Gẹgẹbi iyokù akàn aarun akàn , o le ti lo awọn wakati ti o n ṣaroye idi, bi ọmọkunrin ti o ni ilera ti ko ni imọran, o yan ọ lati dagbasoke akàn. Aiṣedeede ti ko ni ẹtan ati pe o le yipada si ibinu, ti o ba jẹ laisi ijuwe, ni akoko pupọ.
O ṣe pataki lati ṣalaye pe kii ṣe gbogbo eniyan ni yoo binu si okunfa naa. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni igbẹkẹle ibanujẹ, ibanuje, tabi paapa ẹṣẹ ni ẹẹkan ti o sọ pe oun ni o ni akàn.
Awọn wọnyi - bii ibinu - jẹ awọn iṣan ati awọn ibaraẹnisọrọ deede ti o jẹ ẹya ara ti ilera ti gbigba idiwọ rẹ , lakoko .
Lẹhin ti o kẹkọọ pe o ni akàn, o le ṣafihan nipa ohun ti igbesi aye rẹ yoo ti jẹ bi o ko ba mu, o mu excessively, tabi mu awọn iwa ilera miiran. Ni ọna miiran, o le di irọlẹ ti iberu ti o nro bi o ṣe le yọ ninu itọju ti nbo ki o si tẹsiwaju lati tọju ebi rẹ. Awọn wọnyi ni gbogbo awọn deede - ati ohun ti o wọpọ - awọn ifiyesi. Eyi ni idi ti ọpọlọpọ awọn itọju itọju akàn ti n ṣe itọju ailera gẹgẹbi apakan apakan ti itọju rẹ.
Bibẹrẹ pada si ibinu, awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe ifojusi yi imolara, ju ki o jẹ ki o pa awọn ibaraẹnisọrọ ti ara ẹni rẹ ati nikẹhin, iwọ.
Ṣayẹwo Imudara
Eyi le ṣafihan kedere, ṣugbọn o le ma ṣe ṣawari gangan kini ifosiwewe ti n mu ọ jẹ aṣiwere. Ṣe iwọ wa ni aṣiwere pe iwọ jẹ salads dipo awọn ọti oyinbo fun ọdun mẹwa to koja ati pe ko dabi itẹ pe kolonu rẹ ko dupẹ lọwọ rẹ?
Tabi, jẹ iwọ binu nitori pe o fi siga siga ni awọn ọdun meji rẹ ti o si n ronu pe, " Ọpọlọpọ awọn ti o dara ti o ṣe. Mo tun pari pẹlu akàn ." Nipa ṣawari gangan ohun ti o binu si ni o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati lọ siwaju ati ti o ti kọja awọn imolara. Fọwọ fun ara rẹ ni ilera ati sise lori gbigba otitọ pe ọpọlọpọ igba, akàn ko dara .
A ṣi ko mọ idi ti a fi bi awọn ọmọ ikẹkọ pẹlu rẹ tabi idi ti o fi jẹ pe o ni ilera ni ọdun 20 ọdun.
Jẹ ki awọn ọrẹ rẹ ati ẹbi mọ ibi ti o wa ni iṣaro
Ọpọlọpọ awọn iyokù akàn gbiyanju lati ṣafikun awọn ikunsinu nipa nini ayẹwo pẹlu akàn . Dipo idabobo ebi ati awọn ọrẹ, gẹgẹbi a ti pinnu rẹ, o maa n pari opin ibajẹ awọn ibasepọ pẹlu awọn ibajẹ ibinu ti a ko pinnu fun ẹni naa. O dara lati gafara ati lẹhinna jẹ ki ore rẹ tabi ẹbi rẹ mọ ohun ti o nro. Ibawi mi ni wipe oun yoo jẹ yà ati pe yoo tun ni oye patapata.
Yipada Awọn Akọkọ rẹ
Lehin ti o jẹ ayẹwo okunfa, ọkan le ti waye ni ọna ti ara, laisi ọpọlọpọ ipa lati ọdọ rẹ. Lilo awọn akoko miiran ti o n wo iṣẹ ile-iwe ọmọbirin rẹ tabi sọrọ si ọrẹ ti o ti sọnu ti o gba lori ina titun nigbati o ba ni agadi lati ranti pe akoko wa nihin wa ni opin. Sibẹsibẹ, ti o ba n ṣiṣẹ ni iṣaro lati lo awọn iṣẹju diẹ ni ọjọ kọọkan o rọpo awọn ibinu ti ibinu pẹlu ọpẹ fun ohun ti o ni, o le ṣe iranlọwọ lati daabobo ipo rẹ.
Wo Ilana
O ṣe lero: Emi ko mọ bi emi yoo ṣe akoko fun gbogbo itọju wọnyi. Kini idi ti agbaye yoo fẹ ṣe iṣeduro ati ki o ni awọn ipinnu diẹ sii lati lọ si?
Idahun si jẹ rọrun. Ti ibinu rẹ ba n pa ẹmi rẹ mọ, ti o ko si ti kọja lẹhin rẹ, o le ja si awọn iṣoro ti o ṣe pataki julọ. Ibinu ailopin ko le farahan ni awọn iṣoro ti iṣelọpọ pẹlu pẹlu:
- Ilọ ẹjẹ titẹ
- Ipaya
- Ibanujẹ
- Awọn iwa ibajẹ ti o nfa
Nipa awọn iwa ibajẹ ni mo n sọ awọn iṣẹ ti a le ṣe alabapin ti o ba jẹ pe a ko ni ero gangan, gẹgẹbi mimu ti nmu pupọ tabi itọju ara ẹni, jija ija, ipa ọna ibinu, tabi paapaa iṣẹ ibaloju ti ko ni aabo lati fa ibinu. Ti o ba ri ara rẹ ti nrin awọn ọna wọnyi, o ni oye lati ṣe akiyesi awọn ifarahan rẹ pẹlu dọkita rẹ ki o si ranti pe iwọ ko rin si ọna yi nikan.
Awọn orisun:
Amẹrika Akàn Amẹrika. (nd). Ipa Imuwa ti Ẹjẹ Aisan Kan. Wọle si ayelujara Oṣu Kẹsan Ọjọ 29, 2015.
National Cancer Institute. (nd). Didako: Awọn iṣan ati akàn. Wọle si ayelujara Oṣu Kẹsan Ọjọ 30, 2015.