Ọna Yi Yato Ni Tii Ti Yiyan!
"Mo Gba Ti Gbọ, Too"
Gbogbo wa ni o rẹwẹsi. O jẹ ara igbesi aye, ati paapa apakan ara igbesi aye.
Ronu fun akoko kan nipa akoko ikẹhin ti o bamu pupọ ni iṣẹ. O nira si idojukọ, o rọrun lati ṣiṣẹ, ṣugbọn o le tẹ nipasẹ rẹ, ọtun?
Nisisiyi ronu pada si akoko ikẹhin ti o ṣaisan gangan pẹlu nkan bi strep tabi aisan-pupọ aisan lati ṣiṣẹ, ati aisan pupọ lati ṣiṣẹ.
Njẹ o le ranti bi o ṣe fẹrẹ pẹ to, bi o ṣe ṣoro lati jade kuro ni ibusun ati paapaa gba iwe? Nigbati o ba ṣaisan bi eleyi, o dabi pe ara rẹ kan pari ati pe o fẹ ki o sinmi.
Iyatọ nla wa laarin awọn orisi meji ti bani o. Ọkọ keji ni ohun ti awọn eniyan ti o ni ailera ijakọ alaisan (CFS tabi ME / CFS ) ṣe pẹlu gbogbo ọjọ. Wọn kii ṣe sisun nikan, ati pe wọn ko le tẹri nipasẹ rẹ. Wọn n pa wọn run pe awọn ara wọn nilo isinmi ati ki wọn fẹ lati sun nigbagbogbo.
Ẹkọ yii lati inu oluka kan ṣe iranlọwọ pe awọn eniyan ti o ni arun yii nro ni gbogbo ọjọ:
"Ọpọlọpọ ọdun sẹyin ni a ti fi mi si abẹ aiṣedẹsiti fun ilana ti ehín.Niwosan ati oniṣẹ abẹ mi ni iyalenu nigbati mo ji nitori pe mo nka ati ijiroro ni wọn ko le gbagbọ bi iṣẹ ti mo jẹ; Mo ṣe akiyesi pe mi 'iyanu' agbara jẹ abajade ti ija nipasẹ agbara ti CFS fun ọdun. "
Ọpọlọpọ eniyan ti o ni alaafia nigbagbogbo ni o le ṣawari rẹ si abala kan ninu igbe-aye wọn-wọn ko ni oorun ti o sun, wọn ti nšišẹ, wọn wa labẹ titẹ pupọ, bbl Awọn eniyan pẹlu ME / CFS, sibẹsibẹ, fun ' t ni idi ti o fa ti rirẹ. Ni ọpọlọpọ igba, wọn wa ni ilera ni ọjọ kan ko si ni ilera ni tókàn.
Ohun ti O Ṣe si Ara rẹ
Ni ọpọlọpọ igba, ipo yii ba wa ni lojiji. Lakoko ti awọn onimo ijinle sayensi ko iti mọ ohun ti o fa idi rẹ, idagba ẹri ti o dagba sii si apapo ti ajẹsara ati idasilẹ si awọn ọlọjẹ tabi awọn oje. Ọpọlọpọ awọn nkan bẹrẹ lẹhin àìsàn-bi aisan, ati diẹ ninu awọn aami aisan kii ṣe lọ kuro.
Ohun ti ọpọlọpọ awọn amoye gbagbọ pe nlọ lọwọ ni ijẹrisi ijẹrisi igbiyanju, bi ẹni ti n gbiyanju lati fa aisan kuro. Ṣiṣe pe lile gbogbo akoko jẹ sisan nla lori ara, eyi ti o jẹ apakan ti idi ti gbogbo wa n bẹ bani o jẹ aisan.
Ni ikọja rirẹ
Bi ẹnipe ipele ti rirẹ ko ni to lati ṣe pẹlu, aisan naa le mu ọpọlọpọ awọn aami aisan miiran han . Awọn amoye da nipa 45-50 ninu wọn, ati pe olukuluku ni ajọpọ pẹlu awọn aami aisan ati awọn ipele ti idibajẹ.
Awọn aami aisan ti o wọpọ mi / awọn CFS ni:
- orun ti ko ni itura
- isan ati isẹpo
- efori
- ọgbẹ ọfun
- swollen lymph keekeke ti
- awọn iṣoro imọ
Awọn iṣoro iṣaro jẹ igba miiran àìdá. Laibikita bi o ṣe ni oye eniyan naa, o le jẹgbegbe, jẹ ailagbara lati ranti awọn ọrọ wọpọ, nigbagbogbo padanu sisẹ ero kan, tabi nigbami di idamu. Awọn iṣẹ ṣiṣe ti o rọrun gẹgẹbi kika iwe irohin kan, ṣiṣe ounjẹ kan, tabi wiwa ọkọ rẹ ni ibi idoko pa a di ibanujẹ ati agbara.
Ni ọpọlọpọ awọn eniyan, awọn iṣoro imọran jẹ gidigidi ti o ṣe pataki pe wọn yan lati da idakọ kuro patapata .
Awọn eniyan ti o ni itumọ-gangan maa n sọ fun awọn ti o ni ipo yii pe wọn yoo ni itara dara ti wọn ba fẹ diẹ sii idaraya. Ọpọlọpọ eniyan ni igbiyanju agbara lati ipa, ṣugbọn awọn eniyan pẹlu ME / CFS ko ṣe. Wọn ni aami-aisan ti a npe ni malaise-post-exertional , eyi ti o tumọ si pe paapaa iṣipẹ agbara pupọ le ṣe gbogbo awọn aami aisan wọn buru ju fun ọjọ meji lọ.
Niwon igba ipinnu le ṣe afikun si rirẹ ati ailera ti wọn koju, iṣẹ iṣeduro ti o ni rọra jẹ ọkan ninu awọn iṣeduro iṣeduro (ati pe o jẹ ariyanjiyan pupọ, pẹlu diẹ ninu awọn ti o gbagbọ paapaa ọna kika ti o ni ibamu.)
Aigbagbọ & Awọn nilo fun Support
Foju wo lojiji ni irora ati ailera gbogbo akoko ati nini ẹnikan sọ fun ọ, "Iwọ ko ni aisan." Awọn eniyan pẹlu mi / CFS waju pe gbogbo akoko. Diẹ ninu awọn onisegun sọ pe wọn nre tabi pe gbogbo wọn wa ni ori wọn-tabi pe wọn nikan ni awọn aṣiṣe tabi awọn hypochondriacs. O tun jẹ wọpọ fun wọn lati sọ fun ẹnikan nipa ayẹwo wọn ati ki o gbọ ohun kan gẹgẹbi, "Mo ro pe mo ni eyi naa, bakannaa bi o ṣe jẹ pe airẹjẹ mi nigbagbogbo."
Nitoripe a ko ni ayẹwo idanwo ti o dara fun ME / CFS, nigbami o jẹ lile fun awọn eniyan pẹlu ipo lati ṣe idaniloju awọn eniyan ti o wa ni ayika wọn wọn ṣe aisan. O le ṣe ipalara awọn igbeyawo, ṣaṣe awọn ọrẹ ni iyatọ, ati ṣe awọn iṣẹ iṣẹ paapaa ailopin. Eyi jẹ ki awọn eniyan lero ti ya sọtọ, eyi ti o papọ awọn ibanujẹ ti o le lọ pẹlu eyikeyi aisan ailera.
Awọn kan ni anfani lati wa awọn oogun, awọn afikun, ati awọn ayipada ara-aye ti o ṣe iranlọwọ fun wọn lati ni irọrun, ṣugbọn o jẹ ọna ti o pẹ, ti o nira ti iṣawari ati pe gbogbo eniyan ko ni awọn ohun ti o ṣe iyatọ nla. Lọwọlọwọ, ko si oògùn jẹ FDA-fọwọsi fun didaju aisan yii, ko si itọju kan ṣiṣe fun gbogbo eniyan.
ME / CFS le mu ẹnikan ti o jẹ olukọ, ifẹkufẹ, ṣiṣẹ lile ati alainibajẹ, ati fifa wọn ni agbara lati ṣiṣẹ, ile mọ, idaraya, ronu kedere ati pe o ni ifarara ati ni ilera.
- KI ṣe akiyesi imọran "sisun jade" tabi ibanujẹ.
- O NI alara.
- KI ṣe igbiyan tabi fifọ.
- O jẹ abajade ti aifọwọyi ti o gbooro ninu ara ati ọpọlọ ti o nira lati ni oye, soro lati tọju, ati, bẹ bẹ, ko le ṣe atunṣe.
Eyi jẹ pataki, igbesi aye, idiwọ, nigbagbogbo a ko ni aiṣedede. Awọn eniyan ti o ni ME / CFS nilo julọ julọ ni atilẹyin ati itọju ẹda lati ọdọ awọn eniyan ni aye wọn.