Nigbagbogbo lo ninu itọju tabi idena ti awọn oju oju, awọn afikun lutein ni awọn ohun elo adayeba ti a sọ bi carotenoid (ẹgbẹ kan ti awọn ohun ọgbin pigments pẹlu awọn ipa ti ẹda ara). Nigba miiran a tọka si bi xanthophyll, o jẹ pe a ri lutein ni ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ (paapaa awọn ti o ni awọ ewe tutu, osan, ati awọ awọ ofeefee). Awọn afikun Lutein pese ipese diẹ sii ti o ni ipilẹ ti antioxidant.
Nlo fun Lutein
Awọn afikun lutein ni a maa n lo ni oogun miiran fun awọn oju oju, bii cataracts ati macene degeneration . Ti a mọ lati kọ soke ni atẹhin ati lẹnsi oju, a ni ero lutein lati dabobo oju lati ipalara ti o jẹ nipasẹ awọn oṣuwọn free (awọn apẹrẹ kemikali ti o han si ibajẹ awọn ẹyin ati ki o ṣe alabapin si idagbasoke awọn aisan miiran).
Diẹ ninu awọn oniwosan oogun miiran nperare pe awọn afikun lutein le tun ṣe iranlọwọ lati daabobo akàn ọgbẹ , aarun igbaya ọgbẹ, àtọgbẹ , ati arun aisan .
Lati ọjọ, ọpọlọpọ awọn iwadi lori awọn anfani ilera ti lutein ti wa ni ifojusi lori gbigbemi ti o jẹun ti lutein. Awọn ijinlẹ naa ṣe imọran pe gbigbemi ti o jẹun ti lutein le ṣe iranlọwọ fun idaabobo lodi si atherosclerosis , idapọpọ macular ti ọjọ ori, ati cataracts. Lakoko ti awọn imọ-ẹrọ diẹ ṣe ayẹwo awọn ipa ilera ti awọn afikun lutein, diẹ ninu awọn ẹri kan wa pe awọn afikun lutein le mu oju ilera dara sii. Eyi ni a wo ni awọn iwadi iwadi meji:
1) Ajọpọ ti Macular-Age-related
Awọn afikun Lutein le ṣe iṣeduro iṣẹ wiwo ni awọn eniyan ti o ni idiwọn macular ti o ni ọjọ-ori (idiyele ti afọju), gẹgẹbi ẹkọ iwadi 2004. Fun osu 12, awọn eniyan 90 ti o ni ibatan ti o ni ibatan si macular mu boya awọn afikun lutein, awọn afikun ti o ni awọn lutein ati awọn miiran antioxidants ati awọn ohun alumọni, tabi ibibo.
Awọn abajade fihan pe awọn ẹgbẹ afikun mejeeji ni ilọsiwaju to dara ni iṣẹ wiwo, nigba ti ẹgbẹ agbegbe ko fihan iru ilọsiwaju bẹẹ.
2) Išẹ oju
Ninu iwadi 2009 ti awọn agbalagba ilera mẹjọ, awọn oluwadi ri pe awọn akẹkọ ti o gba awọn afikun lutein fun ọsẹ mejila ni iriri awọn ilọsiwaju ninu iṣẹ oju. Awọn awari iwadi naa tun ṣe afihan pe awọn afikun lutein le ṣe iranlọwọ ṣe itọju awọn iṣoro iranwo ti o waye nipasẹ ifihan igba pipẹ si imọlẹ lati iboju iboju.
Awọn oju-iwe
O ṣe pataki lati kan si oniṣitagun rẹ ṣaaju ki o to mu eyikeyi iru afikun ti ounjẹ ni deede.
O ṣe pataki lati ranti pe awọn afikun ko ti ni idanwo fun aabo ati awọn afikun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti ko ni abẹ ofin. Ni awọn igba miiran, ọja naa le gba awọn abere ti o yatọ lati iye ti o wa fun eweko kọọkan. Ni awọn omiiran miiran, ọja le ni idoti pẹlu awọn nkan miiran gẹgẹbi awọn irin. Pẹlupẹlu, ailewu ti awọn afikun ninu awọn aboyun, awọn abojuto abojuto, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn oogun tabi awọn ti o nmu oogun ko ti ṣeto.
Lilo awọn afikun afikun Lutein
Lakoko ti awọn afikun lutein le jẹ diẹ ninu awọn anfani ni itọju tabi idena fun awọn iṣoro ilera kan, ṣiṣe itọju ara ẹni pẹlu awọn afikun (ati yiyọ tabi ṣe idaduro itọju abojuto) ko ṣe iṣeduro.
Ti o ba n ṣe akiyesi lilo awọn afikun lutein, sọrọ si dokita rẹ nipa yiyan afikun ati awọn isẹ ojoojumọ ti o ba awọn aini ilera rẹ.
Lati mu afikun ijẹrun lutein rẹ lai si lilo awọn afikun lutein, ni awọn ounjẹ ọlọrọ lutein bi kale, eso eso, eso kabeeji, awọn ewa alawọ ewe, mangoes, ati awọn papayas ni ounjẹ ounjẹ ojoojumọ.
Awọn orisun:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Awọn carotenoid lutein ati igbega tete tete atherosclerosis: iwadi atherosclerosis Los Angeles." Idawọle. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "Ayẹwo 12-ọsẹ lutein afikun ṣe iṣẹ ojuṣe ni awọn eniyan Gẹẹsi ti o ni ifihan ti o pẹ ni ifihan imọlẹ." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Iranti Omiiran Ile-akàn Sloan-Kettering, "Nipa awọn Ewebe: Lutein". Kínní 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; AWỌN Ẹkọ Iwadi; Eto Iṣalaye Awọn Obirin. "Awọn ile-iṣẹ laarin awọn ipilẹ iparun ipilẹ ti o ti ọjọ ori ati lutein ati zeaxanthin ni ounjẹ ati omi ara ni Carotenoids ninu Ikẹkọ Arun Oju-ewe ti Ọjọ Ogbo-ori, Ikẹkọ Akẹkọ ti Iṣeduro Ilera Women." Arch Ophthalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Ikan-masked, ibi-iṣakoso, idanimọ ti a ti sọtọ ti lutein ati afikun imuduro ni igbọwọ ti ọdun- ti o niiṣe pẹlu macular degeneration: awọn ogbologbo LAST iwadi (Lutein Antioxidant Supplementation Trial). " Iṣawoye. 2004 75 (4): 216-30.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.