Aiyipada IBD le jẹ Isolating, Ṣugbọn nibẹ ni awọn ọna lati ṣe iranlọwọ fun ararẹ Darapọ eniyan
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni aiṣan igun-aiṣan ti aisan (IBD) lero laini. Ẹjẹ Crohn ati ulcerative colitis, nipasẹ irufẹ wọn, nfa awọn aisan. Ṣugbọn ṣe iranti, IBD kii ṣe ipo ti ko ni idiyele - ko ṣe pataki ni gbogbo. Eyi tumọ si pe ọpọlọpọ awọn eniyan wa nibe pẹlu IBD, ati pe bi ko si ọkan ti aisan ti o jẹ gangan bakannaa ti ẹlomiran, awọn ohun pupọ tun wa ni gbogbo wa. O le ma ni ọrẹ to sunmọ tabi ẹgbẹ ẹbi ti o ni IBD, tabi paapaa mọ ẹnikan pẹlu IBD, ṣugbọn eyi ko tumọ si awọn eniyan to sunmọ ọ ko ni oye awọn iṣoro rẹ tabi ran ọ lọwọ. Ti o ba ro pe o fẹ lati sọrọ si ẹnikan ti o ni IBD, o le wa awọn agbegbe ni ẹni-eniyan ati ni ori ayelujara. Pa kika lati wa awọn ọna lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati lero ti o kere si nipa nini IBD.
Wa Apapọ Support Group
Awọn ẹgbẹ atilẹyin ni ọpọlọpọ awọn anfani pataki. Ko ṣe nikan ni iwọ yoo ni ibi aabo kan lati jiroro awọn iṣoro rẹ, ṣugbọn ẹgbẹ atilẹyin ẹgbẹ agbegbe le ran ọ lọwọ lati sopọ pẹlu awọn olupese ilera ati awọn iṣẹ ni agbegbe rẹ. Oniwosan oniwosan rẹ tabi Crohn's ati Colitis Foundation tabi Crohn ati Colitis Foundation ti Canada (CCFC) le ni alaye nipa awọn ẹgbẹ atilẹyin . Ẹgbẹ ẹgbẹ atilẹyin-oju ko ni fun gbogbo eniyan, ati bi o ko ba ni itura ti o lọ si ọkan ninu eniyan, o le wa awọn eniyan pẹlu IBD online. Ọpọlọpọ awọn ọna ti a ṣii fun awọn eniyan pẹlu IBD: Twitter, Facebook, Google+, ati Reddit jẹ diẹ diẹ ninu awọn ibi ti iwọ yoo wa eniyan ti o ni IBD. O ni aṣayan ti pinpin pupọ tabi bi diẹ bi o ṣe ni itara pẹlu, ati pe o le pinnu bi o ṣe fẹ lati ṣe ibaraẹnisọrọ, nigbati o fẹ lati ṣe eyi, ati pẹlu ẹniti.
Ṣagbele Ni Ẹnikan ...
Tani o le gbakele? Eyi le jẹ ẹnikan ninu idile rẹ, o le jẹ ore to sunmọ , o le jẹ ẹnikan ti o ti pade ni ori ayelujara. Bọtini nihin ni lati ni ẹni to ni igbẹkẹle ninu igbesi aye rẹ pẹlu ẹniti o le sọrọ IBD. O le rò pe sisọ nipa IBD rẹ yoo jẹ iṣoro ti o tobi jùlọ, ṣugbọn idiwọ nla julọ yoo wa ni wiwa eniyan to ni igbẹkẹle. Eniyan yii gbọdọ jẹ ẹnikan ti o le pa awọn ohun ti o sọ fun ara wọn ati pe o jẹ ẹnikan ti o wa ninu aye rẹ fun igba pipẹ lati wa. Eyi le tunmọ si pe eniyan yii tun ni IBD tabi ipo iṣoro miiran tabi o le jẹ ẹnikan ti o ti wa nigbagbogbo. Oro ni pe nipa sisọ nipa awọn iṣoro rẹ, iwọ yoo ni anfani lati yọ ori rẹ kuro ki o si fi awọn iṣoro ilera rẹ sinu irisi to dara. Bi o ṣe yẹ ki o ya sọtọ si ara rẹ, iwọ o lero
... Ṣugbọn Maaṣe Duro Lori O
Gbadun IBD rẹ ati awọn iṣeduro pẹlu awọn iṣoro ati awọn ifiyesi rẹ nipa rẹ ni ilera. Sibẹsibẹ, gbigbe ni ipinle ti ilera rẹ kii ṣe. Ọna laini wa wa laarin awọn meji, ati pe o ṣe pataki lati wa idiwọn rẹ. Eyi kii ṣe lati sọ pe awọn iṣoro rẹ ko tọ si sọrọ, ati pe wọn ko ṣe pataki, ṣugbọn wọn ko yẹ ki o gba gbogbo akoko ifaya. Gbigba fun ara rẹ ati awọn miran pẹlu IBD jẹ pataki ati ki o niyelori, ṣugbọn ṣe aaye ninu okan ati ero fun awọn ohun miiran.
Ranti O Ṣe Ko Kan Nipa IBD
O jẹ eniyan ti o ni iyipada ti o ni awọn anfani miiran ju ilera rẹ lọ. Ohunkohun ti ifẹkufẹ rẹ, nibẹ ni ibi kan fun ọ lati ṣe alabapin ati ki o gbadun rẹ: o nilo lati wa ibi naa. O jẹ idanwo fun ara-yẹra nitori ti IBD, paapa ti o ba nilo baluwe ni igbagbogbo, ṣugbọn eyi n lọ nikan lati ṣe iṣeduro igbẹkẹle rẹ. Aṣeyọri ni lati wa nkan ti o ṣojukokoro si: o le jẹ ẹgbẹ ti o ni imọran tabi o le jẹ ifihan ni ibi isere ti agbegbe rẹ. Nigbati o ba fun ara rẹ ni akoko ati igbanilaaye lati gbadun ara rẹ, iwọ yoo ṣe ohun ti o wulo fun ilera rẹ. Nigbati o ba wọle si agbegbe ti awọn eniyan ti o fẹran awọn ohun kanna ti o ṣe, iwọ yoo ni ara rẹ ti iṣan ti ilera ti ko ni asopọ si IBD rẹ.