Iwadi ilera ilera ti Ilu Kan ti o wa ni ọdun 2017 ti a gbejade ninu iwe iroyin Headache fihan pe 6 ogorun ti awọn eniyan pẹlu awọn iṣeduro ti ti ni iriri iṣoro iṣoro iṣoro (GAD) ni awọn osu 12 to koja, ti a bawe pẹlu 2.1 ogorun ninu awọn ti ko ni iṣeduro. Iwadi yi ni imọran asopọ kan laarin awọn ilọ-iṣọrọ ati GAD, ti n jẹri awọn awari iwadi ti tẹlẹ.
Kini Iṣọn?
Ti o ba ti ni iṣaro migraine , o mọ pe o maa n bẹrẹ pẹlu aami ailera tabi awọn aami ifarahan bi awọn imọlẹ itanna. O le wo awọn ilana zig-zag tabi ni iriri ibi afọju kan. Ikọ-arara paapaa nfa irora nla lori ọkan tabi ẹgbẹ mejeji ti ori ni ayika awọn oriṣa tabi lẹhin oju tabi etí.
Awọn iṣọjade le fa ailera, ìgbagbogbo, ati ifamọ si imọlẹ tabi ohun. Wọn le ṣiṣe ni fun awọn wakati diẹ si ọpọlọpọ awọn ọjọ. Awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro iṣoro ti ko niiṣe ni wọn ni ọjọ 15 tabi diẹ sii fun osu kan. O rorun lati rii bi nini iṣẹhin deede yoo dabaru pẹlu igbesi aye rẹ ojoojumọ.
Bawo ni Migraines ati GAD ṣe sọ?
Awọn eniyan kọọkan pẹlu iṣedede iṣoro iṣoro ti ko le ṣakoso iṣoro wọn, ati bẹru awọn ohun ti ko ṣee ṣe. Wọn mọ wọn gẹgẹbi awọn aṣiṣe aibalẹ, nigbagbogbo n reti ibi.
Awọn eniyan ti o ni GAD le jẹ diẹ sii lati se agbekale awọn iṣeduro, ati awọn ti o ni ilọ-iṣoro le tun wa ni ewu fun GAD.
Awọn eniyan ti o ṣawari awọn iṣoro iṣoro ati awọn iṣọra tun wa ni ewu ti o pọju fun nini ibanujẹ nla. Awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro mejeeji ati GAD tun ṣọra lati ni oye ti o pọ si awọn aami aiṣan wọn, ati awọn efori maa n jẹ diẹ sii ni iṣoro ninu awọn eniyan ti o ni iṣoro naa.
Migraines ati GAD le pin awọn aami aisan kan, ṣiṣe awọn ti o nira lati mọ eyi ti aami-aisan ti o waye nipasẹ eyi ti o jẹ.
Awọn mejeeji le fa awọn iṣoro oorun, awọn igbadun ti nfẹ, jije rọra, iṣoro iṣoro, agbara kekere, ati dizziness.
Iwadi ti fihan pe laarin awọn eniyan ti o ni iṣeduro, awọn ti o ni GAD ni o le ni awọn oṣuwọn to kere, ko si alabaṣepọ ti o dara, ati lati jẹ ọkunrin. Pẹlupẹlu, fun awọn eniyan ti o ni iṣoro ti iṣoro ti iṣoro ati awọn iṣọra, nigba ti iṣoro wọn n ṣiṣẹ soke, awọn ilọ-iṣoro ni o le waye.
A ko tun mọ bi o ṣe le ni awọn ipo meji wọnyi, ṣugbọn o gbagbọ pe mejeji le ni ifarahan si awọn ayipada ninu ọpọlọ ati ara. Olukuluku eniyan pẹlu awọn iṣoro mejeeji maa n ni ailera pupọ ati ni iyọ, awọn owo-iṣowo ti o ga julọ.
Bawo ni a ṣe ṣe abojuto Iṣelọpọ pẹlu GAD?
Itoju fun awọn ilọ-iṣọrọ ati GAD nigbati o ba wa papọ le ni ipa ọna itọju kan tabi awọn itọju ọkan. Awọn oogun fun awọn mejeeji ti iṣawari iṣoro iṣoro ati awọn ilọ-iṣọ ni awọn pẹlu awọn alailẹgbẹ antidepressants, paapaa awọn tricyclics bi amitriptyline. O gbagbọ pe awọn oogun yii yi bi o ṣe le ran awọn ifiranṣẹ lọ.
Imọ-itọju ailera (CBT) le tun ṣee lo lati ṣakoso awọn ero ati awọn iṣoro. CBT jẹ iṣeduro ati ailewu si awọn ipo ti o bẹru. CBW ti wa ni ero pe o ni ilọsiwaju diẹ fun aibalẹ ni igba pipẹ ti a fiwe si oogun.
Sibẹsibẹ, a ti ṣe iṣeduro pẹlu idapo ti oogun ati CBT.
Awọn eniyan ti o ṣawari ti iṣakiri iṣoro ati iṣoro-iṣoro le jẹ kere julọ lati tẹle awọn itọnisọna fun oogun ati itọju ailera, ati pe wọn tun le wa ni ewu fun ifasẹyin. Gegebi abajade, o ṣe pataki ki awọn onisegun ṣe idaniloju iṣipopada iṣoro pẹlu awọn iṣọra, ati rii daju pe itoju ni a tẹle bi a ti pinnu.
Ni pato, atọju awọn ilọlẹ laisi ipaniyan aibalẹ iṣan le ja si awọn iṣoro. Dipo, fifun ipo kọọkan nipasẹ ọna ọkan tabi diẹ sii itọju jẹ pataki.
Bawo ni lati ṣe idaamu pẹlu awọn iṣọra nigbati o ni GAD
- Gba oorun orun. Iwaran le ṣe ajalu pẹlu oorun rẹ, eyi ti o le mu ki o ṣe diẹ sii si awọn iṣeduro. Awọn atẹgun tun le daaaro pẹlu orun, eyi ti o le mu ki aibalẹ buru. Gbigba itọju fun awọn ipo mejeeji yẹ ki o ran ọ lọwọ lati gba orun pupọ ni alẹ.
- Din wahala jẹ. Iilara le jẹ okunfa fun awọn migraines. Gbiyanju lati dinku wahala ni igbesi aye rẹ, bi o yẹ ki o tun ran o lọwọ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ ti GAD.
- Ṣakoso awọn irora. Beere dokita rẹ bi o ṣe le ṣakoso awọn irora ti awọn iṣeduro. Ibanujẹ onibaje le fa irokeke rẹ pọ si ti o ba fi oju silẹ.
- Jẹ ilera. Je onje ti o ni iwontunwonsi, mu omi to dara ati idaraya. Awọn iṣọra iṣoro ti o rọrun, ti o ni idaniloju ni idaniloju pe o ko ṣe idasi si iṣoro tabi iṣoro nipasẹ awọn aṣiwère ti o dara gẹgẹbi suga ati caffeine.
- Wa fun awọn idena. Eyi le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣeduro mejeeji ati GAD. Nigba ti o ba wa ni irora tabi ni iṣoro, ṣafẹwo fun awọn eniyan, ohun, tabi awọn ipo ti yoo ṣe iranlọwọ fun idena rẹ kuro ninu awọn iṣoro rẹ.
A Ọrọ Lati
Ti o ba n gbe pẹlu awọn migraines ati iṣoro iṣoro ti o ṣawari, o le jẹra lati wa niwaju ibanujẹ rẹ ati iṣoro rẹ. Rii daju lati tọju dokita rẹ pẹlu itọju lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan rẹ. Ifọju gbogbo eniyan pẹlu awọn oran mejeeji ni nigbakannaa yoo fun ọ ni anfani julọ.
> Awọn orisun:
> Ẹdun ati Ibinu Ẹjẹ Amẹrika ti Amẹrika. Ọfori.
> Foundation American Migraine. Ipaya ati Ibanujẹ.
> Culpepper L. Ti ṣawari ailera iṣoro ati aisan ailera. J Clin Psychiatry . 2009; 70 Awọn olupese 2: 20-24.
> Fuller-Thomson E, Jayanthikumar J, Agbeyaka SK. Ṣiṣakoropọ si Association laarin Migraine, Ipara, ati Ẹtan: Ṣayẹwo Iṣooṣu ati Iṣedede Ẹjẹ Aiyede ni Imọlẹ Kan ti Ọlọhun Kanada. Orififo . 2017; 57 (3): 375-390. doi: 10.1111 / head.13010.
> Mercante JPP, Peres MFP, Bernik MA. Awọn efori ori akọkọ ni awọn alaisan pẹlu iṣedede iṣoro iṣoro. J Headache Pain . 2011; 12 (3): 331-338. doi: 10.1007 / s10194-010-0290-4.