Awọn iṣọn-orun ti a ṣe ayẹwo labẹ awọn eniyan pẹlu MS
Rirẹ jẹ aami aisan ti o wọpọ ti ọpọlọ-ọpọlọ (MS) ati ọkan ti o le ṣe awọn iṣẹ ti o ṣe pataki julo, awọn iṣẹ lojojumo ni o rọrun. Ni pato, awọn eniyan pẹlu MS maa n ṣalaye iriri gẹgẹbi "fifun ni" tabi "sisun" ati sọ pe agbara wọn le ni ipa lori ohun gbogbo lati ifojusi si agbara wọn lati sùn ni alẹ.
Eyi ni ọrọ ikẹhin yii (ni iṣoro ibajẹ) ti o fa ibakcdun laarin awọn onisegun ati awọn oluwadi, ọpọlọpọ awọn ti o gbagbọ pe aiṣedede, irọra oorun, ati awọn iṣoro ti o ni ibatan ti oorun ni awọn ti o ni ibamu pẹlu awọn eniyan pẹlu MS.
Awọn okunfa ti Inunibini ni Awọn eniyan pẹlu MS
Ọkan iwadi, ti awọn oniwadi ni Ile-ẹkọ giga ti University of California Davis ti Isegun, royin pe oṣuwọn ti o dara si ibajẹ ti o pọ julọ ni awọn eniyan pẹlu MS jẹ 38 ogorun, diẹ ẹ sii ju lemeji ni apapọ orilẹ-ede. Pẹlupẹlu, 52 ogorun sọ pe o mu wọn diẹ sii ju wakati kan lati sun sun oorun ni alẹ.
Awọn oluwadi pari idaniloju tabi ikunra awọn aami aisan MS ti o dara pọ pẹlu aibalẹ ati ibanujẹ jẹ eyiti o ṣe pataki lati sùn. Gegebi iru bẹẹ, a ko ka ibajẹ alaafia kan ti o ni isunmi ti o sọtọ ṣugbọn kuku ṣe abajade ti ẹru ti ara ati ẹru ti awọn eniyan pẹlu MS ṣe wọpọ.
Awọn idasiran miiran ti o ni idasiran awọn irọra ti a ri ninu awọn pẹlu MS ni:
- Awọn irregularities hormonal ti o le fa ki isunmi bii idinku ati idọru oorun .
- Idalọwọduro ti dopamine ati norepinefirin (eyi ti o jẹ awọn ti nmu iṣan ni tabi awọn ojiran kemikali ni ọpọlọ) le mu ki narcolepsy ki o si dabaru pẹlu awọn ipo oorun.
- Fifọ ni ọsan nitori rirẹ le fa si insomnia ni alẹ.
- Awọn aami aisan MS bi awọn ẹsẹ ti ko ni isinmi, dysregulation otutu, ati iṣakoso urinarya tun le dẹkun sisun.
Awọn oriṣiriṣi Insomnia
Awọn okunfa ati itọju ti awọn insomnia yatọ nipasẹ iru iriri .
Ni ibẹrẹ irora
Ibẹrisi akọkọ ti wa ni asọye bi ailagbara tabi iṣoro ọkan eniyan ni ninu sisun.
Ni awọn eniyan pẹlu MS, akọkọ insomnia le ni idi nipasẹ neuropathic tabi irora iṣan ati awọn oogun ti a mọ lati fa awọn iṣoro sisun.
Aarin Iṣanikan
Aarin arin-ara-ara jẹ nigbati o ba ji lakoko oru ati pe ko le ṣubu pada si oorun. Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o ni akoko ti o ga julọ ni o pọju lati ni iriri arin-ara arin. Awọn aami aisan ti MS ti o ni ibatan gẹgẹbi awọn spasms ati iṣeduro iṣan (afẹfẹ lati urinate ni alẹ) tun le fa ipa yii.
Ibugbe Insomnia
Ibẹru ara-alara ti n ṣii ni kutukutu ni kutukutu. Awọn idi ti aibalẹ ailewu ni awọn eniyan pẹlu MS ko ni oye daradara ṣugbọn diẹ ninu awọn gbagbọ pe aiṣiye ifihan si if'oju (paapa ni awọn ti o ni aibanujẹ) le ṣe alabapin si eyi.
Itoju Insomnia
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan n wo awọn iṣeduro ti oorun lati jẹ itọju akọkọ ti o fẹ fun aala-oorun, awọn oogun ti oorun ni awọn idiwọn ati awọn idiwọn wọn. Ni gbogbo rẹ, lakoko ti wọn le pese awọn anfani lori akoko kukuru, awọn oloro naa maa n padanu irọrun wọn ni kiakia ati ki o jẹ afẹsodi.
Awọn eniyan miiran yipada si awọn ẹrọ iwosan gẹgẹ bii titẹsiwaju atẹgun rere (CPAP) lati ṣe itọju apnea ti oorun ati imole itanna imọlẹ lati ṣe itọju awọn iṣeduro ti oorun sisun.
Awọn ipo wọnyi, tilẹ, nilo lati wa ni ayẹwo nipasẹ olupese ọjọ ilera kan akọkọ.
Ni ikọja awọn oriṣiriṣi awọn itọju egbogi, awọn ohun kan ti o ati dọkita rẹ le ṣe lati koju awọn iṣoro ti o ni ibatan sisun (ati awọn wọnyi jẹ otitọ laibikita boya o tabi MS ko ni MS):
- Gba opolopo ifarahan ina ni ọjọ.
- Lọ si ibusun ki o si dide ni akoko kanna ni gbogbo ọjọ, pẹlu awọn ọsẹ.
- Ṣiṣe deede lati mu oorun sùn ṣugbọn ko ṣe ni laarin wakati mẹrin si wakati mẹfa ti ibusun rẹ bi o ti le ṣe itọju rẹ.
- Din irẹilara rẹ, ọti-waini, ati gbigbemi nicotine din ni wakati mẹfa ṣaaju ki o to akoko sisun.
- Ma ṣe mu eyikeyi fifun ni awọn wakati diẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun.
- Gbiyanju lati mu okan rẹ kuro ni ibusun. Yẹra fun TV tabi awọn ẹrọ itanna.
- Jeki yara yara dudu ati otutu itura.
- Máṣe sùn ni arin oru. Dide, ka iwe kan, tabi ṣe awọn iṣẹ miiran lati yanju ọkàn rẹ ṣaaju ki o to pada si ibusun.
A Ọrọ Lati
Ti o ba ni awọn iṣoro sisun ati pe o ti gbiyanju awọn ọna rọrun bi awọn ti a darukọ loke laisi ipadara pupọ, rii daju pe o ba ọ sọrọ pẹlu alamọ-ara rẹ. Paapọ, o le ni anfani lati wa oluwadi lẹyin awọn iṣoro sisun rẹ bi iṣeduro MS tabi aami aisan ti o nfa tabi ṣe idasi si itunra rẹ.
Ti o sọ pe, nigbamiran, o jẹ dandan fun olutọju kan ti o wa ni sisun lati gba orisun ti iṣoro naa.
> Orisun:
> Brass, S .; Li, C .; ati Auerbach, S. "Awọn Imọye ti Awọn Isun Iṣun ni Awọn Alaisan pẹlu Ọpọlọ Sclerosis." Iwe akosile ti Isegun Isẹgun Ile-Itọju . 2014; 10 (9): 1025-31.