Ṣawari awọn irufẹ ofin rẹ
Ni Ayurveda , awọn ẹya marun ti aaye, air, aye, ina, ati omi ṣe ohun gbogbo ni agbaye pẹlu ara eniyan. Awọn eroja wọnyi wa papọ lati ṣẹda awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi tabi awọn dosas ti a mọ bi Vata, Pitta, ati Kapha.
Ti air ati aaye ni agbara ti o pọju ti o wa nigba ibimọ rẹ nigbana ni Vata ni iseda, ti omi ati aiye ba ṣori pupọ lẹhinna o jẹ Kapha, ati bi iná ati omi ba ṣoriju lẹhinna o jẹ Pitta.
Mọ dosha rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ ohun ti awọn iṣẹ, awọn ounjẹ, ati awọn igbesi aye igbesi aye le ṣe atilẹyin ati ki o ṣe itọju ilera rẹ ati ohun ti o le fa ilọkuro.
Ọna ti o tọ julọ julọ lati kọ ẹkọ rẹ jẹ lati lọ si dokita Ayurvedic kan. Oun tabi o le ṣe idanwo ti ara pẹlu itọju pulẹdi ati pe o le sọ ohun ti dosha rẹ jẹ ati pese awọn iṣeduro kan pato. Ọpọlọpọ awọn eniyan jẹ apapo meji doshas.
Ilana
Tẹjade oju-ewe yii. Ṣayẹwo ni ẹhin gbolohun kọọkan ti o kan si ọ. Nigbati o ba pari, ka iye fun iye kọọkan (tẹ A, B tabi C) ki o si tẹ oju-iwe keji.
Iru A
- Idẹ ti o nipọn ati kekere-boned. Le jẹ giga tabi kukuru.
- Awọn isẹpo pataki, maṣe fi awọn ọpọn sii ni irọrun
- Owọ jẹ gbẹ, chaps ni rọọrun, ti o ni inira, itura, iṣọn pataki
- Irun jẹ irun ati ki o gbẹ
- Kekere, lọwọ, oju dudu
- Awọn ète wa ni oṣuwọn, gbẹ, ori awọn iṣọrọ
- Brittle, ridged tabi sisan eekanna
- Kekere agbara, taya ni rọọrun
- Iyipada didun pupọ, le fẹ gidigidi ebi npa
- Gan lọwọ lọwọ
- Awọn iṣoro oriṣan ni alaibamu, lile, gbẹ
- Ikan wa nṣiṣe lọwọ, o tun duro
- Iwa si iberu tabi ṣàníyàn nigbati labẹ wahala
- Imudojuiwọn to ṣẹṣẹ jẹ dara, iranti igba pipẹ ko dara
- Imọ oorun
- Awọn ọwọ tutu ati ẹsẹ, kekere isunmi
- Awọn ala jẹ iberu, fifa, igbiyanju
- Iwa si ọna àìrígbẹyà, aifọkanbalẹ, aifọkanbalẹ, oorun ti ko dara
Iru B
- Ṣiṣe alabọde
- Iwọn ti ara ẹni, o le jẹ ere idaraya, iṣan
- Owọ awọ, gbigbona, awọ ti o ni awọ, reddish, inflamed
- Irun jẹ itanran, o ni irọrun, le ni gbigbọn tabi fifun ni akoko
- Agbegbe, sisẹ, awọn oju oju-ina
- Awọn ète jẹ asọ, alabọde-iwọn
- Awọn eekanna to rọra ati to rọ
- Agbara agbara
- Agbara igbadun, irritable ti o ba padanu ounjẹ tabi ko le jẹ nigbati ebi npa ọ
- N ṣe igbadun ara ẹni, paapaa ifigagbaga
- Awọn iṣọ oriṣere jẹ rọrun ati deede, asọ, o ni irọrun ati alaimuṣinṣin
- Ara wa lojutu ati didasilẹ
- Gbiyanju si ibinu, ibanuje tabi irritability nigbati o ba ni wahala
- Ti o dara iranti
- Maa n sun oorun daradara
- O dara san, perspires nigbagbogbo
- Awọn ala ti ibinu, ibinu, iwa-ipa, igbadun
- Iyatọ si ọna iredodo, titẹ ẹjẹ ti o ga, imukuro, ifinikan
Iru C
- Ti o ni agbara, ti o pọju tabi ti o ni awọn ọja. Iwọn-egungun tobi sii.
- Iwọn iwọn apọju
- Ọwọ ti o dara, itura, o ṣawari si irorẹ
- Orun irun, didan, ifẹkufẹ
- Tobi, yika oju pẹlu awọn oju-ọṣọ ti o nipọn
- Awọn ète wa tobi, o dan, o kun
- Agbara ati awọ eekanna
- Lagbara, itọju rere
- Iṣẹ ti nšišẹ, ma ṣe afẹfẹ
- Awọn iṣọ ori ọpọn nipọn, o tutu, eru, o lọra
- Mind jẹ tunu ati o lọra
- Iyatọ lati yago fun awọn ipo ti o nira
- Iranti jẹ lọra ṣugbọn atilẹyin
- Ohùn, ẹlẹru ti o wuwo
- Ikura ti o tutu
- Awọn ala alaafia, romantic, omi, nla
- Iyatọ si ọna idaduro ti atẹgun, idaduro omi, idaduro ti lymph, acne iro, ailagbara
Lilo Ayurveda
Niwon awọn aami aiṣedede ti aṣeyọmọ dosha ni oogun miiran ni a le sopọ si nọmba awọn ipo ilera, o ṣe pataki lati kan si alagbawo rẹ ti o ba ni awọn iṣoro ilera. Ara-ṣe itọju ipo ilera kan ati aiṣera tabi ṣe idaduro itọju abojuto le ni awọn abajade to gaju.
Ti o ba yan okeene A, iwọ jẹ Vata
- Awọn iru Vata ṣọ lati jẹ yara, wiry ati awọn oniruuru.
- Ẹrọ Vata ti akọkọ jẹ agbalagba.
- O nilo atunṣe ni igbesi aye rẹ lati da agbara agbara rẹ silẹ.
- Irin-ajo, paapaa irin-ajo ofurufu, le yọ kuro ni Vata.
- Vatas jẹ afikun nipasẹ awọn tutu, tio tutunini tabi awọn ounjẹ ti o gbẹ.
Lati le jẹ iwontunwonsi, o nilo lati jẹ awọn ounjẹ ti o gbona ọ, yago fun otutu tutu, awọn ounjẹ ajẹsara ati tio tutun.
Ọti kuku ju awọn ounjẹ ti a gbẹ jẹ tun niyanju.
Mimu abojuto deede kan jẹ pataki.
Ti o ba yan okeene B, iwọ jẹ Pitta
- Awọn iru Pitta ni ipinnu ati agbara ti o dara pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ daradara.
- Awọn ara ti akọkọ ti Pitta jẹ inu ifun ati ikun
- Pitta ká maa n gbona, ni irọrun, ati ina.
- Pitta ni nkan ṣe pẹlu ina ati ki o duro lati ni didara ina.
- Nigbati Pitta ba di ipalara, o tabi o le ṣe akiyesi iyọ awọ, sisun, ipalara, ibajẹ, ọgbẹ, ibinu, owú, ibanisoro.
Lati le jẹ iwontunwonsi, Pitta ká yẹ ki o wa ni itura, ṣiṣera fun ooru to pọju, nya si tabi omiiran. Wọn yẹ ki o yago fun awọn ounjẹ opo pupọ tabi awọn ounjẹ sisun ati caffeine, oti, eran pupa, turari turari, tabi iyọ, ki o yan dipo lati jẹ eso ati ẹfọ titun ati awọn irugbin odidi.
Awọn orisi Pitta yẹ ki o tun gbiyanju lati gba ọpọlọpọ afẹfẹ tutu. Ifarahan awọn iṣoro tun jẹ pataki.
Ti o ba yan okeene C, iwọ ni Kapha
- Awọn iru ti Kapha ni ìfaradà, agbara, ati agbara.
- Biotilẹjẹpe o rọrun fun ọ lati tẹle ilana deede, o jẹ alara lile fun ọ lati dinku igba diẹ lati ṣiṣe.
- O ṣọwọn si inertia ati ki o ṣọ lati ṣopọ si awọn eniyan tabi ohun.
- Ounjẹ ati aabo ni o ṣe pataki fun ọ.
- Akoko akọkọ jẹ inu.
- Kafa tun jẹ atunpọ pẹlu iṣeduro ariwo.
- Awọn iru ti Kapha ni ifarahan si gbigbeku, sinusitis, iṣọra, ere ti o ni idiwo, igbẹgbẹ-ara tabi idaduro omi.
Lati le jẹ iwontunwonsi, Kapha yẹ ki o jẹ ti ara, jẹun diẹ sisun tabi awọn ounjẹ ọlọra, yẹra fun awọn ohun mimu, awọn didun lete tabi akara ti o pọju. Nwọn yẹ ki o gbadun ọpọlọpọ ti awọn ẹfọ titun.
Awọn iru ti Kapha yẹ ki o gba idunnu, iyipada, ati italaya lati di igbasilẹ aye wọn.
Akiyesi: Ti o ba ti samisi awọn idibo meji bakannaa, o le jẹ apapo.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.