Ti o ba ni aisan Alzheimer tabi iru isunmi miiran, o le jẹ aniyan nipa bi o ṣe le mu ominira rẹ dara julọ. Eyi jẹ aibalẹ ti o wọpọ fun awọn ti n ṣe atunṣe si okunfa titun , ṣugbọn awọn nọmba ti o rọrun ti o le ṣe eyi yoo ṣe iranlọwọ bi iranti rẹ ti di alailẹgbẹ.
Lilo awọn ogbon itọnisọna iyara ni kutukutu lori le se agbekale awọn iwa ti ihuwasi ti o le mu irẹlẹ rẹ pọ si, bakannaa ni igbekele rẹ.
Gbiyanju awọn italolobo mẹwa wọnyi.
1) Lo Awọn itọsọna
Nini išeduro jẹ ọkan ninu iranti ti o dara julọ. Awọn ihuwasi ti iwa jẹ iranlowo si iranti ati iranlọwọ fun eniyan ti o ni irora ni aabo ati aibalẹ ju.
2) Kọ O mọlẹ
Pa iwe-iranti tabi akọsilẹ. O le lo iwe ito iṣẹlẹ ojojumọ lati kọ awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ, awọn iṣẹ ile ati awọn iṣẹ ti o ti ṣeto tabi fẹ lati ṣe. O tun le lo wọn fun ero ati ero. Awọn ọmọ ẹgbẹ tabi olufuni le ṣe afikun awọn iṣẹ tabi 'gbọdọ ṣe' ni akojọ rẹ ti o ba fẹ, bakanna.
3) Lo Awọn Ibo Bulletin
O le awọn olurannileti PIN, awọn akoko-awọn tabili, awọn ero, awọn iṣeto, ati awọn akojọ si awọn ọpa itẹjade. Awọn itọnisọna bulletin jẹ awọn oluranniran titobi nla. Awọn oluranlọwọ tabi oluranlowo le tun fi awọn olurannileti ti awọn iṣẹ ti o ṣe eto kalẹ, ọjọ ati ọjọ, ati awọn ọrọ ti o ni itanira tabi ọrọ ọrọ.
4) Lo awọn aami lati ṣe iranti ati Ṣasilẹ
Fi awọn akole si ohun kan lati leti si ibi ti o ti fipamọ awọn ohun kan, da awọn ohun ini tabi ṣe awọn iṣẹ pataki gẹgẹbi titiipa ilẹkùn ati awọn window ni alẹ tabi jẹ ki o jade kuro ni aja.
5) Lo Adirẹsi Loamu ati Awọn Akọwe Ti ara ẹni
Pa foonu rẹ ati iwe adirẹsi nipasẹ foonu pẹlu awọn nọmba pataki ti a kọ ni ọwọ lori oju-iwe kan. O tun le tọju iwe iwe ọtun kan nipasẹ foonu lati tọju abala ẹniti o pe, nigbati o ṣe ipe, ati ohun ti ibaraẹnisọrọ rẹ jẹ nipa.
6) Ṣe Lilo Awọn ọna ẹrọ
Gbiyanju lati ṣeto awọn iṣẹ itọsọna elekẹẹti gẹgẹbi awọn ọrọ tabi awọn olurannileti ninu kalẹnda foonu rẹ.
Awọn iru iṣẹ wọnyi le ṣee lo fun awọn olurannileti ati awọn ifilọlẹ ti awọn ohun ti o nilo lati ṣe, gẹgẹbi mu awọn oogun rẹ tabi lọ si apejọ ajọṣepọ tabi ipade kan pataki.
7) Iṣẹ itaniji ati Awọn iṣẹ GPS
Ni afikun si awọn eefin ati awọn oludari monoxide, o le ni anfani lati awọn iṣẹ ipo aye (GPS) tabi itaniji nibiti o le pe iranlọwọ ti o ba nilo.
8) Ṣeto Awọn Ohun Pataki Papọ
Gba sinu aṣa ti nigbagbogbo fifi awọn bọtini, owo ati awọn gilasi rẹ ni ibi kanna. Eyi le ran ọ lọwọ lati tọju abala awọn nkan wọnyi ni rọọrun.
9) Lo Awọn ohun ọṣọ pẹlu Awọn ifihan ti Ọjọ
Nini awọn iṣaju pẹlu awọn ifihan ọjọ ni gbogbo yara ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ akoko ati ọjọ ti ọjọ ati o le fa ifẹ iranti rẹ sii fun awọn iṣẹ ti a ṣe eto ni awọn igba kan. Awọn olurannileti nigbagbogbo ti ọjọ, ọjọ ati akoko ni o le ṣe alekun iṣalaye .
10) Ka Iwe iroyin Ojoojumọ, Awọn aaye ayelujara ti Ayelujara, tabi Awọn oju-iwe ayelujara ti Awujọ
Awọn aaye ayelujara iroyin kii ṣe nikan ni ifọwọkan pẹlu awọn iṣẹlẹ ti isiyi ṣugbọn tun ṣe gẹgẹbi olurannileti fun ọjọ ti ọsẹ. Ṣiṣepe awọn iṣẹlẹ ti o wa lojọ si awọn iṣẹlẹ lọwọlọwọ le pese iṣesi imọ ati ki o gba ọ laaye lati ṣe ifọrọkanra pẹlu awọn omiiran. O yanilenu, diẹ ninu awọn iwadi wa pe awọn agbalagba ti o lo akoko lori Facebook ṣe afihan awọn ilọsiwaju ninu iranti wọn.