Fifi awọn ikunsinu ikunra sinu MS jẹ ti sopọ mọ didara didara ti aye
Ibinu jẹ ipalara ti ẹdun ti ọpọlọ sclerosis (MS) ti o gbagbọ pe o ni arun ti ara rẹ. Mimu awọn ibanujẹ awọn irora ti o wa ni ipalara tun wa pẹlu didara didara ti aye, gẹgẹbi iwadi kan ni Multiple Sclerosis .
Nipa agbọye diẹ sii nipa ipa ibinu ni MS, ati bi a ṣe le ṣakoso rẹ, o ti gba igbesẹ akọkọ lati daraju iṣakoso iṣaro ti ara ati opolo.
Ibinu & MS
Ninu iwadi, a ṣe ayẹwo ibinu ni awọn olukopa 157 pẹlu ọpọlọ-ọpọlọ. Awọn alakoso pẹlu boya ifunni-pada-pada, atunṣe ti nlọ lọwọlọwọ, tabi awọn aṣiṣe onitẹsiwaju ti MS ti o wa.
Ibinu ninu awọn alabaṣepọ wọnyi ni wọn ṣe iwọn lilo Ipinle Ipinle-Ibiti Ẹnu Inventory-2 (STAXI-2) -awọn ipele mẹrin pẹlu awọn ipele to gaju ti o nfihan diẹ ibinu. Ninu idanwo yii, awọn ohun kan ti o wa ni awọn ohun kan ti wa ni fọ si awọn iṣiro mẹfa. Mẹrin ninu awọn irẹjẹ naa ni:
- Iwa ibinu : awọn ibaṣe boya eniyan ni eniyan ti o binu ati boya eniyan ba ni ifarada ni ibinu nigbati o ṣofintoto
- Ibinu ibinu : boya boya eniyan kan ni irun ibinu ati pe wọn nifẹ bi wọn ṣe sọ ibinu wọn ni ọrọ ẹnu tabi ni ara
- Ibanuje ibinu-jade : awọn igbese boya eniyan n fi ibinu hàn si awọn eniyan miiran, bi ariwo si alabaṣepọ tabi pipẹ odi kan.
- Ibinu ibinu-ni : awọn igbese boya eniyan kan pa ibinu wọn.
Ṣe ayẹwo awọn alabaṣepọ pẹlu MS ti a ṣe afiwe pẹlu ẹgbẹ iṣakoso. Awọn oluwadi ri pe awọn eniyan ti o ni MS pẹlu o ni ibinu pupọ (ibinu ibinu), ni ibinu ti o ga ju (ibinu ibinu), ati fi ibinu han ni ita tabi ni inu, bi a ba ṣe afiwe pẹlu ẹgbẹ iṣakoso.
Ni awọn ọrọ miiran, iwadi yii ni imọran pe awọn eniyan pẹlu MS ni ifarahan lati ni iriri ibinu diẹ sii ju igba ti awọn ti ko ni MS.
Lati ṣe idanwo boya ipele ti ibinu yii ti o ga julọ ni ẹgbẹ MS ni a sọ si ibanujẹ ipilẹ ati aifọkanbalẹ, awọn oluwadi ṣe atunpọ awọn ipele ikun pẹlu ibanujẹ ati awọn aami aibalẹ. Awọn oluwadi ko ri ọna asopọ kan, ni imọran pe ibinu kan wa nikan ati kii ṣe ami fun ipo ilera ilera.
Ibinu ati Didara iye ni MS
Awọn olukopa ninu iwadi yii tun ni iriri didara ilera ti igbasilẹ aye nipasẹ lilo imọ-ẹrọ ti Iṣẹ-ọnà ti oṣiṣẹ HRQoL Multiple Sclerosis.
Ẹni ti o ni idanwo yii ni lati yan ọkan ninu awọn ikun marun lati pinnu ipinnu wọn, lati ori "0" ti o tumọ si "ko rara rara" si "4" eyiti o tumọ si "pupọ." Aṣiwaju ti o ga julọ n tọka si didara igbe aye ti o dara julọ ati idiyele kekere kan tọkasi didara ti aye.
Lẹhin ti imọran iṣiro kan ti o ni imọran, iwadi naa ri pe awọn eniyan ti o ṣe atẹgun tabi fifun ibinu wọn pọ si didara didara ti aye-eyi jẹ otitọ julọ fun awọn obirin. Ni apa keji, ibinu ibinu ko ṣe asọtẹlẹ asọye ti didara ti igbesi aye ilera. Eyi ṣe imọran pe kii ṣe ibinu tikararẹ ti o ni ipa lori igbadun aye eniyan, ṣugbọn boya wọn pa awọn ikunra ibinu si ara wọn.
Awọn idi ti Ibinu ni MS
Awọn abajade iwadi yii ti o loke ni imọran pe eniyan ti o ni MS ni o le ni iriri ibinu ju eniyan laisi MS. Nítorí idi idi ti eyi jẹ ọran naa?
Laisi awọn ẹri imọran ti o jinlẹ, awọn amoye fura pe ibinu ni eniyan ti o ni MS ni abajade awọn ọgbẹ iṣọn, gẹgẹ bi irora ti iṣan tabi isonu ti eto iṣooṣo waye lati awọn egbogi MS ni ọpọlọ. Ni gbolohun miran, ilana eto mimu eniyan kan nmu apaniyan irọkẹle ti awọn ẹru ara ti o wa ni awọn agbegbe ti ọpọlọ ti o nṣakoso imolara, iwa, ati ihuwasi gẹgẹbi:
- Amygdala
- Basal ganglia
- Iboju iwaju
Nigbati ideri myelin ti awọn okun ailagbara ni awọn agbegbe agbegbe ọpọlọ ti bajẹ tabi ti pa, ijẹrisi nerve jẹ ailera.
Eyi le ni ipa lori iṣẹ ti okun ọpọlọ ti o yori si ayipada ninu ọrọ ikolu, iwa eniyan, ihuwasi, bbl
Dajudaju, ayẹwo titun ti MS, tabi awọn iwa miiran ti awọn iroyin irora bi ilọsiwaju arun rẹ tabi itọju rẹ jẹ gbowolori le fa ibanujẹ ikunra. Ṣugbọn lẹẹkansi, ibinu ti ariyanjiyan ti eniyan kan pẹlu MS ṣe le jẹ diẹ iṣẹ ti aisan wọn ju ti ipo naa lọ.
Nikẹhin, bi o tilẹ jẹ pe a ṣe ayẹwo idanwo ti o loke fun aibanujẹ bi orisun ibinu ati ko ri ọna asopọ, ibinu le jẹ iyipada aropo fun ibanujẹ tabi aibalẹ.
Eyi ni gbogbo wọn sọ pe, teasing awọn idi ti ibinu rẹ le jẹ ẹtan, ati nigba ti o ba ro pe o le mọ alaimọ, o dara julọ lati gba ero ti o rọrun lati ọdọ onisegun ilera.
Itọju Ibinu ni MS
Nigbati o ba n ṣakoso ibinu rẹ ni ọpọlọ-ọpọlọ, o ṣe pataki lati kọkọ ni imọran deede nipasẹ dọkita rẹ, nitori eyi yoo ni ipa lori eto itọju rẹ. Ti dọkita rẹ ba ni ayẹwo tabi aifọkanbalẹ, ifowosowopo ti iṣeduro ati itọju ailera le ṣe pataki fun iranlọwọ.
Ti ibinu rẹ ba jade lati titun tabi idanimọ MS iṣaaju, awọn iṣiro gẹgẹbi ẹgbẹ atilẹyin ẹgbẹ MS, awọn itọnisọna asopọ ibinu, itọju ailera, ati imọran ẹbi le jẹ iranlọwọ.
Ni afikun si awọn itọju ailera, nigbamii oogun kan ti a npe ni olutọju alaafia ti wa ni aṣẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aiṣedeede ti iṣesi tabi aiṣedede ibinu.
Lakoko ti a ko ti ṣe ayẹwo iwadi ti o ni imọran nipa ọna fifun ibinu ni ọpọlọ-ọpọlọ, o ti ri lati mu didara igbesi aye gbogbo, aibalẹ, ibanujẹ, rirẹ, ati irora ni awọn eniyan pẹlu MS. O tun ti rii lati mu ibinu soke si awọn eniyan ti o ni fibromyalgia, iṣedede iṣoogun alaisan ti o yatọ patapata si MS, ṣugbọn pin diẹ ninu awọn aami aisan bi ailera ati irora.
Pẹlu eyi, imọ-ibi ti eniyan ti kọ ẹkọ lati ni riri ati ki o gbe ni akoko-le jẹ imọran ti o wulo fun dida pẹlu ibinu ti o jinle.
A Ọrọ Lati
Ti o ba n gbiyanju pẹlu ibinu, ati imolara yii ko ni ipa lori ibasepo rẹ ati ṣiṣe iṣẹ ojoojumọ (ranti, o dara julọ lati binu ni awọn igba), sọrọ pẹlu dokita rẹ nipa awọn igbesẹ ti o tẹle. Gba iranlọwọ ti o nilo, o yẹ fun o.
> Awọn orisun:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P acute, rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Mindfulness training for reducing anger, anxiety, and depression in fibromyalgia patients. Ikọju iwaju . 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Ipa ibinu lori didara ilera ti ilera ti awọn alaisan ọpọlọ sclerosis. Mult Scler . 2015 Oṣu kejila 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. Ayẹwo ti ariyanjiyan ni ọpọlọ sclerosis. Eur J Neurol. 2009 Oṣu kejila; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Iwọn didara igbesi aye ni ọpọlọ-ọpọlọ. J Med Life . 2010 Oṣu kọkanla 15; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Mindfulness based interventions in mutliple sclerosis-atunyẹwo atunyẹwo. BMC Neurol. 2014 Jan 17; 14: 15.