Ọpọlọpọ eniyan ti gbọ ti apnea obstructive sleep, ṣugbọn eyi le ma tunmọ si pe wọn ni oye patapata. Ọpọlọpọ awọn ariyanjiyan nipa awọn ipo naa, ati awọn wọnyi le dẹkun awọn eniyan lati ni ayẹwo ati itọju to dara. Laisi itọju, apẹ oorun le ja si awọn abajade pataki. Kọ ẹkọ nipa awọn oye ti a ko banilori ti o jọmọ apnea ti oorun ti o le fi ọ silẹ pe "Duh!"
1. Ohun-elo apata le ni awọn aami aisan ti ko ni airotẹlẹ
Ẹnikẹni ti o nṣe oluwoye le ni ifarahan ẹnikan ti o ni ohun elo apata ti o nira: gbigbọn ti npariwo ti ni idilọwọ nipasẹ awọn igba diẹ ti idakẹjẹ, bi ọna atẹgun oke ti n lọ silẹ, eyi ti o ti ṣe atunṣe nipasẹ pipin tabi gbigbọn ati sisọ-oorun. Eyi le ja si irọra ọsan. Iyalenu, o tun le ja si awọn ẹdun ti oorun orun ati awọn awakenings ti iwa ti insomnia . Bibẹrẹ apnea le wa ni nkan ṣe pẹlu nigbagbogbo gba soke lati tọ ni alẹ (oru) bii ẹhin ti n ni lilọ ( bruxism ). Awọn aami aiṣan le wa ni alẹ gẹgẹbi awọn gbigbọn ọkàn, heartburn, sweating, ati ooru ti ko ni isunmi. O le mu awọn efori ti o wa lori ijidide. O le ṣe alabapin si iranti igba kukuru ti o gbooro, akiyesi, fojusi, ati iṣesi. O le ṣe afihan awọn iṣoro irora bi iṣan fibromyalgia.
2. Ko Gbogbo Eniyan Pẹlu Ibẹru Akun dara fun Stereotype.
Ti o ba aworan ọkunrin ti o wa ni arin-ọjọ nigba ti o ba ronu ti apnea ti oorun, o wa lori ọna ọtun, ṣugbọn o padanu ọpọlọpọ awọn miran ti o tun ni ipo naa.
Awọn eniyan ti iwuwo deede pẹlu ẹhun le ni apnea ti oorun. Awọn obirin ti o bẹrẹ ni akoko menopause ni o wa ni igba mẹwa ni ewu ti o ti kọja ṣaaju nini irọra-oorun ati ni kiakia kopa si isẹlẹ ninu awọn ọkunrin. Anatomi, pẹlu itumọ ti ọna gbigbe, ọna atẹgun oke, ati ipo awọn egungun le ṣe ipa kan.
Awọn ọmọde , paapaa awọn ti o ni awọn ohun ti o tobi pupọ, wa ni ewu. O yẹ ki o fi okun ti o wa ni apẹrẹ silẹ lati mu awọn ifarahan ti o yatọ.
3. Ohun elo ti oorun ko nikan ni ipa Bawo ni o ṣe lero, O ni ipa si ilera rẹ
Gẹgẹbi a ti sọ loke, awọn aami aisan pupọ wa ti o ni nkan ṣe pẹlu apnea ti oorun. Ohun ibanuje ni pe apnea ti ko ni isunmi tun ni awọn itumọ ti o ni kiakia fun ilera gbogbo. Iwadi n ṣe atilẹyin fun ipa ti o ṣe ni ipa awọn ipo pupọ , pẹlu:
- Haipatensonu
- Idaabobo awọ giga (hyperlipidemia)
- Arun inu Cardiac
- Àtọgbẹ
- Inu ikuna ti o wa
- Atamini fibrillation
- Arun okan
- Bọu
- Isunmọ
Irohin ti o dara julọ ni pe itọju ti o munadoko ti apnea oorun ba dinku ewu ti awọn abajade ilera miiran.
4. CPAP Ṣe kii ṣe fun Gbogbo eniyan
Ko si ọkan yẹ ki o beere pe titẹ agbara atẹgun ti o dara julọ (CPAP) jẹ aṣayan itọju ti o yẹ fun gbogbo awọn ti o ni ipalara lati apnea ti oorun. Ọṣẹ kọọkan jẹ oriṣiriṣi. O yẹ ki o jiroro awọn aṣayan ti o dara julọ fun ọ ni ipo ti o wa pẹlu oṣedede alaisan ti o ni ọwọ rẹ . Awọn ẹrọ ati awọn iparada ti dara pupọ ni awọn ọdun diẹ sẹhin. Biotilẹjẹpe, kii ṣe gbogbo eniyan fi aaye gba itọju ailera CPAP; pelu igbiyanju ti o dara julọ ti olumulo, nigbami o kan ko ṣiṣẹ.
Awọn ẹrọ onirun ti a ṣe nipasẹ onisegun le jẹ eyiti o yẹ fun ohun elo apẹru ti o ni idena ti o ni irọra. Isẹ abẹ-iṣẹ le jẹ olùrànlọwọ ninu awọn iṣẹlẹ ti o yan. Itoju ti ipo , ninu eyiti a lo ẹrọ kan lati daabobo rẹ sẹhin, le jẹ iranlọwọ. Pipadanu iwuwo ninu awọn ti o jẹ iwọn apọju tabi iwuwo nigbagbogbo iranlọwọ. Abojuto itọju ti awọn nkan ti ara korira le jẹ dandan. Awọn ọmọde le ni anfaani lati itọju itọju orthodontic. Maṣe pa ilekun si itọju atọwọdọwọ oorun rẹ nitori pe o ti gbiyanju lati lo CPAP.
5. O Fẹ Yan Itọju kan ti Nṣiṣẹ
Ko si iru itọju ti o yan, o yẹ ki o jẹ ọkan ti n ṣiṣẹ. Eyi jẹ ọrọ ti o wọpọ julọ.
Ma ṣe yanju fun itọju ailera ti o fi ọ silẹ pẹlu apnea ti o sunku. Itọju ti o dara julọ yẹ ki o dinku apẹrẹ apnea-hypopnea ( AHI ) ti o wa ni isalẹ 5, ti o jẹ ibiti o wọpọ. Bi o ṣe yẹ, itọju ailera CPAP ti o dara julọ yẹ ki o gba nọmba yii si awọn iṣẹlẹ 1 tabi 2 fun wakati kan. Fun awọn ọmọde, afojusun naa wa ni isalẹ 1. Lati le ṣe ayẹwo iwontunwosan awọn itọju ju CPAP lọ, o yoo nilo lati ni ikẹkọ ibusun atunṣe. Ti abẹ ba waye, o yẹ ki o wa ni ọpọlọpọ awọn osu lẹhin imularada. Ti a ba pese ohun elo ti oral tabi ipo ailera ipo, o yẹ ki o ni idanwo nigba lilo ẹrọ lati rii daju pe o ṣiṣẹ. Ti ko ba ṣe bẹ, o yẹ ki o ṣiyemeji lati wa iyatọ to dara julọ.
Ti o ba ni aniyan pe o le ni awọn aami aiṣan ti apẹrẹ oorun tabi ti o ni anfani lati jiroro lori awọn itọju ti o dara, sọrọ pẹlu amoye ti oorun ati ki o ṣe awari awọn ọna lati ṣe alekun gbogbo oorun ati ilera rẹ.
> Orisun:
> Kryger, MH et al . "Awọn Ilana ati Iṣewo ti Isegun Ọra." ExpertConsult , 5 th edition, 2011.