Iwọ ko ṣe eke nitori o fẹ lati - Ṣugbọn nigbakugba o nireti o ni Lati
Ko si eni ti o ṣe alaimọ. A paapaa kii fẹ lati parọ si ebi ati awọn ọrẹ wa. Ṣugbọn wa ailera ẹdun ailera (IBD) le ṣe awọn igba kan si ipo ti a ko mọ bi a ṣe le sọ otitọ. Ni awọn ipo miiran, bii iṣẹ tabi ile-iwe, tabi awa bẹru otitọ yoo jẹ alaye pupọ fun awọn eniyan lati mu, tabi pe o le ni ipa lori iṣẹ wa ni ọna ti ko dara.
Ipari ipari: A sọ ọpọlọpọ awọn fibu. O dara lati jẹ olóòótọ, ati iṣeduro le bẹrẹ ibaraẹnisọrọ nipa IBD ti o le ṣe afẹfẹ lati kọ awọn eniyan miiran nipa arun naa. Imoye jẹ ọrọ nla fun awọn eniyan pẹlu IBD, nitori idaniloju eniyan ni pe awọn eniyan pẹlu IBD ni awọn iṣoro aisan tabi mu arun na wá fun ara wọn pẹlu ounjẹ talaka tabi wahala . Ti sọrọ nipa IBD rẹ pẹlu awọn eniyan miiran ati fifun wọn ni otitọ nipa arun na le lọ ọna ti o gun lati yi iyipo wọn pada.
Nigbati o ba bẹru pe o padanu iṣẹ rẹ tabi iṣeduro ilera rẹ, o nilo lati ṣe ohun ti o tọ fun ọ. Akoko le wa nigbati o ba le ṣafihan nipa arun Crohn rẹ tabi ulcerative colitis, ati nigbati o ba ṣe, iwọ yoo ṣetan fun o. Titi di igba naa, o jasi lilọ si ara rẹ ni otitọ otitọ ni igba. Eyi ni awọn ohun ti o le ri ara rẹ sọ nigbati ẹnikan ba dojuko ọ nipa fifa eto tabi awọn igba ti o ti wa ninu baluwe loni.
1 -
"Mo wa dada"Nigbati o ba ni aisan ailera, ati paapaa lẹhin ti o ti wa ni ile iwosan, awọn eniyan maa n beere lọwọ rẹ bi o ṣe nro. O jẹ ibeere ti o ni ẹru: ti o ba dahun ni otitọ , diẹ ninu awọn eniyan le ṣe atunṣe. Nitorina, nigbagbogbo, o dahun pẹlu "Mo dara," "Mo dara," "Mo n ṣe dara ju," tabi diẹ ninu awọn iyatọ. Awọn eniyan ti o sunmọ ọ yoo mọ pe eyi ko jẹ otitọ, paapaa ti o ba ni awọn ilolu tabi o nlo awọn oogun pupọ. Ṣugbọn fun awọn alabaṣepọ tabi awọn alabaṣiṣẹpọ, o kan le ma jẹ setan lati pin pupọ pẹlu wọn.
Ni ibatan: "Emi yoo wa laaye," "Mo wa daju pe emi yoo dara ni ọla," tabi "Emi yoo dara."
2 -
"O dara, Emi ko ni ebi"Nikan ni ounjẹ ti o wa ni itọpọ irun tabi ọkà lori agbọn, ati pe bi o ṣe npa, o sọ pe o ko ni ebi npa nitõtọ. Ni awọn igba miiran o le ṣetan fun ipo yii, ṣugbọn ninu awọn ẹlomiran o ni ko ni ọpọlọpọ ti o le ṣe bẹ o nilo lati yi pẹlu rẹ. O ko le jẹ ounjẹ naa, kii yoo dara daradara pẹlu ara rẹ ni bayi, ṣugbọn o npa. Nitorina, o jẹun ni idakẹjẹ, tabi boya o le lọ kuro lati jẹ ounjẹ akara funfun ni igun nigbati ẹnikan ko nwa.
Ni ibatan: "Mo jẹun ni iṣaju," "Mo ni awọn eroja ti ounje," "Mo jẹ koriko / ajewewe / paleo / kekere-carb."
3 -
"Mo Gbọdọ Ni Ìyọnu Ìyọnu"Ọpọlọpọ eniyan kii yoo ṣe akiyesi nigbati wọn ba ri ọ ni awọn igba otutu baluwe ni ọjọ kan (tabi ni wakati kan), ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan yoo beere lọwọ rẹ ohun ti n lọ. Ni ọpọlọpọ igba, o jẹ nitori pe wọn bikita nipa ilera-ara rẹ, biotilejepe o wa eniyan ti o n ṣagbe nitori pe wọn ni imọran ti o fẹrẹ. Gbogbo eniyan mọ ohun ti o dabi lati ni gbuuru fun igba diẹ, ani awọn agbalagba ilera ni igbuuru meji tabi mẹta ni igba kan. Ti sọ fun ẹnikan pe o ni gastroenteritis tabi "jẹun nkan ti o buru" nigbagbogbo n da opin ibaraẹnisọrọ naa ni kiakia.
Bakannaa: "Mo ti mu omi pupọ pupọ," "Mo ni apo kekere kan," "Mo ro pe ounjẹ mi jẹ tun ṣe lori mi."
4 -
"Dinu, Mo Ni Eto miiran"Ọkan ninu awọn ohun ti o nira julọ fun awọn ọrẹ ati ẹbi lati ni oye nipa IBD ni idi ti o le ma le jade lọ fun ale tabi ohun mimu , tabi idi ti o le fagilee eto ni iṣẹju to koja. O jẹ ẹtan lati ṣe alabarapọ ibasepo nigbati o ba n gbiyanju pupọ lati mu ara rẹ pọ ati pe iwọ ko ni agbara lati ni anfani lati ṣe awọn ohun ti awujo ti awọn eniyan miiran n ṣe. Paapaa nigbati o ba sọ otitọ, awọn eniyan le binu bi o gbọdọ fagilee awọn igbimọ nigbagbogbo, tabi nilo lati fi awọn ifiwepe wọn silẹ.
Ni ibatan: "Mo wa ni o pọju pupọ," "Mo ni lati ṣiṣẹ," "Emi ko le gba alagbaṣe."
5 -
"O mọ, Mo Ya Ẹka Ti Vitamin"Awọn eniyan ti o ni ailera aisan le gba ọpọlọpọ awọn oogun miiran . O le jẹ ẹtan lati fi ipele ti gbogbo wọn sinu: o le ni lati mu wọn ni awọn oriṣiriṣi igba nigba ọjọ, pẹlu ounjẹ tabi laisi ounje, ati pe o ṣee ṣe o ko le darapo awọn diẹ ninu wọn. Eyi le tumọ si pe o dabi pe o nfi awọn oogun ti o tọ silẹ nigbagbogbo ni ẹnu rẹ. Nlọ wọn kuro bi awọn vitamin tabi awọn afikun dabi pe o jẹ ọna ti o ṣe itẹwọgbà ti mimu ipo naa mu.
Ni ibatan: "Mo wa lori egboogi," "Dokita mi sọ pe mo nilo Vitamin D / iron / kalisiomu."