Gaasi jẹ ipa ipa kan ti ọna deede, ṣiṣẹ oporo-ara
Gaasi ni eto ounjẹ jẹ boya afẹfẹ (lati ita itagbangba) tabi awọn ikun ti awọn kokoro arun ti ara jade ninu ara. O jẹ deede deede, biotilejepe ọpọlọpọ awọn eniyan ni idamu nipasẹ belching (gaasi ti o yọ kuro ni ẹnu) tabi flatulence (gaasi ti a fa jade nipasẹ igun naa).
Gas le jẹ iṣoro ati didamu, ṣugbọn o jẹ apakan ti ilana ilana ounjẹ, bi o tabi rara.
Ọpọlọpọ eniyan ni iye iṣakoso kan lori bi o ṣe pọju gas ti a ṣe nipasẹ gbigbe awọn ounjẹ, ṣugbọn o wa nigbagbogbo lati jẹ diẹ gaasi. O jẹ ohun ti o dara, kosi, itumọ rẹ ti n ṣe ounjẹ ohun ti o yẹ lati ṣe: fọ awọn ounjẹ sinu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti ara nilo.
Ohun ti Gas Yoo Ṣe
Awọn ẹya pataki ti gaasi pẹlu erogba oloro, oxygen, nitrogen, ati hydrogen. Awọn ikun wọnyi ko fun pipa. Sibẹsibẹ, gaasi ti o wa lati rectum le tun ni awọn agbo-ara ti o ni imi-oorun, eyi ti o ni itọsi ti ko dara ati ti o ṣe pataki.
Diẹ ninu awọn eniyan tun ni methane ni wọn flatulence, eyi ti o ti wa ni produced ninu intestine nla nigba tito nkan lẹsẹsẹ. Atẹjade ọja-ara methane ko jẹ aṣoju; nikan nipa ẹẹta ti awọn eniyan ni o ni iyatọ wọn.
Gaasi ni Ipa
Gaasi ti o wa ninu ikun le wa lati gbe afẹfẹ (ti a npe ni aerophagia). Diẹ ninu awọn afẹfẹ ti wa ni aye ti a gbe nigba sọrọ ati njẹ, ṣugbọn fifun awọn ohun mimu, iṣiro, tabi siga le fa ki afẹfẹ diẹ sii lati tẹ sinu esophagus ati pe o le lọ sinu ikun.
Ọpọlọpọ ti gaasi yii ni a ti tu ọna ti o ti wa ni-nipasẹ ẹnu-bi belching, ṣugbọn diẹ ninu awọn ti n rin kiri si inu ati inu. Ọpọlọpọ ti awọn gaasi yii ni a wọ sinu ọna rẹ nipasẹ awọn ifun, ṣugbọn diẹ ninu awọn le di flatulence ki o fi ara silẹ ni apa- ọna .
Gaasi ninu awọn Intestines
Flatulence jẹ apẹrẹ ti ounje ti ko le fọ patapata ni kekere ifun .
Awọn Enzymes ati awọn kokoro arun ti o n ṣe iṣẹ ti awọn ounjẹ digesting wa ni ibi ti ounjẹ. Diẹ ninu awọn ounjẹ ko le fọ ni isalẹ nipasẹ awọn enzymu ni inu ifun inu kekere, nitorina ni wọn ṣe lọ sinu inu ifun titobi nla. Inun inu nla ni nọmba ti o yatọ si awọn kokoro arun ti o tẹsiwaju ilana iṣedan, ṣugbọn ilana yii ṣẹda awọn apẹrẹ-ẹda carbon dioxide, hydrogen, ati igba miiran methane. Awọn ikun nilo lati lọ kuro ni ara ati ki o ṣe eyi nipasẹ titẹ nipasẹ ọna iwọn bi flatulence.
Irora tabi Ọrun Lati Gaasi
Diẹ ninu awọn eniyan le ni gaasi ninu apa ti nmu ounjẹ ti o fa ki wọn ni aibalẹ, gẹgẹbi iderun-inu inu tabi idaduro. Eyi le ja si ifẹ lati ṣe awọn ayipada si onje tabi igbesi aye lati le ni gaasi pupọ . Ranti pe gbogbo eniyan ni o ni gaasi ati pe o gbọdọ Nitorina ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan. Awọn eniyan ti o lero pe wọn ni iye ti gaju ti gaasi tabi pe o nfa idiyele ti ibanujẹ ti irora, awọn ifiyesi wọnyi yẹ ki o gbe lọ si dokita.
A Ọrọ Lati
Ara nilo lati ṣe ikuna lakoko ilana ti fifun awọn ounjẹ fun lilo nipasẹ ara. Eyi jẹ ilana pataki, paapaa ti o le jẹ iṣoro ni awọn igba. Lakoko ti ko si ohun ti o le ṣee ṣe nipa ara ti o nilo lati mu gaasi, njẹ lati dinku iye ti gaasi ti o ni iranlọwọ pẹlu awọn aami aisan ti bloating ati idaduro.
Ọpọlọpọ eniyan ko ni ikuna pupọ pupọ, bi o tilẹ jẹ pe o le dabi ọna bayi. Ṣiṣe awọn ayipada ninu ounjẹ ati igbesi aye le ṣe iranlọwọ nigbagbogbo, ṣugbọn ti o ba jẹ pe bloating ṣi ṣi kuro ninu iṣakoso, imọran dokita jẹ igbadun ti o dara.
Orisun:
Clearfield HR. " Awọn iṣoro Isan ti inu eefin ." Ile-iwe giga ti Amẹrika ti Gastroenterology 2011. 2 Aug 2013. [PDF]