Idora ti n tọka si bibajẹ ibajẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ sisun oorun, pataki UV-awọ ati UVB, ati le fa si awọn aarun ara . Ọpọlọpọ awọn iyipada awọ ara ti o waye nigbati a ti wa ni igbiyanju nipasẹ ifasilẹ ti oorun.
Awọ awọ ti a ni awọn ipele mẹta : awọn epidermis , awọn dermis , ati awọn abẹnu subcutaneous . Awọn ohun ti o ni imọran ni awọn ọlọjẹ pẹlu collagen, elastin ati awọn okun pataki miiran ti o ni ipa lori agbara ati imularada ti awọ ara, ati pe o ni idiwọ fun awọ ara ti o ni irun, iwoyi ọdọ.
Ìtọjú Ìtọjú ti UV (UVR) n ba awọn ọlọjẹ pataki yii jẹ, o yorisi si itọnisọna .
Ami ati Awọn aisan
O jasi ni imọran ti o dara julọ ti ohun elo ti o dabi. O le ti wo awọn fọto ti o wa ni irohin, ti o rii abẹmọ kan, o si sọ pe eniyan naa ni o ni gbangba pupọ ti oorun (ti o le jẹ pe o mu ki o tun fa ibajẹ si awọ ara.)
Awọn ami-iṣowo ti o le ni:
- Wrinkles
- Oju awọ-ara (inelasticity)
- Awọn ami yẹriyẹri ("ori awọn ori")
- Awọn ohun elo ẹjẹ ti a fọ (telangiectasias)
- Awọ awọ ofeefee si awọ ara
- Egbogi ti o ni awọ si awọ ara
- Mintled pigmentation
- Risọpa iṣoro
Awọn okunfa
UVR ṣe awọn awọ-awọ UVA ati UVB. Ni apapọ, awọn awọ ina UVB sun, lakoko ti awọn awọ UVA ṣe ori awọ-ara, ṣugbọn o pọju ti o pọju ninu ibajẹ awọn okunfa wọnyi.
Awọn egungun UVA ni awọn igbiyanju gun to gun julọ ati ki o le jinna si awọn iyasọtọ. Awọn egungun bajẹ apẹja ti o wa tẹlẹ, eyiti o fa idibajẹ elastin sii. Iru iyatọ ti elastin ti o pọju si sisẹ awọn enzymu ti a mọ bi metalloproteinases ti o tunṣe collagen ti bajẹ.
Sibẹsibẹ, awọn enzymu wọnyi maa n pari ni fifọ ipalara si collagen ju ti o dara nipa fifi atunṣe awọ-ara pada. Bi awọ ti farahan si awọn egungun UVA lojoojumọ, ilana yii maa n ṣe atunṣe, ti o mu ki awọn wrinkles ati awọ awọ.
Ifihan UVA tun nfa awọn ila iṣan ati awọn asọrin ni ayika awọn oju, ẹnu, ati iwaju, ati awọn ibi-ori ọjọ-ori, tabi awọn ẹdọ-ẹdọ.
Akoko ori jẹ aaye kan ti pigmentation ti o ṣẹlẹ nipasẹ ifarahan oorun. Wọn han ko nikan lori oju ṣugbọn lori iyokù ara, pẹlu ọwọ, apá, apo ati ẹhin.
Idena
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn eroja ti itọnisọna jẹ eyiti ko ṣee ṣe, awọn ami ti o ṣeeṣe ti ogbo ni a le ni idaabobo. Fi sunscreen ti o kere ju SPF 30 lojojumọ (lilo awọn ọja ti o daabobo UVA bakannaa) si awọn agbegbe ti o han si oorun: oju, ọrun, àyà, ọwọ, awọn ọwọ, awọn ese, ati be be. Ni afikun si idilọwọ ifarabalẹ, ohun elo ojoojumọ ti sunscreen tun le dinku awọn ami to wa lọwọ ti itọnisọna, ati ewu ewu idagbasoke ara. Nitori ailopin Damin Vitamin D ni awọn orilẹ-ede ti a ti ndagbasoke, ati awọn esi ti aipe, diẹ ninu awọn agbọnmọ-ara ti awọn ẹmi-ara ti n ṣe iṣeduro kekere iye ti iṣafihan ti oorun lai sunscreen (ati pe iwọ yoo gbọ diẹ sii nipa eyi.) Ọrọ ọrọ naa nibi, sibẹsibẹ, kere. Igba pupọ si iṣẹju mẹwa si mẹwa ni oorun jẹ opolopo igba lati fa iwọn ti o dara, iwọn ilera ti Vitamin D ṣaaju ki o to lo oju-oorun rẹ.
Boya ohun ti o ṣe pataki julo ti o le ṣe lati dinku ifọrọhan ti awọ rẹ (miiran ju idinku ifarahan oorun rẹ) ni lati yan õrùn ti o ni aabo fun ọ lodi si awọn egungun UVA.
Ti o sọ, ko rọrun. Ni otitọ, o ni anfani lati wa ọja kan ti o polowo ara rẹ bi igboro agbegbe ṣugbọn ko daabobo ọ lati awọn egungun UVA ni gbogbo rẹ.
Ni ibere lati wa awọ-oorun ti o daabobo lodi si awọn egungun UVA, o ṣe pataki lati ko kan wo akole lori apẹrẹ ṣugbọn lati ka akojọ awọn ohun elo. Mọ nipa awọn eroja ti oorun-oorun ti o dabobo lodi si awọn egungun UVA , pẹlu awọn ilo ati awọn nkan ti awọn ọja ọtọtọ, pẹlu igba melo ti sunscreen yoo pari laarin awọn ohun elo.
Pẹlu dide sunscreen, a ma n gbagbe pe awọn ọna ti o rọrun lati dinku ibajẹ awọ nitori ifarahan oorun.
Niwon ko si imọlẹ ti o dara julọ ti o le daabobo ọ lati gbogbo awọn egungun ibajẹ, ranti lati:
- Yẹra fun ifihan oorun nigbati õrùn ba lagbara - nigbagbogbo laarin 10 am ati 2 pm
- Lo awọn umbrellas ati iboji
- Ṣe adehun ikun bọọlu kan lati dabobo oju rẹ
- Ṣọ aṣọ aso aabo, fun apẹẹrẹ, awọn aṣọ alabọde-ara pẹlu ẹya ifunni SPF
Níkẹyìn, maṣe gbagbe oju rẹ. Ti njade ni oorun laisi awọn gilasi oju eegun le mu fifẹ iṣiro macular , aṣiṣe asiwaju ti afọju pẹlu ọjọ ori.
Awọn itọju
Ilana didara goolu fun titọju itọju photoaging, paapaa pẹlẹpẹlẹ si ipamọra, ti jẹ awọn ọja Vitamin A gẹgẹbi retinol ati Retin A itọju. Awọn ọja lori-counter le jẹ ti o munadoko, ṣugbọn awọn oogun oogun (Retin A ati Differin) jẹ diẹ sii idojukọ. Awọn oogun wọnyi ni akọkọ ti a lo fun irorẹ ati lẹhinna ri lati dinku mimu, paapaa awọn ila didara, ati awọn irun oju. Retinoids ṣiṣẹ nipa jijẹ pọ si nmu foonu ati o le gba osu diẹ ṣaaju ki o to akiyesi iyipada kan. Diẹ ninu awọn eniyan ni idagbasoke redness ati sisun nigba lilo ọja to gaju to ga, ṣugbọn ilọyara lọpọ si iwọn lilo le fa igbagbogbo yi.
Ọpọlọpọ awọn ilosiwaju ti ariyanjiyan ti o toju itọnisọna, eyini imo-ẹrọ imọ-imọlẹ pẹlu itọju ailera photodynamic, ina imularada lile, ati itọju ailera:
- Itọju ailera ti kemikali jẹ ilana ti o ni lilo lilo oogun ti o ni imọlẹ-ara-ara si awọ ara. Lọgan ti oogun ti wọ inu awọ-ara, agbegbe ti o fọwọkan farahan si imọlẹ ti o mu ki oogun naa ṣiṣẹ, igbega si idagbasoke ti iṣan ti o fun awọ ni diẹ sii ọdọ, apẹrẹ ti o pọju.
- Imudaniloju pulsed intensive jẹ ilana imudaniloju itanna ti o munadoko lati dinku ifarahan ti unven pigmentation ati awọn ohun elo ẹjẹ ti o fọ ni ori ọpọlọpọ awọn akoko.
- Laser itọju ailera le ṣe itọju awọn oriṣiriṣi awọn oran ara ti o da lori iwọn gigun ti ina ti a ṣe si awọ ara. Awọn igbiyanju ti o yatọ si ni a lo fun idinku awọn ohun elo ẹjẹ, ṣiṣe itọju awọn ipo ori, idinku awọn wrinkles, yọ irun, ati be be lo.
Ofin Isalẹ
Fifi mimu odo ara rẹ han ati ilera ti o han ni wi pe o ṣe itọju ni oorun. Sibẹ fun awọn ti o ni oorun ti o pọ julọ ni awọn ọdun sẹhin, awọn itọju diẹ kan ti ko ni iwosan ṣugbọn o le dinku ibajẹ awọ-ara ti o ni ibatan. Ranti pe ohun ti o fa ibanujẹ, tun nfa akàn ara.
Awọn orisun:
Borges, J., Manela-Azulay, M., ati T. Cuzzi. Alaiṣowo ati Ẹlomii Iwadii ti Ṣiṣẹ Iwọn. Awọn isẹgungun, Imudarasi ati imọran iwadi . 2016. 9: 107-14.
Pittayapruek, P., Meephansan, J., Prapapan, O., Komine, M., ati M. Ohtsuki. Ipa ti Matrix Metalloproteinases ni Photoaging ati Photocarcinogenesis. Iwe Iroyin International ti Awọn Imọ-ara Omi-ara . 2016. 17 (6): lọ: E868.
Riahi, R., Bush, A., ati P. Cohen. Topical Retinoids: Awọn itọju ti ẹjẹ ni itọju ti awọ ti a ti daa. Iwe Iroyin ti Amẹrika ti Itọju Ẹkọ-oògùn . 2016. 17 (3): 265-76.