Ipa ti Iodine, Selenium, Iron, ati Vitamin D
Rẹ thyroiditis Hashimoto jẹ arun ti o wọpọ julọ autoimmune ati idi pataki ti awọn iṣọn tairodu ni Amẹrika. Lakoko ti a ko mọ awọn okunfa pato ti thyroiditis rẹ Hashimoto, awọn oluwadi ti fi idi rẹ mulẹ pe awọn okunfa nọmba kan ti o ṣe alabapin si idagbasoke Hashimoto ká, pẹlu:
- jiini ailagbara
- irọri
- awọn ifosiwewe ayika
- awọn aiṣan aiṣan
- awọn okunfa ounjẹ ounjẹ
Awọn oniwadi ti n sọ ni akosile rẹ Thyroid wo awọn ipa ti awọn nkan pataki ti ounjẹ ounjẹ ati ibasepo wọn pẹlu thyroiditis Hashimoto. Awọn ounjẹ ti a ṣe ayẹwo ni o wa pẹlu:
Awọn awadi na ni awọn awari ti o le ṣe afikun ti ipa ti awọn igbeyewo ti ounjẹ ati afikun ni itọju Rẹroiditis Hashimoto.
Iodine
Iodine jẹ eroja akọkọ ti homonu tairodu. Iyoko gbigbemi jẹ akọkọ nipasẹ gbigbe awọn ounjẹ onjẹ ọlọrọ iodine, awọn irugbin ti o jẹun dagba ninu awọn ọlọrọ ọlọrọ iodine, iyọ iodized , ati awọn afikun iodine. Awọn iodine ninu ẹjẹ ni a mu soke nipasẹ tairodu, nibiti a ti nlo lati ṣe awọn homonu tairodurositoni triiodothyronine (T3) ati thyroxine (T4).
Awọn ipele Iodine ni ipa pataki lori awọn iṣọn-ara iṣan. Ni pato, aipe ailera ti iodine le fa ki iṣọn tairodu ti o tobi sii (goiter), ti o nfa hypothyroidism, ati ninu awọn aboyun, le fa cretinism ati idẹkuro ero ninu awọn ọmọ wọn.
Idinididini iodine ti o ṣẹda le fa ki nodular goiter ati hyperthyroidism. Awọn ipele ti o ga julọ ti iodine le mu alekun ti irẹlẹ tabi subclinical hypothyroidism ati autoimmune arun Hashimoto. Agbara gbigbe ti iodine ti o ga julọ ni nkan ṣe pẹlu awọn oṣuwọn to gaju ti thyroiditis Hashimoto, bakanna bi ibajẹ buru si ti arun na.
Awọn oluwadi niyanju:
Lati yago fun ewu ti o pọju ti thyroiditis Hashimoto, o ṣe pataki lati rii daju, pe o ti ṣee ṣe, pe gbigbemi inu ti ko dara laarin iwọn ti o niyanju. Lori ipilẹ enia, eyi yoo jẹ aṣoju nipasẹ ifọkansi ioidine ti agbedemeji ti awọn agbalagba ti 100-200 lg / L. Awọn alaṣẹ ti n ṣafihan imuduro iodine ti ipese ounje ni orilẹ-ede (fun apẹẹrẹ, iṣọ iyo iyọ gbogbo) nilo lati rii daju pe iru ifimọra yii ni a fi ṣe akiyesi daradara.
Eyi ni akojọpọ awọn ibeere iodine nipasẹ ọjọ ori:
- Ibí si ọdun 10: 90 μg / L
- Ọjọ ori 11-17: 120-150 μg / L
- Ọjọ ori 15+: 150 μg / L
- Ti oyun: 200-250 μg / L
- Lactation 200-290 μg / L
Selenium
Awọn selenium mineral jẹ pataki fun iṣelọpọ homonu tairodu. Aipe aifọwọyi ti alailẹgbẹ ti ni asopọ pẹlu nọmba kan ti awọn ipo tairodu, pẹlu hypothyroidism, hypothyroidism subclinical, rẹ thyroiditis Hashimoto, goiter, akàn tairodu, ati arun Graves. Awọn nọmba ijinlẹ ti fihan pe awọn ipo tairodu wa bii sii ni awọn agbegbe pẹlu alabẹrẹ seleri ati pe awọn ipele ti o tobi ju selenium ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o dinku ti thyroiditis rẹ, hypothyroidism, hypothyroidism subclinical, ati goiter.
A ti fi ifarahan Selenium tun han lati ṣe okunfa ilọsiwaju pataki ninu awọn alaisan arun Graves pẹlu àìsàn oju-ọro ti thyroid.
Iwadi ti tun fihan pe awọn obinrin ti o loyun ati ti o ti gbe awọn antibodies peroxidase tairora (TPOAb) jẹ diẹ sii ni kiakia lati ṣe agbekalẹ awọn ooro ni igba ati lẹhin oyun ti wọn ba jẹ alaini ni selenium. Imudara pẹlu selenium dinku awọn ipele egboogi ipele ninu awọn aboyun pẹlu TPOAb giga. Ninu iwadi kan, lẹhin igbati akoko ipari, diẹ sii ju 44 ogorun ninu awọn obirin TPOAb-rere ti kii mu selenium ni idagbasoke thyroiditis, ti a bawe si die diẹ sii ju 27 ogorun ninu awọn obinrin ti o mu selenium.
Gbigbin ti selenium n gbiyanju lati yato pẹlu orisun-ilẹ ti o da lori akoonu alẹmu ti ilẹ, ati awọn ipele selenium ni ounjẹ. Orisun orisun ti selenium jẹ nut nut Brazil, ṣugbọn akoonu akoonu wọn sele ni iyipada, o ṣe ọna ti ko le gbẹkẹle lati rii daju pe ipinnu selenium deede. Awọn orisun miiran ti o dara fun selenium pẹlu awọn ounjẹ ara, awọn eja, awọn ounjẹ, ati awọn oka.
Awọn oluwadi pari:
O jẹ ori lati rii daju pe ipin gbigbe selenium jẹ deedee, fun awọn ipa ti sele nipasẹ selenium ni ilera eniyan ati paapa ninu tairodu. Awọn onisẹgun nilo lati ṣọra gidigidi lati rii daju pe gbigbe gbigbe / selenium jẹ deedee. Awọn obirin wa ni ewu ti o pọju awọn iṣọn-ẹjẹ tairora ati pe o le ni idiwọn ti o ga julọ fun afikun selenium, paapa ni oyun. Ti o ba wa ni diẹ tabi ko si awọn orisun ọlọrọ kan selenium ni ounjẹ alaisan, a ṣe iṣeduro iṣeduro iwọn-kekere (50-100 mcg / ọjọ). Paapa ti a ba ni alaisan pẹlu HT pẹlu levothyroxine, ọkan nilo lati mọ pe diẹ ninu awọn iwadi ṣe ayẹwo pe fifun selenium ati levothyroxine ṣe iyipada pupọ si awọn TPOAbs. O tun ṣe pataki lati ranti pe biotilejepe selenium jẹ pataki, lilo ti excessively ti selenium jẹ majele, ati awọn afikun ti selenium ti 200 Lg / ọjọ, ti a kà ni igba ailewu, ti a ti ni nkan pẹlu awọn nkan ti o ni ipa.
Iron
Iron jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki si ọpọlọpọ awọn ilana ti ara, pẹlu iṣelọpọ homonu tairodu. Awọn ẹkọ ti fihan pe awọn ipele ti o kere julọ ni o ni asopọ si ilosoke ti irọpọ ti hypothyroidism ati awọn ipele kekere ti T4 ati T3. Nitori ti thyroiditis Hashimoto jẹ arun autoimmune, awọn alaisan tun wa ni ewu ti o pọju awọn ipo autoimmune, pẹlu arun celiac ati gastritis autoimmune, eyiti o le jẹ ki fifun iron.
Awọn ipele iron kekere wa ni nkan ṣe pẹlu awọn aami aisan alaisan ninu awọn alaisan ti a mu pẹlu hypothyroidism, ati awọn imọ-ẹrọ pupọ fihan pe fifi afikun afikun iron si itọju levothyroxine le ṣe iranlọwọ ti o dara sii lati fi awọn aami aisan han.
Awọn oluwadi pinnu pe nigbati awọn ipele iron ba wa ni kekere, "afikun imuduro lati mu iron ti o ni irin ṣe yẹ ki o gbe kalẹ ati pe yoo ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn ailopin ipa ti aipe iron lori isẹ iṣẹroro."
Vitamin D
Vitamin D jẹ mejeeji Vitamin kan ati homonu homonu tẹlẹ. Ọkan fọọmu, Vitamin D2, wa lati gbigbe gbigbe ti ounjẹ, ati awọn miiran fọọmu, Vitamin D3, jẹ igbẹkẹle lori ifihan imọlẹ oorun. Lakoko ti a ko fihan vitamin D pe o ni ipa taara lori ẹṣẹ iṣẹ tairodu, o dabi pe o ni ipa ninu iṣẹ ipara ati pe a ni ipa lati dabobo lodi si awọn aati autoimmune. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan iṣedede laarin awọn ipele kekere ti Vitamin D pẹlu ewu ti o ga julọ fun ati awọn oṣuwọn ti thyroiditis Hashimoto. Awọn iwadi tun wa ti o fihan pe TSH silė ati awọn ipele T3 jinde bi idapọ sii ipele Vitamin D.
Aipe ni Vitamin D jẹ wọpọ ni gbogbo agbaye. Ninu awọn iwadi ti o ṣe ayẹwo iyatọ laarin Vitamin D ati arun Hashimoto, aipe Daminini D jẹ asọye bi ipele Vitamin D-25 ti kere ju <50 nmol / L.
Awọn oluwadi pinnu pe nigba ti iwadi ko ṣe afihan aiyede Vitamin D jẹ idi ti thyroiditis Hashimoto, "o jẹ ọlọgbọn lati rii daju pe awọn alaisan yago fun iyọkujẹ idainini Damin."
A Ọrọ Lati
Nigbamii, awọn oluwadi pari wipe:
- Onibaje, ifihan igba pipẹ si awọn ipele to gaju ti iodine le fa okunfa thyroiditis Hashimoto rẹ.
- Lilo selenium jẹ pataki fun isẹ iṣẹroro rẹ ati afikun atunṣe selenium le dinku awọn egboogi peroxidase ti tairodu (TPOAb), ati ki o le mu awọn hypothyroidism ati ọgbẹ rẹ thyroiditis mu.
- Aini aipe iron le fa ipalara ti homonu tairodu.
- Awọn eniyan ti awọn thyroiditis Hashimoto jẹ nigbagbogbo alaini ninu irin nitori ọpọlọpọ ninu awọn alaisan wọnyi tun ni gastritis autoimmune, eyiti o fi aaye gba fifun iron.
- Awọn ipele kekere ti Vitamin D wa ni a ri ni awọn alaisan thyroiditis Hashimoto, bi a ṣe akawe si awọn eniyan ti o ni iṣẹ iṣọn tairora deede.
- Awọn oṣiṣẹ yẹ ki o ṣayẹwo ipele ipele ni awọn alaisan ti Hashimoto, paapaa ninu awọn obinrin ti o nṣe iṣeṣeṣe, ati atunse awọn aiṣedede eyikeyi.
- Awọn oṣiṣẹ yẹ ki o ṣayẹwo awọn ipele Vitamin D ni awọn alaisan ti Hashimoto, ki o si ṣatunṣe awọn aiṣedeede eyikeyi.
- O yẹ ki a ṣe ayẹwo aye-arakan, paapaa ni awọn agbegbe nibiti o wa aipe ailera tabi excess, ati bi awọn ipele selenium ba wa ni kekere, tabi ti alaisan ba wa ni agbegbe ti o ni gbigbe ti alaiwọn kekere, awọn alaisan yẹ ki o ni afikun pẹlu 50 si 100 mcg / ọjọ ti selenium .
Fun ohun ti a mọ nipa ipa pataki ti awọn eroja wọnyi, gẹgẹbi ara itọju rẹ fun thyroiditis Hashimoto o le fẹ ṣiṣẹ pẹlu oniṣẹ rẹ lati ṣe ayẹwo awọn ipele rẹ ti iodine, selenium, iron, ati Vitamin D, ati atunṣe awọn aiṣedeede eyikeyi.
> Orisun:
> Shiqian H, ati Rayman M. "Ọpọlọpọ Okunfa Awọn Ounje ati Awọn Ewu ti Hashimoto ká Thyroiditis." Thyroid. Iwọn didun 27, Nọmba 5, 2017, DOI: 10.1089 / rẹ.2016.0635