Dipẹjẹ Awọn ifihan agbara Itọju Gastrointestinal
Lilọ silẹ lẹhin igbadun Isinmi Ọpẹ tabi gbigbe gaasi ti o ntẹriba ti o ni ẹdun burun ti o jẹ ti o dara julọ, ṣugbọn gas ati bloating tun jẹ awọn aami aisan ti iṣan akàn. Nitorina, feti si awọn ifihan agbara aiṣan-ara rẹ - eyi ni bi ara rẹ ṣe ṣe akiyesi ọ pe ohun kan jẹ amiss ninu ile-iṣẹ ti ounjẹ rẹ ati oluṣafihan rẹ .
Kini Ṣe Gas ati Ipa?
Ni irú ti o n ka, o jẹ deede lati ṣe gaasi titi di igba 23 ni ọjọ kan.
Ṣiṣejade ti Gas jẹ deede byproduct ti tito nkan lẹsẹsẹ. Nla gaasi ati bloating le jẹ aami aiṣan ti iṣoro gastrointestinal tabi iṣẹlẹ deede bi ounjẹ tabi ohun mimu n gbe nipasẹ ọna ipilẹ ounjẹ rẹ . Awọn aami aiṣan wọnyi maa n pọ pọ pọ - awọn ikun ti a ti tu silẹ jẹ ki o lero irun tabi korọrun. Gaasi ni isoro naa; bloating jẹ aami ti ita ti iṣoro naa.
Agbara kọn awọn vapors odorless gẹgẹbi nitrogen ati atẹgun. Awọn kokoro arun ti o dara ninu apo-inu rẹ tobi ni o ni ẹri fun oorun õrùn-oorun - wọn fi awọn ikun-ti o ni awọn ikunra silẹ lakoko tito nkan lẹsẹsẹ lẹsẹkẹsẹ ti ounjẹ rẹ.
Mu awọn Idi naa, Nigbana ni Symptom
Ọgbọn ati bloating ni ọpọlọpọ awọn okunfa kuro lati akàn akàn. Awọn aami aiṣan wọnyi le jẹ atunṣe deedee ti ounjẹ ti o jẹ tabi ifihan agbara SOS ti o ni ikun ti o nfi awọn ounjẹ buburu mu. Wo ọpọlọpọ awọn aiṣan ti ounjẹ ti o ṣe akojọ gas ati bloating bi aami aisan:
- Irun ailera ti ko dara
- Ifarada lactose
- Ilọ-inu abdominal
- Arun Crohn
- Irun aisan inu aiṣan
- Ulcerative colitis
- Splenic-flexure syndrome
- Awọn hernias inu
- Awọn adhesions (ọgbẹ toka lati abẹ tabi ipalara)
Awọn ounjẹ nfa
Awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu kan le fa okun gafa (ati awọn koriko buburu):
- Awọn ọti-ọti ati awọn ohun-ọti-agbara ti a fi sinu carbonated (ohunkohun pẹlu awọn nyoju)
- Alubosa
- Awọn ọja Soy (tofu, soy wara)
- Awọn Sprouts (alfalfa, mung, brussels)
- Gbogbo oka
- Cucumbers
- Awọn ọja ifunwara (warankasi, wara, bota)
- Awọn ounjẹ ti a ṣe ilana
- Awọn okun soluble ati insoluble
- Awọn ẹfọ ikorisi (ori ododo irugbin-ẹfọ, broccoli)
Diẹ ninu awọn ounjẹ wọnyi tun le ṣikun si ori koriko ti gaasi rẹ pẹlu asparagus, awọn eyin, ata ati awọn alubosa, ẹja ati awọn ẹfọ cruciferous.
Dinku Iyipada Rẹ
O le bẹrẹ akọsilẹ onjẹ lati wo boya eyikeyi awọn ounjẹ wọnyi (tabi awọn omiiran) nfa gaasi. Ṣe iwe fun awọn ounjẹ ti o jẹ ati omiran fun eyikeyi aami aisan ti o ti tẹle ounjẹ naa. Ṣọra fun awọn iṣẹlẹ ti ibanujẹ lẹhin awọn ounjẹ kan, gẹgẹbi awọn ibi ifunwara, ki o si sọ awọn awari rẹ si dokita rẹ.
Pẹlupẹlu awọn ounjẹ ti o ma nṣan, gaasi ati bloating le jẹ iṣeduro nipasẹ awọn iṣeduro iṣọn ounjẹ (didun, gbigbe). Awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti gaasi ati bloating ni:
- Siga
- Atunkun
- Njẹ ju sare lọ
- Awọn ohun elo ti ko dara
- Mimu nipasẹ eegun kan
- Afẹfẹ afẹfẹ
Ohun ti nwọle gbọdọ wa jade - boya nipasẹ iwọn oke ti o wa ni oke (burping) tabi nipasẹ isalẹ (ikun kọja). Afẹfẹ diẹ ti o nlo, boya nipasẹ awọn onjẹ ti nfa ikuna, awọn ohun mimu tabi sisẹ, afẹfẹ diẹ yoo ni lati kọja lati dinku bloating irora.
Gaasi ati akàn agba
Gẹgẹbi ami kan ti akàn akàn , gaasi ati bloating jẹ awọn aami aisan. Ideri ti a fa nipasẹ okun kan le ja si bloating ati sisẹ ti gaasi laarin agbala. Ti o ba ni itan-ẹbi ẹbi ti akàn aarin, awọn iṣọn-ọpọlọ ti awọn ẹda tabi ti wa ni idaamu nipa ewu ti o ni iṣan akàn , sọrọ si dokita rẹ nipa ṣiṣe eto ayẹwo idanimọ iṣan ti aisan.
Awọn idanwo
Ti o ba nni gaasi, bloating ati ibanujẹ (kii ṣe akoko kan lẹhin ti ounjẹ nla) dọkita rẹ le paṣẹ diẹ ninu awọn idanwo lati wa idi naa. Dokita rẹ le bere fun:
- Sigmoidoscopy
- Colonoscopy
Awọn idanwo yii, pẹlu itanran iṣoogun ti ara ẹni ati ti ẹbi rẹ, yoo ṣe iranlọwọ fun dokita lati rii eyikeyi awọn iṣọn-ara ounjẹ ( eyiti o jẹ akàn ) ti o le fa kikan gaasi ti o ga julọ ati bloating.
Gaasi Lẹhin Isẹ iṣan
Ti o ba ti ṣe itọju rẹ fun akàn to ni iṣarọ pẹlu resection bowel (colectomy) ati ki o gba awọstomy kan, dokita rẹ yoo fi ọ sinu ounjẹ ti o dinku fun awọn ọsẹ lẹhin isẹ rẹ. Ijẹ yii jẹ jijẹ awọn ounjẹ ti o rọrun digestible ati pe kii yoo fa ki o ṣaanu pupọ pẹlu gaasi ati bloating. San ifojusi pataki si awọn iwa iṣan inu rẹ pẹlu awọstomy, bi àìrígbẹyà tabi awọn ilana irigesonisi aibikita le tun fa ipalara ti atẹgun ati gaasi pupọ.
Awọn orisun:
Alaye Alaye nipa Arun Ti Nmu Ẹjẹ Oro. (nd). Ohun ti Mo Nilo lati Mọ nipa Gas.
Ohio State University Medical Centre. (nd). Gaasi ninu Tract Digestive.