Gẹgẹbi Awọn ile-iṣẹ Amẹrika fun Iṣakoso ati Idena Arun (CDC), diẹ ẹ sii ju idamẹta ti awọn agbalagba ni Orilẹ Amẹrika jẹ alarawọn. Eyi jẹ 78.6 milionu omo egbe ti agbalagba orilẹ-ede.
Ilẹ ajakaye-ọpa nla wa ni iye owo nla fun eniyan ati ilera ilera eniyan, ati pe awọn iṣeduro iṣoogun ti o fi kun si awọn idiyele ti awọn eto ilera wa. Ni ọdun 2008, awọn iṣedede CDC, iye owo egbogi ti isanraju ni AMẸRIKA ni oṣuwọn $ 147 bilionu ni ọdun 2008 US. Pẹlupẹlu, iye owo iwosan fun awọn ti o ni isanraju wa ni iwọn $ 1,429 ti o ga ju awọn ti o jẹ deede lọ.
Nisisiyi WalletHub aaye ayelujara iṣuna ti ara ẹni ti tu akojọ rẹ ti awọn agbegbe ti o ga julọ ni ilu Amẹrika. Gegebi WalletHub, awọn atunyẹwo rẹ ṣe awọn afiwe pẹlu 100 ninu awọn agbegbe ilu AMẸRIKA ti o pọ julọ, ti o ṣe akiyesi ibiti o ti ni iwọn 14, lati mọ awọn ilu "nibi ti awọn iṣoro ti o ni iwuwo ṣe pe fun ilọsiwaju ti o ga julọ."
Awọn ipele agbegbe metro wọnyi ti kun akojọ naa:
1 -
Memphis, TennesseeMemphis wa ni ipo akọkọ gẹgẹbi iye-aye ti aarin ilu metro, ti o gba idasiye apapọ lati WalletHub ti 76.97. Memphis ni ogorun ti o ga julọ ti awọn agbalagba alagbagbọ ati bi ogorun ti o ga julọ ti awọn agbalagba alaiṣẹ-ara.
Memphis ti so fun ibi keji (pẹlu El Paso, TX) fun ipin ogorun ti o ga julọ ti awọn agbalagba pẹlu àtọgbẹ. Ibabajẹ jẹ idi pataki ti o jẹ ayẹwo oyinbo 2 , nitorina yi ibaṣe yẹ ki o jẹ iyanilenu. Bi awọn oṣuwọn idibajẹ ti isanraju ti wa ni ilẹ Amẹrika ati ni gbogbo agbaye, nitorina ni awọn oṣuwọn Tita 2 jẹ.
2 -
Shreveport-Bossier City, LouisianaAwọn agbegbe Metro agbegbe Shreveport-Bossier Ilu ni Louisiana gba nọmba ti o pọju 75.24 lati WalletHub, ti o fi wọn si ipo keji lori akojọ awọn "ilu ti o dara julọ".
Agbegbe agbegbe yii wa ni ipo karun ni awọn iwuye ti awọn agbalagba ti o gbagbọ, o si so fun ibẹrẹ akọkọ ni ogorun awọn agbalagba ti o jẹun diẹ sii ju ẹyọ eso-unrẹrẹ ati / tabi ẹfọ kan lojoojumọ.
Lilo awọn eso ati awọn ẹfọ jẹ pataki, nitori awọn ẹrọ ti fihan pe awọn gbigbe ti gbogbo eso ati ẹfọ loke, gbigbe isalẹ awọn isanraju ati awọn aisan miiran bi arun okan ati akàn.
Gbogbo eso ati awọn ẹfọ (pẹlu itọkasi lori "gbogbo" -iwa ko sọrọ nipa apple pie nibi) ni awọn ẹru okun, vitamin, antioxidants, ati awọn ounjẹ miiran ti ara rẹ nilo. Awọn ẹkọ-ẹrọ ti fihan pe, nitori ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o ni eroja, njẹ gbogbo eso ati ẹfọ le fa idinku ninu ara rẹ. Awọn gbigbe eso ati eso ti a ti fi han lati ṣe iṣeduro iṣẹ ti awọn ohun elo ẹjẹ (ti a mọ ni iṣẹ endothelial).
Eto gbigbe eso ati esobẹrẹ kii ṣe nkan ti ko ni nkan; ni otitọ, o ṣe pataki fun igbesi aye. Ajo Agbaye fun Ilera (WHO) ṣeye pe o to milionu 1.7, tabi 2.8%, ti iku ni gbogbo agbaye ni a le sọ fun nini awọn eso ati ẹfọ pupọ diẹ!
WHO ṣe alaye siwaju sii pe aiyọkufẹ lilo ti awọn eso ati awọn ẹfọ mu ki o to 14% awọn iku nitori ikun aarun ayọkẹlẹ, 11% ti ischemic deaths heart disease, and 9% of death stroke.
Pẹlupẹlu, iwadi ti fihan pe jije awọn ounjẹ mẹta ati marun ti awọn eso ati awọn ẹfọ fun ọjọ kan yoo dinku ijamba ikọlu, ati jijẹ diẹ sii ju awọn atunṣe marun lojoojumọ yoo dinku ewu naa diẹ sii. Ni ọna afikun, diẹ ẹ sii eso ati ẹfọ ti o jẹ, dinku ewu rẹ. Ipada ti o dara julọ lori idoko-owo rẹ.
Awọn eso ati awọn ẹfọ tun jẹ awọn ounjẹ kekere kalori. Iroyin kan nipasẹ WHO ti sọ pe o wa ni ẹri idaniloju pe jijẹ eso ati ẹfọ n dinku ewu fun isanraju. Ṣe afiwe si awọn ounjẹ to gaju-kalori gẹgẹbi awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ti o ga ni suga ati sanra, awọn eso ati ẹfọ ko kere julọ lati ṣe alabapin si isanraju tabi iwọn apọju. Ati pe, nitori pe wọn ni awọn okun ti onjẹ ti o ga julọ ati awọn ounjẹ miiran, ti wọn ni asopọ pẹlu ewu kekere fun igbẹ-ara ati imọ-ara insulin . Fun idi kanna, wọn tun mu ki awọn eniyan lero pe awọn kalori to kere julọ, nitorina o ṣe iranlọwọ lati ṣe idena idaduro iwuwo.
3 -
Indianapolis-Carmel-Anderson, IndianaNipasẹ apapo awọn ifosiwewe, agbegbe agbegbe metro ti o wa ni ipo kẹta lori iwe apamọwọ WalletHub ti ọpọlọpọ awọn agbegbe metro ni ilu India jẹ Indianapolis-Carmel-Anderson, pẹlu idiyele ti 73.88. Aṣayan apamọwọHubọlu ti o wa awọn iwọn ti o wa ni ibamu si awọn iṣiro gẹgẹbi "ipalara ti o dara," "awọn iṣoro ilera ilera ti o ni iwuwo" ati "agbegbe ilera," lati lorukọ ṣugbọn diẹ diẹ.
4 -
Jackson, MississippiJackson wa kẹrin lori apamọ WalletHub, pẹlu aami-iye ti 73.75. Agbegbe agbegbe yii ni ipo kẹta ninu ogorun awọn agbalagba alagba ati ni ida ogorun awọn agbalagba alaiṣẹ-ara.
Jackson ni ida karun ninu ogorun awọn agbalagba njẹ kere ju ọkan lọ ti eso-unrẹrẹ ati / tabi awọn ẹfọ fun ọjọ kan.
Iṣọpọ laarin aiṣe-ara ati aila-arara ti wa ni tun fi idi mulẹ. Ọpọlọpọ awọn itọnisọna orilẹ-ede ati ti kariaye niyanju lati gba ni o kere ju 150 iṣẹju ti iṣẹ-ṣiṣe ni ipa-ṣiṣe ni ọsẹ kọọkan. Eyi le ṣe itọka sinu iṣẹju 30 ti idaraya-fifun-ni kikun ni igba marun ni ọsẹ, fun apẹẹrẹ. Ati iwadi ti ṣe agbekalẹ awọn anfani ilera ti isinmi-ọgbọn ọgbọn-iṣẹju ni 30: ni Awọn Iwosan Ilera ti Nurses, fun apẹẹrẹ, awọn ti o rin briskly tabi bibẹkọ ti ṣe idaraya ti o kere ju fun ọgbọn iṣẹju 30 ni gbogbo ọjọ ni ewu kekere ti lojiji aisan iku ọkan larin ọdun 26 ti tẹle atẹle.
Kini o ṣe pataki bi idaraya ti o lagbara? Awọn iṣẹ iṣe ti ara gẹgẹbi ogba-ogbogbo gbogbogbo , iṣan brisk, igbiyẹ igbiyẹ-ori, ati deede ti ṣubu sinu eya ti idaraya ti o ni ipa-ara.
Pẹlupẹlu, ni ibamu si Awọn Itọnisọna Agbara Iṣe-ara ti Awọn Amẹrika fun Amẹrika ti Ile-iṣẹ Ilera ti Amẹrika ati Awọn Iṣẹ Eda Eniyan (HHS), gba ni o kere ju wakati kan ati iṣẹju 15 ti iṣoro-lagbara-ọsẹ ni ọsẹ kan le pade iye ti o kere julọ fun idaraya ti a ṣe iṣeduro. Idaraya-ni-ni-kuru-ni-ni-ṣiṣe ni awọn iṣẹ ti ara gẹgẹbi ilọ-ije gigun, gigun kẹkẹ ni tabi ju mẹwa mẹwa lọ ni wakati kan, odo ti o yara, igbiṣe, awọn ohun elo afẹfẹ, ati ẹru nla tabi dida apoti, laarin awọn omiiran.
Awọn itọnisọna HHS ṣe akọsilẹ pe afikun awọn anfani ilera ni a le gba nipasẹ jijẹ iwọn iṣẹ-ṣiṣe ti o kere ju-akoko si o kere wakati marun fun ọsẹ kan, tabi jijẹ si idaraya lagbara lati ni o kere ju 2/2 wakati fun ọsẹ kan.
Awọn itọsọna wọnyi tun ṣe iṣeduro ṣe alabapin ninu iṣagbara iṣoro ni iṣan ni o kere ju ọjọ meji fun ọsẹ kan. Eyi jẹ pataki fun Ilé ati mimu awọn egungun lagbara, fun amọdaju ti ara ẹni, ati fun ikunra iṣan iṣan-eyiti o tun ṣe iranlọwọ fun didaju isanraju.
Awọn itọnisọna tun ṣe akiyesi pe "eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ dara ju ko ṣe ohun kan ... paapaa ni idaraya ni iṣẹju mẹẹdogun mẹwa." Ati eyi n lọ si aaye pe ṣiṣe ipinnu lati duro ni išipopada bi o ti ṣee ṣe jakejado ọjọ jẹ bọtini lati ilera ti o dara julọ ati ilera lori igba pipẹ.
5 -
New Orleans-Metairie, LouisianaAgbeka jade awọn oke marun ni New Orleans-Metairie metro agbegbe ti Louisiana, pẹlu kan lapapọ idiyele ti 72.94. Awọn atunyẹwo WalletHub wa ni agbegbe yii lati wa ni ori fun ipo akọkọ ni awọn ipo ti ogorun awọn agbalagba ti o jẹun si ju eso-unrẹrẹ kan lọ ati / tabi awọn ẹfọ fun ọjọ kan.
Bi a ṣe rii nipasẹ awọn ipo loke, lakoko ti orilẹ-ede gbogbo (ati, ni otitọ, agbaye) n bajakadi ajakale-arun buruju, kii ṣe gbogbo awọn agbegbe ni o kan bakannaa. Ni pato, gẹgẹbi iroyin pataki kan nipa Gbigbe fun Ile-Ile Amẹrika ati Igbimọ Robert Wood Johnson, nigba ti awọn oṣuwọn oyinbo pọ si laarin gbogbo awọn ẹya ati awọn ẹgbẹ alawọ, diẹ ninu awọn ẹgbẹ kan ni ipa diẹ sii ju awọn ẹlomiran lọ.
Fun apẹẹrẹ, laarin awọn agbalagba AMẸRIKA, awọn ti o ṣe apẹrẹ nipasẹ iroyin na gẹgẹbi awọn Black ati Latino ni a ri pe o ni awọn oṣuwọn isanraju ti o ga julọ ju awọn eniyan ti a pe ni White lọ. Eyi jẹ otitọ fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin ni awọn ẹya ati awọn ẹya agbaiye.
Ni pato, fun akoko akoko 2011 si 2012, iye oṣuwọn fun gbogbo awọn agbalagba AMẸRIKA jẹ 34.9%. Sibẹsibẹ, awọn oṣuwọn laarin awọn agbalagba Black jẹ 47.8%, ati laarin awọn agbalagba Latino o jẹ 42.5%. Lara awọn agbalagba White, oṣuwọn jẹ 32.6%.
Awọn iyatọ wọnyi pọ si awọn iwọn ilara iye otutu ọmọde , eyiti o ga julọ laarin awọn ọmọ Black ati Latino ju awọn ọmọ White lọ.
Iroyin naa n ṣe itupalẹ awọn italolobo ati awọn imọran fun idilọwọ isanraju ti o ni pato si agbegbe kọọkan ati ti agbalagba. Fun awọn agbegbe dudu, iroyin awọn onkọwe ṣe akiyesi pe "aiwapapa wiwọle si awọn ounjẹ ti o ni idaniloju ati awọn aaye ailewu lati wa lọwọ lọwọ si awọn iye to gaju ti isanraju ati awọn aisan ti o ni ibatan ni awọn agbegbe Black ni America."
Ni awọn ilu Latino, iroyin na ṣe akiyesi "awọn iṣiye ti o tobi pupọ ati aibalẹ aibalẹ" ati "opin si awọn aaye ailewu fun iṣẹ iṣe ti ara." Awọn ilu Latino tun ni iriri "awọn aiṣedeede si wiwọle si ilera."
Iroyin naa tun ṣe akiyesi pe "awọn aiṣedeede ni ọpọlọpọ awọn owo-owo-owo, ile iṣelọpọ ati iṣowo, wiwọle si ẹkọ didara ati awọn ẹlomiran-gbogbo ni ipa igbesi aye eniyan lati gbe igbesi aye, ilera."
Bayi, fifi ọrọ kan han ati awọn ifosiwewe ti awọn okunfa yoo jẹ pataki ti o ba jẹ pe a ni lati ṣẹgun ajakale-arun yii.
Awọn orisun :
Awọn Ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. Iyatọ ti Ounje, Iṣẹ Agbara, ati Ibabajẹ. Awọn otitọ obesity ọmọde. Wiwọle lori ayelujara ni http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html
Awọn Ilu Fattest Bernardo R. 2016 ni Amẹrika. ApamọwọHub. Wiwọle lori ayelujara ni https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/
Aami oṣan. Ṣiṣọrọ awọn ẹrù ti ọgbẹ. JAMA 2014; 311: 2267-68.
Iwe alaye: igbega si eso ati ilosoke agbara ni ayika agbaye. Ajo Agbaye fun Ilera.
Ottawa (ON): Orile-ede Kanada fun Awọn Oògùn ati Awọn imọ ẹrọ ni Ilera. Awọn iṣiro isanmi ti a pese ni abojuto akọkọ fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ-ara-ara: atunyẹwo ti ipa ilera. 2014 Oṣu Kẹwa 25.
Swedish Council on Health Technology Assessmenet. Itoju onjẹunjẹmu ti isanraju: atunyẹwo atunyẹwo. Dubai: Igbimọ Swedish lori imọran imọ-ẹrọ Ilera (SBU); 2013 Oṣu Kẹsan.
Doucet E, King N, Levine JA, Ross R. Imudojuiwọn lori idaraya ati iṣakoso itọju. J Oṣu ọdun 2011; 2011: 358205. Epub 2011 Oṣu kejila 18.
Aṣayan aṣayan iṣẹ-ara iṣe fun awọn Amẹrika. Ile-iṣẹ Ilera ti Amẹrika ati Awọn Iṣẹ Eda Eniyan. Wọle si ayelujara ni http://www.health.gov/PAGuidelines/ lori June 12, 2014.
Chiuve SE, Fung TT, Rexrode KM, Spiegelman D, et al. Ifaramọ si ailewu kekere, igbesi aye ilera ati ewu ewu iku cardiac lojiji laarin awọn obinrin. JAMA 2011; 306: 62-69.
Ipinle Ibaaju: Awọn Ilana to dara fun America to dara. Iroyin pataki: Iyatọ ti ẹda ati eya ni isanraju. Wiwọle lori ayelujara ni http://stateofobesity.org/disparities/.