Bawo ni awọn alaye nipa kikọ ounjẹ rẹ ṣe ni ipa awọn ibasepọ pẹlu ẹbi ati awọn ọrẹ?
Onjẹ jẹ ọrọ pataki ati idiju fun fere ẹnikẹni, ṣugbọn paapaa fun awọn ti o ni arun inu ifun titobi ibajẹ (IBD) . Fun awọn eniyan ti o ni arun Crohn ati ulcerative colitis, onje le jẹ orisun orisun pupọ ati iṣoro. Ni igbagbogbo, awọn eniyan pẹlu IBD n funra ọna ara wọn nigbati o ba wa si onje, nitori gbogbo eniyan pẹlu IBD yatọ.
Ko si ounjẹ kan fun gbogbo eniyan pẹlu IBD.
Lori oke ti ko ni itọnisọna ara ẹni pupọ lori awọn ounjẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu IBD wo ounje bi ohun idiwọ dipo ki o jẹ itọju. Ni awọn igba miiran, wọn le yago fun jijẹ awọn ounjẹ pataki, tabi paapaa ni idinku awọn gbigbe ounje ni gbogbogbo, lati le yẹra nini gbigbọn ati awọn aami aisan miiran. O wọpọ lati gbọ awọn eniyan pẹlu IBD sọ pe awọn ọrẹ ati ẹbi nigbagbogbo ko ni oye awọn iṣoro awọn iṣoro pẹlu onje. Bi idẹjẹ ti di ariyanjiyan ti kokoro ọrọ ni awujọ wa, o dabi pe gbogbo eniyan ni ero kan nipa awọn ounjẹ eniyan miiran.
Awọn apejuwe to wọpọ Nipa Diet
Mo beere awọn ọmọbirin mi lori Twitter ati Facebook lati sọ fun mi nipa awọn ọrọ ti wọn ti gbọ nipa ounjẹ wọn. Eyi ni diẹ ninu awọn idahun:
@barkerdm: "[Mo] ni a ṣe lati lero igba diẹ pe ohun ti Mo ti jẹun si ọmọbirin mi ti mu ki o ni Crohn."
Amy R: "Iwọ ko jẹun to."
Bọlá B: "[Awọn imọranran imọran] ko mọ ohun ti IBD jẹ ati ki o ro pe bi mo ba tun yi iyatọ mi jẹ, emi yoo dara!"
@swanny_hooper: "Wọn ṣe ẹrin ati nrerin pe ounjẹ mi jẹ awada ati ki yoo mu mi lọ si ile ounjẹ eyikeyi [jẹ] idi ti a ko ṣe ounjẹ mi ni akojọ aṣayan."
Idi ti Awọn eniyan Pẹlu IBD Gba Inunibini
Beere 100 eniyan, ati pe iwọ yoo gba 100 awọn idahun ti o yatọ si nipa ohun ti eniyan pẹlu IBD yẹ tabi ko yẹ ki o jẹ. Paapaa ti ẹnikan ti o ni IBD ko mọ iru ounjẹ ti o dara julọ funra, eyi ko tumọ si pe wọn kii yoo jẹ ounjẹ naa lẹẹkansi.
Tracy R n ṣe akiyesi pe ni wiwa leralera fun akojọ kan ti awọn ounjẹ ti a gba laaye jẹ ti npa. "Emi ko mọ idahun," o wi pe, "[jẹ] fa o [yatọ si ni ọjọ gbogbo aye mi. ' Ni awọn ẹlomiran, o le jẹ ounjẹ ti o nifẹ julọ ti o nilo lati yẹra, ati pe kii ṣe otitọ ni igba pipẹ.
Bawo ni O Ṣe le Dahun Lati Comments Nipa Diet
Kini ọna ti o dara julọ lati dahun si awọn eniyan ti o ya ọrọ pẹlu ounjẹ ti o njẹ (tabi ko jẹ)? O yoo jẹ rọrun lati bẹrẹ awọn iṣọ ntan ni onje wọn tabi lati ṣe idaniloju iwọn wọn tabi awọn ara wọn. Sibẹsibẹ, ati paapaa ti eniyan yii ba jẹ ọrẹ tabi ọmọ ẹgbẹ ẹbi kan, pe imọran kii yoo jẹ ohun ti o dara julọ ati pe o le ṣe iranlọwọ lati da awọn ọrọ ti o jẹ ipalara rẹ jẹ.
Anfaani lati kọ ẹkọ
Dipo, o le jẹ ki o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati mọ iyatọ ti ibasepo laarin IBD ati ounjẹ. O le leti si wọn pe gbogbo eniyan yatọ si nigbati o ba wa si ounjẹ, ati awọn ounjẹ ti o nfa pupọ ko ṣe kedere tabi paapaa ogbon. Boya gilasi ọti-waini tabi eso didun kan lẹẹkọọkan ko ni ipalara fun ọ, ṣugbọn o jẹ akara akara tabi ikun ti oka.
Ibasepo wa si Ounje jẹ eka
O tun le sọ pe nigbakugba ounjẹ le jẹ itunu, ati nigba ti o mọ ounjẹ kan pato le ma ṣe itọju ara rẹ bi awọn omiiran, o le jẹ ayanfẹ rẹ tabi o le ni itumọ pataki fun ọ.
Gbogbo eniyan le ni oye ye nilo fun idinku ni ounjẹ ni akoko ati ni lẹẹkansi, boya ni apejọ pataki tabi isinmi kan.
Sibẹsibẹ o yan lati ṣe ifojusi awọn ọrọ ti ko ni imọran nipa ounjẹ rẹ, ranti pe ẹbi rẹ ati awọn ọrẹ rẹ jẹ otitọ nitootọ fun ilera rẹ. Jẹ onírẹlẹ pẹlu wọn-wọn yoo gba o nikẹhin.