Awọn eniyan ti afonifoji Vilcabamba ti pẹ ni wọn ṣe olokiki fun igba pipẹ wọn, eyi ti a ti sọ fun awọn iyokù agbaye pẹlu awọn diẹ ninu awọn centenarians to dara julọ. Ni otitọ, a ti mọ agbegbe naa ni "Àfonífojì ti Longevity" ati pe o ti ṣe ifojusi awọn alejo lati gbogbo agbala aye lati ṣawari awọn iwoye rẹ, itan, ati, dajudaju, awọn eniyan rẹ. Eyi ni ohun ti a mọ nipa awọn igba pipẹ ti awọn Vilcabambans.
Awọn afonifoji Vilcabamba
Vilcabamba jẹ abule kekere kan ni Southern Ecuador ti o wa ni afonifoji ti o gaju. Awọn afonifoji Vilcabamba jẹ lalailopinpin lalailopinpin ati pe a ni idaabobo lati ọpọlọpọ awọn agbara ipa onigẹgẹ bi awọn ounjẹ ti a pese ati awọn onigbọwọ. Gẹgẹbi awọn eniyan Hunza , awọn olugbe Vilcabamba ti sọ awọn ẹtọ si igbesi aye pipẹ, ati - julọ pataki - ilera ni gbogbo aye wọn. Ṣugbọn bi o ṣe pẹ to awọn ilu abule Vilcabamba maa n gbe ni igba?
Ohun ti A mọ Nipa awọn Vilcabambans
Awọn eniyan ti afonifoji Vilcabamba ti ni igbiyanju ati ti awọn ti awọn oniwadi ṣalaye lati igba ibẹrẹ ọdun 1950. Awọn ọmọ ẹgbẹ ti agbegbe wọn ti han ni Ripley ni Gbigbagbọ tabi Tabi ati pe a ti ṣe ifihan ni National Geographic, Reader's Digest, ati awọn apejade ti o gbajumo miiran. Ṣugbọn niwọn igba melo ni wọn gbe? Bi awọn oluwadi ti nlọ si ati siwaju sii gbiyanju lati ṣii awọn asiri Vilcabambans si ailopin, diẹ sii ni imọran tẹle.
Gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn miiran ṣe iwadi awọn agbegbe ita dudu , o han gbangba pe awọn agbalagba Vilcabamban ni itara lati ṣajọ ọjọ ori wọn pẹlu ilọsiwaju pupọ bi wọn ti di ọjọ. Fun apeere, ọjọ ori ẹni ti ara ẹni ti o sọ ni ọdun 70, ṣugbọn o jẹ ọdun marun nigbamii, o sọ pe o jẹ 80. Ọdun ori ni awọn aṣa bẹẹ ko ṣe deede.
Ni ibiti a ti sọju ọjọ ori pẹlu ọwọ nla ati diẹ, bi o ba jẹ, awọn igbasilẹ ibi ti wa ni pa, igbesẹ ori ni a reti.
Lakoko ti awọn iwadi to ṣẹṣẹ ṣe ni imọran pe, laisi awọn ẹtọ wọn, awọn Vilcabambans ko ni dandan gbe laaye ju awọn iyokù eniyan lọ ti aiye lọ, wọn ti ni kekere ti o ṣafihan aisan ailera. Aye awọn eniyan ilera ti o ni ilera 80- ati 90-ọdun ni Vilcabamba daba pe a tun le kọ ẹkọ lati asiri wọn.
Bawo ni wọn ṣe wa ni ilera ni Ọjọ-atijọ?
Nigba ti awọn oluwadi akọkọ ti sọ nipa awọn asiri bi omi ti o ni erupe ti o ni erupẹ ati awọn agbegbe agbegbe pataki, ni ipari, awọn amoye n wo nìkan si ounjẹ ara wọn ati igbesi aye. Apero ni agbaye ni 1978 pinnu pe awọn Vilcabambans wa ni ilera ni gbogbo aye nitori wọn:
- leanness
- ounje
- kekere idaabobo awọ
- ipele ipele ti o ga
Njẹ o le jẹ pe o rọrun? Ọpọlọpọ awọn amoye longevity yoo sọ bẹẹni. Ṣugbọn kii ṣe rọrun lati ṣe atunṣe ni aṣa Oorun ti ode oni.
Awọn Vilcabamban Diet ati Idaraya
Awọn ounjẹ Vilcabamban le fẹjọpọ ni awọn gbolohun meji: awọn ẹfọ mu tuntun lati inu ọgba, jẹ ọjọ kanna. Wọn tun jẹ eso ni ọtun lati awọn igi. Awọn eso wọn ati awọn ẹfọ wọn ni boya awọn ti o le gba.
Ni ilera gbogbo awọn irugbin, awọn irugbin, ati awọn eso tun jẹ apakan ti ounjẹ Vilcabamba. Ẹya pataki kan ti ijẹun wọn jẹ pe o fẹrẹ jẹ pe ko si awọn ọja eranko ti a le ri ati pe ko si awọn ti a ti ṣajọ tabi ounjẹ ti a ṣetan.
Gẹgẹbi awọn aṣa miiran ti o ni ilera ati gigun, ko si ohun kan bi idaraya bi a ṣe mọ ọ ni aṣa Vilcabamba. Dipo, aye wọn lojojumo ni o kún fun titọju oke awọn ibiti si awọn ounjẹ ikore, ipamọra, awọn ẹfọ, ati awọn irugbin. Ko si iru nkan bi idaraya lodo, ṣugbọn dipo igbesi aye ti o kún fun iṣẹ.
Iduro ti Ogbologbo Ọjọ ori
Ni abule ti Vilcabamba, ogbologbo ni a ri bi ore-ọfẹ ati awọn eniyan ni o ni ifojusi diẹ sii bi wọn ti dagba.
A sọ pe awọn Vilcabambans n reti ni igbadun lati dagba, ti wọn wo bi ọna abayọ lati di ogbo ati dagba bi eniyan. Ọpọlọpọ ẹrín ati ariyanjiyan wa lati awọn ohun ti o rọrun ni aye wọn, eyiti o jẹ boya ọkan ninu awọn ẹkọ ti o dara julọ ti a le kọ lati ọdọ awọn eniyan ti o pẹ.