Reflexology jẹ apẹrẹ ti iṣẹ-ara ti o ni lilo titẹ si ọwọ ati ẹsẹ lati gbe awọn iyipada ninu irora ati awọn anfani miiran ni ibomiiran ninu ara.
Bawo ni Iṣẹ Reflexology Ṣiṣẹ?
Ilana ti o wa labẹ imudaniloju ni pe awọn ojuami kan wa tabi awọn "awọn agbegbe atunṣe" lori awọn ẹsẹ ati awọn ọwọ ti a ti sopọ mọ pẹlu awọn ara ati awọn ẹya ara ara nipasẹ awọn ikanni agbara ninu ara.
Nipa lilo titẹ si awọn agbegbe atunyẹwo, a sọ wiwa kan lati yọ awọn iṣeduro agbara ati igbelaruge ilera ni agbegbe ara ti o ni ibatan.
Eyi ni diẹ ninu awọn apejuwe awọn agbegbe awọn itọka ati awọn ẹya ara wọn ti o baamu:
- Awọn italolo ika ẹsẹ naa tan ori
- Ọkàn ati àyà wa ni ayika rogodo ti ẹsẹ naa
- Ẹdọ, pancreas, ati Àrùn wa ni ibọn ẹsẹ
- Kekere kekere ati ifun wa ni igigirisẹ
Biotilejepe awọn apẹrẹ ti reflexology lọ pada si Egipti atijọ ati China, William H. Fitzgerald, kan eti, imu, ati ọfun dokita, ṣe afihan ero yii fun "itọju ailera" ni ọdun 1915. Onisẹ-igun-ara Amẹrika ni Eunice Ingram tun ṣe agbekalẹ ilana agbegbe ni awọn ọdun 1930 sinu ohun ti a mọ ni imudaniloju igbalode.
Gẹgẹbi awọn oniye-ọrọ, awọn titẹ si awọn aaye tunuwọn tun ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣedede awọn ilana aifọkanbalẹ ati ki o mu ki awọn iforilẹyin ti o ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati wahala.
Kilode ti Awọn eniyan Ṣe Gba Reflexology?
- Awọn ipo iṣoro ati wahala
- Awọn iṣiro atẹgun ati awọn ilọkuro
- Awọn aiṣedede digestive
- Arthritis
- Airorunsun
- Awọn idibajẹ Hormonal
- Awọn idaraya idaraya
- Awọn aiṣan ibajẹ ọkunrin, gẹgẹbi iṣaju iṣaju iṣaaju (PMS)
- Awọn iṣoro digestive, bii àìrígbẹyà
- Ọpọlọ ọpọlọ
- Eyin riro
A tun lo awọn ti o ni imọ-pẹlẹpẹlẹ fun iṣẹ-ifiweranṣẹ tabi itọju palliative. Atunwo ti a ṣe ayẹwo ni ọdun 2015 ninu Awọn Itọju Ẹjẹ Integrative ti ri pe ifunra ṣe aṣeyọri fun iderun ti irora aisan, paapa fun irora ti iṣan ti iṣe abẹ-iṣẹ.
Ninu awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ifọwọra, ẹsẹ afẹsẹgba han lati wa ni ilọsiwaju diẹ ju ifọwọra ara ati itọju aromatherapy.
Kini Igba Igbimọ Kan bi?
Itọju aṣejuju jẹ ọgbọn si ọgbọn si ọgọta si ọgbọn ati bẹrẹ pẹlu fọọmu itan ilera ati ijumọsọrọ nipa ilera ati igbesi aye rẹ. Oniwadi naa yoo lo alaye naa lati ṣe itọju ailera naa.
Lẹhinna a le beere lọwọ rẹ lati yọ bata ati awọn ibọsẹ rẹ ki o si joko ni itunu ni ijoko alade tabi lori tabili ifọwọra.
Oniwadi naa yoo ṣe ayẹwo awọn ẹsẹ ati ki o ṣe orisirisi awọn ojuami lati ṣe idanimọ awọn agbegbe ti tutu tabi ẹdọfu. Awọn iṣunkun ati ifọwọra le ṣee lo lati ṣafẹ ọwọ ati ẹsẹ. Ikọ ika tabi titẹ atanpako ni a lo si ẹsẹ nipa lilo awọn ilana imudaniloju.
Ipara tabi epo le ṣee lo, ati awọn oniṣipaya naa le tun lo awọn ohun elo bi awọn bọọlu, awọn didan, ati awọn apẹrẹ.
Lọwọlọwọ ko si ilana ti reflexology ni Amẹrika. Olupese ilera rẹ le ni iṣeduro iṣeduro itọju. O le fẹ yan onimọwosan ti o ni ifọwọsi nipasẹ American Reflexology Certification Board ati pe o ni o kere 200 wakati ti ẹkọ ni a mọ igbekalẹ.
Reflexology vs. itọju ọwọ kan
Lakoko ti ifọwọra ẹsẹ kan lero kanna gẹgẹbi itọju atunkọ, olutọju kan yoo ṣiṣẹ ni awọn agbegbe lati ṣe igbelaruge idahun iwosan ni awọn ara ti o bamu.
Aṣan iwosan ifọwọkan ti o fun ni ifọwọkan ẹsẹ yoo ṣe amọna awọn iṣan ati awọn ohun elo miiran ti o ni lati ṣe ilọsiwaju pọ, lati yọ irora lọwọ, ati lati ṣe iwosan awọn ipalara ni agbegbe tabi lati mu igbadun gbogbo.
Kí Ni Ìrònú Ìròkúrò Rẹ Fẹ?
Ọpọlọpọ eniyan wa imudaniloju, fun apakan julọ, lati wa ni isinmi pupọ.
Reflexology yẹ ki o ko ni irora. Ti o ba ni ibanujẹ, rii daju pe o sọ fun olutumọ-ara. O tabi o yẹ ki o ṣiṣẹ laarin agbegbe itunu rẹ.
Diẹ ninu awọn agbegbe le jẹ tutu tabi irọra, ati oludaniloju naa le lo akoko diẹ lori awọn aaye wọnyi. Ọgbẹ naa yẹ ki o dinku pẹlu titẹ.
Ti o ba dara, ki o má ṣe dààmú.
Oniwadi naa ni ipa titẹ si awọn ẹsẹ.
Bawo ni Emi yoo Lero Lẹhin?
Ọpọlọpọ eniyan ni idojukọ ati ni ihuwasi lẹhin igbasilẹ igba iṣaro. Nigbakugba, diẹ ninu awọn eniyan ni irọra sisun, irọra, ati awọn iṣesi iṣesi.
Owun to le ni awọn Ẹgbe ati Aabo
Rii daju lati fun olutọju-o-ni-ọjọ ni itan-ilera ilera pipe ati deede. O jẹ nigbagbogbo ti o dara agutan lati kan si alagbajuto olupese akọkọ rẹ ṣaaju ki o to gbiyanju ohunkohun titun, pẹlu reflexology.
Ti o ba ni abun ẹsẹ, ipalara laipe, ẹsẹ tabi ọgbẹ kokosẹ, gout, tabi aisan inu ọkan, imudaniloju le ma yẹ tabi ailewu. Ẹkọ nipa itọjade tun le jẹ ẹtọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, osteoarthritis (ni ikọ-ara tabi ẹsẹ), awọn iṣọn-ẹjẹ, awọn àkóràn lọwọ, awọn gallstones, awọn okuta akọn, tabi awọn orisi ti akàn.
Awọn obirin ti o ni aboyun yẹ ki o yẹra fun imudaniloju.
Ọna atipo
Biotilejepe reflexology ko yẹ ki o lo bi itọju kan fun eyikeyi majemu, o le jẹ kan itọju ailera fun ẹsẹ rẹ pẹlu gbogbo-ara anfani. Jọwọ rii daju pe o wa alakoso onisẹgun ti o ni oye ati lati ṣayẹwo pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ lati rii boya o tọ fun ọ.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.