Awọn ọlọjẹ ti o wọpọ pọ Ni Imọlẹ Ti O Ṣe Lero Daradara
1 -
Ṣayẹwo Awọn aami aisan rẹTi o ba ṣaisan, o ṣeese ko pari nibi nitori pe o fẹ ki o dara. Biotilẹjẹpe a ko le gbe igbesi idan ati ṣe pe o ṣẹlẹ, a le ran ọ lọwọ nipasẹ ọna ti o dara julọ lati ṣakoso aisan rẹ ki o le gba pada ni yarayara bi o ti ṣee. A n sọrọ nipa awọn aisan ti o wọpọ nibi - bi awọn àkóràn atẹgun ti oke, awọn tutu, awọn iṣun inu ati awọn aisan.
Iwọ yoo fẹ bẹrẹ nipasẹ sisọ jade eyi ti awọn aami aisan n yọ ọ lẹnu. Ti o ba ni ikọ-ori ati orififo, iwọ yoo ṣe itọju ti o yatọ si ti o ba ni ikun ati iba.
A le ṣe iranlọwọ lati ṣe ayẹwo ohun ti o nfa ọpọlọpọ awọn aami aisan rẹ ti o wọpọ. Lati ṣe eyi, bẹrẹ nipa wiwa awọn aami aisan ti o ni ki o wo ohun ti o le fa wọn:
Ọpọlọpọ awọn aami aiṣan wọnyi ni a fa nipasẹ awọn aisan ati awọn ipo kekere. Ṣugbọn wọn le jẹ ami ti nkan diẹ to ṣe pataki.
2 -
Mọ Awọn idi ti Awọn aami aisanLẹhin ti o ti pinnu iru awọn aami aisan ti o ni, o le gbiyanju lati ro ohun ti o nfa awọn aami aisan naa.
Ti o ba ni ọpọlọpọ awọn aami aisan ti atẹgun bii iṣan ikọsẹ, isokun tabi imu imu, o le ni otutu ti o wọpọ tabi ikolu atẹgun ti o ga julọ .
Ti o ba ni awọn aami aiṣan ti atẹgun ṣugbọn o tun ni iba ati ibajẹ ara, o ṣee ṣe pe o ni aarun ayọkẹlẹ, tabi aisan .
Ti o ba ni ikun ati / tabi gbuuru, o le ni kokoro ikun .
Ti o ba ni imu imu ti o ni imu ati imu oju, imu, ọfun tabi awọ-ara, o le jẹ awọn nkan ti o fẹ .
Ọpọlọpọ awọn aisan wọnyi jẹ iyatọ ara ẹni, ti o tumọ si pe wọn lọ kuro lori ara wọn laisi itoju. Sibẹsibẹ, ti awọn aami aisan rẹ ba ni iduro fun diẹ sii ju ọsẹ kan lọ tabi bẹ laisi nini eyikeyi ti o dara julọ, o yẹ ki o kan si olupese iṣẹ ilera rẹ.
3 -
Wo Wiwo Olupese Olupese ileraEyi mu wa lọ si igbesẹ wa - ṣe afihan boya o nilo lati wa itọju ilera. Ọpọlọpọ awọn aisan ti o wọpọ le ṣee ṣe pẹlu ile lai ṣe ibewo si dokita. Ṣugbọn awọn igba miiran wa ti o yẹ ki o ko bikita. Ti o ko ba ni idaniloju ibi ti o duro, a le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ayẹwo rẹ.
Nigbati o ba wo dokita kan fun:
Ti o ko ba mọ pe awọn aami aisan rẹ jẹ idi fun iṣoro, pe olupese iṣẹ ilera rẹ ati sọrọ si awọn oṣiṣẹ ile iwosan. Ti o ko ba ni ologun alakoso akọkọ, ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ iṣeduro ni laini akọọ ọfẹ ti o le pe lati sọrọ nipa awọn aami aisan rẹ ati ki o wa ohun ti o yẹ ki o ṣe.
4 -
Wa itọjuIsegun Isegun
Ti o ba ni lati wo dokita fun awọn aami aisan rẹ, o le sọ oogun kan lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju rẹ. Awọn oogun ti o ni arun ti ajẹsara ni a maa n fun ni wiwọ fun aisan tabi o le gba awọn egboogi ti o ba ni ayẹwo pẹlu kokoro arun bi arun strep tabi pneumonia. Rii daju pe o gba itọsọna naa gẹgẹbi a ti paṣẹ fun ara rẹ ati beere fun dokita tabi oniwosan ti o ba ni ibeere. Ti a ba fun ọ ni ogun oogun aporo , ya gbogbo awọn abere ti a ti paṣẹ, paapaa ti o ba bẹrẹ si ni irọrun. Idaduro ju laipe le ja si itọnisọna aporo aisan , itọkasi ikolu rẹ le pada tabi awọn kokoro arun ko le pa nipasẹ ogun aporo ni ọjọ iwaju.
Awọn oogun Oju-ori-Counter
Ti o ba ni aisan kekere, o wa ọpọlọpọ awọn ohun ti o le ṣe lati gba idalẹku lati awọn aami aisan rẹ. O wa ipese ailopin lori awọn oogun kemikali ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aisan tutu ati awọn aami aisan. Ọpọlọpọ awọn aṣayan fun tun ṣe iranlọwọ fun awọn iyọọda rẹ laisi oogun.
Ọkan ninu awọn ẹya ti o nira julọ nipa ṣe itọju awọn aami aisan rẹ jẹ iṣaro iru eyi ti oogun tutu jẹ eyiti o tọ fun ọ. O ṣe pataki lati yan ọkan ti o ṣe itọju awọn aami aisan ti o ni. Ati lati rii daju pe o ko mu ju oogun kan lọ ti o ni awọn eroja kanna.
Itoju Itọju Ọdun Ẹjẹ Aw
Ti o ko ba fẹ mu oogun tabi iwọ n wa ọna miiran lati gba iderun lati awọn aami aisan rẹ, awọn ohun pupọ ni o le gbiyanju.
Rining your sinuses with poti pot, saline spray or NeilMed Sinus Rinse jẹ ọna ti o dara julọ lati yọ awọn imun ati iṣeduro. Awọn ọlọrin tutu tun wulo gan bi o ba jẹ ipalara tabi ni ikọlu ni alẹ. O kan ranti lati sọ wọn di mimọ ati ki o lo awọn awọ tutu tutu kan ninu yara yara (awọn awọ tutu ti o gbona ti o le fa awọn gbigbona). O ṣe pataki lati wa ni abojuto ati mu paapaa fifa diẹ sii ju deede nigbati o ba ṣaisan.
Imi-ara ati Diarrhea
Ti o ba n ṣe idaamu pẹlu gbigbọn ati igbuuru, ṣe akiyesi nipa gbigbe awọn oogun ti a ko ni lati mu. Laisi igbagbọ ti o gbagbọ, Pepto-Bismol ko yẹ ki o fi fun awọn ọmọde ati mu awọn oogun igbesi-afẹfẹ bi Immodium le mu ki awọn ipalara ti o pọ julọ ṣe pẹlu dida kokoro tabi kokoro arun ti o fa igbuuru naa kuro lati fi ara rẹ silẹ.
Boya o wo olupese ilera rẹ tabi rara, o wa awọn nkan ti o le ṣe ni ile lati lero dara.
5 -
Mọ ohun ti o le retiLẹwa pupọ gbogbo eniyan mọ ohun ti yoo reti nigbati wọn ba ni tutu. Gbogbo wa ni wọn. Ọpọlọpọ awọn ti wa gba wọn ni o kere ju igba diẹ ni ọdun kan. Ṣugbọn awọn aisan kan wa ti o le jẹ pe o mọmọ ati mọ ohun ti o reti ṣaaju ki o to di aisan le jẹ iranlọwọ.
Fun apeere, ti o ko ba ti ni aarun ayọkẹlẹ - ni aisan-o le ko mọ bi buburu yoo ṣe jẹ ki o lero. O jẹ pupọ buru ju o kan tutu tutu ati o le jẹ gidigidi pataki, paapa ti o ba wa ninu ẹgbẹ ti o gaju .
Pneumonia jẹ ipalara ti o wọpọ ti aisan ati awọn aisan miiran ti atẹgun ṣugbọn ti o ko ba ti ni o, o ṣeese o ko mọ bi o ṣe jẹ pataki. O le ni ikun ti o ga, iṣan ikọlu aisan ati pe o maa n dun nigbagbogbo lati jẹ ẹmi nitori ikolu ninu ẹdọforo rẹ.
Ni apa keji, bronchitis , eyiti o jẹ ipalara ti o pọju igba diẹ ninu awọn àkóràn atẹgun, ko fẹrẹ jẹ pataki. Biotilejepe o ti jẹ aiṣedede pupọ pẹlu ikọlu ikọlu, o maa n waye nipasẹ kokoro kan ati mu awọn egboogi kii yoo ran. Bronchitis maa n ṣe ipinnu lori ara rẹ.
Paapa awọn aisan bi ipalara eti ati ọfun strep , eyiti o wọpọ julọ ninu awọn ọmọde, le jẹ iyara iyalenu fun awọn agbalagba.
Ọpọlọpọ eniyan ti ṣe iṣeduro pẹlu ikun aisan afẹfẹ ti tẹlẹ. Ṣugbọn nigbami awọn eebi tabi gbuuru le jẹ buru ju ti o rò pe o yẹ ki o jẹ, nitorina o nilo lati mọ ohun ti o ṣawari fun ati mọ igba ti o yẹ lati wa itọju ilera. Njẹ o mọ bi o ba jẹ ọmọ rẹ tabi eebi alawọ ewe bi o ṣe yẹ ki o lọ si dokita tabi iwosan? Ti o ko ba le tọju eyikeyi fifa silẹ ni gbogbo, o le rọọrun di gbigbẹ ati pe o le nilo awọn fifun mẹrin.
6 -
Duro ni ileraO ṣe soro lati yago fun gbogbo aisan ni gbogbo igba. Gbogbo wa ni aye lori Earth ati awọn germs wa nibi. Sibẹsibẹ, awọn ohun kan diẹ ti o le ṣe lati ṣubu si ori nọmba awọn aisan ti o gba tabi awọn oṣuwọn ti o yoo di aisan.
Lara awọn ohun pataki julọ ti o le ṣe ni lati wẹ ọwọ rẹ . O rọrun ṣugbọn ki a ma ṣe ni deede tabi igba to. Wẹ tabi wẹ ọwọ rẹ ṣaaju ki o to fi ọwọ kan oju rẹ, ṣaaju ki o to jẹun, lẹhin lilo iyẹwu tabi yiyipada iledìí, ati ṣaaju ki o to pese ounjẹ.
Ti o ba ni ikọ-ala, lo igbọnwo rẹ lati bo ikun ikọsẹ rẹ dipo ọwọ rẹ. Fibajẹ si ọwọ rẹ o kan faye gba ọ laaye lati tan awọn iru germs si ohun gbogbo ti o fi ọwọ kan, pẹlu awọn eniyan miiran. Paapa ti o ko ba jẹ aisan, jẹ ki o jẹ iwa ti ikọ wiwonu sinu igbasẹ rẹ tabi ohun ti o ni lati da itankale awọn germs silẹ.
Gba opolopo isinmi, idaraya nigbagbogbo ati ki o je ilera, ounjẹ daradara. A gbọ imọran yii ni gbogbo igba fun awọn idi ti o yatọ, ṣugbọn o jẹ ọna ti o dara ju lati tọju eto aifẹ rẹ ṣiṣẹ bi o yẹ ki o jẹ. Eto aiṣedede rẹ jẹ idaabobo ara rẹ lodi si awọn germs ati pe ko le ṣe išẹ daradara bi o ko ba ni ilera.
Gba ajesara . Boya o jẹ ajesara awọn ọmọ wẹwẹ rẹ lodi si awọn àìsàn ti o wa nibe tabi ti o jẹ ajesara ọlọjẹ ọdun rẹ , ya akoko lati ṣe. Awọn oogun jẹ ailewu ati ki o munadoko. Paapaa nigbati awọn abere ajesara ko ni ipese pipe, awọn ti a ti ṣe ayẹwo ni ajẹsara nigbagbogbo nigbagbogbo ni awọn aami aiṣan ti o kere ju ati awọn aisan kekere. Ẹgbẹẹgbẹrun eniyan ku lati aisan ni ọdun kọọkan. O jẹ idiwọ - gba ajesara naa. Soro si olupese ilera rẹ nipa eyiti a ṣe iṣeduro awọn ajẹsara fun ọ ati awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ki o yoo ni aabo patapata.
Awọn orisun:
Awọn Otito tooto nipa Ipa-aisan (Iku) | Igba Irẹdanu (Aisan) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Iwọle si Okudu 17, 2016.
Gba Ajẹkuran | Igba Irẹdanu (Aisan) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Iwọle si Okudu 17, 2016. 1.
Ogbo to wọpọ. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Iwọle si Okudu 17, 2016.