Ibaṣepọ jẹ ẹya nla ti jije omode, ati pe o yẹ ki o ko padanu fun ere nitori o ni arun inu ifun titobi ibajẹ (IBD [arun Crohn tabi ulcerative colitis]). O tun le jẹ apakan ti awọn awujọ awujọ, bi o tilẹ jẹ pe o le yan lati lọ si awọn ẹgbẹ diẹ ju ti o lo lọ. Ibaṣepọ ati IBD kii ṣe iyasọtọ-nikan o nilo lati tọju awọn ohun kan ni inu ọkan ṣaaju ki o to jade.
Ti o ba lero pe ko si idi ti o ko le jade pẹlu awọn ọrẹ rẹ. O le ni irẹwẹsi diẹ sii ju ti o ṣe ṣaaju ki o to ayẹwo pẹlu IBD, nitorina o yoo fẹ lati rii daju pe o le lọ kuro ki o lọ si ile ti o ba nilo. O le ma le jẹ awọn ounjẹ kanna gẹgẹ bi o ti ṣe tẹlẹ, nitorina gbero iwaju lati rii daju wipe bi ounje ba jẹ pẹlu, nibẹ ni nkan ti o le jẹun wa.
Ti o ko ba ni irora ṣugbọn iwọ ko tun fẹ lati lọ soke ọjọ nla tabi keta, iwọ yoo ni lati ṣe igbimọ diẹ diẹ sii. Ti o ba le, gbiyanju lati lọ si ibikan ti o le ṣe rọọrun si baluwe. Ile ounjẹ, fiimu kan, tabi ni ile rẹ tabi ile awọn ọrẹ rẹ ni awọn aaye ti o rọrun julọ.
- Je ohun kan ni ile ki o to jade lọ ki o le yago fun ohunkohun ti o ko si-ko si ounjẹ.
- Mu oogun rẹ pẹlu rẹ ni irú ti o nilo lati mu nigba ti o ba jade. O le ṣafihan fun ara rẹ nigbagbogbo si igun kan ti o dakẹ tabi si baluwe ti o ko ba fẹ lati gbe awọn oogun ti o wa niwaju awọn ọrẹ rẹ.
- Pa abajade rẹ kukuru ti o ba le, ki o si pada si ile ki o to bani o. Ti ọjọ rẹ ba rò pe o nlọ nitori pe o ko ni akoko ti o dara, o le ma bii nigbagbogbo nipa sisọ pe o ko ni irọrun tabi pe o ni iṣoro kekere miiran (bii iṣẹ-ṣiṣe tabi ipade ipade, boya).
Nigbati lati Ṣafihan
O ṣeese boya o yẹ ki o sọ fun ọrẹkunrin / obirin rẹ tabi fifun rẹ pe o ni IBD.
Elo ni o sọ, nigbati o ba sọ, ati paapa ti o ba sọ, yoo jẹ patapata si ọ. O le mu u soke ni kutukutu, tabi o le duro ati wo bi ore rẹ ṣe ndagba. Awọn ọna mejeji jẹ dara-o kan da lori ohun ti o wa ni itara pẹlu.
Ti o ba pinnu pe iwọ yoo fẹ lati mu u soke lojukanna, o le jẹ iṣoro ni akọkọ. Ore rẹ ko ni ye lati mọ gbogbo awọn alaye, ṣugbọn o le sọ pe o ni "awọn iṣoro iṣoro" tabi paapa "awọn iṣoro digestive." O le nigbagbogbo sọrọ siwaju sii bi o ba jẹ pe ore rẹ ni awọn ibeere, tabi o le lọ sinu rẹ lẹẹkansi ni akoko miiran.
Ohunkohun ti o ṣe, nigbagbogbo ranti pe iwọ kii ṣe IBD rẹ. IBD jẹ apakan ti igbesi aye rẹ, ṣugbọn kii ṣe ẹniti o jẹ. Ẹnikẹni ti ko ba fẹ lati wa ni ọrẹ pẹlu rẹ nitoripe wọn ko le ṣe ayẹwo pẹlu IBD kii ṣe ẹnikan ti o nilo ninu aye rẹ, bakannaa. O yẹ awọn ọrẹ ti o ṣe atilẹyin fun ọ ati ki o ran ọ lati wa ni daradara.