O Ni Eniyan Ti o Dara ju Lati Kọ Awọn Ẹlomiiran Nipa IBD rẹ
Wipe ọrẹ titun kan, tabi paapaa ti atijọ, nipa ipo alaisan bi ibajẹ- ọrun-aiṣan (IBD) le jẹra. O jẹ ohun idamu ati ti ara ẹni ti ko si ọkan ninu rẹ ti o ni itara pẹlu. Ṣugbọn ti o ba gba akoko lati ronu nipa tani, idi, nigbawo, bawo, ati ibi ti iwọ yoo pin awọn iṣoro rẹ pẹlu awọn ọrẹ rẹ, o le mu ọ sunmọ pọ.
Diri: Lile
Akoko ti a beere: Bi akoko pupọ bi o ti nilo.
Eyi ni Bawo ni:
- Tani. Yan boya o nilo lati sọ fun eniyan yii. Gbogbo awọn alamọṣepọ ati alabaṣepọ iṣẹ ko nilo lati mọ. Iwọ yoo fẹ lati mọ ọrẹ tuntun kan fun akoko kan (o kere ju awọn oṣu diẹ) ṣaaju ki o to pinpin nkan bi ara ẹni. Awọn ọrẹ le ti fura si tabi mọ pe iṣoro kan wa, ati pe wọn n mu awọn amọran wọn lori igba lati sọ nipa rẹ lati ọ. Eniyan yii gbọdọ jẹ igbẹkẹle ati ki o yẹ ki o tọju ipo rẹ ni igboya ti o ba beere wọn si.
- Idi ti. Ronu nipa awọn idi ti ore rẹ nilo lati mọ nipa IBD rẹ. Ṣe nitoripe o nilo lati pin pẹlu ẹnikan? Tabi boya o n lo akoko pipọ pọ, ati pe wọn ti woye pe o ṣaisan nigbamiran? Ṣe wọn n beere ibeere nipa ounjẹ rẹ, ilera rẹ, boya oṣuwọn rẹ (ti o ba ti sọnu)? Jẹ otitọ pẹlu ara rẹ nipa awọn idi rẹ.
- Nigbawo. Ṣe ipinnu bi ore rẹ ba ṣetan lati gbọ nipa awọn iṣoro rẹ. Gbogbo eniyan ni o ni awọn iṣoro ninu igbesi aye wọn. Ti o ba sọ fun ore rẹ nigba ti wọn ti n ṣaju awọn iṣoro ti ara wọn, wọn le ma ni aanu bi wọn ṣe le ni akoko ti o dinmi ninu igbesi aye wọn. Kii ṣe pe o nlo ẹrù ẹnikan nipa sisọ wọn nipa IBD. Ṣugbọn o ni lati ṣe akiyesi awọn iṣoro awọn eniyan miiran, bi o tilẹ jẹ pe o ni awọn pataki ti ara rẹ.
- Nibo. Ile ounjẹ kan ti o nipọn, ti o nšišẹ tabi ile-itage fiimu kan kii ṣe aaye. Iwọ yoo fẹ diẹ ninu idakẹjẹ, ibi ikọkọ nibiti awọn meji ti o le sọrọ ni idilọwọ fun igba ti o ba nilo.
- Bawo. Mu akoko idakẹjẹ kan pẹlu awọn meji rẹ. O le fẹ sọ pupọ fun awọn ọrẹ ni akoko kanna, paapaa ti wọn ba mọ ọ ṣaaju ayẹwo rẹ. Ṣugbọn ti o ba ṣe pe ọkan-on-ọkan, iwọ ati ẹni miiran le fun ara rẹ ni ifarabalẹ ni kikun, laisi awọn idina ti awọn eniyan miiran tabi ẹgbẹ ti o lagbara.
- Bẹrẹ ibaraẹnisọrọ nìkan. Ṣe alaye pe o ni awọn iṣoro ilera, ati pe ipo naa jẹ onibaje (yoo wa ki o si lọ). Awọn igba miiran le wa nibiti o ko lagbara lati lọ si awọn iṣẹlẹ tabi ni agbara pupọ bi awọn ọrẹ miiran rẹ. Ṣugbọn tun ṣe alaye pe ko tumọ si pe iwọ ko fẹ lati lo akoko pẹlu awọn ọrẹ rẹ tabi ni igbadun. O fẹ lati gbe bi deede bi o ṣe le. O tun le fẹ lati fi han si ore rẹ pe o ko pe ki wọn "ṣe" ohunkohun - ayafi bi o jẹ olutẹtisi ti o dara ni igba miiran.
- Sọ nikan bi o ṣe - ati pe wọn - ni itura pẹlu. Diẹ ninu awọn eniyan pẹlu IBD ni awọn ijamba, diẹ ninu awọn ni awọn ariwo igbiuru, awọn ẹlomiran ni awọn ipo ti o ni ibatan gẹgẹbi fistulae . Ṣugbọn o ko ni lati sọ fun gbogbo eniyan gbogbo alaye kekere. Diẹ ninu awọn eniyan yoo fẹ lati mọ diẹ sii ju awọn ẹlomiran. Ti o ba lọ si isinmi pẹlu eniyan yii, wọn yoo fẹ lati mọ nipa "awọn iṣoro baluwe." Ti eyi ba jẹ ọrẹ lati iṣẹ, wọn le ma fẹ gbọ alaye ti o ṣe alaye ti o jẹ ami-aṣẹ rẹ kẹhin.
- Ṣe diẹ ninu awọn iwe kikọ silẹ ni ọwọ ti wọn ba fẹ lati mọ siwaju sii. Tẹjade ẹda Awọn ibeere Crohn tabi awọn ulcerative colitis FAQ fun wọn lati ka ti wọn fẹ. Awọn ẹgbẹ bi Crohn ati Colitis Foundation ti Amẹrika ni awọn iwe-aṣẹ ti o yatọ pupọ ti a kọ fun awọn alaisan ti o ni ayẹwo tuntun ti o le jẹ iranlọwọ fun ọrẹ ti o daamu. Ma ṣe gbe e si wọn, ṣugbọn jẹ ki o wa ti wọn ba fẹ lati mọ sii sii.
- Gbadun akoko rẹ papo! Nisisiyi pe awọn ọrẹ rẹ mọ ti aisan rẹ, iwọ ti sunmọra ti o si le gbadun ile-iṣẹ ẹnikeji rẹ.
Ohun ti O nilo:
- Ikọkọ, aaye idakẹjẹ.
- Bi akoko pupọ ti o ro pe o yoo nilo.
- Diẹ ninu awọn iwe pelebe nipa IBD.