Yato si fifọ ọwọ rẹ , ọkan ninu awọn ọna ti o ṣe pataki ati ti o munadoko lati da itankale awọn germs jẹ lati "bo itẹ-itọju rẹ." Ṣugbọn kini eleyi tumọ ati idi ti o yẹ ki o ṣe?
Bawo ni lati bo Ideri Rẹ
O ko nira lati bo Ikọaláìdúró rẹ, ṣugbọn o wa ọna ti o tọ ati ti ko tọ lati ṣe. Idaniloju ni lati bo ẹnu rẹ nigbati o ba ni ikọlu tabi sneeze ki awọn koriko ninu ara rẹ ko lọ si afẹfẹ tabi kọja awọn yara ni ibi ti wọn yoo ṣe aisan miiran.
Ṣugbọn fifi ọwọ rẹ si iwaju ẹnu rẹ lati bo ikọlẹ rẹ jẹ kosi ọna ti o dara julọ lati ṣe. Nigba ti o ba ni ikọlu si ọwọ rẹ, awọn germs yoo tan lori ohun gbogbo ti o fi ọwọ kan pẹlu ọwọ rẹ, eyi ti iru ti ṣẹgun awọn idi niwon o le jẹ ọwọ gbigbọn pẹlu awọn eniyan tabi fi ọwọ ohun ounjẹ, awọn ilẹkun ati awọn ipele miiran.
Lati ṣe o daradara, tẹtẹ rẹ ti o dara ju ni lati bo ikọlẹ rẹ pẹlu inu igbi rẹ. Lọgan ti o ba lo si rẹ, o jẹ bi o rọrun bi iwúkọẹjẹ sinu ọwọ rẹ. Niwon o jasi ko ni gbiyanju lati ṣii ilẹkun pẹlu iwowo rẹ, ni anfani ti itankale awọn irugbin germs naa ni ikawọn.
Ti o ba ṣẹlẹ si duro ni atẹle si apoti ti awọn tissues nigba ti o ba nilo lati sneeze tabi Ikọaláìdúró, aṣayan miiran jẹ lati mu ọkan ati ikọ-inu sinu rẹ, ki o si sọ ọ lẹsẹkẹsẹ. Ti o ba pinnu lati ṣe eyi, o yẹ ki o fọ ọwọ rẹ pẹlu diẹ ninu awọn imudani ọwọ tabi ki o wẹ wọn ni ọran gbogbo awọn germs ti o jẹ ti ara ati si ọwọ rẹ.
Kini idi ti o fi bo ikun rẹ?
Ibora ikọ-itọju rẹ jẹ pataki nitori pe o ni isalẹ lori itankale awọn germs. Awọn aisan atẹgun bi awọ tutu ati aisan ti o wọpọ ti wa ni tan nigbati o ba sneeze ati ibajẹ tabi nigbati o ba fi ọwọ kan oju rẹ ki o si fi ọwọ kan awọn ohun miiran. Ibora ẹnu rẹ nigba ti o ba ṣe ikọlẹ tabi sneeze pẹlu igbọwo rẹ tabi àsopọ kan yoo dinku iye awọn germs ti o le tan si awọn eniyan ati awọn ohun ti o wa ni ayika rẹ.
Paapa ti aisan rẹ ko ba dara julọ si ọ, o le jẹ diẹ ṣe pataki fun ẹnikan ti o mu awọn germs rẹ.
Igbese yii le daabobo ọpọlọpọ awọn eniyan lati nini aisan. Ati pe o rọrun ki o le kọ koda awọn ọmọdede lati ṣe e. Ṣiṣeṣeṣe iwa yii ara rẹ ati iwuri fun awọn ẹlomiran lati ṣe eyi daradara le ṣubu si itankale awọn aisan atẹgun ti nfa ni agbegbe wa.
Rii daju pe o bo itẹ ikọsẹ rẹ - pẹlu igunwo rẹ tabi àpo - ni gbogbo igba ti o ba ṣe iranlọwọ lati dinku lori itankale awọn aisan ti afẹfẹ.
Awọn orisun:
"Bo Ikọlukù Rẹ." Awọn Eto Ilera Ti o dara 27 Oṣu Kẹsan 10. Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. 25 Aug 11.