"Maa ṣe jẹun bi o ba ni tutu. Wara wa ṣẹda mucus." Awọn ayidayida dara o ti gbọ ọkan ninu awọn gbolohun wọnyi-tabi diẹ ninu iyatọ ti wọn-ṣaaju ki o to. Ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbo pe awọn ọja ifunwara ṣẹda diẹ sii mucus nigbati o ba jẹ aisan. Sugbon o jẹ ẹri eyikeyi? Njẹ eyikeyi ẹri eyikeyi lati ṣe afẹyinti igbagbọ ti o wọpọ julọ?
Mucus ati Colds
Awọn awọ, aisan, ati awọn atẹgun atẹgun miiran ti o ga julọ ṣe ki o lero ti o dara julọ.
Wọn nfa gbogbo awọn aami aisan bi awọ imuju , isokuso , ikọ ikọ, ọfun ọra, ati igba miran iba. Ọpọlọpọ ninu awọn aami aiṣan wọnyi nwaye ni idahun si kokoro ti o njẹ ara wa. Pataki awọn aami aiṣan wọnyi jẹ ọna ipamọ-ọna ti awọn ara wa gbiyanju lati yọkuro kokoro ti o nmu wa ṣaisan. Ṣiṣe ilọsiwaju mucus sii ni ọna kan ti ara rẹ ṣe njà ikolu, ati pe bi o ti jẹ pe ko ni idunnu lati ṣe pẹlu, o ṣe otitọ idi kan.
Nitorina, ti o ba jẹ pe ara rẹ n ṣiṣẹda idamu lati yọ ara rẹ kuro ninu ikolu tabi alejò ajeji miiran bi ohun ti ara korira, le jẹ awọn ọja ifunwara ni eyikeyi ti o jẹ lori iye naa? Bi o ti wa ni jade, jasi ko.
Ohun ti Sayensi Sọ
Ọpọlọpọ awọn iwe-ẹrọ ti a ṣe lati ṣe ayẹwo idanimọ yii pe awọn ọja ọja ifunwara nmu ikẹkọ mucus. Awọn abajade ti awọn ẹkọ wọnyi fihan pe o ko. Wara wara tabi njẹ awọn ọja ifunwara ko ṣẹda awọn ariyanjiyan sii.
Nigba ti a ba beere awọn eniyan bi wọn ṣe lero ti wọn ba wa ni congested ati lẹhinna njẹ awọn ọja ifunwara, wọn maa nroyin nro bi irun wọn ṣe pọ.
Sibẹsibẹ, ẹri ijinle sayensi ko ṣe afẹyinti awọn iroyin ara ẹni yii.
Ọkan iwadi ti mu iwọn mucus nigbati awọn eniyan mu awọn ọmu wọn sinu awọn tisọ ati ti wọn wọn. Iwadi miiran ti idanwo bi awọn eniyan ṣe lero lẹhin mimu boya wara tabi malu wara, ati awọn esi naa jẹ kanna. Awọn olukopa ko mọ iru iru wara ti wọn nmu ṣugbọn wọn sọ iru aami aisan kanna.
Awọn mejeeji ti awọn iwadi wọnyi pari pe ko si ẹri kan pe ibi ifunwara ni ipa lori ikunwọ mucus.
Idi ti Awọn eniyan Gbagbọ Eyi
Wara ti mimu le mu ki ara korira pupọ ki o si fi oju ti o ni igba diẹ sinu ẹnu ati ọfun. O ṣee ṣe awọn ipa wọnyi yori si igbagbọ pe awọn ọja ifunwara-ati wara ni pato-mu ki awọn irọmu mu ṣiṣẹ nigbati o ba ṣe gangan. O le lero pe iwọ ni diẹ ninu awọn ọfun ninu ọfun rẹ nigbati o ba mu wara nitori pe o nipọn nipọn, ṣugbọn ko si gangan eyikeyi diẹ sii ti o wa nibẹ.
Ni awọn ẹlomiran, awọn eniyan ti o ni ohun ti ara korira si wara tabi awọn ọja ifunwara le ni iriri ilosoke ninu iṣesi mucus gẹgẹbi apakan ti ailera ti nṣiṣera. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni iriri aleri ifunwara otitọ kan awọn aami aisan gẹgẹbi awọn hives (gbigbọn), ìgbagbogbo, irora ikun, awọn ipilẹ ẹjẹ, tabi anafilasisi nigba ti wọn njẹ awọn ọja ifunwara.
Ohun ti O le Ṣe Nipa Mucus
Nitorina, bayi pe a mọ awọn ọja ifunwara ko ni ipa kan lori iṣelọpọ mucus, o le fẹ lati mọ ohun ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ nigbati imu ati ori rẹ ba ni idari. Ko si idi ti ko ni idi lati yago fun awọn ọja ifunwara, ṣugbọn nibẹ ni awọn ohun miiran ti o le ṣe.
- Mu omi diẹ sii. Duro si abojuto ati mimu pupọ ti omi yoo ṣe iranlọwọ fun awọn mimu ati ki o jẹ ki o fa fifẹ diẹ sii. Ọpọlọpọ eniyan ko mu omi to sunmọ ni omi ni ọjọ kan ati pe iwọ yoo nilo diẹ sii nigba ti o ba n gbe. Jọwọ gbiyanju lati tọju omi pẹlu rẹ ni gbogbo akoko ati mu o ni igbagbogbo bi o ba le.
- Ṣiṣe ilọsiwaju kan . Gegebi bi omi mimu ṣe le mu okun mu, ti nṣiṣe lọwọ humidifier yoo ṣe iranlọwọ bi daradara. Isunmi diẹ sii ni afẹfẹ, paapaa nigbati o ba sùn ni alẹ, yoo ṣe iranlọwọ lati pa oju ofurufu rẹ kuro ni gbigbọn ati irun. O yoo ṣe iranlọwọ lati dẹkun isunku ki o le fa awọn iṣọrọ diẹ sii bi daradara.
- Gbiyanju oogun OTC . Awọn oogun bi awọn ẹlẹgbẹ ati awọn alati reti le ṣe iranlọwọ pẹlu idinku nipasẹ fifọ ariwo naa ati fifun o lati yọ kuro ninu awọn sinku rẹ.
- Lo Isọ ni Saline . Awọn ohun ọṣọ saline wa ni julọ eyikeyi itaja itaja tabi ile-elegbogi ati ọna ti o dara julọ lati ṣii ẹmu ni imu ati sinuses. Awọn wọnyi sprays jẹ onírẹlẹ ati ki o rọrun lati lo. Wọn ko ni awọn oogun, nitorina wọn wa ni ailewu ko ni ipa ti o ni ipa.
- Gbiyanju Ṣiṣe Fọọmu tabi Ikoko Neti . Gege si iyọ salin, awọn ọja wọnyi lo ojutu saline lati fi omiran rẹ kuro. Ti o ba ti wa ni congested tabi ti wa ni ngba pẹlu ọpọlọpọ awọn mucus, wọnyi ni aṣayan nla lati nu diẹ ninu awọn ti o jade. O ṣe pataki lati lo omi ti a ti dana tabi ti o ṣaju nigbagbogbo ti a ti tutu ti o ba n ṣe ipasẹ ara rẹ. Maṣe lo omiiran omiiye daradara tabi omi daradara. Wọn le jẹ alaimọ tabi ni awọn oganisimu ti o le fa awọn ipalara to ṣe pataki.
A Ọrọ Lati
Ọpọlọpọ awọn "awọn iyawo ti atijọ" ni o wa nibẹ pe awọn eniyan gbagbọ nitoripe wọn gbọ wọn niwọn igba ti wọn le ranti. Ti gbogbo eniyan ti o mọ ba sọ fun ọ nkankan jẹ otitọ, o ṣọ lati gbagbọ pe o jẹ. Ṣugbọn nigba ti o ba wa si sayensi ati oogun, a ti ri pe ọpọlọpọ awọn igbagbọ ti o ni igbagbogbo ko ni otitọ bi ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe gbagbọ. Nitorina bayi o mọ, ifunwara ko ṣẹda mucus, nitorina o ko ni lati yago fun yinyin ipara ti o ba ni tutu.
> Awọn orisun:
> Wara ati Bibajẹ Alekun. ACAAI. http://acaai.org/allergies/types-allergies/food-allergy/types-food-allergy/milk-dairy-allergy. Atejade January 12, 2015.
> CBBB, Graham NM, Mylvaganam A, Douglas RM. Ibasepo laarin gbigbemi ti wara ati iṣọn mucus ni awọn olugbalowo agbalagba ti a ni ija pẹlu rhinovirus-2. Am Rev Respir Dis . 1990; 141 (2): 352-356. doi: 10.1164 / ajrccm / 141.2.352.
> Wüthrich B, Schmid A, Walther B, Sieber R. Milk lilo kii ko mu si iṣeduro iṣeduro tabi iṣẹlẹ ikọ-fèé. J Am Coll Nutr . 2005; 24 (6 Olupese): 547S - 55S.