Nigba ti o le jẹ iyalenu lati wo omi okunkun, o ma n ṣe nkan ti o ni lati ṣoro nipa ti o si ni nkan ṣe pẹlu nkan ti o ni lati jẹ. Eyi ni awọn okunfa akọkọ ti iru iru igbe.
Agbara to gaju ninu apo
Ọpọlọpọ ninu akoko naa, agbada omi ṣanṣo jẹ abajade ti nkan ti o jẹ. Ti o ba jẹ ohun ti o fa gaasi (tabi jẹun nla kan), gaasi maa darapọ pẹlu ifipamọ ninu awọn ifun.
Afikun ti afẹfẹ mu ki poop din kere, ti o nfa ki o ṣafo nigbati o ba ni ọpọn iyẹwu.
Eyi ni awọn onjẹ ti onjẹ ti o le gbe gaasi:
- Awọn ẹbẹ, pears, peaches, prunes
- Artificial sweeteners
- Asparagus, artichokes, sprouts, broccoli, alubosa
- Awọn ewa
- Eso eso
- Honey
- Sodas ati awọn ohun mimu
- Awọn candies-free candies ati gomu
Ọpọlọpọ ninu awọn ounjẹ wọnyi ni awọn ohun ti o tun jẹ sugars ti o le tun fa gaasi pupọ. Awọn, apples, peaches, ati awọn ounjẹ ti ko ni suga, fun apeere, ni awọn sorbitol. Sodas, oyin, ati awọn juices awọn eso ni o wa ninu fructose.
Awọn eniyan ti o ni ibaṣepọ lactose (irufẹ ti o ni ipa lori awọn agbalagba ti Afirika, Asia, Hisipaniki, ati awọn ọmọ India ti India) le ni poopu lile ti wọn ba jẹ wara ati awọn ọja wara. Pẹlu awọn ipele kekere ti enzymu (lactase) nilo lati ṣe ayẹwo awọn suga (lactose) ni wara, wọn le ni bloating ati gaasi lẹhin ti njẹ awọn ifunwara, eyi ti o le ja si ibiti omi ti n ṣatunkun. Pẹlupẹlu, awọn igun oju omi ti wa ni nigbagbogbo ni iriri nipasẹ awọn eniyan ti o ni irun inu ibajẹ (IBS).
Ti o ba jẹ ibiti omi ti n ṣalaye rẹ nipasẹ ounjẹ ti nṣiroja, o yẹ ki o pada si deede deedee ni kiakia lẹhin ti o dinku gbigbe ti awọn ounjẹ ti o ba ọ lẹnu.
Ọra ni Stool (Steatorrhea)
Biotilejepe julọ pooping floop jẹ abajade ti ohun ti o jẹ, o tun le tumọ si pera ti ko niijẹ ti ara ko ni mu ara rẹ daradara ati pari ni agbada rẹ, ipo ti a mọ bi steatorrhea.
Nigbagbogbo asọ, ibanujẹ, ati didan-awọ, awọn iyẹfun opo yii nigbagbogbo ma npa si iyẹfun iyẹwu ati pe o nira lati yọ kuro.
Awọn àkóràn ikunra-ara eniyan le fa steatorrhea (bi ailera intestine parasitic giardiasis), ṣugbọn o tun le ja si lilo awọn oogun kan tabi awọn ipo ti a mọ lati fa ipalara ti o ti npa ti awọn ifun (gẹgẹbi arun Crohn , arun celiac , kokoro-arun ti aisan , cystic fibrosis , arun aisan , ati ailera aisan inu fifun).
Steatorrhea tun le waye gẹgẹ bi aami aisan ti awọn ipo ti o nfa pancreas, gallbladder, tabi ẹdọ. Iru awọn ipo ni a maa n samisi nipasẹ awọn ipele ti dinku ti lipase (ẹdọ-muro ti ounjẹ ti ajẹsara) ati / tabi iyọ bile (iru nkan ti o ṣẹda ninu ẹdọ). A nilo awọn mejeeji lati fọ si isalẹ ki o fa ọra.
Eyi ni a wo awọn ipo pupọ ti o le fa iru iru iṣofo floating:
- Chronic pancreatitis. Nigbagbogbo ti a sopọ mọ si inu ọti-lile tabi awọn gallstones, pancreatitis onibajẹ jẹ ti ipalara ti pancreas. Pẹlú pẹlu agbada omi, awọn aami aisan ni ibanujẹ inu, irora ti nlọ, iṣan ti inu, ati pipadanu iwuwo. O tun ni nkan ṣe pẹlu igbẹgbẹ-ara .
Sclerosing cholangitis. Nigbami ni nkan ṣe pẹlu ulcerative colitis , sclerosing cholangitis ti jẹ aami nipasẹ ipalara, igun, ati iparun awọn keke bile inu ati ita ti ẹdọ. Awọn aami-aisan le ni awọn iṣu omi lile, rirẹ, ara awọ, iba / irọra, jaundice, ati ito ito.
- Choledocholithiasis. Iwaju ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn gallstones ninu iṣẹ bile deede. Ni ọpọlọpọ awọn igba, ipo naa ko fa aami-han kankan ayafi ti okuta ba dena ọna ipa ti bile. Ni afikun si awọn iyẹlẹ floating, awọn aami aisan paapaa ni irora ni apa oke oke tabi arin arin (ti o gbẹ fun ọgbọn iṣẹju 30), iba, jaundice, ipadanu ti aifẹ, ọgbun, ati eebi.
- Aarun ti Pancreatic. Ẹsẹ kan ti akàn nfa iparoro .
Nigba ti o yoo wo Dokita rẹ
Lakoko ti o wa ni atẹgun ti o yẹ ki o ṣe itaniji fun igba diẹ, o ṣe pataki lati kan si dọkita rẹ ti o ba ṣe akiyesi awọn ayipada ninu awọn isan inu rẹ pẹ to ju ọsẹ meji lọ tabi ni iriri awọn aami aisan miiran (bii opo, dizziness, idibajẹ ti o pọju, irora inu, tabi iba).
Diẹ ninu awọn oriṣiriṣi iṣaro yipada (paapa steatorrhea) le jẹ awọn aami aisan ti ipo ti o nilo itọju.
Itoju fun Awọn Aṣọ Ikunfo
Igi oju omi ti o ṣofo nitori excess gaasi jẹ igba alaiṣe lainidi ati pe o lọ kuro laisi itọju. Niwọn igba ti ounjẹ ounjẹ le ṣe ipa ninu idagbasoke awọn ibi iṣan omi, o ṣeeṣe pe atunṣe ounjẹ rẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu atejade yii. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn olupese ilera le daba yọ ọkan tabi meji awọn ounjẹ lati inu ounjẹ rẹ ni akoko kan lati ṣe idanwo boya awọn ounjẹ naa le jẹ idasi si awọn iyẹfun floating, tabi ṣe igbasilẹ awọn onjẹ ti o jẹ ati awọn iṣunṣan inu rẹ.
Ti ounjẹ kan ba njẹ gaasi, o le ma ni lati yago fun. Awọn afikun awọn ohun elo imudaniloju lori-counter wa lati ṣe iranlọwọ fun awọn onjẹ iṣuu bi awọn ewa ati wara. Njẹ awọn ipin diẹ kere tun le ṣe iranlọwọ.
Itọju fun steatorrhea da lori ipo ti o wa lailewu. Fun apeere, itọju cystic fibrosis maa n ni awọn afikun awọn ohun elo elezymu ti ounjẹ ti o ni iru awọn ti o ṣe deede lati ipasẹ.
A Ọrọ Lati
Lehin ti o ti ṣafo lopo lati igba de igba jẹ ohun ti o wọpọ ati igbagbogbo ti o ni ounjẹ. Awọn apani ti o tobi ju ni lactose ni awọn ọja ti wara, okun ti a fi omi ṣelọpọ, tabi awọn sugars ni ounje, boya o jẹ raffinose ni awọn ewa, fructose ni eso, tabi sorbitol ni awọn ododo, apples, or peaches.
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o le fa gaasi tun ni awọn ero rere. Awọn ewa, fun apeere, ni iwọn 10 giramu ti okun fun ife ati jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants. Dipo lati yera fun awọn ounjẹ wọnyi, gbiyanju lati jẹun diẹ awọn fifẹ, sisọ ni ifunra rẹ lori ọjọ, ati ṣe ayẹwo awọn afikun itọju elezyme ti o ṣe iranlọwọ fun awọn ewa ti o gbẹ. Yago fun awọn ounjẹ nla, eyi ti o le fi titẹ diẹ sii lori eto ounjẹ ounjẹ.
Ti iṣoro ba han bi deede (tabi ti o ṣe akiyesi awọn aami aisan miiran), sọrọ si dokita rẹ. Nigba ti o le jẹ didamu lati gbe soke, dọkita rẹ ngbọ nipa awọn oran bi eyi ni gbogbo akoko ati pe o le ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ awọn ipo ti o wa labẹ ipilẹ ti o le jẹ idaamu fun awọn ayipada igbe rẹ.
> Awọn orisun:
> Bailey J, Carter NJ, Neher JO. Awọn Iwadi Iṣoogun ti FPIN: Itoju ti iṣakoso flatulence. Aman FAM. 2009 Jun 15; 79 (12): 1098-100.
> Bouchoucha M, Devroede G, Benamouzig R. Ṣe awọn ibusun ti o ṣanfo ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣọn-ara ifun titobi iṣẹ-ṣiṣe pato? Eur J Gastroenterol Hepatol. 2015 Aug; 27 (8): 968-73.
> Ohge H, Levitt MD. Okun inu-inu. Ni: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger & Gastrointestinal ati Ẹdọ Ẹdọ. 9th ed. Philadelphia, PA: Saunders Elsevier; 2010: Chap 16.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju lilo eyikeyi oogun miiran tabi ṣe ayipada si ilana rẹ.