Iwadi tuntun fihan pe nini iwọn apọju ju diẹ sii awọn ayidayida rẹ ti nini ikọlu. Ni afikun si alekun ewu ti ikọ-stroke, idibajẹ jẹ ki o ni ilọsiwaju pe o ni aisan ni ọdun ti o kere julọ.
Kini Iwọn Ipo?
A le ṣe iwọn iṣiro to dara julọ nipa lilo ọna ti o ṣe ipinnu ipinnu-ara-ara (BMI.) O le ṣe afihan ipin-igbẹ-ara rẹ ti ara rẹ nipa pinpin idiyele ti o wa (ni awọn lbs.) Nipasẹ iga ni inches squared.
Abajade ti iṣiro naa nigbanaa ni isodipupo nipasẹ 703 lati gba nọmba ti o maa n wa laarin 14 ati 40. O le ṣe iṣiro ara rẹ tabi o le ṣe iṣiro BMI rẹ.
Nọmba yii ni a lo lati mọ bi a ba n pe iwuwo rẹ kan ti o ni ilera, ti o ba jẹ iwonba, ti o ba jẹ iwọn apọju tabi ti o ba jẹ obese.
BMI ti o wa laarin 25-30 ni a kà bi iwọn apọju, nigba ti a kà BMI ti o ju ọgbọn lọ pe ọgọrun.
Awọn ijinle imọ-ẹrọ ti o mọ idibajẹ laarin ilọ-ije ati iwuwo ni gbogbo igba lo BMI bi iwọn lati pinnu boya awọn alabaṣepọ ni iwuwo ilera tabi ilera.
Ọna asopọ Laarin Iwọnju ati Ẹgun
Iwadi Danieli nla kan ti a gbejade ni JAMA Neurology ṣe ayẹwo lori awọn alaisan 71,000, eyiti eyiti o ju 5500 lọ ni o ni awọn ọgbẹ iku. Lẹhin ti o ṣe ayẹwo awọn BMI ti awọn ti o jiya lati awọn igungun, imọran ti o ṣe pataki julọ ti awọn onkọwe sọ nipa rẹ ni pe 'ilọgun waye ni ọdun ti o kere julọ ni awọn alaisan pẹlu BMI giga.'
Iwadi iwadi miiran ti ṣe pataki fun awọn oluranlowo ilera ni ilera ati ki o ṣe afiwe wọn lati ṣe ayẹwo awọn olukopa ti a ni ayẹwo pẹlu ipo kan ti a ti sọ bi ailera ti iṣelọpọ. Ọpọ eniyan ti o ni ailera ajẹsara ko mọ pe wọn ni o. Ailera ti iṣelọpọ jẹ aisan ti o ndagba ni awọn eniyan ti o jẹ iwọn apọju, ṣugbọn kii ṣe dandan.
Ẹri ara ti o jẹ ti iṣaisan ti iṣelọpọ ni a ṣe pẹlu nkan ti o niiṣeewọn mu ẹjẹ ga ẹjẹ, titẹ ẹjẹ ti o ga ati gara ati awọn ipele idaabobo awọ. Awọn oluwadi ri pe awọn olukopa ti a ti ni ayẹwo pẹlu iṣọn ti iṣelọpọ ti ni ilọpo meji ti ọpọlọ ni ọdun mẹwa ti a ba ṣe deede si iye-ọjọ ti apapọ ọjọ-ori.
Kilode ti idi ti o jẹ idibajẹ fa ipalara?
Awọn onimo ijinle imọran ti ri pe jije iwọn apọju ṣe amọna si haipatensonu, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o fa okunfa. Iyatọ miiran ti jije apọju jẹ pe iṣelọpọ ara eniyan ni ayipada ninu awọn ọna ti o yorisi excess ti awọn gbigbe pipọ, ikunra giga ati giga glucose ẹjẹ, gbogbo eyiti, ju akoko lọ, ipalara awọn ohun elo ẹjẹ ti ọpọlọ ati okan ati asiwaju si ipilẹṣẹ ti awọn ipara-ẹjẹ ti nfa-ara-ni-inu ni ọkàn ati ọpọlọ.
O wa, sibẹsibẹ, awọn ẹlomiiran, awọn iyasọtọ ti a ko ni iyatọ laarin isanraju, apọju iwọn ati igun-ara ti o jẹ ominira lati jẹgbẹ-ara, igesi-ga-ẹjẹ, awọn triglycerides giga ati ipele giga ti o ni idaabobo awọ ti o ni nkan ṣe pẹlu iwọn apọju.
Bayi, lati dinku ijamba ikọlu, o niyanju pe ki o gbiyanju lati padanu iwuwo ti BMI rẹ ba ga ju deede.
Kini O Ṣe Lè Ṣe?
Ọkan ninu awọn awari ti o wa ni iṣeduro idena ti aisan ni pe idibajẹ ti julọ ti ọpọlọ ti a mọ ni awọn okunfa ewu, gẹgẹbi isanraju, jẹ, ni otitọ, iyipada . Eyi tumọ si pe bi o ba jẹ iwọn apọju, idiwọn ti o dinku lati gbiyanju lati gba iwọn iṣẹ rẹ ti o dara julọ le yi iyipada ti awọn ti o san diẹ sii pada.
Pipadanu iwuwo jẹ ọkan ninu awọn ayipada igbesi aye ti o nira julọ.
Idaraya jẹ ọkan ninu awọn igun akọkọ ti iṣiro iwuwo. Ijẹunra ilera jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati padanu iwuwo. Ajẹun ti o jẹ ọlọrọ ni awọn ẹda ati awọn ounjẹ bi eso ati eja le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ati dinku ewu rẹ.
Awọn orisun:
Aisan ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ ti o niiṣe pẹlu awọn iṣẹlẹ inu ọkan ẹjẹ inu iwadi ọdun ti ọdun mẹwa, Kazlauskienė L, Butnorienė J, Norkus A, Diabetology and Metabolic Syndrome, Kọkànlá Oṣù 2015
Igbẹ-ara-ara ati iku nipa ọpọlọ: ko si ohun ti o ni ipọnju, Dehlendorff C, Andersen KK, Olsen TS, JAMA Neurology, August 2014