O wọpọ lati gbọ ati ka nipa gbogbo awọn migraine ti o nfa ni awọn iroyin ati lori ayelujara. Awọn efori oriṣiriṣi tun le ni awọn okunfa tabi awọn egbe - biotilejepe iwadi ijinle sayensi jẹ opin.
Gege si awọn iṣoro, awọn okunfa ti awọn ẹfọ oniṣan oriṣiriṣi jẹ aṣeyọ-ẹni-kọọkan ati pinpa awọn ẹni gangan rẹ le jẹ o nira. Ni igba miiran, awọn okunfa tabi awọn egbe jẹ lati inu iṣakoso rẹ - fun apẹrẹ, iwọ ko le yi DNA rẹ pada!
Jẹ ki a ṣe atunyẹwo awọn apeere ti orififo iṣan ti o nfa ati ohun ti o le ṣe lati yago fun wọn (ti o ba ṣeeṣe):
Oro Ikọju Ọgbẹ ti o pọju ati Awọn Isopọ :
Ọti ati taba siga
Awọn giga giga: Flying on flights or trekking mountains
Imọlẹ imole (pẹlu imọlẹ ti oorun)
Iṣẹ iṣe-ara
Ooru (ojo gbona, awọn iwẹ gbona)
Awọn ounjẹ ti o ga ni awọn nitrites (bii ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn ounjẹ ti a dabo)
Mimu kofi
Nitroglycerin (oogun ti a lo lati mu irora irora fun awọn ti o ni aisan okan)
Cocaine
Itan Itan ti Oriran
Awọn Genetics ( Autosomal Dominant Gene ni diẹ ninu awọn idile *)
O ṣee ṣe ibanujẹ ẹdun ailera (ọkan idiyele ayẹwo **)
Mimu le jẹ okunfa ti o tobi julọ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn efori oloro. Ọkan iwadi ti awọn 374 sufferers ti awọn oṣuwọn iṣuu (CH) ri pe to 79% ti episodic CH alaisan mu ati pe 88% ti onibaje CH alaisan mu.
Ninu iwadi kanna, ifipa ọti-oti - diẹ sii ju awọn ohun mimu 10 lojo-ni a sọ ni 16.2% ti episodic ati 26.8% awọn alaisan chronic CH.
Tijẹ oyinbo - diẹ ẹ sii ju 6 agolo lọjọ kan - ni a sọ ni 6.9% ti episodic ati ni 36.6% ti awọn alaisan chronic CH.
Kini o yẹ ki n ṣe?
Ranti, awọn ẹgbẹ ko tunmọ si pe iwa kan - bi mimu tabi mimu kofi - fa awọn efori oriṣiriṣi . O jẹ ibaraenisọrọ idibajẹ, ati pe o ṣeese julọ pe iṣeduro awọn okunfa ọpọlọ, awọn jiini rẹ, ati ayika rẹ jẹ ki o wọpọ si awọn ikorita olopa.
Ti o sọ pe, ti o ba ri pe o kan okunfa kan ti o ni asopọ si awọn efori oriṣiriṣi rẹ, sọ ọ pẹlu dọkita rẹ. Iyipada ayipada tabi ayipada igbesi aye - bi isinku siga - le jẹ pataki julọ ni idinku awọn efori rẹ.
Pẹlupẹlu, ronu lati kọwe iwe-iranti kika kan tabi iwe-ẹri e-diary ati gbigbasilẹ awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ bi:
- ounjẹ
- wakati ti oorun
- eyikeyi oogun tabi awọn afikun ti o ya
- lilo oti
- taba siga
- kofi mimu
- idaraya eto
- eyikeyi ayipada ninu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ-bi mu isinmi tabi lọ si ibi isinmi isinmi kan.
Mu Ifiranṣẹ Ile
Gẹgẹbi awọn ilọ-ije, awọn efori amugbo ti wa ni iṣeduro pẹlu ọna pipe, pẹlu awọn egboogi gbèndéke ati awọn igbesi aye igbesi aye. Ti o ba jẹ ipalara fun awọn iṣiro iṣan, rii daju pe o wa ọlọgbọn ti o dara tabi ọlọjẹ orififo lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati daaju ati lati ṣakoso awọn ijakadi rẹ. Iwọ ko dawa. Ṣawari itọnisọna ati ki o jẹ ṣiṣewu ninu orififo rẹ ati ilera rẹ.
Awọn orisun:
Oro orififoro. (nd). Health Health PubMed . Ti gbajade ni Oṣu kejila 10th, 2015, lati http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Orisirisi isunku ati igbesi aye: awọn akiyesi lori olugbe ti 374 ọkunrin alaisan. Atunwo . 1999 Mar; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL & Iselius L. Orisun isokuso jẹ aiṣedede ibajẹ ti a jogun ni diẹ ninu awọn idile: itọkasi ipinlẹ ti eka. J Med Genet. 1995 Oṣu kejila; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, & Kaube H. Onset ti ipalara isanku ti nfa nipa ipa ẹdun: iroyin ijabọ kan. J Neurol Neurosurg Aimirisiyan. Oṣu Kẹsan 2006; 77 (9): 1097-1099.
Weadaver-Agostoni J. Crankter orififo. Aman FAM . 2013; 88: 122-128.