Ni igba ikẹhin ti o lọ si ọfiisi ologun, iwọ ṣe akiyesi gbogbo awọn ami pataki rẹ? Ti o ko ba ṣe, lẹhinna bayi ni akoko lati bẹrẹ. Paapa ti o ba ti sọ fun ọ pe titẹ ẹjẹ rẹ "dara" o jẹ ọrọ ti titẹ ẹjẹ ni ibamu pẹlu gbogbo awọn ami pataki ti o ṣe pataki. Awọn "Awọn Itọju pataki Ẹmi Titun" iranlọwọ lati ṣe idaniloju ewu ti ẹjẹ ati iṣan rẹ, ati ewu rẹ ti o bẹrẹ sii ni titẹ ẹjẹ to gaju pupọ (paapaa ti titẹ ẹjẹ rẹ jẹ deede).
- Ipa Ẹjẹ: Tesiwaju titẹ ẹjẹ rẹ ni akoko ati ni ile. Ọpọlọpọ awọn eniyan maa n tẹ awọn titẹ sii titẹ ẹjẹ ati ọpọlọpọ awọn ti kii ṣe. Ti titẹ ẹjẹ rẹ ba ga, kọ ohun ti o ṣe nigbati titẹ ẹjẹ jẹ ga. Ṣe o binu? Ṣe nkankan ṣẹlẹ? O jẹ iṣeduro titẹ ẹjẹ ti o ṣe pataki, kii ṣe iwọn ọkan ti o yatọ si titẹ ẹjẹ. Agbara haipatensan funfun n ṣe kii ṣe ohun kan ti o waye ni ọfiisi dokita.
- Oṣuwọn Ọkàn (tabi Pulse ): Ọpọlọpọ awọn oogun iṣan ẹjẹ le ni ipa lori aiyipada ọkàn. Awọn oogun bii awọn oludari Beta ati Clonidine le ni ipa kan ati ki o fa fifalẹ ọkàn. Awọn oogun miiran gẹgẹbi Hydralazine le ṣe alekun iye ọkan ninu awọn eniyan. Iwọn "deede" ni isinmi jẹ 50-70 lu fun iṣẹju kọọkan. Diẹ ninu awọn eniyan lori awọn blockers ati awọn oogun Beta ti o fa irọ-ọkan oṣuwọn le ni awọn iṣeduro ọkan ninu awọn iwọn 50s to awọn ọgọta 60s.
- Awọn aami pataki ti Orthostatic : Ṣe ẹjẹ rẹ ti o lọ silẹ nigba ti o ba yipada awọn ipo ara? Eyi jẹ ami pataki pataki ti a ṣe ni ọpọlọpọ awọn ọfiisi dokita sugbon o tun jẹ ọkan ti o yẹ ki o ṣe ara rẹ ni ile. O ya titẹ titẹ ẹjẹ rẹ joko. Duro laiyara ki o duro fun o kere 90 aaya ṣaaju ki o to mu titẹ ẹjẹ rẹ. Kọ silẹ ohun ti titẹ ẹjẹ rẹ n duro.
Awọn Àtẹ pupa lori Ipa Ẹjẹ rẹ
- Ti nọmba oke rẹ (titẹ ẹjẹ titẹ silẹ) dinku nipasẹ awọn aaye 20, tabi nọmba isalẹ (diastolic) dinku nipasẹ awọn aaye mẹwa 10 wọnyi ni awọn ami ti o le ni hypotension orthostatic . Ti o sọ pe, ti nọmba rẹ to dinku nipasẹ mẹwa, fun apẹẹrẹ, ṣugbọn o ni awọn aami aiṣan ti dizziness ati ina-ori ti o duro, lẹhinna o nilo lati mu oogun titẹ ẹjẹ rẹ pada.
- Nipa Pulse: Ti titẹ ẹjẹ rẹ jẹ ipo ti o kere ju ti o bajọ si nigba ti o ba joko, pulse rẹ yẹ ki o pọ nigbati o ba dide. Eyi ni bi ara ṣe n san fun titẹ ẹjẹ kekere. Mọ pe awọn oogun kan bi awọn block blockers le ni ipa ni oṣuwọn ọkan; o le ma ṣe alekun nigbati o ba duro. Àtọgbẹ le ni ipa lori awọn ara-ara (neuropathy ti ara ẹni ati ailera ara ẹni). Ti o ba ni neuropathy ti ọgbẹ, iwo ẹjẹ rẹ le dinku pẹlu duro ati pe pulse rẹ le ma pọ si.
- Ara Iṣọpọ ti Ara (BMI) : Eyi ni iṣiro iṣiro ti idiwo rẹ ti o pin nipasẹ iga rẹ ni ẹgbẹ. Ti BMI rẹ ba ju ọgbọn lọ, lẹhinna paapa ti titẹ ẹjẹ rẹ jẹ deede, eyi jẹ ewu ewu ti o ṣe pataki. Ṣe o mọ ohun ti BMI rẹ jẹ? Ti ko ba ṣe bẹ, o le ṣe iṣiro rẹ nibi:
- Ayika ti wa ni: Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti o fihan pe pe iṣan ti o wa ni isanmọ pọ pẹlu nkan ti o wa ninu centripetal eyi ti o le mu okan rẹ ati ipalara pọ. O ni nkan ṣe pẹlu iredodo nla.
N jẹ o mọ iyipo ẹgbẹ rẹ? Ṣe eyi ti wọn nigbati o ba lọ fun ijabọ iwosan rẹ?
Ninu awọn itọnisọna iṣaaju titẹ iṣan titẹ, o wa aifọwọyi lori ipilẹ-ipilẹ ti o jẹ iyasọtọ gẹgẹbi aṣaṣe atijọ. Idojukọ ko ṣe lori titẹ iṣan ẹjẹ, ṣugbọn tun lori awọn okunfa ewu pẹlu isanraju, iredodo, hyperlipidemia, ati ailera ti iṣelọpọ.
Kii ṣe nipa titẹ titẹ ẹjẹ, o ni agbọye titẹ ẹjẹ rẹ pẹlu awọn iṣelọ miiran rẹ. Aṣeyọri ni lati dinku ọgbẹ rẹ ati titẹ ẹjẹ nilara ki o si mu ilera ilera rẹ pọ sii.