Top 10 Idi lati dahun siga pẹlu akàn

1 -

Awọn Idi pataki ti o yẹ lati fau siga lẹhin idanwo kan ti akàn

O fere jẹ pe ko le gbọ nipa awọn ewu ti siga, ati pe ọpọlọpọ alaye wa ni alaye idi ti idi.

Ṣugbọn kini o ba ti ni akàn? Njẹ o ṣe iyatọ ti o ba dawọ? Lẹhinna, ko ni ipalara naa tẹlẹ? Kilode ti o fi awọn iṣoro ti diduro si wahala ti dida awọn itọju akàn jẹ?

Atọjade yii yoo fun ọ ni idi ti o ni idi ti o ni idi ti ẹnikẹni ti o ni akàn yẹ ki o gbiyanju lati dawọ. Ko ṣe pataki ti o ba ni ipele-tete tabi akàn to ti ni ilọsiwaju. Ko ṣe pataki iru iru akàn ti o ni. O ko paapaa iru iru itọju ti o ni, boya eyi tumọ si imunrara, abẹ, itọju ailera, awọn itọju ti a pinnu, tabi paapaa didara ti itọju igbesi aye.

O le ro pe o jẹ iyasọtọ; pe kii yoo ṣe iyato ti o ba dawọ. Mu ero naa mọ nisisiyi, ki o si ka lori.

2 -

Nọmba 1-Ti nmu sii Nyara Imuwalaaye Kanada ati Lower Recurrence

Ipa ti iloga siga ko ti ni ayẹwo pẹlu gbogbo akàn, ṣugbọn lati ohun ti a mọ da lori iwadi ti awọn aarun ayọkẹlẹ ti o wọpọ, o han pe gbigbe awọn iwa jẹ ọna ti o rọrun (ọna ti o sọrọ) lati gbe igbesi-aye iwalaaye fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti ngbe pẹlu akàn.

Kànga ẹdọfóró jẹ asiwaju asiwaju ti iku iku ni awọn ọkunrin ati awọn obinrin ni Amẹrika, o si han pe sisilẹ ni eyikeyi ipele ti aisan naa le ṣe iyatọ. A ti mọ fun igba diẹ pe awọn eniyan ti o ni arun inu ẹdọfóró ti o tete tete jẹ ipele ti o dara ju iwalaaye lọ kuro ninu ọgbẹ ẹdọfóró (ati apapọ iwalaaye) nigbati wọn dawọ siga. Laipe ni iwadi kan ti o n wo awọn eniyan 250 ti o ni arun ti o ni ẹdọfóró atẹgun ti ri pe igbalaye apapọ (iye akoko ti eyiti ida aadọta ninu ogorun awọn eniyan ṣi wa laaye ati pe ida aadọta ni o ku) jẹ oṣu mẹtala fun awọn ti o ni ifijiṣẹ silẹ, ṣugbọn ọdun 18 nikan awọn ti o tesiwaju lati mu siga. O ro pe o le jẹ anfani anfaani kan fun awọn ti o gbiyanju lati dawọ duro ṣugbọn ko ni aṣeyọri patapata.

Fun awọn ọkunrin ti o ni arun kan ti pirositeti (idi keji ti o jẹ iku ti awọn akàn ninu awọn ọkunrin), sibẹ siga ti wa ni nkan ṣe pẹlu iwalaaye ti ko dara ju ati iṣeduro ti arun na tẹlẹ.

Ogungun ọgbẹ ni idi akọkọ ti o jẹ pataki ti iku iku ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin, ati dawọ awọn esi ti inu siga ni ilọsiwaju ti o dara daradara ati awọn oṣuwọn ikunra ti o kere ju.

Fun awọn aarun kan, fifun siga siga le ṣe iyatọ nla ninu awọn idibajẹ ailaaye. Ninu iwadi nla ti awọn eniyan ti o ni akàn ori ati ọrùn, awọn ti o dawọ siga ni akoko ayẹwo ati ṣaaju ki itọju bẹrẹ si ni oṣuwọn ọdun marun-ọdun ti 55 ogorun ni iwọn 23 ogorun fun awọn ti o tesiwaju lati fa.

3 -

Nọmba 2-Kọ silẹ n dinku ewu ewu lati Awọn Omiiran Ero

Ti nmu siga si kii ṣe awọn oṣuwọn iwalaaye fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ngbe pẹlu akàn ṣugbọn o ṣe iyọye iye oṣuwọn iwalaaye.

Ti o ba n gbe pẹlu kansa ara rẹ, o rọrun lati ronu nipa akàn bi jijẹ ewu akọkọ fun ilera rẹ, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo ọran naa. Bi awọn eniyan diẹ ti n gba laaye ati ti o kọja ju akàn, ewu awọn idi miiran ti iku di idiwọn.

Ko nikan ni siga n gbe ewu ti ọpọlọpọ awọn ipo miiran (wo akọsilẹ yii lori awọn ipalara ti nmu siga ,) ṣugbọn siga ti o ni idapo pẹlu awọn itọju aarun kan gẹgẹbi awọn itọju ailera ati iṣọn-ẹjẹ le jẹ diẹ sii ju aropọ.

Ni o le ṣoro lati ṣalaye bi sisọpọ awọn itọju siga ati awọn iṣan akàn ṣe alekun ewu, nitorina nibi jẹ apẹẹrẹ ipilẹ. Sọ pe mimu nmu idibajẹ kan ti o jẹ ọkan ninu ọkan ninu ọkan ninu ọkan ninu ọkan ninu ọkan ninu ọkan ninu awọn ọkan ninu awọn ọkan ti o ni arun ti ọkan, ati pe oogun kemikirara kan pato ṣe idibajẹ ewu kanna. Mimu nigba ti o wa lori chemotherapy le jẹ diẹ sii ju aropọ nigbati o ba wa si ewu. Dipo ki o fi 2 ati 2 ṣe afikun si ipalara ti o pọ si mẹrin ti yoo dabi o han, ewu le jẹ igba mẹjọ ti o ga julọ.

Eyi ni iru si ohun ti a ti ri ninu awọn okun idibajẹ daradara. Ifiiga ati asbestos ifihan gbe ewu ewu ẹdọfóró, ṣugbọn awọn apapo ti awọn mejeji ti awọn wọnyi okunfa mu ewu ti o ga ju ti yoo nireti nipasẹ fifi awọn ewu ti siga ati awọn ewu ti awọn asbestos ifihan nikan.

4 -

Nọmba 3-Quitting Ṣe Irẹwẹsi Ewu ti Awọn Iṣẹ Abẹlẹ

Tita siga si dinku le din ewu ti ilolu lati awọn abẹ-abẹ ti o le jẹ idẹruba aye, tabi o kere dinku iye didara fun awọn eniyan ti o ni iriri wọn.

Paapaa šaaju abẹ-lile ti bẹrẹ, siga mu igbega awọn ilolu ti iṣeduro gbogbogbo mu.

Nigba abẹ-abẹ , fifun mu ki o jẹ ki o ṣe idaniloju ọkan ti o ni idaniloju-aye ti o ni ibatan tabi awọn iṣeduro atẹgun.

Lẹhin ti iṣẹ abẹ , siga nmu abajade ipalara ti ko dara julọ ati pe o pọsi ilọsiwaju ti iṣaisan kan. Eyi ko ti ri ni awọn isẹ imọ-ẹrọ nikan ṣugbọn o ni oye lati oju irisi ti ibi. Nicotine ati monoxide carbon nfa idibajẹ (iyokuro ti awọn ohun elo ẹjẹ) eyiti o dinku ẹjẹ si awọn tissues. Iwọn ẹjẹ ti a ni ihamọ ni aaye ayelujara ti nṣiṣẹ lẹhinna ṣiṣẹ lati dojuti atunṣe ti igbẹkẹgbẹ igbẹ.

5 -

Nọmba Ikọju 4-Quitting Awọn ilolu ati ṣiṣe Imọ Itọju ailera Itọju Dara

O wa ni idi mẹta ti a fi nmu siga ni itọju ailera jẹ irora buburu kan .

1. Itọju ailera ti ko nira jẹ ohun ti o munadoko fun awọn eniyan ti o mu siga - Awọn ẹkọ fihan fun wa pe awọn eniyan ti o mu siga ni itọju ailera ko ṣe pẹlu awọn ti kii fokusa. Fun apẹẹrẹ, awọn eniyan ti o ni oṣuwọn ori ati ọrùn ti o gba iyọdagẹgẹ bi itọju akọkọ wọn ni oṣuwọn iwalaaye ọdun marun-un ti wọn ba nmu, ati idaamu ti o ṣe kedere ti a ti ṣe akiyesi ni awọn eniyan ti o ni arun aisan ti ko ni kekere. Ọkan ninu awọn alaye lẹhin eyi ni pe isẹgun ti awọn ẹyin (ẹjẹ ti mu oxygen si awọn ẹyin) jẹ pataki fun itọju ailera lati ni ipa ti o pọ julọ. Nigba ti ko ba si ẹjẹ ti o lọ silẹ si akàn nitori ti siga (nitori vasoconstriction tabi awọn ipele ti o pọju ti carboxyhemoglobin,) awọn ẹyin ti o tumọ ni o ni itoro diẹ si bibajẹ ti iṣedede ti o ṣẹlẹ. Ni ọna miiran, awọn abajade siga ni abajade ti o pọju cytotoxic (ipaniyan pa ati bibajẹ) awọn ipilẹ ti o niiṣe lati itọsi (nitori ti o jẹ ki iṣan gbasilẹ ti o nilo isẹgun,) Diẹ ninu awọn ominira ti o niiye tumọ si ipalara DNA si awọn iṣan aarun, eyi ti o tumọ si iwalaye ti o dara si awọn sẹẹli akàn. A ko fẹ awọn sẹẹli akàn lati yọ ninu ewu.

2. Sigaga n mu ki o mu pẹrẹpẹlu awọn iloluran ti iṣan-itọsẹ - Awọn abajade siga ni awọn ipa ti o pọju lati isọmọ pẹlu awọn ipo bii idọku ẹnu (mucositis) pipadanu itọwo, ẹnu gbigbọn, itọpa pneumonitis , pipadanu didara ohun, egungun ati ibajẹ awọ ara, irẹjẹ pipadanu, ati rirẹ. Ni afikun si idibajẹ nla ti awọn iṣoro wọnyi, wọn tun gun gun ju ti wọn ṣe fun awọn eniyan ti ko muga.

3. Sisun nigba itọju ailera le ṣe alekun ewu ewu ti o tobi ju ọkan akọkọ - Imura lakoko iwosan aarun igbaya lẹhin ti mastectomy ṣe alekun ewu ti o ni arun inu ẹdọ inu ọkan ninu iwadi nla kan. Nibiti ewu ewu ẹdọfa ti ẹdọfóró fun awọn obinrin ti nmu siga ti yoo jẹ oṣuwọn mẹfa, ewu yii tobi si iwọn 38 fun awọn obinrin ti o nmu bi o ti ni itọju ailera si inu ọpa fun oyan aisan. Iwadi irufẹ ni a ṣe akiyesi laarin awọn eniyan ti o mu nigba itọju ailera fun itọju Hodgkin. Iṣẹ itọju ailera ti dara julọ niwon igba ti awọn akẹkọ wọnyi ti ṣe (ọdun 80 ati tete 90) ṣugbọn pataki ti awọn iwadi wa; taba siga nigba itọju ailera jẹ aṣiṣe buburu kan.

6 -

Number 5-Sigara le Din Ipa ti Chemotherapy ati Gbigbe Awọn ilolu

Gẹgẹbi itọju ailera, itun siga le ni ipa lori chemotherapy ni awọn ọna oriṣiriṣi meji.

Mimu le dinku ndin ti chemotherapy , ati pe o le ṣe nipasẹ diẹ ẹ sii ju ọna ọkan lọ. Diẹ ninu awọn wọnyi pẹlu:

• Mimu le paarọ awọn iṣelọpọ ti awọn oogun ti chemotherapy, ti o mu ki o ga julọ tabi awọn ipele kekere ti awọn oloro. Eyi, lapapọ, le ja si awọn ipele ẹjẹ kekere ti kemikali chemotherapy (eyi ti o le dinku irọrun rẹ) tabi awọn ipele ẹjẹ ti o ga ti oògùn (eyi ti o le mu ewu awọn ẹdun ẹgbẹ ati awọn iloluṣe pọ.) Fun apẹẹrẹ, awọn eniyan ti o mu siga nigba lilo oògùn oògùn chemotherapy Camptosar (irinotecan) ni awọn ipele kekere ti oògùn ni ẹjẹ wọn ju awọn ti kii nmu taba si.
• Mimu le se igbelaruge idagba ti awọn èèmọ ati mu ki ilọsiwaju si kemikirapi nitori iṣiro ti nicotine ti o ni idojukọ si iku iku ( apoptosis ) nipa ni ipa awọn ọna ti awọn ikanni ṣe ibasọrọ pẹlu ara wọn.

Awọn eniyan ti o tẹsiwaju lati mu siga nigba ti ẹmotherapy nigbagbogbo npọ sii awọn ipala ẹgbẹ , fun apẹẹrẹ, alekun ti o pọ sii, pipadanu iwuwo nla, ati ewu ti o pọ sii ninu awọn àkóràn.

Awọn oṣiṣẹ chemotherapy kan pato le tun gbe ewu awọn ilolu nigbati o ba darapọ pẹlu siga . Fun apẹẹrẹ, ẹka kan ti awọn oogun ti chemotherapy ti a mọ ni anthracyclines le mu ki ibajẹ si okan ni diẹ ninu awọn eniyan. Awọn eniyan ti o nmu siga ni o le ṣe awọn idiwọ ibajẹ ọkan gẹgẹbi ipa ọwọ ti awọn oògùn wọnyi ju awọn eniyan ti ko muga.

7 -

Nọmba 6-Ikọra dinku Ipa Awọn Itọju Atilẹba

Igbelaruge ilosiwaju ninu itọju akàn ni o jẹ lilo awọn iwosan ti a fokansi-awọn iṣẹ- ṣiṣe ti o kọlu awọn aarun lẹsẹkẹsẹ ati nigbagbogbo gbe awọn ipa diẹ diẹ sii ju awọn oogun oogun ti awọn imiriri.

Sibẹ o dabi pe awọn eniyan ti o tẹsiwaju siga siga le ni awọn abajade ti o kere julọ nigbati a ba ni itọju pẹlu awọn itọju ti a pinnu. Awọn ẹkọ ti n ṣayẹwo ni Tarceva (erlotinib) itọju ailera kan fun awọn eniyan ti o ni awọn oriṣiriṣi aisan kan ti ko ni kekere, ti ṣe akiyesi awọn esi ti ko dara julọ ni awọn eniyan ti o tẹsiwaju siga. Idi naa ko ni kedere ni akoko yii, ṣugbọn ọkan ni imọran pe siga nmu abajade ti dinku ti Tarceva ti o wa ninu ẹjẹ, ti o mu ki o kere julọ.

8 -

Nọmba 7-Kọ silẹ n dinku ewu ti Keji Keji

Awọn ẹkọ-ẹkọ wa sọ fun wa pe idinku taba siga ni akoko ayẹwo ayẹwo ọkan ninu ẹjẹ jẹ eyiti o dinku ewu ti awọn aarun buburu meji .

Ṣaaju ki o to sọrọ nipa awọn aarun meji o ṣe iranlọwọ lati ṣalaye awọn itumọ diẹ. Kànga akẹkọ keji ti kii ṣe awọn ibajẹ tabi itankale lati akàn akàn. Dipo o tumọ si akàn titun kan ti o ni ọtọtọ, ti ko ni ibatan si akàn akọkọ. (Eyi jẹ iyatọ si akàn keji ti o le tọka si boya aarun akàn akọkọ tabi si awọn metastases lati akàn akọkọ.)

Ko ṣe nikan ni ṣiṣe lati mugaga gbe ewu ti akàn keji (bi a ṣe le reti ti o da lori awọn iṣiro ati siga nikan,) ṣugbọn sisopọ ti siga ati awọn itọju aarun kan le mu ki ewu naa ga ju ti o jẹ fun ẹnikan ti o nmu fọọmu ko ni awọn itọju akàn.

Lati ye eyi, o le ṣe iranlọwọ lati ni oye diẹ nipa bi akàn kan yoo bẹrẹ ni ibẹrẹ. Ọpọlọpọ awọn aarun ayọkẹlẹ ni a kà lati jẹ "multifactorial" ni idi, ti o tumọ si pe ọpọlọpọ awọn ohun ṣiṣẹ papọ lati ya tabi fa idibajẹ kan. Ọkan ninu awọn itọju ti o ni agbara ti awọn itọju akàn bi ailera itọju ati imọnipẹjẹ ni pe awọn itọju wọnyi le ṣe alekun ewu ewu aarun iwaju. Gbigbe awọn ewu wọnyi si ewu ti a da nipasẹ siga le jẹ bi petirolu owe ti a dà sori ina.

Awọn apeere diẹ le ṣe eyi rọrun lati ni oye. A ti rii pe awọn eniyan ti o ni akàn ori ati ọrun ti o tẹsiwaju lati muga lẹhin ti okunfa ati nigba itọju, ni ewu ti o ndagba akàn keji ti o ni igba marun ti o ga ju ti o da lori siga nikan. Fun awọn eniyan ti o mu nigba itọju fun arun Hodgkin, ewu naa jẹ igba 20 ti o ga ju ewu ti o da lori taba nikan ni iwadi kan.

9 -

Nọmba 8-Wiwọ siga nmu didara Didara iye

Mimu lẹhin ayẹwo kan ti akàn ti han lati dinku didara ti aye ni ọna pupọ. Diẹ ninu awọn wọnyi pẹlu:

• Agbara / rirẹ - Tesiwaju taba siga lẹhin ti ayẹwo kan ti akàn han lati mu aami aibanujẹ ti ailera akàn ba , ati dinku awọn ipele agbara.
• Breathing - Awọn iṣoro ti nmu irora gẹgẹbi ailopin ìmí, irọra, ikọ wiwakọ, ati hoarseness wa buru pupọ fun awọn eniyan ti o tesiwaju lati mu siga.
• Ìrora - Smoking lẹhin ti o jẹ okunfa kan ti o ni asopọ si ipalara pupọ. Awọn eniyan ti o tẹsiwaju lati mu siga ti a ti ri lati ni ipalara ti o pọ julọ bi daradara bi ailera julọ ti n ṣiṣẹ nitori irora.
• Ipo ipoṣe - Ipo ipoṣe , iwọn ti agbara ẹnikan lati gbe awọn iṣẹ lojoojumọ, ti n dinku si iṣiro si awọn eniyan ti o tesiwaju lati mu siga lẹhin ti akàn.

Ni afikun si awọn ẹrọ ti o ṣe ayẹwo awọn abala ti didara ti igbesi aye, ọpọlọpọ awọn idiyele ti ko ni idiyele lati dawọ. Ṣayẹwo ọkan ninu awọn ero ti eniyan kan ninu àpilẹkọ yii lori awọn idi meje ti mo fẹran siga ati awọn idiyele 50 ti mo korira rẹ.

10 -

Nọmba 9-Niro Nina Ewu fun Ẹbi ati Awọn Ọrẹ

Nipasẹ siga siga n mu ilera ara rẹ ṣe pẹlu akàn, ṣugbọn o le mu ilera awọn ayanfẹ rẹ le dara. Ọpọlọpọ eniyan ni a sọ fun wọn pe wọn nilo lati yan lati dawọ fun ara wọn, ṣugbọn lati ronu nipa ikolu ti igbẹhin rẹ lori ẹbi rẹ ko le ṣe ipalara.

Ẹfin atẹgun jẹ lodidi fun ọpọlọpọ awọn aisan ati pe a ni lati fa ni aiṣedede ti o kú ni egberun mẹta ti o ni arun kan ti npa ni ẹdọọdún.

Mo ti gbọ igba diẹ awọn eniyan ti o mu siga yarayara dahun pe wọn ki yoo mu siga awọn ti wọn fẹràn. Ati eyi jẹ eyiti o yẹ. Awọn ihò diẹ si tun wa ninu ariyanjiyan, sibẹsibẹ, bi ẹfin ti a ti ni keji ko ni aniyan nikan. A n bẹrẹ lati ni imọ nipa ikolu ti ẹfin eefin , awọn patikulu ati awọn ikun ti o kù lori aṣọ ati awọn ẹya ara miiran lẹhin ti o ti mu siga. O ni kutukutu lati mọ ikolu ti iyokù yii lori awọn alaiṣere ti ko ni alamu, ṣugbọn o ro pe awọn ọmọde wa ni ewu ti o tobi jù awọn agbalagba lọ.

Ohun ti o le ma jẹ kedere ni imọran inu eniyan ṣe ikolu siga rẹ lẹhin ti o le ni iyaarun lori ẹbi rẹ. O kii ṣe pipadanu akoko pẹlu ẹni ti o fẹràn (nitori lati lọ ni ibikan ni ibi ti ebi lati mu siga.) Mo ni ore kan ti o ni lati dariji baba rẹ nitori ko dawọ lẹhin ayẹwo rẹ ti akàn. O maa binu si i nitori titẹ siga, o si le fa itọju rẹ kuru nitori idi naa. Dipo ki o dinku pẹlu akoko, o ni iranti ni isinmi kọọkan pe awọn ọmọ rẹ le ti ni baba kan ti o yan lati dawọ. Dajudaju ore yi ni iṣoro lati ṣe abojuto - eyini, o nilo lati kọ ẹkọ lati jẹ ki o lọ ati dariji! Sibẹ o jẹ iranti ti o ni pataki pe taba siga le ni ipa lori awọn ti o wa ni ayika ẹnikan ti o nmu fọọmu ti o kọja ti ara.

11 -

Number 10-Quitting fi owo ti o le ṣee lo fun awọn itọju akàn

Tita siga si le ni iranlowo ni itọju akàn ni ọna miiran: O fi owo pamọ! Owo ti o le ṣee lo si awọn itọju ti aisan, tabi dara sibẹ, lati ṣe ayẹyẹ aye ti o ni loni.

Ti o ba mu eefin kan lọjọ kan, ti o tumọ si ayika $ 5,000 ọdun kan. Ti o ba fi kun ni gaasi lati lọ si ibi itaja, awọn rira ti ko ni dandan ti o ṣe ni itaja, ati akoko ti o le wa lati ṣe nkan miiran - paapaa ṣiṣẹ - nọmba naa jẹ ti o ga julọ. Bẹrẹ lati fi kun diẹ ninu awọn owo miiran (ronu: awọn owo ehín lati awọn isoro ehín ti o niiṣi siga) ati pe nọmba naa n gun oke sii. Gẹgẹbi CDC, iye owo aje ti apapọ fun siga ni United States jẹ diẹ sii ju 300 bilionu ni ọdun.

Akàn jẹ gbowolori lati ẹgbẹ mejeeji. Iye owo itoju itọju jẹ ti o ga ju ṣaaju ki o to akàn, lakoko ti owo oya maa n dinku. Ni Amẹrika ni bayi, ni iwọn to 60 ogorun awọn owo-iṣowo ti ara ẹni jẹ nitori awọn iṣowo, ọpọlọpọ ninu awọn wọnyi jẹ akàn.

12 -

Iyatọ Siwaju-Nlọ lati Fi Ẹbùn kan silẹ

Njẹ o ti ka " Lati Pa Mockingbird" nipasẹ Harper Lee? Mo ti ka ọ ni fifun si gbogbo awọn ọmọ mi, ati pe ọkan ninu ohun kikọ jẹ nigbagbogbo itọnisọna si ibaraẹnisọrọ sisun. Iyaafin Henry Lafayette Dubose. Iyaafin Dubose jẹ arugbo obinrin ti o ni idunnu, ti o ni ẹtan ti o ni irẹlẹ siwaju sii nipa ifẹ rẹ lati yọ kuro ni morphine ni opin aye. Iwa rẹ jẹ ki ibeere naa pe: "Kini idi ti ẹnikan yoo ṣe nipasẹ ohun ti ko ni alaafia nigba ti wọn yoo ku ni pẹ diẹ?"

Mo mọ pe ọpọlọpọ awọn itumọ ti iwa rẹ ati awọn ipa rẹ, ṣugbọn o dabi ẹnipe Iyaafin Dubose ṣe awọn ohun meji ni ibere rẹ. Ọkan ni lati fi ara rẹ han pe o le ṣe nkan kan gidigidi ṣaaju ki o to ku, ṣugbọn miiran jẹ igbẹhin. O ṣe afihan si awọn ẹlomiiran (ro pe Scout) pe iṣoro naa jẹ ohun ti o ni otitọ, ati pe a ni agbara ju ohun ti a gbagbọ pe awa ni. Ri agbara yẹn ni awọn elomiran nfa wa lati wa agbara wa ninu ara wa.

Eyi ni boya ọna pipẹ ti wi pe paapaa ti awọn idi 10 ti o ti kọja tẹlẹ lati dawọ siga pẹlu aarun ko ni to, sibẹsibẹ sibẹ. A ni anfani lati ṣe akiyesi agbara ti ara rẹ ni igbesi aye rẹ, ati anfani lati fun ọgbọn rẹ si awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ pe a ni agbara kọja ohun ti a gbagbọ.

Ti o ko ba ti kọwọ silẹ, fi aworan ara rẹ han bi ohun ti nmu. Njẹ o le gbọ ero ti ararẹ? "Emi lo se!" Njẹ o le gbọ ero ti ọmọbirin rẹ? "Mo ni igberaga baba pupọ, bi o tilẹ jẹ pe o mọ pe yoo ko ni iyatọ (bi a ti ṣe akiyesi loke, o le) o fihan wa bi o ṣe lagbara ni fifa aṣa naa." Maṣe da duro nibẹ. "Mo mọ bi lagbara baba mi ṣe le ṣe iranlọwọ fun mi lati mọ pe Mo le lagbara pẹlu. Ti o ba le dawọ siga siga paapaa bi o ti jẹ ki akàn koju, Mo ro pe mo le lagbara lati koju ____ (fọwọsi awọn òfo.)"

Boya apẹẹrẹ apẹẹrẹ yii jẹ aiṣedede kekere kan, ṣugbọn kii ṣe otitọ itanjẹ. Ọmọbìnrin kan ni mi ti o ni igberaga ti baba kan ti o le fa aṣa lẹhin ti o jẹ idanimọ ti aarun ati ki o ri agbara ara ẹni ninu ẹbun naa.

Kini o fẹ ki ohun ti o jẹ julọ jẹ?

(PS Emi ko le da kikọ silẹ ṣaaju ki o to mu ohun kan han .. Ifẹ ẹbi yẹ ki o jẹ ailopin: Emi yoo ko fẹràn baba mi kekere kere ju ti o ba fẹ lati tẹsiwaju siga sibẹ sibẹ o wa ni igba, nigbati oke kan ni igbesi aye mi dabi pe o kere diẹ sii lati rọrun fun apẹẹrẹ baba mi.)

Ṣe o setan lati dawọ? Ẹrọ irinṣẹ ti a fi siga sigaga pese alaye, awọn ohun elo, ati igbiyanju lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ loni.

_{Awọn orisun:}

_{American Society of Clinical Oncology. Cancer.net Taba Lo Nigba Itọju Ọdun. 04/2012. http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/prevention-and-healthy-living/tobacco-use/tobacco-use-during-cancer-treatment}

_{Amato, D. et al. Sisọpa Taba Ṣe Le Ṣe Imudara Isanwin Àmójútó Imularada Alaisan. Iwe akosile ti Thoracic Oncology . 2015. 10 (7): 1014-9.}

_{Awọn Ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. Mimu ati Taba Lo. 04/15/15. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/fast_facts/}

_{Florou, A. et al. Iṣẹgun Iṣelọmu ti Cessation Smoking ni Awọn Alaisan Pẹlu Aarun: Ayẹwo Ọdun-30. Atẹgun Atẹtẹ . 2014 Oṣu Kẹsan 2. (Epub niwaju ti titẹ).}

_{Kaufman, E., Jacobson, J., Hershman, D., Desai, M., ati A. Neugut. Ipa ti itọju ailera aisan igbaya ati ọmu siga lori ewu ti akàn egboogi eefin akọkọ. Iwe akosile ti Oncology Itọju . 2008. 26 (3): 392-8.}

_{Moreira, D. et al. Siga siga ti wa ni asopọ pẹlu ewu ti o pọju ti arun ti o wa ni biochemical, iṣiro, cancer cancer prostate-resistance, ati pe lẹhin ikú lẹhin itẹ-itọtẹ panṣaga: awọn esi lati ibi-ipamọ SEARCH. Akàn . 2014. 120 (2): 197-204.}

_{Musallam, K. et al. Mimu ati ewu ewu ati Awọn Iṣẹ Atẹgun ati Awọn atẹgun ni Awọn Alaisan Ti nkakọ nla Isẹ abẹ. JAMA abẹ . 2013. 148 (8): 755-762.}

_{Nakamura, H. et al. Mimu yoo ni ipa lori pirositisi lẹhin Ẹdọ abẹ iṣọ Ẹdọ. Isẹ abẹ Loni . 2008. 38 (3): 227-231.}

_{National Cancer Institute. Mimu ni Iṣoogun Itọju-fun Awọn akosemojuto Itọju Ilera. Wọle si 08/01/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/smoking-cessation-hp-pdq#section/_1}

_{Parsons, A. et al. Ipa ti isunmi siga lẹhin ayẹwo ti tete jẹ akàn egbogi lori apọnfunni: atunyẹwo atunyẹwo ti awọn iṣẹ-ṣiṣe iwadi pẹlu awọn itọkasi oniruuru. Iwe Iroyin Iwe Imọlẹ British ti BMJ2010: 340: b5569. Atejade ni ayelujara 21 Oṣù 2010.}

_{Peppone, L. et al. Ipa siga siga lori awọn itọju ti iṣan ti itọju ara ọkan. Oncologist . 2011. 16 (12) 1784-92.}

_{Rades, D. et al. Ipa ti Sigara Nigba Radiotherapy, Imọ-inu Atẹgun, ati Awọn ipele Hemoglobin lori Abajade ninu Awọn Alaisan ti a ti rọ si fun Ẹjẹ Inu Ẹdọ-Kekere-Cell. Iwe Iroyin ti Ilu Kariaye fun Ẹkọ Onimọra, Isedale ati Fisiksi . 2008. Feb 5 (Epub niwaju akoko.)}

_{Waller, L., Miller, A., ati W. Petty. Lilo erlotinib lati ṣe itọju awọn alaisan pẹlu aisan ti kii-kekere alagbeka ti o tẹsiwaju lati mu siga. Kokoro Akun . 2010. 67 (1): 12-6.}

_{Yang, B., Jacobs, E., Gapstur, S., Stevens, V., ati P. Campbell. Smoking ati Ẹjẹ Ti o Nkan Lara Awọn Aami Ọgbẹ Aarin: Awọn Akàn Idena Ìkẹkọọ II Awọn Ẹjẹ Olutọju. Iwe akosile ti Oncology Itọju . Atejade ni ayelujara ni akọkọ ni Kínní 2, 2015.}