Awọn Ilana ti o dara julọ fun itọju Ẹdun Ọrun
Awọn ọna ọna ti o wa fun iyatọ ati apejuwe ọpa ẹhin inu, tabi ọrun, irora jẹ apakan ninu idi ti awọn itọju irora ibinu ọrun yatọ. Awọn ifosiwewe orisirisi awọn akọsilẹ ninu awọn ami ati awọn aami aisan, iyipada ti ara ẹni ni awọn ẹya kan pato ti awọn ẹya ẹhin-ara (boya wọn ba dide lati wọ ati iyara , awọn Jiini, tabi ibalokan), ati ti o ba ti ni aisan rẹ.
Kii ṣe eyi nikan, ṣugbọn aami fun irufẹ irora ọrun ni o le jẹ apẹrẹ ti awọn ijẹrisi "osise" meji tabi diẹ sii.
Sugbon ni awọn ọdun to ṣẹṣẹ, awọn oniṣẹ ọna ti o ṣe iyatọ irora irora ti bẹrẹ si yi pada. Ni iṣaaju, awọn ipo ati akoko awọn aami aisan pẹlu awọn fiimu ti o han nipa anatomi ara ọgbẹ ni o ṣe apejuwe diẹ ninu awọn ifilelẹ alaye ti o ṣe pataki julọ ati ti o yẹ fun dọkita lati ṣe iwadii ibanujẹ ọpa ẹhin. Nisisiyi, aṣa naa wa si ọna apẹrẹ ti itọju, paapaa nigbati o ba wa si aṣa ayọkẹlẹ, iṣeduro ti kii ṣe iṣẹ abẹ.
Awọn oluwadi gbagbọ pe eyi jẹ ọna ti o niye ti o niyeye lati ṣe iwadii ati ṣe itọju awọn irora kokan ti ko ni pato ati aiṣedede.
Itọju Isẹ
Atilẹyin itọju kan, bi o ṣe lodi si "awoṣe pathoanatomical," da lori awọn ifojusi ti itọju ati bi a ṣe ṣe awọn ifojusi wọn. Ni awọn ọrọ miiran, fun awọn ipele pataki-idibajẹ idibajẹ, iṣakoso irora, idaraya ati iṣeduro, orififo, tabi gbigbọn irora-awoṣe nfunni awọn itọju ati / tabi awọn ilana ti o le ṣe pe o dara julọ lati ṣe idiyele ti o ni ọrùn pada si isẹ kan ati ipinle ti o ni irora.
Kọọkan itọju kọọkan ni a tun fọ si isalẹ-ẹka-ara: aigọpọ, iha-aarin, ati awọn ipo iṣoro. Layer ti awọn apejuwe jẹ wulo, bi akoko lati ibẹrẹ ti ibalokanje tabi awọn aami aisan ṣe ipa pataki ninu ṣiṣe ipinnu awọn iru ati ikunra ti itọju ti o le ṣiṣẹ lailewu julọ.
O le rii pe okunfa rẹ ṣubu sinu awọn ẹka itọju diẹ ẹ sii.
Fun apẹrẹ, awọn irẹjẹ, awọn ami- ọpa , ati awọn igungun ni a fi ẹsun firanṣẹ labẹ iṣọn irọra, ṣugbọn gẹgẹbi Chad Cook, itọju apẹrẹ ati Fọọmù, o le tun rii ni idaraya ati ifarada ẹka.
Ni ọdun 2008, iṣeduro ipilẹ itọju naa ni o wa gẹgẹ bi apakan ti Awọn Itọsọna Orthopedic APTA. Awọn itọsona wọnyi še lẹsẹsẹ lẹsẹkẹsẹ irora ọrun ni mẹrin ninu awọn ọna marun ti a darukọ loke. Wọn lọ kuro ni idaraya ati iṣeduro awọn ẹka, ṣugbọn diẹ ninu awọn ti o mọ mọ fi i pada, boya nitori idaraya jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati ṣe iyọda irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo iṣọn ara eefin deede.
Ni ọna kan, awọn amoye tun tesiwaju lati se agbekale ati daba fun ifisi awọn isọmọ itọju titun.
Ṣiṣayẹwo
Ṣaaju ki o to le ṣe atunṣe itọju iṣeduro, dọkita rẹ yoo ṣe ayẹwo fun ọra nla tabi iṣọn-ara, eyiti a pe ni awọn pupa pupa . Ni ọpọlọpọ igba, awọn iṣoro wọnyi jẹ ohun ti o fa awọn aami-aisan naa. Ti dokita rẹ ba ri nkan ti o ni imọran ipo ilera kan, o le ṣe afihan ọ si olukọ kan tabi fun awọn ayẹwo diẹ sii.
O tun le ṣafihan rẹ fun awọn okunfa psychosocial, ti a npe awọn asia ofeefee. Awọn wọnyi ni imọran si awọn ipa ti o ṣiṣẹ ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi aye rẹ, ati ipo ipo iṣowo rẹ ati awọn imudarasi ati iwa rẹ nipa awọn ohun.
Iru ibojuwo yi ṣe iranlọwọ fun u lati pinnu boya o jẹ ipele ti o dara fun itoju ni akoko to wa.
Lọgan ti o ba ti sọ awọn iṣoro wọnyi, o le ṣe itọkasi si itọju ailera ara. Ti o ba jẹ bẹ, o to akoko lati mọ ẹgbẹ itọju naa ninu eyi ti o ṣubu.
Iṣẹ-ṣiṣe ti a ko ni ipalara fun ọfin Ọgbẹ
Awọn ti o wa ninu ọkọ ayọkẹlẹ ti ko ni egungun itọju naa ni iriri igba ti o wa ni irora ọrun, tabi irora ọrun ti o wa ni apa kan nikan. Ti o ba jẹ apejuwe rẹ, o tun le rii pe ọrọn rẹ ni opin si bi o ti le lọ, ṣugbọn pe nigba ti o ba gbe o, eyi n ṣe awọn aami aisan rẹ. Aisan miiran ti aiṣedede idibajẹ ni agbegbe ọrun ni a pe ni ejika tabi irora ti ara.
Iroyin iṣoogun ati idanwo ti ara ti dọkita rẹ ṣe fun u ṣe iranlọwọ fun u lati pinnu, pẹlu awọn ohun miiran, ti o ba nilo lati sọ si ọlọmọ kan.
Dọkita rẹ yoo ṣafẹri fun ohun ti a mọ ni awọn oran-ọrọ psychosocial, eyiti ọpọlọpọ ninu ile irora irora gbagbọ ṣe iyatọ mejeeji ni awọn iṣeduro ilọsiwaju itọju ati boya o ṣe agbekalẹ igba pipẹ tabi rara. Ti o ba ṣe awari awọn eroja-ara-ẹni-ni-ara-ẹni ninu aworan rẹ, o le ṣokasi rẹ si itọju ailera akoko ti a npe ni itọju ailera iṣe. Itọju yii le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ bi o ṣe le jẹ ki irora ati ailera ni irisi.
Ni awọn ẹya aiṣedede idibajẹ, itọkasi ni lori gbigba ọrùn rẹ lati gbe. Awọn itọju fun ìlépa yii le ni ọwọ lori igbadun tabi ifọwọyi ti ọrùn rẹ tabi tabi awọn ẹhin oke, awọn adaṣe ọrun lati mu ilọsiwaju ti o pọju ati awọn eto abojuto mejeeji ati awọn ile gbigbe sii. O tun le ni iwuri lati ṣe alabapin ninu awọn iṣẹ ilera ilera gbogbogbo ati ki o wa lọwọ ninu aye rẹ ojoojumọ.
Bi itọju rẹ ṣe nlọsiwaju, iṣeduro ati ikẹkọ ipade le ni afikun si awọn eto idaraya rẹ.
Lọgan ti o ba ti kọja ni alakoso alakoso, awọn itọju ajako ni bii wiwa gbẹ, fairọsi kekere , olutirasandi, traction, TENS, ati e-stimular muscle le ni afikun.
Ipa irora, Ipapọ, & Whiplash
Awọn onkọwe yatọ si ni ọna ti wọn pe ati ṣalaye ẹka yii ṣugbọn o daadaa waye lẹhin ti ibalokan, igungun , ati / tabi sprain tabi igara awọn ẹya ni ọrùn. Ni gbogbogbo, awọn tissu rẹ yoo ni irun gidigidi ninu ẹka yii, ati ninu ọran ti igara tabi sprain, irora naa jẹ igba otutu.
Awọn aami-aisan le ni ibanujẹ ti a tọka si ejika ati / tabi apa, awọn aami aiṣan ti a fi ntan, dizziness tabi ọgbun, orififo, idamu tabi awọn iṣoro iranti, ipọnju, ipaniyan si awọn iṣesi itagbangba bi awọn ohun, iwọn otutu, ifọwọkan, ina ati siwaju sii, ati nikẹhin, ọrùn rẹ ni iṣan.
Lọgan ti o ba fi awọn aami aisan rẹ han si dokita rẹ, ohun ti o le ati pe ko le ṣe ara, pẹlu alaye lori awọn ipo ilera miiran, yoo pinnu awọn iṣeduro iṣeduro akọkọ. O ṣe eyi nipa didimọ ati akiyesi awọn ọna ati awọn ilana irora, laarin awọn ohun miiran.
Gegebi gbogbo awọn isọri ti itọju, ẹya irora jẹ koko-ọrọ si iyipada bi itọju ailera ti nlọsiwaju. Eyi tumọ si pe atunṣe atunṣe deede yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa lori itọju pẹlu iwosan rẹ.
Itoju fun irora ni gbogbo awọn ẹya ara itọju ailera, awọn ipa agbara, ati idaniloju tabi itọju ailera.
Itoju Itọju Ẹjẹ Awọn itọsọna
Nigba akoko alakikan, dokita rẹ tabi alarapada ara rẹ le ni imọran ọ lati wa lọwọ ati bẹrẹ awọn iṣẹ deede rẹ ati pe yoo fun ọ ni eto idaraya ile. Alekun ọrùn rẹ ni irọrun ati ipolowo yoo jẹ awọn afojusun bọtini ni akoko yii. Ti a ṣe fifi awọ kan han ni akoko miiran ni akoko alakoko yii.
Gẹgẹbi apakan alakoso, lakoko apakan alakoso, alakoso itọju rẹ yoo ṣe iwuri fun ọ lati wa lọwọ. Eto eto idaraya ile rẹ yoo jasi iyipada ọrun ni irọrun, pẹlu agbara. Awọn igbẹkẹle iṣakoso itọnisọna alailowaya alakoso miiran pẹlu jijẹju iṣan iṣan, ṣiṣe iṣeduro rẹ, imudarasi iduro, ati idaduro iṣaju rẹ.
Atilẹgun itọju ailera ati / tabi gbigbe koriya jẹ itọju miiran miiran ni aaye yii. Ice, ooru , ati eto eto idaraya ni ile-iwosan ni o wọpọ.
Lọgan ti akoko to ba ti kọja, iwọ yoo wa ninu ẹgbẹ alakoso. Ni aaye yii, iṣakoso ijẹjẹ jẹ idojukọ bọtini.
Bọọlu naa wa ni ile-ẹjọ rẹ lakoko ajọ alakoso, ati pe o jẹ alabaṣe lọwọlọwọ ninu itọju rẹ jẹ ẹya eroja ti aṣeyọri. Pẹlú awọn afojusun ti a darukọ loke, oniwosan ọran rẹ le mu ọ wa pẹlu awọn adaṣe diẹ sii ati idiyele tabi / tabi awọn idija, pẹlu eto idaniloju iṣẹ-ṣiṣe.
Ati ẹya pataki kan ti iṣakoso ipalara pro-lọwọ jẹ bi o ṣe dahun si awọn okunfa. Gẹgẹbi a ti sọ loke, ailera itọju aifọwọyi jẹ iriri iriri kukuru kan ti o ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan lati fi irora irora wọn han ni ọna kika ati fun wọn ni irinṣẹ lati ṣakoso rẹ ni ifijišẹ ni ọjọ kan.
Ọna itọju
Ti iṣoro iṣoro rẹ ba mu awọn efori, o le rii pe awọn irun awọn awọ rẹ lero irritated-ọna miiran ti sọ pe awọn tissu rẹ ko le mu wahala ti ara ni gbogbo daradara. Iru irisi yii le ni ibatan si bi itọju rẹ ti nlọsiwaju, ati / tabi bi ipalara ti o wa ninu awọn tissu rẹ.
Awọn aaye kan ti igbesi aye rẹ ati ipo ailera rẹ le ṣe ipa nihin, ju. Awọn wọnyi pẹlu, ṣugbọn kii ṣe opin si, bi o ṣe jẹ ailera ti o ni pe o ni ati ti o ba jẹ idaduro rẹ ati bi o ba jẹ bẹẹ, ni iye to. Iye oogun ti o ya ati idiyele ti o ṣe alabapin ninu awọn igbesi aye aye tun jẹ bọtini.
Ni apapọ, itọju wa ni ifojusi lori ṣiṣe koriya ati awọn adaṣe pataki kan. Bi iṣan-ẹdọ iṣan jẹ eyiti o jẹ ifosiwewe ninu ọrùn ọra rẹ ati awọn efori, ifọwọra ati atọnwo le tun ṣe iṣeduro.
Ninu alakoso onibaje, o le fi kun fun igbadii ti o pada julọ, bi o ṣe le ṣe awọn adaṣe diẹ sii ni ọrun atokun, oke ati awọn ejika. Idaraya ni alakoso yii yoo ṣe itọkasi si okunkun, iṣan iṣan, iṣakoso, iṣakoso, ati ipo.
Awọn aami aisan ti iṣan (Centralization)
Ẹsẹ ikẹhin ninu apẹẹrẹ ilana itọju jẹ irora irora. Diẹ ninu awọn amoye n tọka si iyasọtọ yii gẹgẹbi isopọpọ.
Ìrora Radicular jẹ irora nitori titẹkuro tabi ibanuje kan ti o ni aifọwọyi eegun. O jẹ julọ julọ nitori pe disiki ti a ti mu silẹ, ṣugbọn awọn idi miiran tun wa.
Awọn aami aisan ni ọrun ati irora igbẹ, ati o ṣeeṣe awọn aami aisan ti o lọ si isalẹ apa kan. Awọn apẹẹrẹ jẹ awọn pinni ati awọn abẹrẹ tẹ awọn ifarahan, numbness, ati / tabi ailera ti o ni nkan ṣe pẹlu pinpin awọn ara ti o dide lati inu ẹhin ara eegun eegun eegun ti o jẹ irunu tabi fisinu.
Itọju, ninu ọran yii, n wa lati "sisọ" irora, eyi ti o tumọ si gbe awọn aami aisan naa jade lati awọn igungun pada, tabi ti o kere ju, si ẹhin-ọgbẹ. Apeere kan le ni pẹlu gbigbe ẹhin rẹ pada lati ṣe iranwọ awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu disiki ti a fi silẹ.
Gẹgẹbi ẹka ẹfọ orififo, iwọn ti awọn ika rẹ le mu ailera ti ara ṣe ni apakan nla pinnu awọn iṣẹ itọju rẹ. Ni gbolohun miran, itọju yoo ni ilọsiwaju ni ibamu si ifarada. Bakannaa pẹlu awọn efori, igbesi aye igbesi aye ati awọn nkan inu ẹmi-ọkan le ṣe ipa kan ninu imularada rẹ.
Ni ipele alakikan ti ibanujẹ radicular, o le ni eto idaraya ti a ṣe lati ṣe iyokuro awọn aami aiṣan, mu igbesi aye ati irọrun rẹ pọ, mu idiwọn rẹ mulẹ, ki o si mu ara rẹ lagbara ni apapọ. Awọn itọju miiran le ni laser kekere ti oṣuwọn ati wọ kola fun igba diẹ.
Ninu alakoso iṣoro, itọju le ni irọra ati okunkun, itọju imukuro pẹlu itọju fun ọrun ati / tabi oke rẹ. Iwa-ọna ti iyasọtọ jẹ itọju miiran ti o le ṣe.
A Ọrọ Lati
Ni apapọ, irora ọrun ko jẹ idi lati ṣe afẹyinti si ibusun rẹ. Ti nṣiṣẹ lọwọ ati ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe ti a ṣe ni o le jẹ ọna pipẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun ati siwaju sii.
Lati awọn eto idaraya si awọn ẹya itọju ailera ati siwaju sii, apapo awọn itọju le mu abajade to dara julọ. Ati bi o ṣe nilo lati ni iyipada si irora ati ipinnu ipa, o le ronu aifọwọyi iwa. Ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe akiyesi pe lilo ọna yii n kọ wọn bi o ṣe le ṣe aṣeyọri pẹlu iṣọkan wọn laisi iwulo lati rubọ awọn iṣẹ ati awọn iriri aye.
> Awọn orisun:
> Chien., J., et. al. Kini iṣoro irohin ti iṣan ati pe o dara julọ lati ṣe itọju rẹ? Curr Pain orififoju aṣoju Oṣu kejila 2008.
> Cook, CPT, PhD. Itoju Ẹri ti Ẹri ti Okun Aami-inu. Imọlẹ Alabọde.
> Davies, CI, et. al. Awọn nkan ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ: ipa rẹ ninu iwadi ati isakoso ti irora kekere lọra BC Medical Journal. Kẹsán 2004.
> Ẹdun Ọgbẹ: Awọn Itọnisọna Awọn Itọnisọna Itọju Iṣẹ Atunwo 2017 JOSPT Orthopedic Section. Keje 2017.