Iyatọ laarin awọn itọkasi iṣeduro ti "iwọn apọju iwọn" ati "isanraju" n tẹlẹ si nikan lori ipilẹ-ara-ara (BMI), ṣugbọn awọn oriṣiriṣi isanra yatọ si wa? Awọn amoye ti bẹrẹ lati ro bẹ bẹ, ati, ti o ba jẹ otitọ, eyi le ṣe iranlọwọ lati ṣe alaye idi ti idibajẹ pipadanu kan sunmọ iṣẹ fun awọn eniyan kan kii ṣe fun awọn omiiran.
Iyatọ laarin Ibabajẹ ati Pipọku
Gẹgẹbi a ti ṣe akiyesi loke, o wa iyatọ pataki laarin isanraju ati apọju iwọn ti o ba lo itọnisọna iṣeduro ti o da lori BMI nikan.
Iwọn apọju jẹ asọye bi BMI ti 25.0 si 29.9 kg / m 2 . Lati ṣe apejuwe bi o ṣeun, alaisan gbọdọ ni BMI ti 30.0 tabi pupọ. (BMI deede jẹ laarin 18.5 ati 24.9.)
BMI ti 40.0 tabi ju bẹẹ lọ ni a npe ni "abobajẹ aboju," ati awọn itọnisọna ti orilẹ-ede ni imọran gẹgẹbi ọna ti o wa fun idanimọ awọn alaisan ti o le jẹ ẹtọ fun abẹ-aisan bariatric.
Iwọ yoo akiyesi pe awọn iyatọ wọnyi, lakoko ti o ṣe pataki fun awọn iṣeduro iwadii, maṣe ṣe akiyesi nkan miiran bii BMI. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn amoye n wa ni ikọja BMI fun imọran lati ṣe apejuwe isanra-ati bi a ṣe le ṣe itọju rẹ.
Ṣe awọn oriṣiriṣi ibisi 59 wa?
Awọn amoye ọsan ti dabi pe o yatọ ni awọn nọmba wọn ti awọn oriṣiriṣi isanra ti o wa ni ọpọlọpọ, ṣugbọn ohun kan ti wọn ṣe gba ni pe ko si iru kan ti isanraju.
Ọkan ninu awadi, Dokita Lee Kaplan, Oludari Ibaajẹ, Imọbajẹ ati Nutrition Institute ni Massachusetts General Hospital, sọ fun New York Times ni ọdun 2016 wipe o ti ka awọn oriṣiriṣi 59 isanraju to bayi.
Fun pe diẹ ẹ sii ju 25 jiini pẹlu awọn asopọ si isanraju ti a ti ṣafihan bayi, o jẹ boya ko yanilenu pe yoo wa ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi isanraju pẹlu eyi ti o le ṣe ijiyan. Famously, a ti mọ fọọmu FTO ni ọdun to šẹšẹ bi nini ajọṣepọ kan pẹlu isanraju, ṣugbọn awọn ẹlomiiran tun dabi pe o nṣi ipa kan.
O ti wa ni asopọ ila kan si binge njẹ ti a ti mọ.
Iwadii kan, ti a gbejade ni Iwe Iroyin ti Ile-iṣẹ Ilera ni ọdun 2015, royin pe o wa ni o kere mẹfa oniruuru isanra. Ninu iwadi yii, awọn oluwadi wo awọn data ti a gba lati Ikẹkọ Ilera Yorkshire laarin ọdun 2010 ati 2012.
Iwadi awọn olukopa ti firanṣẹ awọn iwe ibeere iwadi nipasẹ awọn oṣiṣẹ apapọ wọn, ati, ni gbogbo rẹ, data lori awọn eniyan 27,806 ti a kojọpọ, ti o jẹ 4.144 pade alaye itọju egbogi pẹlu BMI ti 30 tabi diẹ sii.
Iwadi na beere awọn ibeere nipa ọjọ ori, ibalopo, ipo aje, ẹyà, ati ipo ilera. Awọn didara ti o niiṣe ti ilera ni a tun ṣe ayẹwo. Awọn alakoso ni wọn tun beere lori awọn akori gẹgẹbi ipo siga, ṣiṣe ti ara, ati lilo oti.
Awọn oluwadi lo alaye yii lati ṣalaye awọn ẹgbẹ ti awọn ẹni-kọọkan pẹlu isanraju ti o pin awọn abuda wọpọ bii BMI nikan. Ni ṣiṣe bẹ, wọn pinnu pe o wa ẹri ti o to lati ṣe afihan awọn ẹgbẹ-ẹgbẹ mẹẹta wọnyi, gbogbo wọn pẹlu BMI ti 30 tabi diẹ sii:
- "Awọn mimu gbigbona" ọkunrin
- Ọmọde, awọn abo ni ilera
- Eniyan, awọn arugbo ilera
- Ara aisan ṣugbọn awọn arugbo aladun
- Ibanuje, iṣoro ti arin-ọjọ
- Awọn ti o ni ilera ti o ni talakà
Nitorina kini awọn oluwadi iwadi wọnyi ṣe ipari? Pe ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi eniyan ti o ni isanraju, ati pe "o ṣe pataki lati ṣe akopọ" fun awọn iyatọ wọnyi "laarin awọn eniyan ti o jẹ obese." Wọn tẹsiwaju lati daba pe imọran awọn iyatọ wọnyi le ni awọn pataki pataki fun awọn iṣiro iwosan ati awọn ipinnu imulo eto imulo. ti a pinnu lati ṣe ifojusi ati ṣe itọju isanraju, niwon ọna ti o jẹ "iwọn-gbogbo-ni-gbogbo" ko ṣee ṣe lati ṣiṣẹ.
Boya, fun apẹẹrẹ, ifunra ti mimu ti o lagbara (ti oti) jẹ idi pataki fun idagbasoke isanraju ni akọkọ ẹgbẹ-lapapọ ti awọn ọkunrin ti a sọ loke; ti o ba jẹ bẹ, mimu yẹ ki o wa ni ifojusọna ati ki o ṣe itọju bi apakan ti gbogbo ipa lati ṣe itọju isanraju.
Iru ọna kanna ko ni lo si ẹgbẹ keji ti awọn ọdọ, awọn obirin ti o ni ilera, ti o le ni idi kan ti o yatọ (tabi awọn idi) fun nini isanraju, ati pe wọn yoo nilo irufẹ ọna miiran, ati bẹ bẹ lọ si isalẹ akojọ .
O ṣe akiyesi, nipasẹ ọna, pe o tobi julọ ninu awọn ẹgbẹ-ẹgbẹ mẹfa jẹ elekeji, ti awọn ọdọ, awọn abo ni ilera. Awọn wọnyi ni awọn obinrin ti o mu ọti oyin diẹ diẹ ju awọn eniyan lọ ni awọn ẹgbẹ miiran ati pe wọn ni iye to dara julọ ti didara.
O nilo fun Awọn Iyatọ ti o yatọ si Isonu Asonu
Ti ko ba si ẹlomiran, mọ pe awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi isanraju yẹ ki o yorisi si idagbasoke awọn ọna ti o yatọ si pipadanu pipadanu.
Ti o ba ni isanraju, o le ti ri eyi lati jẹ ọran fun ara rẹ: o le ti gbiyanju awọn ọna oriṣiriṣi tabi pupọ ti sisọnu iwọn tẹlẹ. Ti o ba dabi ọpọlọpọ awọn eniyan, ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn ọna wọnyi ni a ṣe iṣeduro fun ọ nipasẹ ore tabi onisegun, nitori o ṣiṣẹ fun wọn tabi fun awọn alaisan miiran. Ṣùgbọn bóyá o rí i pé kò ṣiṣẹ fún ọ, bí o tilẹ jẹ pé o fún un ni ọjà ti o dara julọ.
Daradara, dipo itiju itiju ti o "ko le" padanu àdánù, bayi o le gba itunu ninu mọ pe, pẹlu gbogbo oriṣiriṣi isanraju ti o le wa nibẹ, ohun ti o ṣiṣẹ fun elomiran le ma ṣiṣẹ fun ọ, ati pe kii ṣe ẹbi rẹ pe ko ṣiṣẹ.
Oro yii ni lati ma gbiyanju titi iwọ o fi rii ohun ti o ṣiṣẹ fun ọ, nitori pe ọpọlọpọ awọn eniyan, laisi iru isanraju, le, ni otitọ, padanu iwuwo-tun, fun pe wọn wa ọna ti o yẹ-pipadanu ti o tọ. ṣiṣẹ fun wọn.
Awọn ipalara pipadanu wọnyi wa ni oriṣiriṣi titobi, pẹlu ohun gbogbo lati awọn ọna ti o ni ijẹununwọn si awọn oogun si iṣẹ abẹ-ọwọ.
Gbogbo wọn bẹrẹ ki o si pari pẹlu ounjẹ ilera, tilẹ rii daju pe o ko fi eyi silẹ. Nipasẹ awọn ilana ti o ni ipilẹjẹ ti aijẹ ilera , kii ṣe nikan ni ọna ti o wa lati koju ibura, ṣugbọn, laiwo bi o ṣe pọju ti o padanu, iwọ yoo tun dinku ewu fun awọn aisan miiran bi o ti jẹ arun okan, diabetes, ati kansa . Nitorina jijẹ ilera jẹ gbogbo pataki.
Bakannaa, ṣiṣe iṣẹ ṣiṣe ti ara deede, laibikita bi o ti jẹ iwọn ti o padanu, gba gbogbo ara rẹ-ati inu-inu rẹ ni ipo ti o dara julọ, ati pe iwọ yoo ṣaṣe awọn anfani ni pipẹ ṣiṣe, ni irisi isinku ti ipalara kanna Awọn ẹrọ orin: arun okan, diabetes, cancer, ati awọn aisan miiran.
Bakannaa ma ṣe gbagbe pataki ti sisun orun ti o dara , eyi ti o ti di pupọ si mọ bi bọtini fun gbogbo ẹgbẹ ti awọn ẹtọ ti o tọju ilera. Ko nikan le gba oorun to dara lori iranlọwọ igbagbogbo pẹlu pipadanu iwuwo ati idiyele idaduro iwuwo siwaju sii, ṣugbọn o jẹ ki o le daaju pẹlu iṣoro. Sisun deedea tun ṣe pataki, a mọ nisisiyi, fun idena arun aisan.
Nitorina gbogbo eyi yiwo si isalẹ lati mu itoju ti ara rẹ daradara. Ṣe eyi, ati awọn iyokù yoo wa.
> Awọn orisun:
> Green MA, Strong M, Razak F, Subramanian SV, et al. Ta ni obese? Ayẹwo iṣupọ ṣawari awọn abe-ẹgbẹ ti awọn obese. Iwe akosile ti Ile-iṣẹ Ilera 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. Ṣe gbogbo awọn iṣẹ "ṣe iwọn" kanna? Bawo ni awọn iṣẹ ti o yatọ si yatọ si awọn asọtẹlẹ ti iwuwo. Idoro Risk . 2015 Le 20.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Awọn iyatọ ti o ni nkan isanmọ laarin FTO dagba awọn asopọ iṣẹ pipẹ pẹlu IRX3. Iseda Aye 2014; 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al. Akoko kukuru kukuru, dysregulation glucose ati ilana hommonal ti igbadun ni awọn ọkunrin ati awọn obinrin. Orun. 2012; 35: 1503-10.