Ọpọlọ sclerosis jẹ eyiti o ṣoro gidigidi lati tọju, ṣugbọn imọran / ara ti a npe ni aworan-ṣiṣe-ṣiṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati ṣe igbelaruge wọn. Iru ilana itọju ara ẹni, awọn aworan ti o ni imọran jẹ ifojusi lori awọn aworan ti o dara ati awọn alaafia lati le dinku wahala ati mu diẹ ninu awọn anfani ti ara.
Lakoko ti awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣi n gbiyanju lati pinnu bi o ṣe le ṣafihan aworan ti o jẹ itọsọna ti o ni ilera, iwa yii da lori ilana yii pe okan le ni ipa lori awọn iṣẹ ti ara.
Ni opin yii, diẹ ninu awọn alamọran ti awọn itọnisọna itọnisọna daba pe ilana naa le ṣe ipa ipa-ara ẹni ti ara ẹni ati ki o mu awọn aami aisan MS.
Biotilejepe awọn itọwo ti o yẹ ki o ko ṣee lo gẹgẹbi iṣeduro itọju fun ọpọlọ-ọpọlọ, o le ni awọn anfani ti o lagbara gẹgẹ bi iranlowo si itọju ailera. Ni pato, ọpọlọpọ awọn alaisan niyanju nipa lilo awọn aworan ti o ṣawari lati le ṣe ipa diẹ sii ninu itọju wọn ati ki o mu awọn ogbon-ara wọn ṣiṣẹ.
Kini idi ti awọn eniyan ṣe lo Sisọki Itọsọna fun Ọpọlọ Sclerosis?
Ni awọn eniyan ti o ni ọpọlọ-ọpọlọ, ara wa ni o ni iṣiro ara rẹ (ohun ti o wọ awọn fọọmu ara rirọ) ati, lapapọ, nfa iru awọn aami aiṣan bi ailera ailera, irora irora, awọn iṣoro iṣoro, rirẹ, ati iṣoro pẹlu iṣakoso iṣan. Nitoripe ko si arowoto fun ọpọlọ-ọpọlọ, awọn alaisan maa n ṣafikun awọn itọju iyipo miiran ati awọn itọju ti o ni ibamu gẹgẹbi awọn itọnisọna itọnisọna sinu eto itọju wọn.
Gẹgẹbi diẹ ninu awọn alamọran ti awọn itọnisọna itọnisọna, ilana yii le pese ọpọlọpọ awọn anfani fun awọn eniyan ti o ni ọpọlọ-ọpọlọ, pẹlu:
- Irẹjẹ ti o dinku ati lile
- Alekun awọn ipele agbara
- Iranlọwọ ti wahala ati aibalẹ
- Isesi iṣesi dara sii
O tun ro pe awọn itọwo-ọna ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati bori iberu ati aifọkanbalẹ wọn nigbati o ba ngba awọn iṣoro tabi awọn itọju ti o wura.
Kini diẹ sii, ailagbara igbiyanju ti ara ẹni ti o nilo fun awọn itọnisọna itọnisọna le wulo julọ fun awọn eniyan ti o ni ọpọlọ sclerosis (ọpọlọpọ awọn ti o le doju iwọn diẹ ninu ailera ailera).
Bawo ni Ṣaṣayan Iṣakoso Itọsọna Ṣiṣẹ?
Ni ibamu si Belleruth Naparstek (olutọju-ọrọ, akọwe, ati alakoso ni aaye awọn itọnisọna itọnisọna), ilana yii ṣe gẹgẹbi "iru itọnisọna ni oju-ọna, ọna ti o nlo irora pataki lati ṣe iranlọwọ fun ara ati ara lati ṣe itọju, duro ni agbara, ati pe ani ṣe bi o ti nilo. "
Awọn ọna pupọ wa lati ṣe itọju yii, ṣugbọn awọn ọna ti o sunmọ julọ ni ifarahan ibiti itunu kan (gẹgẹbi awọn eti okun ti o dakẹ tabi igbo igbo) ati pe gbogbo awọn ohun elo ti o ni imọran ti o ni asopọ pẹlu nkan naa (pẹlu awọn ohun elo, awọn ohun, ati awọn ohun elo pẹlu awọn ifojusi). Ni awọn ọna ti o ti ni ilọsiwaju siwaju sii ni ifojusi si awọn ipo pataki (bii ọpọlọ-ọpọlọ), awọn itọnisọna ti o ni ipa le ni ifojusi iṣẹ-ija ija-ṣiṣe ti o waye ni inu ara.
Biotilejepe awọn olubereṣe le ni anfani lati ṣiṣe iṣẹ yii pẹlu iranlọwọ ti awọn ọjọgbọn ilera kan, awọn oriṣiriṣi awọn ohun elo (pẹlu awọn iwe ati awọn gbigbasilẹ ohun) le fun ọ ni awọn iwe afọwọkọ itọnisọna.
Imọye Lẹhin Isọtẹlẹ Itọsọna ati Multiple Sclerosis
Ni aaye yii, awọn imọ-ẹrọ pupọ diẹ ti dán awọn igbelaruge itọnisọna ti o tọ ni awọn eniyan ti o ni ọpọlọ-ọpọlọ.
Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn iwadi akọkọ (pẹlu iwadi kekere kan ti a gbejade ni Iwe Iroyin ti Evidence-Based Integrative Medicine ni 2018) fihan pe awọn itọnisọna irin-ajo nfihan ileri gẹgẹbi iṣeduro itọju fun MS.
Ninu iwadi 2018, ẹgbẹ kekere ti awọn eniyan ti o ni ọpọlọ-sclerosis boya o lo ilana kan ti a npe ni Itanna Light Guided Imagery tabi mu iwe akọọlẹ fun ọsẹ mẹwa. Ni opin ti ọsẹ mẹwa-ọsẹ, awọn ọmọ-ẹkọ mẹsan ti o ṣe amọna awọn aworan ti o ṣe itọnisọna fihan awọn ilọsiwaju ti o tobi julo ninu iṣesi, rirẹ, ati didara ti ara ati ti imọ (ti a ṣe afiwe awọn alabaṣepọ mẹjọ ti o pari eto atokọ).
Ni afikun, ijabọ kan ti a tẹjade ninu akosile Patient Preference ati Adherence ni awọn akojọ 2014 ni awari itọnisọna (pẹlu iṣaro ati orin) laarin awọn ilana ti o le ṣe iranlọwọ simẹnti iṣoro / phobia ti o ni abẹrẹ ti o ni iriri ọpọlọpọ awọn alaisan sclerosis. (Awọn oogun ti a lo ninu itọju sclerosis ọpọlọ ni a nṣe nipasẹ abẹrẹ.)
Awọn itọran ti o wulo fun Iṣaṣe Itọsọna Aṣayan
Lati ṣe igbasilẹ ti iṣẹ-ṣiṣe sisẹ ara rẹ, tẹ imọran yii ni lokan:
- Fun isinmi ti o dara, ma ṣe itọnisọna irin-ajo ni ipo idakẹjẹ, itọju.
- Aimọnu fun awọn akoko sisọ meji ni ọjọ kan (bii ohun akọkọ ni owurọ ati ọtun ṣaaju ki o to akoko sisun).
- Ronu pẹlu orin ti o nmu imuduro ninu imudani sisẹ-ara rẹ. O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi siwaju sii ni rọọrun ati yarayara.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ifarahan / ara ṣe bi yoga ati tai chi tun le yọ diẹ ninu awọn aami aisan ti ọpọlọ-ọpọlọ, gẹgẹbi Ile-išẹ Ile-išẹ fun Ilera Apapọ ati Imọ.
Ti o ba n ṣe akiyesi lilo awọn itọnisọna ti o tọ ni itọju ọpọlọ sclerosis (tabi eyikeyi ipo alaiṣe miiran), rii daju lati kan si oniṣita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ iṣẹ naa.
> Awọn orisun:
> Case LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Awọn itọnisọna ti a ṣe itọsọna dara sii iṣesi, rirẹ, ati didara ti iye ni ẹni kọọkan pẹlu ọpọlọpọ sclerosis: Iwadi itọju ti iwadii ti Iwosan Itọsọna Ìmọlẹ Iwosan." J Evid Based Integr Med. 2018 Jan-Oṣu kejila; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Ṣiṣakoso awọn iṣoro itọju ni awọn alaisan ti o ni ọpọlọ sclerosis lori itọju ailera-igba pipẹ: ipa awọn olutọju ọpọlọ sclerosis. 2014 Oṣu Kẹsan 19; 8: 1093-9.
> Ile-išẹ ti Orilẹ-ede fun Imọlẹ Afikun ati Ifarahan. "Ọpọlọ Sclerosis." Oṣu Kẹsan 24, 2017.
> A1 Awọn Oluṣẹ, Wahbeh H, Spain R, Shinto L. "Iṣọn-ara-ara fun ọpọlọ scirrosis: atunyẹwo atunyẹwo." Autoimmune Dis. 2012; 2012: 567324.
> AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati kii ṣe iyipada fun imọran, ayẹwo tabi itọju nipasẹ dokita ti a fun ni aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.