O le ti gbọ pe atẹle ti awọn ilana itọnisọna ti orilẹ-ede ti o wa lẹhin rẹ yoo jẹ jade ni ọdun yii. Awọn ilana yii nigbagbogbo ni awọn pataki pataki fun awọn ile-iṣẹ ijọba, awọn imulo ile-iwe, awọn idile ati awọn ẹni-kọọkan. Ṣugbọn bi o ṣe ṣe awọn itọsona pataki yi ṣe ati ti a fọwọsi?
Ṣiṣe awọn Itọnisọna Dietary fun America
Ni gbogbo ọdun marun, Awọn Itọsọna Dietary fun America ni a fi silẹ ni apapọ nipasẹ Ẹka Ile-ogbin ti Amẹrika ati Ẹka Ilera ati Awọn Iṣẹ Eda Eniyan.
Gẹgẹbi a ti ṣe akiyesi ni ilera.gov, "Awọn Itọnisọna Dietary fun America n gba awọn eniyan niyanju lati jẹ onje ilera kan-ọkan ti o da lori awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe aṣeyọri ati lati mu ilera ti o lagbara, igbelaruge ilera, ati lati dẹkun arun alaisan."
Ni akọkọ, sibẹsibẹ, awọn onimọṣẹ imọran ti a yàn pẹlu Igbimọ Advisory Advisory Dietary (DGAC) gbọdọ pese iroyin kan pẹlu awọn iṣeduro fun awọn akọwe ti Ile-Ise ati Ilera ati Awọn Iṣẹ Eda Eniyan. Awọn ọmọ ẹgbẹ igbimọ yii ṣe atunyẹwo awọn iwe ijinle sayensi ni ibere lati ṣe awọn iṣeduro ti o da lori iwuwo awọn ẹri ijinle sayensi lọwọlọwọ.
Iroyin ijinle yii jẹ ki o wa fun gbogbo eniyan fun awọn akọsilẹ akọsilẹ. (O le ka awọn ọrọ ti o wa ni gbangba ti a fi silẹ fun iroyin 2015 nibi.) Ọjọ igbasilẹ ọrọ-ọjọ ọjọ 75 fun iroyin 2015 ti pari ni Oṣu Keje 8, 2015.
Awọn iṣeduro DGAC ati awọn alaye gbangba ni a ṣe akiyesi ati atunyẹwo nipo nipasẹ awọn ẹka ti o loke loke, lẹhinna iwe aṣẹ imulo ikẹhin naa ti wa ni atejade (ti ṣe yẹ nigbamii ni ọdun 2015).
Iwe ikẹhin yii ni a mọ ni Awọn Itọnisọna Dietary fun America.
Awọn ipa pataki
Gẹgẹbi a ti ṣe akiyesi loke, awọn itọnisọna ti ijẹun ni ipa ti o ni irọrun ni ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi agbọn, pẹlu ipese ounje, awọn ile-iṣẹ ijoba, awọn ilana ile-iwe, awọn iṣẹ-ogbin, awọn ologun, awọn ile-iṣẹ onjẹ, awọn ilana ounjẹ, ati awọn eto iranlọwọ iranlọwọ.
Titun fun ọdun 2015
Awọn itọsọna ti 2015, ti o da lori awọn iṣeduro ti ijabọ DGAC, ni a nireti lati gbe idiwọ ti o ko ni ounjẹ ti o jẹun, eyi ti yoo jẹ ilọkuro pataki lati awọn ọdun ti ifilelẹ lọ lori ọra ti o jẹun, ti o sunmọ titi di ọdun 1980.
Atunwo pataki miiran ni imukuro idaabobo awọ ti o jẹun gẹgẹbi "ounjẹ ti ibakcdun." Eyi, tun, ni ila pẹlu awọn imọ-ẹkọ imọ-ọjọ ti o ṣẹṣẹ ti fihan pe gbigbe ti idaabobo awọ ti ajẹunjẹ ko ni ipa awọn ipele idaabobo ẹjẹ tabi arun aisan ẹjẹ ọkan . (Gbigun ti awọn orisun ti ko ni ilera ti awọn ẹran-ara ti a dapọ ati ti ẹja eranko, sibẹsibẹ, ko ni ipa awọn nọmba wọnyi.)
Awọn itọsọna titun ti o jẹun ni a reti lati fi diẹ sii aifọwọyi lori njẹ awọn ounjẹ ilera ti o ni awọn koriko ti o ni ilera-paapaa ti awọn ara koriko ati awọn koriko polyunsaturated, gẹgẹbi awọn ti a ri ninu epo olifi, awọn avocados, ati awọn eso.
Fun idena isanraju , awọn itọnisọna naa ni a ṣe yẹ lati ṣe idojukọ si gbigbemi diẹ ẹ sii eso ati ẹfọ, awọn irugbin gbogbo, eja, awọn ewa ati awọn legumes, ati awọn ọja ifunwara; ati lati ṣe idojukọ kere si lori awọn ọja ọja, awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu , ati awọn oka ti o ni gíga (bi akara funfun).
Awọn iṣoro
Mozaffarian D ati Ludwig wọnyi. Wiwo: Awọn itọsọna ti o jẹun ni Amẹrika ti ọdun 2015: gbígbé idinaduro naa lori oṣuwọn ti o jẹun. JAMA 313; 2421-22.
Dietary Guidelines Advisory Committee; Iroyin Imọlẹmọlẹ ti Igbimọ Advisory Advisory Dietary ti 2015. 2015; http://www.health.gov/dietaryguidelines/2015-scientific-report/.
Mensink RP, Sock PL, Kester AD, Katan MB. Awọn abajade ti awọn acids fatty onje ati awọn carbohydrates lori ratio ti omi ara lapapọ si HDL cholesterol ati lori omi ara ati lipol apolipoproteins: idanimọ mẹta-awọn ayẹwo 60. Am J Clin Nutr 2003; 77: 1145-1155.