Apple cider kikan ni ipilẹ nla ti o sọ pe o le ṣe ohun gbogbo lati idinku awọn dandruff lati ṣe iranlọwọ fun pipadanu iwuwo . Diẹ ninu awọn eniyan ti royin pe adayeba apple cider kikan ṣe iranlọwọ fun igbadun heartburn wọn. Ṣe eyikeyi ẹri kan ju awọn ijẹrisi ti ara ẹni lọ lati ṣe atilẹyin fun ẹtọ yii? Idahun kukuru jẹ bẹkọ. Ko si awọn idanwo iwosan ti a ṣe ayẹwo ti o ni atilẹyin nipa lilo kikan apple cider fun imudani acid.
Kini Kiniini Apple Cider?
Apple cider vinegar ti wa ni ṣe nipasẹ fermenting ti a tẹ apples nipasẹ awọn igbese ti kokoro arun ati iwukara. Awọn apẹrẹ ati eso ọti oyinbo ara wọn ni ewu ti o nfa acid reflux ati pe a ṣe apejuwe wọn gẹgẹbi ounjẹ ailewu ni eleyi. Sibẹsibẹ, awọn kikan kikan ni o ni idaniloju giga ti acetic acid, gẹgẹbi gbogbo awọn orisi ti kikan.
Bawo ni Omi-ajara Akin Iranlọwọ Acid Reflux?
Awọn onibakidi ti apple cider vinegar ṣe akiyesi pe heartburn nwaye nitori pe ko to acid acun, ati ki o mu kikan apple cider mu ki ipele ipele ikun ni ipele oke, fifun ikun lati ṣe iṣedẹ ounje ni deede ati ki o fa ki ṣan ni isalẹ.
Sibẹsibẹ, awọn eniyan miiran sọ pe isalẹ acid ikun ko ni idi ti heartburn. Ni pato, o kan idakeji. Awọn onisegun ṣe iṣeduro mu igbasilẹ lati dinku Ẹmi acun ati lati ṣakoso awọn aami aisan reflux acid. Awọn oogun fun reflux acid ni a ṣe idojukọ lati dinku isejade acid ninu ikun.
Awọn wọnyi ni awọn ọlọpa H-2-igbasilẹ gẹgẹbi cimetidine ati ranitidine ati awọn onigbọnti proton pump gẹgẹbi Prevacid ati Prilosec.
Nigba ti awọn eniyan lo apple vinegar cider lati tọju wọn heartburn, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ko si eyikeyi awọn iwe iwadii ti a ṣe atejade lati ṣe atilẹyin fun eyi. Ọkọ iwe-ẹkọ giga kan ti ọmọ ile-iwe giga Arizona State University ni ọdun 2016 ṣe idanwo apple cider vinegar ni ibi-iṣakoso ibi-iṣakoso, agbelebu meji-afọju-lori iwadi ko si ri iyatọ ni lilo ọti kikan tabi ibi-itọju fun heartburn.
Ṣe Omiiran Cider Cider Ṣe Ipalara?
Mu apple cider vinegar undiluted le mu ibinu rẹ ẹnu ati esophagus bi o ti jẹ gidigidi ekikan. O tun le ṣe igbadun enamel ehin bi o ba ya alaijẹ. Fun idi eyi, o jẹ ọlọgbọn lati ṣe dilute o ni omi ti o ba gbero lati lo. Fi kun lati ọkan si teaspoons mẹta ti kikan si ago omi kan.
Mimu le ṣe alabaṣepọ pẹlu awọn oogun miiran ti o n mu ni akoko kanna. Dipo igbẹhin heartburn, ọti kikan le mu ki o buru. Ti o ba n ṣe akiyesi lilo apple vinegar cider bi itọju fun heartburn, o ṣe pataki ki o ba sọrọ si dokita rẹ akọkọ.
Awọn Ogbon Njẹ lati ṣawari Heartburn
O tun le din heartburn nipasẹ ṣiṣe awọn ọgbọn ọgbọn ninu awọn ounjẹ ti o jẹ. Ọkan ninu awọn okunfa pataki ti heartburn ni ounjẹ ti o jẹ. Awọn alakoso iṣakoso awọn itọnisọna wọnyi ti o le ran ọ lọwọ.
- Yẹra fun awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ti o dinku awọn iṣan LES : Awọn ounjẹ wọnyi ni chocolate, peppermint, ohun mimu caffeinated, ọti-waini, awọn ounjẹ ọra, ati awọn ounjẹ ti a fi irun tabi sisun.
- Yẹra fun awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ti o le fa ibinu awọn esophagus: Awọn wọnyi ni awọn eso olifi ati awọn juices, awọn tomati ati awọn orisun orisun tomati, ata ata, ati ata dudu.
- Jeun diẹ, diẹ sii lọpọlọpọ ounjẹ: Njẹ ounjẹ pupọ mu ki titẹ ni inu ati lodi si iṣan LES. Njẹ ounjẹ ounjẹ marun tabi mẹrẹẹjẹ ju awọn ohun nla mẹta lọ pọ. Ati ki o ma ranti lati ma jẹun ni kiakia. Fifi orita rẹ tabi sibi si isalẹ laarin awọn egungun le ran ọ lọwọ lati ṣe eyi.
- Mase mu ọti: Mimu oti ṣaaju ki o to, nigba, tabi lẹhin awọn ounjẹ le mu ibinujẹ pẹlẹ nitori pe oti n fa irora LES.
> Awọn orisun:
> GERD Igbesi aye ati Ile Awọn Ile. Ile-iwosan Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Heartburn ati GERD: Awọn aṣayan itọju fun GERD. Ile-iṣẹ Agbegbe fun imọ-ẹrọ imọ-ẹrọ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. Atejade Kọkànlá 18, 2015.
> Itọju fun GER & GERD. National Institute of Diabetes ati Ti ounjẹ ati Àrùn Arun. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.
> Yeh, Z. Ṣe Imọ Aarin Cider Cider fun Idinku Awọn Symptoms Burnburn Jẹmọ si Gastroesophageal Reflux Arun? Ipinle Ipinle Arizona. August 2015.