Awọn agbanisiṣẹ le mu awọn ẹtan iwuwo si Awọn Alaṣẹ wọn pẹlu Àtọgbẹ
Gegebi Association Amẹrika ti Arun inu America, idibajẹ ti o pọju iwọn meji si mẹjọ (2.2-17.6lbs) le pese awọn anfani ilera ni awọn ti o ni awọn ayẹwo 2, paapa ni kutukutu aisan naa. Nigbati o ba de dieting fun pipadanu iwuwo ko si idi ti o dara julọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ . Ijẹẹri ti o dara julo jẹ ọkan ti a le dapọ si aṣa igbesi aye ara rẹ, lakoko ti o ṣe idiwọn ilera ati mimu iṣakoso ẹjẹ iṣan.
Ounjẹ kan ti o ti ṣe aṣeyọri fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni Awọn Watakọnwo Aṣọ. Ti o ba jẹ ẹnikan ti o fẹran lati ni eto kan ati pe o nilo itesiwaju ilọsiwaju, Awọn Ayẹwo Awowo boya nkan ti o ṣiṣẹ fun ọ.
A ko ṣe ayẹwo Awọn Ayẹwo iwuwo lati ṣakoso àtọgbẹ, sibẹsibẹ, Awọn Ayẹwo Awowo bayi ni eto igbẹhin fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. O han bi ẹnipe eto ounjẹ kan pato wa fun awọn ile-iṣẹ nikan. Awọn alalisiṣẹ le ṣe itesiṣe lati gba eto Awọn iṣelọpọ Awo ni ibi iṣẹ lati ṣe iranlọwọ igbelaruge si ilera daradara iṣẹ ati dinku iye-iye iye-iye ti o jẹ lori isinisi ati awọn isonu ti iṣẹ-ṣiṣe. Iye owo ti igbẹ-ara-ẹni le jẹ iwọn ailopin pupọ. Ni otitọ, a ti ṣe ipinnu pe iye owo-ọgbẹ jẹ iderun nipa $ 69 bilionu fun iṣẹ-ṣiṣe ti dinku (fun apẹẹrẹ isanmi ti oṣiṣẹ, dinku iṣẹ-ṣiṣe ni iṣẹ, iṣẹ ti o sọnu nitori ibajẹkujẹ ti o ti kú ati ailagbara lati ṣiṣẹ nitori iṣeduro ti igbẹ-ara-ara).
Ni afikun, Ile-išẹ fun Arun Iṣakoso ti Arun jẹ pe igbẹgbẹ-aisan ni iye owo $ 245 bilionu ni awọn oogun iwosan gbogbo ati ti owo sisọ sọnu.
Bawo ni Awọn Aṣọ Awowo fun Ọgbẹ Tii Yatọ Si Awọn Aṣọ Ẹwa deede?
Awọn Ayẹwo iwuwo fun Àtọgbẹ n ṣe itọrẹ ọna imuduro-iwọn nipa fifi atilẹyin ati imọran Kolopin lati Ẹkọ Olukọni Diabetes .
O tun yoo pese pẹlu eto onjẹ ti olukuluku ti a ṣe si awọn aini olukuluku. Fun alaye diẹ sii lọ si: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Ti Mo Ni Àtọgbẹ Njẹ Mo Ṣe Lè Ṣe Eto Awọn Ẹtan Awogo deede?
Ninu aye imọ-ẹrọ yi , Awọn ayẹwo Watakiri ti mu awọn eto wọn dara si lati ni nkan fun gbogbo eniyan. O le yan lati ṣe eto kan lori ila nikan tabi forukọsilẹ fun ayelujara ati ipade, tabi lori ayelujara ati itọnisọna. Sibẹsibẹ, ti o ba ni àtọgbẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe eto igbesi aye wọn ko ni apẹrẹ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Lakoko ti o ti ka eto naa ni ilera ati eto ti ṣeto lati ṣe itọju rẹ si awọn aṣayan ati idaraya ti o dara ju, iwuwo Watchers ṣe iṣeduro pe bi o ba pinnu lati forukọsilẹ ati tẹle ilana ti o ba sọrọ si dọkita rẹ nipa lilo awọn Awowo Aṣọ ati awọn ohun elo pinpin pẹlu ẹgbẹ ẹgbẹ ilera rẹ. Oniṣita rẹ, dietitian, tabi olukọni ti o jẹ ayẹwo onibajẹ le fẹ ṣe awọn atunṣe ti o yẹ fun awọn ilana ounjẹ, awọn aṣayan ounjẹ, ati pinpin. O jẹ ojuṣe rẹ lati faramọ awọn iyipada ti o ṣe nipasẹ awọn oniṣẹ ilera ilera rẹ.
Apa miran ti eto yii ni pe o pese ọpọlọpọ awọn atilẹyin ẹgbẹ. Ile-iṣẹ n pese awọn itọnisọna afikun ati alaye fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, ati pe o ni imọran lati gba itọnisọna lati ọdọ ẹgbẹ ilera rẹ lati ṣe eto eto fun aini rẹ.
Awọn Ayẹwo Ayẹwo ṣe iṣeduro awọn itọsọna afikun wọnyi nigbati o ba ni àtọgbẹ:
- Ṣe deede ojoojumọ ati fun gbigbe gbigbe carbohydrate.
- Ṣeunjẹ ounjẹ ati ọti-waini ni iṣunwọnwọn ati bi ara kan ounjẹ.
- Yan awọn onjẹ-GI ( glycemic index ) onjẹ.
- Gba diẹ idaraya.
Kini Nipa kika kika carbohydrate?
Eto yii nlo eto eto kan. Awọn ohun ounjẹ ni a ti ṣe ayẹwo ni ibamu si awọn carbohydrate, amuaradagba, sanra, ati akoonu inu okun. Lilo agbekalẹ pataki kan, a pese ounjẹ naa ni iye kan tabi nọmba awọn ojuami. Awọn olutọju lo awọn ojuami wọnyi lati duro laarin iṣuna ounjẹ ojoojumọ. Eto ti a ko le ṣe lo tabi yi pada lati tọju awọn carbohydrates; ti yoo ni lati jẹ nkan ti o ṣe lori ara rẹ.
Iwọ yoo ni lati rii daju pe gbigbe gbigbe inu carbohydrate ti wa ni aṣẹ nipasẹ ẹgbẹ ẹgbẹ ilera rẹ ati bi o ṣe le ka awọn carbohydrates.
> Awọn orisun:
> Ẹgbẹ Amẹrika ti Awọn Agbẹgbẹ. Tita. Awọn owo aje ti àtọgbẹ ni AMẸRIKA ni ọdun 2012.
> Ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. Aworan kan: diabetes ni Orilẹ Amẹrika.