Ti o ba lo akoko ti o pọju lori kọmputa kan lojoojumọ, o le ni iriri awọn aami aiṣan ti iṣọnisan iṣan kọmputa (CVS). Awọn aami aisan han nitori oju ati ọpọlọ ṣe yatọ si awọn ọrọ lori iboju kọmputa kan ju ti wọn ṣe si ọrọ ti a tẹsiwaju. Awọn aami aisan ti o nii ṣe pẹlu lilo kọmputa le wa ni idi nipasẹ awọn ailera oju, awọn ipo aiṣedede ti ko dara ati iṣe ti olukuluku.
Ti o ba ni wahala pẹlu oju rẹ nigba lilo kọmputa kan, ṣe afiwe awọn aami aisan rẹ pẹlu akojọ to wa ni isalẹ. O le ni ijiya lati ṣaisan iṣan kọmputa.
Eyestrain
Eyestrain, tabi asthenopia , le jẹ ki ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi ayika ati awọn oju-iwe wiwo wa ṣẹlẹ. Nigbati o ba n ṣojukọ si ilọsiwaju lori iṣẹ-ṣiṣe ti o sunmọ, gẹgẹbi sise lori kọmputa tabi kika iwe kan, awọn iṣan ti oju inu le mu. Ifarara yi le fa irun oju ati gbe awọn aami aisan bii rirẹ, oju pupa , irora oju, iran ti o dara, orififo ati iranran meji .
Solusan: Ya isinmi. Fi oju rẹ fun isinmi nipa gbigbe si ohun ti o jina ni o kere lẹẹkan ni gbogbo wakati.
Ifarahan Blurry
Iroran ti o ni ẹru jẹ iṣiro ti oju ti iranran ati ailagbara lati wo awọn alaye kekere. Wiwo iranwo nigbakugba ni o ni ibatan si ailagbara ti awọn oju lati fi idojukọ aifọwọyi lori iboju kọmputa kan fun akoko ti o pọju. Pẹlupẹlu, iran le jẹ alaabo nipasẹ iyipada aifọwọyi nigbagbogbo, gẹgẹbi wiwo pada ati siwaju laarin awọn keyboard ati iboju kọmputa.
Sibẹsibẹ, ti o ba n sunmọ ọdọ ọjọ ori 40, iranran ti o le jẹ ki o le ṣẹlẹ nipasẹ olutọju . Presbyopia jẹ sisọnu ti agbara oju lati yi idojukọ pada lati wo ohun ti o sunmọ ohun ati pe ipo deede ni nkan ṣe pẹlu ogbologbo.
Solusan: Gbiyanju lati ra awọn meji ti awọn gilaasi kọmputa. Awọn gilaasi Kọmputa ni a ṣe iṣeduro lati mu ipele irẹrun rẹ ga nigba ti o wa ni kọmputa.
Dry Oju
Awọn oju gbigbona waye lati inu aini ọrinrin ni awọn oju. Awọn oju omi ṣan ọrinrin si oju nipasẹ ọna fifẹ. Titiipa jẹ ọkan ninu awọn awoṣe ti o yara ju ti ara lọ. Sibẹsibẹ, awọn eniyan maa n ni ifojusi nipa idaji bi o ṣe deede nigbati wọn n ṣiṣẹ lori kọmputa kan.
Solusan: Dopo diẹ sii igba. Pẹlupẹlu, tẹ ọrinrin si oju rẹ nipa lilo awọn omiiran artificial.
Ọfori
O le ṣẹda orififo lẹhin ti o wo ni iboju kọmputa kan fun akoko ti o pọju. Imọlẹ ati iyatọ ti atẹle naa le mu irisi ti o rọrun julọ loju awọn oju. Imọlẹ itọnisọna, imọlẹ ti o tan imọlẹ si awọn oju bi awọn imọlẹ ina iwaju ati imọlẹ lati awọn window, tun le fa eyestrain ati awọn efori.
Solusan: Rii daju pe imọlẹ ati itansan ti ibojuwo kọmputa rẹ wa ni awọn ipo wiwo daradara. Pẹlupẹlu, yago fun itọnisọna taara lati awọn fọọmu ati ina.
Iyanu meji
Wiwo meji, tabi diplopia , ni imọran ti awọn aworan meji lati ohun kan kan. Nwoju iboju iboju kọmputa fun igba pipẹ le fa iranwo meji.
Solusan: Bii awọn gilaasi kọmputa le ṣe idiwọ meji. (Wiwo meji le tun jẹ ami ti iṣoro nla tabi isoro neurologic, nitorina a nilo idanwo oju pipe).
Pada ati Ọrun Ache
Niwon awọn oju n ṣalaye ara, a le joko ni awọn ipo ti ko ni ibanuje nigba ti o wa ni kọmputa lati san owo fun awọn iṣoro wiwo bi wọn ti waye.
Sisẹ tabi fifun le fa si ọrun ati irora pada. Pẹlupẹlu, ti o ba wọ awọn gilaasi pẹlu bifocal nigba ti o wa ni kọmputa naa, o le jẹ aimọ lati tẹ ori rẹ ni oriṣiriṣi ọna lati le rii iboju naa kedere, ti o fa idi irora ara.
Solusan: Lo ipo to dara. Mọ ti ọna ti o fi ara rẹ mu lakoko kọmputa. Awọn iṣoro iwaju ni a maa nyọ nigbagbogbo nipasẹ gbigbe awọn gilasi to dara. Pẹlupẹlu, ṣe ayẹwo ibudo kọmputa rẹ fun ergonomics ti o dara.
Aisan iṣan ti kọmputa ti di idibajẹ iranran ti o wọpọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan n wa igbala lati awọn aami aiṣan ti CVS, pẹlu eyestrain ati irritation.
Sibẹsibẹ, eyikeyi iru irisi iran ni o yẹ ki o ṣayẹwo nipasẹ olutọju rẹ tabi ophthalmologist lati ṣe akoso idiyele ti o le fa.
Orisun:
> Ẹrọ Amẹrika Ipilẹṣẹ ti Amẹrika (AOA). Awọn aami aisan Syn Drome Sym. AOA, 2006-09.