L-arginine nigbakugba ti o tọka si bi arginine, jẹ amino acid ti o ri ni awọn oniruuru onjẹ ati ni awọn afikun. L-arginine ni a npe ni amino acid ologbele-pataki. Ti o jẹ pe, bi o tilẹ jẹ pe ara rẹ maa n mu awọn ti o yẹ fun ara rẹ fun awọn ilana ilana kemikali, o wa diẹ ninu awọn igba diẹ ti o le jẹ ki afikun fun afikun iye ti arginine nilo fun ara rẹ.
L-arginine ti ni iwadi ni orisirisi awọn ipo ilera, pẹlu arun inu ọkan ati ẹjẹ, iṣan-ara, iwosan aisan ati aibalẹ. Awọn ẹkọ-ẹrọ ti fihan pe arginine le ṣe iranlọwọ lati mu ipalara ti erectile, ikuna okan, pre-eclampsia, awọn fọọmu ti iṣan ti iṣan-ati paapaa ipele giga ati idapọmọra triglyceride .
Le L-Arginine Ṣe Iwọn Awọn ipele Awọn Idaabobo Rẹ?
Awọn akẹkọ eniyan ti o wa diẹ ti o ti ṣe ayẹwo aye-ara L-arginine lori ipele ipele rẹ. Awọn ẹkọ-ẹrọ lati ọjọ fihan pe L-arginine le ni dinku awọn ipele LDL awọn ipele idaabobo awọ ati awọn ipele idaabobo awọ gbogbo nipasẹ to 7% ati awọn triglycerides nipasẹ to 6%. Ni afikun, awọn tọkọtaya miiran ti fihan pe awọn ipele idaabobo awọ HDL pọ sii si 9%. Ikan kekere kan tun fihan pe L-arginine le kekere kekere lipoprotein (a) ati LDL oxidized , ṣugbọn awọn awari wọnyi ko ṣe pataki. Ni awọn imọ-ẹrọ miiran, L-arginine ko han pe o ni ipa pupọ lori ipele ipele.
Awọn ijinlẹ eranko tun dabi ẹnipe o darapọ ni agbara L-arginine lati ni ipa pẹlu LDL, HDL, ati awọn triglycerides.
Ninu awọn ijinlẹ wọnyi, awọn eniyan pẹlu ati laisi ipele ipele ti o ga julọ ti gba nibikibi laarin awọn 6 ati 9 giramu ti awọn afikun L-arginine fun ọsẹ mẹjọ.
Ofin Isalẹ
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ iwadi ko ṣe iwadi nipa lilo L-arginine sisun awọn aaye rẹ.
Biotilejepe awọn ẹkọ diẹ ti fihan awọn esi ti o ṣe ileri, o nilo lati wa ni ilọsiwaju diẹ lati ṣe afihan ibasepọ laarin L-arginine ati agbara rẹ lati ṣe atunṣe profaili rẹ. Ti o ba ni ilera, ara rẹ yẹ ki o ni anfani lati ṣe itọnisọna to dara. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ounjẹ idaabobo awọ-ounjẹ - pẹlu awọn eso, adie, awọn irugbin, ati diẹ ninu awọn oka - ti o tun wa ni akoonu arginine. O yẹ ki o gba awọn afikun L-arginine lai ṣe iṣeduro pẹlu olupese olupese ilera rẹ akọkọ - paapaa ti o ba n ṣe akiyesi lilo awọn afikun L-arginine lati din ipele ipele rẹ silẹ. Awọn miiran wa, awọn ipele ti a fihan diẹ si isalẹ awọn ipele aaye rẹ ti o wa.
> Awọn orisun:
> Blum, A., Cannon, RO, III, Costello, R., Schenke, WH, ati Csako, G. Endocrine ati awọn abajade lipid ti itọju L-arginine ti o gboro ni awọn obirin postmenopausal ilera. J Lab Clin.Med. 2000; 135 (3): 231-237.
> Oral L-arginine administration n mu ẹya anthropometric ati awọn ohun elo biochemical ti o niiṣe pẹlu awọn arun inu ọkan ninu awọn alaisan inu alaisan: a ti ṣetan, > nikan afọju >> placebo controlled > idanwo iwosan. Reson Cardiovasc Res Med 2016; 5: e29419.
> Adayeba Ayeye. (2014). L-Arginine [Monograph]. Ti a gba lati Yin, WH, Chen, JW, Tsai, C., Chiang, MC, Young, MS, ati Lin, SJ L-arginine ṣe iṣẹ endothelial ati dinku LDL iṣeduro ni awọn alaisan ti o ni arun arun ti iṣọn-alọ ọkan. Clin.Nutr. 2005; 24 (6): 988-997