Bawo ni 5-HTP le Ran awọn ẹfọ rẹ ati Kini lati Ṣọra Fun
Awọn eniyan kan fẹ lati tọju awọn iṣeduro ati awọn orififo wọn ni imọran , labẹ itọsọna ti dokita wọn. Atunwo miiran ti a nlo fun iṣedan migraine ati itifọfẹlẹ ni 5-HT, eyi ti o mu ki awọn ipele ti serotonin wa ninu ara ati ọpọlọ.
Jẹ ki a ṣe iwadi iwadi afikun yii, pẹlu bi o ṣe n ṣiṣẹ, awọn ipa ti o pọju, ati ohun ti o le ṣe ti o ba ṣe akiyesi lati mu.
Ọna asopọ laarin Serotonin ati Iṣọra ati awọn efori
Awọn olutọṣẹ ati awọn eniyan ti o ni awọn iṣọn-ikọ orififo onibaje maa n ni awọn ipele kekere ti serotonin - kemikali kan ninu ọpọlọ ti o nṣakoso irora, oorun, ati iṣesi. Ni afikun, awọn ipele serotonin di paapaa lakoko iṣaro migraine tabi ikọlu orififo. Nitorina awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe akiyesi pe nipa fifun ipele ipele serotonin ninu ọpọlọ, awọn iṣan-ara ati awọn efori yoo kere si ti o le faran, ni afikun si imudarasi iṣesi ati orun.
Lakoko ti o wa ọpọlọpọ awọn ọna lati mu serotonin ni ọpọlọ, bi nipasẹ idaraya tabi awọn antidepressants kan, diẹ ninu awọn eniyan fẹ lati mu awọn afikun adayeba - ati 5-HTP jẹ apẹẹrẹ kan.
O dajudaju, o ṣe pataki julọ pe ki o jiroro lati mu eyikeyi awọn afikun pẹlu dokita rẹ akọkọ lati rii daju pe wọn ni ailewu fun ọ ati pe ko ṣe pẹlu awọn oogun miiran rẹ. Ranti, awọn ounjẹ ti ijẹununwọn ati awọn afikun awọn egbogi ti ko ni imọran kanna ati idanwo bi awọn oogun - itumọ awọn ijinlẹ ti o fihan pe wọn ti munadoko ati pe aabo wọn ni opin tabi ti a ko ti ṣe.
Kini 5-HTP ati Awọn Ipa ẹgbẹ rẹ?
5-HTP jẹ amino acid ti ara eniyan gbe lati awọn amino acid L-tryptophan pataki, ti a ri ninu awọn ounjẹ bi awọn irugbin, soybeans, Tọki, ati warankasi. L-trytophan wa ni iyipada sinu serotonin nipasẹ awọn ẹmi ara-ara ati ẹdọ.
A ṣe afikun 5-HTP ti ajẹunjẹ lati inu ọgbin Griffonia simplicifolia, ọgbin ọgbin oogun ti oorun Afirika .
Awọn itọju ẹda ti o le wa pẹlu:
- Nausea
- bloating
- flatulence
- awọn ibulu gbigbọn tabi gbuuru
Awọn itesiwaju ẹda yii nigbagbogbo lọ kuro pẹlu akoko ati pe o jẹ ìwọnba lati dede. Wọn le maa dinku nigbagbogbo nipasẹ gbigbe afikun pẹlu ounjẹ.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe 5-HTP le ni awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn oogun kan, paapaa eyiti o jẹ ki o ṣe itọju arun aisan Parkinson . O tun le ni ipa lori itọju ailera, iṣan ailera ti o wọpọ ti o ṣe iyipada ipele ti serotonin ninu ọpọlọ.
Kini Eyi tumọ si mi?
Nigbati o ba ṣe ayẹwo 5-HTP tabi eyikeyi afikun "adayeba", o ṣe pataki lati ni oye pe o nfi ohun kan sinu ara rẹ ti o le ṣe diẹ ninu awọn ti o dara, ṣugbọn tun ni agbara fun ipalara.
Lakoko ti irora ti migraine tabi orififo rẹ le jẹ lagbara ati pe o le bajẹ nipasẹ aini aiṣiṣẹ ti oogun rẹ lọwọlọwọ, jẹ ọlọgbọn ati ki o yago fun imukuro.
So fun dokita rẹ nipa awọn iṣoro rẹ ki o le ṣe iṣeto eto eto itọju ti o ṣiṣẹ fun ọ.
Orisun:
Taylor FA, Orile-ede Ọrun Amẹrika. (2011). Serotonin ati orififo: Lilo L-Tryptophan, 5-HTP, ati Awọn ọna miiran lati Mu Awọn ipele Siratonin ọpọlọ. Ti gbajade ni Oṣu Kẹsan 27th 2015.