Ṣawari awọn ohun ti awọn eniyan n ṣe ifọwọra awọn olutọju onigbọwọ
Boya o n fun ara rẹ ni ifọwọra ni ile-ile tabi ṣiṣẹ bi olutọju imularada, ifọwọra ọwọ jẹ ki ọwọ rẹ ṣakoso awọ lai laisi idarọ. Ọpọlọpọ awọn epo ati awọn lotions wa lati yan lati, ṣugbọn kii ṣe gbogbo wọn ni oke. Diẹ ninu awọn le mu ki awọ ṣe irọra lakoko ti awọn miran lọ rancid ni kiakia ati ki o mu ori itọsi ti ko dara.
Mọ diẹ ninu awọn iyatọ laarin awọn epo le ran ọ lọwọ lati yan epo ti o dara julọ fun ipo naa.
Eyi ni awọn epo marun ti awọn olutọju awọn ifọwọra nigbagbogbo nbaran:
Ti ṣe idapọ Epo Agbon
Biotilẹjẹpe o le ronu ti epo agbon bi jijẹ, epo to lagbara, epo agbon ti a pin ni imọlẹ, ti ko ni greasy, epo epo ati epo ifọwọra daradara. Ọgbẹ ti a ti a ṣẹda nikan ni awọn triglycerides alabọde-alabọde ninu epo (awọn ipari gigun-triglycerides ti wa ni kuro.) Bi abajade, epo jẹ apitile ti o ni diẹ sii ju glun ju epo agbon, ṣiṣe awọn ti o dara fun awọn igun-ọwọ ifọwọra ti o kere ju nigbagbogbo lo lati Àkọlé agbegbe ti isan ẹdọfu.
Igi agbon ti a ṣẹda ti ni igbesi aye igbadun gigun ati pe o jẹ igba diẹ julo ju awọn epo miiran lọ. O yọ kuro ninu awọn aṣọ ati ki o duro lati ma ṣe idẹti awọn aṣọ bi ọpọlọpọ awọn ifọwọra epo ṣe. Epo agbon ti a ṣẹda tun ko ni awọn ti o ni agbon loro.
A ko gbọdọ lo epo yii lori awọn eniyan ti o ni awọn eroja ti agbon (ati pe awọn eroja ti o pẹ).
Jojoba Epo
Biotilejepe epo ti a npe ni jojoba ni epo, o jẹ otitọ epo-epo ti a fa jade lati inu irugbin ti jojoba ọgbin.
O ko ni irọrun ati ki o ma duro lati ma ṣe idẹti awọn awo bi o ṣe rọọrun bi awọn ooto otitọ (ayafi ti awọn filasi microfiber).
Jojoba ṣe apejuwe aṣayan pupọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o rọ lati pada si irorẹ nitori pe o ni ero lati ni awọn ohun elo antibacterial.
Jojoba ni aye igbesi aye ti o pẹ ati ko lọ rancid ni irọrun, nitorina o jẹ aṣayan ti o dara julọ bi o ko ba lo epo ifọwọra nigbagbogbo.
O dara, eyi ti o mu ki o jẹ epo ti o fẹran ayọkẹlẹ fun aromatherapy. Jojoba ko ni õrùn ati ki o maa n ṣe irritating si awọ ara.
Ọkan apẹrẹ: jojoba epo n mu ni kiakia, nitorina o le nilo lati tọ ọ nigbagbogbo tabi darapọ pẹlu awọn epo miiran. Bakannaa, o jẹ diẹ ni iye diẹ ju awọn itọju ifọwọra miiran.
Epo epo
Omi epo-sunflower jẹ ina, epo ti ko ni greasy ti yoo ko fi ara rẹ silẹ ni irọrun. Ero, ti a yọ lati awọn irugbin sunflower, jẹ ọlọrọ ni acid linoleic (ohun pataki fatty acid), palmitic acid, ati acid stearic, ti o jẹ gbogbo awọn ẹya ara ti awọ ara. Iwọn linoleic acid ni awọ ara rẹ dinku pẹlu ọjọ ori ati pe a le yọ kuro nipasẹ awọn soaps ti o lagbara ati awọn wẹwẹ.
Omi epo sunflower le lọ rancid ni kiakia, nitorina o yẹ ki o ra ni titobi kekere ati ti o fipamọ ni agbegbe itura dudu kan. Squeezing ọkan tabi meji capsules ti funfun Vitamin E epo sinu igo le ran lati fa aye igbesi aye.
Awọn eniyan ti o ni ẹru si ile ọgbin sunflower yẹ ki o yẹra epo epo.
Epo ilẹ Amondi
Omi almondi ti o dara julọ jẹ ọkan ninu awọn ifọwọra ti o fẹ julọ julọ laarin awọn olutọju imularada. Ti fa jade lati almondi, epo almondi daradara ni awọ didan.
Ero naa jẹ irẹlẹ ti o ni ọwọ, eyiti o gba laaye lati ṣaṣeyọri lori awọ-ara. Omi almondi ti o ni itọju gba ni kiakia, ṣugbọn kii ṣe yara ni kiakia ti o nilo lati tọju rẹ.
Ti a bawe pẹlu awọn epo miiran, epo-almondi daradara ti wa ni idiyele ni idiyele. O maa n ko ipalara awọ ara. Awọn eniyan ti o ni eroja eroja ko yẹ ki o lo epo almondi. Ṣe akiyesi pe epo naa n ṣe agbelebu lori awọn ọṣọ ati pe o duro lati faramọ.
Ẹrọ Ekuro Apricot
Apricot ekuro epo jẹ iru ni awọ ati awọ si almondi epo, ṣugbọn owo diẹ siwaju sii siwaju sii. O jẹ ọlọrọ ni Vitamin E, didara kan ti o fun un ni igbesi aye igbesi aye ti o pẹ ju (ṣiṣe ti o kere julọ lati lọ si rancid) ju epo ti o fẹju lọ.
Bi epo almondi, apricot ekuro epo ti wa ni inu sinu awọ-ara, nitorina ko ni jẹ ki awọn eniyan maa n ni irunra lẹhinna. Ile-ini yii tun mu ki o dara epo lati lo fun itọra ti aromatherapy.
Apricot epo ekuro jẹ apẹrẹ ti o dara si epo almondi oloro fun awọn eniyan pẹlu awọn eroja ti ara.
Awọn Omiiran Massage miiran
Akara oyinbo. Ti a ṣe lati eso eso avocado, epo adako jẹ awọ ti o ni awọ tutu pupọ ati pe a maa n ṣopọ pẹlu awọn ohun ifọwọra ti o fẹẹrẹfẹ bi epo almondi ti o dùn. Agogo epo jẹ eyiti o ni iye diẹ ni iye owo epo almondi daradara. Awọn eniyan ti o ṣe akiyesi latex le jẹ iṣaro si epo oyinbo.
Akara oyinbo. Ọra ọlọrọ ti o ni arokan pataki, bota koko jẹ apẹrẹ ni otutu otutu ati pe o ni ọrọ ti o wuwo, nitorina a ma npọpọ pẹlu awọn epo miiran tabi lo nikan fun awọn agbegbe kekere.
Epo Alupupu. Ni awọn ọna kan, epo ti a fi eso mu ṣe epo nla ifọwọra. O ni kekere-si-ko si oorun ati didan, irọra siliki laisi jijẹ. Sibẹsibẹ, a sọ pe epo ti a ti sọ eso jẹ ọkan ninu awọn epo ti o buru julọ fun awọn idẹti.
Kukui Nut Oil. Imọlẹ ina, tinrin, epo ti kii-greasy. Ilu abinibi si Hawaii, epo epo nutuilo ni a maa n lo lori gbogbo awọn awọ ara, pẹlu awọ ara ati awọ ara ti a ti mu lasan.
Epo Olive. Ọpọlọpọ eniyan ni o mọ pẹlu epo olifi bi epo ti o nfun, ṣugbọn o jẹ lilo lẹẹkan fun ifọwọra. O jẹ epo ti o wuwo ti o ni itọra ti o ni greasy tabi ti o ni ọgbẹ ati itanna ti o pọ julọ ti ọpọlọpọ ṣe idapọ pẹlu sise, nitorina a ko maa lo lori ara rẹ fun ifọwọra.
Iwadi kan ṣe afiwe olifi epo olifi ti o ni epo epo-oorun ati pe o ko epo lori epo-iṣẹ idaabobo epidermal, nigbati o jẹ pe epo ti o wa ni oke-oorun ti ṣe iyipada si ilọsiwaju ara.
Epo Sesame. Ni ayurveda (oogun ibile ti India), a lo epo ti a sọ fun simẹnti ati detoxifying ati fun awọn ailera ti o niiṣe pẹlu irubajẹ "vata", gẹgẹbi aifọkanbalẹ, ipalara ti o pọju, àìrígbẹyà, bloating, ati ailewu nla. Ti a lo ninu itọju ara-ẹni ti ojoojumọ ti a npe ni abhyanga.
Epo epo kan jẹ epo ti o nipọn pupọ ti o le fi ikunra lera, nitorina a le ṣe idapọmọra pẹlu awọn itọju ifọwọra. Ẹjẹ ti a ko yan ni o ni arololo nla.
Shea Butter. Fa jade lati awọn irugbin ti igi abinibi si Afirika, ọbẹ bota jẹ igbẹkẹle ni otutu otutu. Bi bota oyin, ọbẹ bota jẹ eru ati pe o le fi irun inu kan si ara, nitorina a ko maa lo ni ara rẹ fun ifọwọra. O le ni idapo pelu awọn epo miiran tabi lo fun awọn agbegbe kekere. Shea ni awọn latex adayeba, nitorina awọn eniyan ti o ni awọn ohun ti n ṣawari ti pẹxu yẹ ki o ṣe idanimọ patch ṣaaju lilo rẹ.
Wheat Germ Oil. Epo epo germ ni kikun lati lo lori ara rẹ gẹgẹbi epo ifọwọra, ṣugbọn o le ṣe idapọmọra pẹlu awọn epo ti o fẹẹrẹfẹ. Oro epo germ jẹ ọlọrọ ni Vitamin E.
Awọn ifọwọra, Awọn ipara, ati awọn Lotions. Dipo epo, awọn olutọju awọn ifọwọra ma nlo awọn gels massage, creams, and lotions.
Ofin Isalẹ
Ti o ba funni ni ifọwọra, o jẹ imọran to dara lati ṣayẹwo lati rii daju pe ko si awọn nkan ti o fẹ. Ti o ba n gba ifọwọra ati pe o ni awọn ohun ti o fẹra si eso tabi awọn nkan miiran, maṣe bẹru lati pe niwaju lati beere nipa awọn eroja ti o wa ninu ifọwọra ati lati sọ fun olutọju naa pe o ni aleji. Ko yẹ ki o ni ibeere nipa nini itọju aiṣan si itọju ti o ni itiju tabi lọra lati beere .
Awọn orisun:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM. Ipa ti Opo Awọn Opo lori Aṣọ Ara: Awọn Ifaṣe to le ṣe fun Ilẹ Neonatal ni Awọn orilẹ-ede Awọn Idagbasoke. Iwe Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.
> AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati kii ṣe iyipada fun imọran, ayẹwo tabi itọju nipasẹ dokita ti a fun ni aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.