Ohun ti O Nilo lati Mo Nipa Chlorella Liquid tabi Awọn tabulẹti
Chlorella jẹ iru ewe ti o sọ pe o funni ni awọn anfani ilera. Wa ninu fọọmu afikun, chlorella ni nọmba ti awọn antioxidants (pẹlu lutein ati Vitamin C ) ati pe o jẹ orisun orisun ti ko ni orisun ti Vitamin B12 ati irin. Awọn oniroyin beere pe chlorella le ṣe iranlọwọ fun igbelaruge idibajẹ ati, lairi, dabobo lodi si akàn. Awọn anfani miiran ti a yọ si chlorella ni itọju ti titẹ ẹjẹ ga , idaabobo awọ , ulcerative colitis , diverticulosis , arun Crohn , pancreatitis, ati awọn iṣan ẹdọ.
Chlorella ni a ri ni omi, tabulẹti, tabi awo fọọmu.
Awọn Iwadi lori Awọn anfani Ilera Chlorella
Pelu ọpọlọpọ awọn ọja titaja fun awọn anfani ilera ti chlorella, iṣeduro imo ijinlẹ ti ko ni imọlora fun iṣelọpọ chlorella ni itọju tabi idena fun eyikeyi iṣoro ilera. Biotilejepe diẹ ninu awọn iwadi eranko ati ayẹwo iwadi-idanwo ni imọran pe chlorella le pese diẹ ninu awọn anfani-ija-ija, awọn awari wọnyi ko ti wa ni ayewo ni awọn itọju ilera.
Awọn idanwo iwosan ti o wa lori awọn anfani ilera ti chlorella ni iwadi iwadi 2003, eyiti o ṣe apẹrẹ lati ṣe idanwo awọn ipa ti chlorella lori eto mimu. Fun iwadi naa, awọn oluwadi ṣe ipinnu 124 awọn agbalagba ti o ni ilera (ọdun 50 ati agbalagba) lati ya boya afikun afikun chlorella (ni iwọn 200 tabi 400 miligiramu) tabi afikun afikun ibibo ni ojo kan fun ọjọ 28. Ni ọjọ 21 ti idanwo naa, awọn olukopa gba oogun ajesara kan. Awọn abajade iwadi fihan pe chlorella ti kuna lati mu irohin egboogi naa pada si ajesara (ayafi ninu awọn alabaṣepọ ti o wa ni ọdun 50 si 55).
Ninu iroyin ti tẹlẹ, ti a gbejade ni ọdun 2001, awọn oluwadi ṣe iwadi awọn ipa ti awọn ohun elo chlorella lori awọn alaisan ti fibromyalgia 55, awọn eniyan 33 ti o ni titẹ ẹjẹ giga, ati mẹsan eniyan ulcerative colitis. Fun osu meji tabi mẹta, awọn olukopa iwadi naa gba 10 g ti chlorella ni fọọmu tabulẹti ati 100 mL ti chlorella yọ jade ninu omi bibajẹ ọjọ kọọkan.
Ni ayẹwo awọn abajade wọn, awọn oluwadi pinnu pe afikun afikun chlorella le ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ, awọn ipele idaabobo isalẹ, igbelaruge iwosan iwosan, ati mu iṣẹ irẹjẹ ṣe.
Iwadii 2014 ti a ṣejade ni Nutrition Journal se ayewo lilo ti chlorella (5 g fun ọjọ kan) tabi ibi-ibiti o wa ninu awọn eniyan ti o ni awọn ipele idaabobo awọ eleyi. Awọn ti o mu chlorella ni idinku ninu awọn okunfa idaamu ti iṣan ẹjẹ, paapaa idaabobo awọ ati awọn triglycerides.
Lilo Chlorella fun Ilera
Nitori iyasilẹ iyasọtọ lẹhin awọn ilera ilera chlorella, awọn ohun elo chlorella ko le ṣe iṣeduro bi itọju fun eyikeyi ipo ilera. Aini kekere mọ nipa awọn ikolu ti o ṣeeṣe pẹlu iṣeduro tabi deede lilo awọn afikun chlorella. Ti o ba n ṣe akiyesi lilo awọn ohun elo chlorella, rii daju lati kan si dọkita rẹ lati ṣe akiyesi awọn anfani ati awọn ewu ti o pọju. Ara-itọju ara ẹni ati yiyọ tabi ṣe idaduro itọju abojuto le ni awọn esi to ṣe pataki.
Awọn orisun:
Cha KH, Koo SY, Lee DU. "Awọn ipa ti ajẹkuro ti awọn carotenoids ti a fa jade lati Chlorella ellipsoidea ati Chlorella vulgaris lori awọn iṣan aarin awọn eniyan." J Agric Food Chem. 2008 Oṣu kọkanla 26; 56 (22): 10521-6.
Halperin SA, Smith B, Nolan C, Shay J, Kralovec J. "Imudaniloju ati imolaenhancing ipa ti afikun iyọ ti ounjẹ ti Chlorella ti awọn agbalagba ti o ni ilera ti o ngba ajesara aarun ayọkẹlẹ: alailẹgbẹ, afọju meji, idojukọ iṣakoso ibi-aye." CMAJ. 2003 Oṣu Keje 22; 169 (2): 111-7.
Oluṣowo RE, Andre CA. "Ayẹwo ti awọn iwadii ti iwadii laipe ti afikun afikun ounjẹ ti Chlorella pyrenoidosa ni itọju fibromyalgia, haipatensonu, ati ulcerative colitis." Med Med Health Med. 2001 May-Jun; 7 (3): 79-91.
Mohd Azamai ES, Sulaiman S, Mohd Habib SH, Looi ML, Das S, Abdul Hamid NA, Wan Ngah WZ, Mohd Yusof YA. "Chlorella vulgaris ma nfa apoptosis ni awọn eku hepatocarcinogenesis-induced." J Zhejiang Univ Sci B. 2009 Jan, 10 (1): 14-21.
Ryu NH, Lim Y, Park JE, Kim J, Kim JY, Kwon SW1, Kwon O. Impact ti ojoojumọ Chlorella agbara lori omi gbigbọn ati awọn profaili carotenoid ninu awọn ọlọjẹ hypercholesterolemic ti o nirawọn: iwadi ti o ni ilọpo meji, ti a sọtọ, ibi-iṣakoso. Nutr J. 2014 Oṣu Keje 11; 13: 57. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-57.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.