Awọn Rhizomes Ginger ti Lo Ni Gigun Ni Ounjẹ Ati Isegun
Ginger ( Zingiber officinale ) jẹ eweko ti o jẹ abinibi si Afirika ariwa Asia ati pe a ti lo gẹgẹbi afikun ohun-ounjẹ fun diẹ ẹ sii ju ọdun 4,000 lọ. Gẹgẹbi afikun afikun oogun, o ti wa ni lilo fun diẹ sii ju ọdun 2,500. O jẹ "gbongbo" ti ọgbin ọgbin (eyiti ko jẹ otitọ gidi ṣugbọn jẹ dipo rhizome) ti o wulo julọ fun oogun ati fun awọn ounjẹ adun.
Awọn agbo ogun ni rhizome ti a npe ni opo, ti a npe ni oleoresins, ni antimicrobial ati awọn ohun elo antioxidant. A ti fi ifarahan han lati mu irora ailera pọ: iye akoko ti o yẹ fun ikun lati sọ awọn akoonu rẹ sọnu.
Lo
Atalẹ jẹ olokiki julọ fun awọn ohun-ini ihamọ-egbogi. A ti ṣe iwadi fun lilo ni itọju nọnu lẹhin ti abẹ ati lẹhin ti o ni iwoyerara ati pe o wa doko. Bakannaa, tun le lo itọlẹ lati ṣe itọju aisan iṣan ati ni idinku flatulence (gaasi) .
Atalẹ wa ni ọpọlọpọ awọn fọọmu: lulú, okuta momọ, ati gbongbo titun. O le gba bi afikun, ninu ohun mimu (tii, ginger ale, ọti oyinbo), bi adun ounje, tabi jẹun nikan. Sibẹsibẹ, fun lilo iṣan, afikun kan yoo jẹ rọrun lati lo nitoripe o ṣafihan bi o ṣe n ṣe deede. Nigbati Atalẹ jẹ ninu ounjẹ tabi tii, a ko mọ iye ti o ti nlo, tabi ti o ba to lati tọju ipo ti a mu fun.
Fun iderun ti sisun, a ma gba itọlẹ ni awọn dose ti 200 miligiramu ni gbogbo wakati mẹrin. Fun iderun ti flatulence, a ma gba itọju ni awọn aarọ ti 250 si 500 miligiramu 2 si 3 ni igba ọjọ kan.
Ibaramu pẹlu Awọn oogun
O ṣe pataki lati ranti pe nitori pe Atalẹ jẹ adayeba, a le rii ni ounjẹ rẹ tabi ile itaja itaja ilera, ko tumọ si pe o jẹ ailewu lati lo ninu gbogbo awọn ipo.
Atalẹ le nlo pẹlu awọn oogun oogun, ati nitorina o jẹ nkan ti o yẹ ki a sọrọ pẹlu dọkita, paapaa nigbati o ba mu awọn oogun miiran. Eyi jẹ nitori pe Atalẹ le ni awọn ipa wọnyi pẹlu awọn oogun oogun:
- Ṣe le ni ikolu ti ko tọ pẹlu heparin
- Ṣe le ṣe ibaṣepọ pẹlu ticlopidine (Ticlid)
- Ṣe le ni ikolu ti koṣe pẹlu warfarin (Coumadin)
Lo Lilo oyun
Atunmọ ni a ro pe bi ailewu fun lilo lakoko oyun. Awọn itọnisọna ṣe iṣeduro pe a lo itọtẹ ni iye owo ti o dinku (ni awọn dose ti 250 miligiramu lo 4 ni igba ọjọ kan) lakoko akọkọ ọjọ ori. Sibẹsibẹ, ma ṣọrọnilẹnu lori lilo awọn afikun awọn alatako (tabi awọn afikun) nigba oyun pẹlu dokita kan.
Awọn orisun
Tii: ¼ tsp grated Atalẹ steeped fun iṣẹju 5 si 10 ni 250 miligiramu
Ginger ale: 8 ounjẹ ni 1 g
Atalẹ garalẹ: 1 sq inch ni 500 miligiramu
Ikilọ
Awọn ipo kan wa ti o yẹ ki o duro awọn afikun alatako. Atalẹ le mu ki ẹjẹ ẹjẹ ṣiṣẹ nigba iṣẹ abẹ, ati nitorina o yẹ ki o dena ṣaaju ki o to ni iṣẹ abẹ. Sọ fun dọkita rẹ ti o ba ti jẹ atalẹ tabi ya eyikeyi afikun awọn itọju ni akoko ṣaaju iṣeduro.
Atalẹ le tun jẹ iṣoro fun awọn eniyan ti o ni itan ti awọn gallstones .
Ni ọpọlọpọ oye, Atalẹ le ṣe alekun sisan ti bile. Ti awọn okuta eyikeyi ba wa, wọn le dènà ipa ti bile. Ipese iṣoro ti o pọju jẹ eyiti o ni ariyanjiyan, eyi ti o jẹ idi ti o ṣe pataki pe awọn ti o ni itan itan awọn ohun elo gallu ṣe alaye nipa lilo itọju pẹlu dokita kan.
A le ṣe itọju pẹlẹpẹlẹ lati ṣe inunibini si heartburn, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan n ṣabọ pe wọn ni iriri ganganburnburn lẹhin gbigbe Atalẹ, biotilejepe eyi ko wọpọ. Ti o ba ni iriri heartburn lẹhin ti o mu awọn afikun afikun tabi mu Atalẹ, dawọ lilo rẹ.
A Ọrọ Lati
Yato si awọn igba ti a darukọ loke, a maa n ronu alatako ni ailewu nigbati a ba ya ni awọn aarọ to dara.
Mu awọn aṣeyẹ nla ti Ginger (tabi afikun eyikeyi) ko ni iṣeduro. Duro lilo Atalẹ ti o ba ni awọn iṣoro ti ko ni airotẹlẹ lẹhin ti o mu. Eyikeyi afikun, pẹlu Atalẹ, yẹ ki o mẹnuba si dokita lati rii daju pe ko ni ṣe pẹlu awọn oogun miiran tabi awọn itọju.
Awọn orisun:
Hu ML, Rayner CK, Wu KL, et al. "Ipa ti Atalẹ lori aifọwọyi ati awọn aami aiṣan ti dyspepsia iṣẹ." Akosile Agbaye ti Gastroenterology: WJG . 2011; 17: 105-110.
Iranti Omiiran Akàn Sloan-Kettering. "Atalẹ." Sloan-Kettering Institute 25 Oṣu Kẹsan 2013.
Ile-iṣẹ National fun Imọgun Afikun ati Yiyan. "Atalẹ." Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti orile-ede Oṣu Kẹrin 2012.
Ṣiṣẹpọ Agbegbe Imọlẹ Agbegbe. "Ginger (Zingiber officinale Roscoe)." Adayeba Ayeye 25 Jun 2013.
University of Texas ni Austin, Ile-iwe ti Nọsì, Eto Olukọ Nurse. "Igbelewọn ati isakoso ti ẹru ati eebi ni ibẹrẹ oyun (kere ju tabi dogba si iṣaju ọsẹ 20)." University of Texas ni Austin, Ile-iwe ti Nọsì. May 2002.