Bi o ṣe le dinku ejika ti a ti yọ kuro

Lo Awọn Igbesẹ wọnyi Lati Ṣatunkọ Ipa Ẹka

Awọn alaisan ti o ni ilọsiwaju fun awọn ẹgbe yoo nilo lati ni igungun ti a gbe pada, ilana ti a npe ni 'dinku ejika kan.' Elegbe gbogbo eniyan ti o ba ṣagbe fun igba akọkọ yoo nilo iranlọwọ lati dinku ejika. Awọn eniyan ti o ti pa ideri wọn kuro ni ọpọlọpọ igba le ni rọọrun lati din ejika wọn din.

Lakoko ti o yẹ ki o wa ni iṣeduro iṣoogun nigbakugba ti a ba mu idinku awọn ẹgbẹ kuro, nigbami o ṣe alaṣe.

Awọn alakoso, awọn olukokoro, awọn alakoso, ati awọn elere idaraya ita gbangba le jẹ awọn ọjọ lati itọju egbogi, ati awọn eniyan wọnyi gbọdọ mọ bi wọn ṣe le ṣe itọju apa kan.

Igbesẹ ti o ṣe pataki julọ lati dinku ẹja kan ti a ti le kuro ni iranlọwọ lati gba ẹnikan pẹlu ipalara yii lati sinmi. Ni eto ilera, awọn oogun ti lo lati ṣe eyi, ṣugbọn nigbamiran lori aaye ere idaraya tabi ni aginju, o le ma ṣee ṣe. Ti awọn isan ni ayika ejika jẹ alara, idinku isẹpo naa di iṣẹ ti ko le ṣeeṣe. Idinku ejika ko ṣiṣẹ daradara ti o ba wa ni iṣoro, ibanujẹ, ati Idarudapọ. Ṣiṣẹda eto idakẹjẹ, ni ibi ti alaisan kan pẹlu ejika ti a ti le kuro ni isinmi, jẹ nipasẹ ọna ti o rọrun jùlọ lati bẹrẹ iṣẹ ti atunse isẹpo.

Idinku Agbegbe Ẹka

1. Ṣe idaniloju ti o ba ti kuro ni ejika
   Aami ti o wọpọ ti ipalara ẹja ni:
   • Ibanujẹ lojiji ni ayika ejika
   • Idiba ti ejika
   • Diu iwaju rẹ nitori irora ẹdun
   Ti o ba ro pe o ti tu ẹku rẹ kuro, o yẹ ki o wa imọran iṣoogun ti o ba ṣeeṣe. Ti ko ba si iranlọwọ egbogi wa, tẹsiwaju pẹlu idinku ideri naa.

1. Jẹ ki alaisan naa dubulẹ mọlẹ
   Alaisan yẹ ki o dubulẹ ni ipo itura. Gbigba awọn isan ni ayika irọwọ apapo lati sinmi jẹ bọtini ti o dinku isẹpo. Ti a ko ba ni itọju, a gbọdọ pa alaisan naa ni itura bi o ti ṣee ṣe lati jẹ ki awọn isan naa ni isinmi.
2. Ya diẹ ninu awọn mimi ti o jin pupọ ati isinmi
   Lẹẹkansi, bọtini jẹ lati sinmi. Gba iṣẹju diẹ lati gba ki eniyan naa ni isinmi ni isinmi. Mu awọn iwin diẹ diẹ sii ki o si sinmi bi o ti ṣee ṣe. Awọn alaisan ti o nsokun, fifun, tabi ibanujẹ nilo lati ni itọju ṣaaju ki o to bẹrẹ pẹlu itọju.

1. Gba ọwọ ti a ti pa kuro si ẹgbẹ
   Bẹrẹ nipa ninà si apa apapa si apa ati lori ori rẹ. Ilọsiwaju yẹ ki o lọ kuro ni ẹgbẹ rẹ. Ọpa le jẹ atilẹyin nipasẹ oluranlọwọ, biotilejepe eyi ko ṣe pataki. Eyi yẹ ki o jẹ iṣoro lọra, ati irora yẹ ki o jẹ ami lati fa fifalẹ. Eyi ko nilo lati jẹ irora.
2. Yi ọwọ rẹ pada ni ori ori rẹ
   Lọgan ti apa wa lori ipele ti ejika rẹ, yi ọwọ pada lẹhin ori rẹ. Igbesẹ naa yẹ ki o jẹ iru si sisẹ sẹhin ọrùn rẹ. Rii daju pe eyi ni a ṣe laiyara ati ki o gbiyanju lati tọju isinmi.
3. Gbọ fun ejika ẹgbẹ rẹ
   Lọgan ti ọwọ rẹ ba wa ni ori ori rẹ, de ọdọ ejika ẹgbẹ rẹ. Bi o ti n de ọdọ, ejika naa yoo, ni ireti, gbe pada si ibi. O yẹ ki o lero iderun lojiji ti irora rẹ bi o ti jẹ pe o jẹ deede lati jẹ ki alaafia ni ilọsiwaju ti o ni ipalara. Awọn iyipo ọwọ yẹ ki o wa ni irora pupọ ni kete ti o wa ni ipo to dara.
4. Ṣe iranlọwọ iranlọwọ nigbati o ṣee ṣe
   Awọn iṣoro pataki to ṣe pataki ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn idọti ati awọn itọju lati gbe ejika. Eyi ni idi ti awọn eleyi yoo ṣe itọju nipasẹ awọn oṣiṣẹ ti oṣiṣẹ ti o ba ṣeeṣe. Ti a ba dinku ijakadi ti ẹgbẹ ni "ni aaye," wa wiwọ iwosan ni kete bi o ti ṣee.

Awọn italolobo fun Ṣiṣe Ipa Ẹka

1. Ilana naa yẹ ki o ṣee ṣe laiyara. O ṣe pataki lati lọra laiyara ati isinmi, yago fun idanwo lati dẹkun iṣan rẹ.
2. Oluranlọwọ le ṣe iranlọwọ fun ọ, ṣugbọn kii ṣe dandan. Oluranlọwọ naa yẹ ki o fi ọwọ ṣe atilẹyin ọwọ rẹ nipasẹ awọn agbeka wọnyi.
3. Ti o ba gbagbe awọn iṣipopada, ronu ti oṣere baseball kan ti n ṣetan lati gbe rogodo - iyẹn gbogbogbo.
4. Wa akọkọ iṣeduro iṣoogun, ti o ba ṣeeṣe. Awọn išakoso wọnyi yẹ ki o ṣee ṣe nikan bi iranlọwọ egbogi ko ba si.

_Orisun:

_{Wheeless CR, "Itanna Ẹrọ ti Idinku Ẹka" Iwe-ọrọ ti Wheeless ti Orthopedics.}

> Youm T, Takemoto R, Park BK. "Iṣakoso itọju ti awọn idọti awọn ejika" J Am Acad Orthop Surg. 2014 Oṣu kejila; 22 (12): 761-71.