Ti o ba ti ṣẹ ọra rẹ tabi pada si iṣẹ naa, o ti ni iriri ibajẹ aiṣan-ara. Ẹjẹ aiṣan-ara, ti a npe ni MSD fun kukuru, ti wa ni apejuwe bi iṣoro ti o waye ni iṣẹ - paapa ti o ba gba akoko diẹ lati se agbekale - eyi yoo ni ipa lori ara rẹ, awọn iṣan ati / tabi awọn tendoni.
Awọn MSD jẹ ọkan ninu awọn ti o tobi julọ ti o ṣe alabapin si akoko iṣẹ iṣẹ alaisan.
Gẹgẹbi OSHA, eyiti o jẹ Ẹtọ Idaabobo Iṣẹ Ile-iṣẹ ati Ilera ti ijoba apapo AMẸRIKA, diẹ ẹ sii ju idamẹta awọn ipalara iṣẹ ti o waye ni ọdun 2015 jẹ MSDs.
Ipalara irora ti o nṣiṣẹ ni iṣẹ le jẹ ki agbanisiṣẹ to oke ti $ 30,000.
Ni ọdun 2015, a ti ṣalaye fun awọn ọjọ mẹjọ ti o ti pa fun oṣiṣẹ fun gbogbo awọn ipalara ti ko ni ipalara, eyi ti o wa, ṣugbọn wọn ko ni opin si, MSDs. Ti o sọ, iye awọn ọjọ kuro lati iṣẹ nitori ipalara kan yatọ yatọ gẹgẹbi ile-iṣẹ.
Awọn oriṣiriṣi iṣẹ ti o ni ibatan pọju Iya-ara
CDC, ile-iṣẹ ijọba miiran ti o nii ṣe pẹlu ilera ti ara ilu, sọ pe awọn agbanisiṣẹ awọn alaṣẹ ni o ni idaamu pupọ fun ewu MSD, ti o pọju fun ipalara ti awọn ipo to wa tẹlẹ. Awọn apẹẹrẹ ti awọn ipalara ti awọn ergonomics ti ko dara le ma ṣiṣẹ ni, ṣugbọn ko ni opin si, pẹlu awọn iṣọn iṣan, awọn iṣan ligament, iṣọn alapọ ti carpal, ati siwaju sii.
Eyi ni akojọ okeerẹ diẹ sii.
- Pada awọn iṣọn iṣan
- Awọn ọṣọ ti nyara
- Awọn ara ti a pinched
- Ikọra iṣan ọpa ẹhin
- Igara irora kekere
- Ọrun ẹdọfu ẹdọru
- Sciatica
- Disiki ti a ṣe ayẹwo
Awọn Ifihan Eroja Iṣaju MSD
Awọn Ajọ ti Iṣẹ Awọn Iṣẹ (BLS) n ṣe igbesẹ siwaju sii nipa ṣe iyatọ si MSD kan bi iṣe ti ara ati kii ṣe abajade ti isokuso, isubu tabi irin-ajo.
Kini wọn tumọ si nipasẹ eyi? Ṣe ipalara kan jẹ iṣesi?
Ko oyimbo. Ni ọran yii, ifarahan ara rẹ ni igbiyanju ara rẹ ṣe ni ọna ti n ṣe apejuwe iṣẹ rẹ. Awọn BLS ṣe iyipada atunṣe, gígun, fifun, ni dida ati lilọ kiri bi awọn ailera ti ara.
Pẹlú pẹlu awọn aati ti ara, BLS sọ pe aiṣedede ati atunṣe atunṣe le ṣabọ ewu MSD rẹ. Gbigbagbọ tabi rara, iṣeduro ati atunṣe atunṣe le jẹ apakan ti iṣẹ kan. Ronu ti ohun ti o ṣẹlẹ nigbati o ba tẹ lori kọmputa ni gbogbo ọjọ: Awọn ika ọwọ rẹ nlọ nigbagbogbo, nigba ti awọn iṣan ti o ṣakoso awọn ọwọ rẹ n ṣiṣẹ lile lati ṣe atilẹyin fun asopọ naa.
Nigba ti o ba waye, o sọ pe, ni awọn ọrọ ergonomic, lati "farahan" si awọn okunfa ewu fun awọn ailera ti iṣan ti o ṣiṣẹ. Bakan naa ni otitọ ti iṣẹ rẹ ba nilo pe ki o gbe awọn nkan ti o wuwo, tẹ, de ọdọ, titari tabi fa ẹrù eru ati iru.
Awọn apejuwe tun n pe ni "ewu."
Iṣafihan ifarahan MSD miran ti o ṣee ṣe ni ero ti awọn alaiṣedeede ti kii-didoju tabi ara ẹni "alagidi". Ti o ba ti gbe atẹle rẹ diẹ si ẹgbẹ kan, fun apẹẹrẹ, eyi le tumọ si ọrùn rẹ duro ni ipo ti o ni ayidayida fun ọjọ gbogbo. Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, igberaga tabi ibanujẹ ipo o nyorisi irora, ju.
Ati iṣẹ ti o wuwo, siga, igbasilẹ oke-ara - ie, jijera - nini iṣeduro ilera ilera ati / tabi iṣẹ iyaniloju ti o le ṣe afikun si ewu naa.
Awọn akojọ "osise" ti ifihan si ewu ipalara ni iṣẹ, bi OSHA ti ṣe, ni:
- Igbara pupọ, eyiti o ni ibatan si gbígbé ohun ti o wuwo, fifa ati titari ati iru awọn ailera ti o jọra. Agbara agbara le tun lo si awọn isẹpo ti ko ni gbe pupọ, bi a ti sọ loke ni apẹrẹ apẹẹrẹ.
- Rirọpọ, eyi ti o jẹ idiyele ni awọn iru iṣẹ iṣẹ ile-iṣẹ, ati lẹẹkansi, titẹ.
- Ipo aifọwọyi, eyi ti o le waye bi abajade ti iṣẹ-ṣiṣe ti ko dara ti ṣeto.
- Tutu.
- Titaniji. (Ronu oniṣẹ jackhammer.)
- A apapo ti eyikeyi ninu awọn loke.
Kini o yẹ ki o ṣe ti o ba ni MSD Ni Iṣẹ?
Irohin ti o dara julọ ni pe MSDs ti o niiṣe pẹlu iṣẹ le ni idaabobo, ni ibamu si OSHA. Nipa lilo awọn ilana ti ergonomics - eyiti o jẹ pe o yẹ fun iṣẹ si oṣiṣẹ, dipo ti oṣiṣẹ si iṣẹ naa - o le ni anfani lati yago tabi dinku ailera ọra, tabi bibẹkọ ti dinku nọmba mejeeji ati idibajẹ ti MSDs ti o ni ibatan.
Awọn MSD ti o ni ibatan ti o ni iṣeduro ti o nilo itọju ilera ju iran akọkọ lọ, iṣẹ si iṣẹ iṣẹ-imọlẹ, tabi ti o fa awọn aami aisan ti o kẹhin ni ọsẹ kan tabi ju bẹẹ lọ, ni a npe ni awọn iṣẹlẹ MSD. Ti o ba ni iṣẹlẹ MSD kan, o yẹ ki o ṣabọ rẹ si agbanisiṣẹ rẹ. Awọn ofin ni o nilo fun awọn agbanisiṣẹ lati mu ijabọ rẹ ṣe pataki, lati ko bani ẹsan nitori o sọ, ati ni ọpọlọpọ igba lati pese awọn iṣeduro ilera ti o yẹ.
Awọn orisun:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Oṣu Kẹta ọdún 2010. Awọn okunfa ewu fun awọn ailera ti o niiṣe pẹlu iṣan: Ayẹwo iṣagbeye ti awọn ẹkọ-ẹkọ-pẹlẹ-pẹlẹpẹpẹ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Eto Ero-Eruku. Awọn ofin ti a ṣe ilana. Federal Register # 64: 65768-66078 Standard # 1910. Kọkànlá Oṣù 23 1999.
> Daju Awọn iṣoro. Aabo ati Ilera Ilera. Aaye ayelujara OSHA. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Iroyin Iroyin Nonfatal Awọn ipalara ti Iṣẹ iṣe ati Awọn Iṣẹ Nṣaisan ti o nilo Awọn Ọjọ Ọjọ lati Ise, 2015. Bureau of Labor Statistics. US Department of Labor. Kọkànlá Oṣù 2016.
> Idena fun Awọn iṣan ẹya ara ni agbegbe. Ergonomics. Aaye ayelujara OSHA.gov. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Awọn ailera Disiki ati Iṣẹ-ara. Ipolowo Ilera Ile-iṣẹ. Aaye ayelujara CDC. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/