Gbogbo Nipa Awọn Iyilo Oke Igbẹ ati Awọn Eniyan ti Ikun Blue Blue
Oro naa "awọn ita ita gbangba" ni orukọ naa ti a fun ni awọn agbegbe agbegbe ti awọn eniyan n gbe iye diẹ, diẹ si ilera. Awọn agbegbe ti agbegbe ni a tun pe ni "awọn agbalagba gigun". O ṣe pataki ni ibẹrẹ awọn ọdun 1970 nipasẹ Iroyin National Geographic, ọpọlọpọ awọn ti awọn ẹtọ ti awọn agbegbe ti a npe ni awọn awọ-awọ biiu ti a ti fi han ni pe wọn ti pọ pupọ.
Otitọ naa wa sibẹ, sibẹsibẹ, pe ni gbogbo awọn agbegbe agbegbe aago biiu, awọn agbalagba ti nṣiṣẹ sii, ọdọ, ati agbara ju United States lọ. Boya julọ pataki julọ, awọn to poju tun ko ni jiya lati awọn aisan buburu ti a ni Iwọ-Oorun ti ni iṣọkan pẹlu ogbologbo, awari ti o ti ta imọlẹ titun lori ohun ti ogbo ilera le dabi.
Awọn Okun Bii Ọpọlọpọ Okan Awọn Ọrọ naa
Ninu iwe Dani Buettner, Awọn Agbegbe Blue: Awọn ẹkọ fun Gigun Gigun lati Awọn Eniyan Ti o ti gbe ni Gigun ni Gigun julọ , o jiroro awọn agbegbe marun ti awọn agbegbe buluu ti o mọ pẹlu National Geographic ati ẹgbẹ kan ti awọn oluwadi ayeraye. Awọn agbegbe yii wa kakiri aye lati Ilu Nicoya ti Costa Rice si Sardinia, Italy. Wọn ni:
- Icaria (tabi Ikaria), Greece
- Loma Linda, California
- Sardinia, Itali
- Okinawa, Japan
- Nicoya, Costa Rica
Lakoko ti a ti ṣe awọn agbegbe ita dudu ti o ṣe pataki julo nitori abajade ti iṣẹ Buettner, wọn kii ṣe awọn agbegbe nikan ni agbaye ti a ti ṣe apejuwe gẹgẹbi awọn ipo ti o pọju.
Awọn profaili ti Omiiran Mimọ Awọn Agbegbe Blue
Ni afikun si Buettner ati National Geographic iṣẹ ni ibẹrẹ ọdun 2000, awọn oluwadi ti fihan ifojusi ni akoko ti o pọju ti o ri ni awọn agbegbe ati awọn aṣa ti ọpọlọpọ awọn agbegbe miiran ti agbaye:
- Awọn Okinawans : Buettner esan ko jẹ akọkọ lati fi iyọnu han ni ẹgbẹ yii ni ilera, awọn eniyan ti o gbe pẹ ni Japan. Ni pato, awọn Okinawans jẹ awọn akọsilẹ ti o dara ju daradara lọ ti o si ṣe iwadi awọn olugbe centenarians. Wọn ti pẹ ati ilera ju gbogbo awọn eniyan miran lọ ni agbaye. Ọkan ninu awọn asiri wọn ni aṣa asa ti Hari Hachi Bu .
- Agbegbe Hunza , ni Pakistan, ni a sọ pe o jẹ aaye ti o ṣe igbesi aye pupọ. Iroyin ni o wa pe awọn eniyan Hunza maa n gbe titi di ọdun 90 ni ilera ti o dara, pẹlu ọpọlọpọ awọn ti ngbe to igba 120. Irokọ tabi rara, awọn Hunza n gbe ni ilera si ọjọ ogbó. Wọn jẹ ounjẹ ounjẹ ti awọn eso, oka, ati ẹfọ.
- Awọn Vilcabamba ni agbegbe gusu ti Ecuador ti wa ni royin lati de ọdọ ọjọ ori 100 ati ju nigba ti o wa ni ilera ti o dara. Awọn eniyan kan sọ pe gigun aye yii si omi omi ti o wa ni adayeba, awọn miran si ṣe igbesi aye ti o yatọ wọn. Awọn ẹri ti Vilcabamba lati ti de awọn ogoji ọdun 120 ati kọja, sibẹsibẹ, o le jasi pupọ.
- Abkhasia: Ninu awọn akoko Soviet, Abkhasia ni a gbe soke bi awọn eniyan ti o gunjulo ni aye. Lakoko ti awọn ẹsun ti n pariwo, ko si ọkan ti o le sẹ pe Abkhasia gbe inu awọn ọdun 90 ati kọja laisi eyikeyi awọn aisan aiṣan ti o ni ijiyan ni Iwọ-Oorun.
Awọn Ohun ti o wọpọ fun Awọn Blue Agbegbe
Lakoko ti o ti wa ni ọpọlọpọ awọn ibeere nipa awọn ita ita gbangba, ohun ti iwadi ṣe idaniloju pe gbogbo awọn agbegbe ita gbangba ti o mọ julọ ni diẹ sii ju awọn nọmba ti ilera wọn lọ, awọn eniyan gigun ni wọpọ. Ni otitọ, awọn eniyan ti o gbe ibi wọnyi wa ni gbogbo awọn aṣa, asajẹ, ati awọn aṣa igbesi aye paapaa bi o ti jẹ ijinna pipin iyatọ wọn.
Awọn abuda wọpọ ti awọn eniyan ti o wa ni awọn agbegbe ita gbangba ni:
- Njẹ iye ti o kere julọ (paapaa bi a ṣe akawe si awọn ẹgbẹ wọn ni Iwọ-Oorun)
- Njẹ diẹ ẹ sii eso ati ẹfọ
- Njẹ awọn ounjẹ ti o dara
- Ṣiṣe lọwọ ni gbogbo aye
- Nini iwa rere nipa ogbologbo
Ohun ti o jẹ julọ idaniloju nipa awọn abuda ti a pin ni pe ko si ọkan ti o le de ọdọ fun iyoku eniyan. Ṣugbọn wọn nilo ọna tuntun kan si igbesi aye.