Awọn itọnisọna Awọn ọna ati Awọn Itọju fun Itọju Skin-Sunburned
Kini awọn imọran ti o dara julọ ati awọn itọju lati ṣe itọju oorun kan? Kini o yẹ ki o mọ nipa nini oorun pupọ? Kilode ti o ṣe pataki lati ka awọn akole ati ki o di mimọ pẹlu awọn ohun elo ti o ba fẹ lati daabo bo awọ rẹ daradara?
Akopọ
Itọju Sunburn jẹ aṣiṣe-aṣiṣe-ko si ọna lati kosi sunburn, nikan lati ran awọn aami aisan rẹ lọwọ titi o fi lọ lori ara rẹ.
Sunburns le wa lati ibiti o jẹ ìwọnba si buru. Oju-iwe sunburn akọkọ ti ntokasi si reddening ti awọ ara. Diẹ keji degrees sunburn n mu awọn awọ.
Jẹ ki a wo awọn ọna ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan ti oorun rẹ, kini aami aiṣedede le jẹ awọn ami idaniloju ipo ti o ṣe pataki julọ, ati bi o ṣe le rii daju pe nigbamii ti o ba lo akoko ni õrùn, iwọ kii yoo pari ni sisun.
Bawo ni lati tọju Sunburn
Awọn nọmba aarun ayọkẹlẹ kan wa ti o le ṣe iranlọwọ dinku idamu ti oorunburnburn rẹ. Awọn wọnyi ni:
- Gbiyanju lati mu iwẹ itura tabi iwe. Tabi tutu tutu, awọn asọ wulu tutu lori ina fun iṣẹju 10 si 15, ni igba pupọ ni ọjọ kan. O le dapọ omi onduga ninu omi lati ran lọwọ lati fa irora naa pada. (Awọn ọmọde kekere le di irọrun pupọ, nitorina pa omi ti o jẹ, iwọn otutu yara.)
- Ti awọ rẹ ko ba ni ibanujẹ, o le lo ipara-ararẹ lati ṣe itọju ailera, ṣugbọn o yẹ ki o ṣee lo nikan nigbati igbona ba bẹrẹ si ni imularada, ti o si ti de ibi ti o gbẹ, ipele igbiyanju. Agbegbe aloe jẹ atunṣe ile ti o wọpọ fun sunburns; o ni awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ ti o ṣe iranlọwọ lati dẹkun irora ati igbona. Hita hydrocortisone le tun munadoko. Ti iná ba jẹ àìdá, dọkita rẹ le ṣafihan oogun oogun kan, Silvadene, ti a lo ninu awọn alaisan alaisan.
- Mase lo jelly epo, benzocaine, lidocaine, tabi bota si sunburn. Wọn ṣe awọn aami aisan sii buru si o le dena iwosan. Awọn oogun wọnyi tun le fa awọn irora ailera, ṣe afihan iṣoro naa. Ti o wi pe, awọn itọju ti o wa lori-counter ti o wa fun isunmọ oorun ti o ni awọn eroja wọnyi, nitorina o jẹ pataki lati ka awọn akole.
- Ti awọn roro ba wa, awọn filati gbẹ le ṣe iranlọwọ lati dena ikolu. Maṣe ṣe afẹfẹ awọn roro bi eyiti o le fa fifalẹ itọju ati tun mu ewu ikolu lọ. O le fẹ lati lo ipara-oogun aisan si awọ ti a rọ.
- Awọn oogun oogun-lori-counter, bi Advil (ibuprofen), le ṣe iranlọwọ lati ran lọwọ irora lati sunburn. (Ranti, ma ṣe fi aspirin fun awọn ọmọ nitori ewu ewu iṣọn Reye .)
- Ma ṣe wẹ awọ pẹlu awọ ọṣẹ tutu.
- Mu pupọ ti awọn fifa. O rorun lati di omira pẹlu õrùn ti o lagbara.
- Mu awọn aṣọ adayeba adayeba, gẹgẹbi owu tabi siliki.
- Ṣọra fun eyikeyi ami ti ikolu, bii irọra pupa (jẹ ki o ranti pe iná rẹ yoo tẹsiwaju fun redio fun awọn wakati pupọ lẹhin ti o lọ kuro ni õrùn), ibajẹ, irora pupọ, tabi ifarahan ifarahan.
Awọn Ilana Ikilọ ti Ooru Imura
Awọn aami aisan ti o ni iriri bi sunburnburn le jẹ otitọ nitori awọn ipo miiran. Pe dokita kan lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni awọn ami ti ooru niiṣe pẹlu, sisun ooru, fifun ooru, tabi gbigbẹ . Awọn ami wọnyi pẹlu:
- Irẹiyara aifọwọyi tabi di aṣiṣe
- Pọpọ rapọ tabi fifun simi
- Igbẹgbẹ nla, ko si awọn iṣẹ ito tabi oju oju
- Pale, clammy tabi itura awọ
- Jijẹ, iba, ibanujẹ tabi sisun
- Oju rẹ ṣe ipalara ati ki o jẹ ifaramọ si imọlẹ
- Àìdá, irora irora
Akàn ati Awọ Aging
Niwon sunburn ṣe afihan ibajẹ ibajẹ si DNA ninu awọn awọ ara, o yẹ ki o yee ti o ba ṣee ṣe. Aṣidisi iṣiro alawọ si õrùn ni o ni nkan ṣe pẹlu aarun ara-ara , paapaa basal cell ati awọn iru sẹẹli ẹlẹgbẹ . Itan itan ti mẹta tabi diẹ sii sunburns tutu ṣaaju ki o to ọdun 20 tun mu ki ipalara ti melanoma rẹ pọ julọ, oriṣi apẹrẹ ti o ni arun ara. Ọpọ oorun tun nfa okunfa, akoko ti o ti dagba ( photoaging ), awọn ipo ori (lentigines), ati awọn cataracts. Maṣe gbagbe lati wọ awọn oju gilaasi.
Idena Sunburns
Ohun iwonba ti idena jẹ kedere iwon iwon gbigbọn kan nigbati o ba wa ni ibiti o ti n sun oorun ati oorun.
Ohun ti o gbagbe nigbagbogbo, pe ni afikun si sunscreen (wo isalẹ) ọpọlọpọ awọn nkan ti o le ṣe lati dinku ewu ti õrùn.
- Daabobo awọ rẹ pẹlu awọn aṣọ - awọn aṣọ ti a fi aṣọ aibọwọ ti fabric breatble jẹ ti o dara julọ
- Lo agboorun
- Yẹra fun õrùn ni awọn wakati ti o pọ ju, laarin iwọn to 10 ati 2 pm
- Yan aṣọ pẹlu aṣa SPF
- Mu ẹbùn brimmed jakejado lati dabobo oju rẹ
Kini lati mọ nipa Sunscreens
Ohun ti awọn eniyan nilo lati mọ ni pe fifawọ eyikeyi sunscreen ti o wa ni abẹ ile-itaja rẹ ko le to. Nibẹ ni ọpọlọpọ awọn itanye ti oorun ṣugbọn ọkan ti o jẹ akọsilẹ pataki ni itanran pe awọn oju UVA kii še ipalara. (O le kọ ẹkọ nipa awọn iyatọ laarin awọn egungun UVA ati awọn egungun UVB ti o ba nifẹ.)
Ọpọlọpọ awọn sunscreens pese aabo lodi si awọn egungun UVB, ṣugbọn diẹ dabobo lodi si awọn egungun UVA. Ni iṣaaju a ko ni ifojusi si awọn egungun UVA, ṣugbọn nisisiyi a mọ pe awọn egungun UVA le jẹ bi ewu si awọ rẹ
Lati wa oju-oorun ti yoo fun ọ ni idaabobo lodi si awọn egungun UVA, iwọ yoo nilo lati wa ni imọran pẹlu awọn eroja ti o pese aabo UVA , ti o ba jẹ bẹ, bawo ni igba pipẹ yoo dabobo.
Sun ati Vitamin D
Gẹgẹbi akọsilẹ ikẹhin, o ṣe pataki lati tọka si pe oorun "ifarabalẹ" laisi ita-oorun ni ko le jẹ aṣiṣe buburu, ati pe o ṣee ṣe pe gbogbo eniyan yoo gbọ diẹ sii nipa eyi ni ọjọ to sunmọ julọ bi awọn agbasilẹ-ẹtan ti tun ṣe iranti awọn iṣeduro wọn nipa ibiti oorun ti sọ.
Lakoko ti iṣafihan ti oorun le mu ewu rẹ ti arun ara, àìjẹ vitamin D jẹ ipinnu ewu fun ọpọlọpọ awọn aarun ati awọn ipo ilera miiran. Lori oke ti eyi ni o daju pe opolopo ninu awọn Amẹrika ni aipe yi pataki vitamin.
Gẹgẹ bi awọn orisun ti Vitamin D, o ṣoro lati ni to to eyi ni ounjẹ rẹ. Eyi fi oju labawọn ati iṣeduro oorun ti o daada (iṣẹju mẹwa 10 le jẹ opolopo) ati awọn afikun. Ohun rere ni pe o ko ni lati ṣe ere idaraya kan. Ayẹwo ẹjẹ ti o rọrun ni ile-iṣẹ onisegun rẹ le jẹ ki o mọ boya ipele ipele Vitamin D rẹ jẹ alaini tabi ni apa kekere ti deede, ati dọkita rẹ le ṣe iṣeduro awọn ọna lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe eyi.
Isalẹ Ilẹ lori Itọju Sunburns
Ọpọlọpọ awọn italolobo fun iṣakoso sunburn ni a ṣe akiyesi loke, ṣugbọn o ṣe pataki lati fi ara mu pe awọn ọna wọnyi ni gbogbo awọn ọna lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati daju idamu ti sisun, ṣugbọn wọn ko ṣe nkankan lati ṣe imularada ina naa. Idena jẹ iṣeduro ti o dara julọ, ṣugbọn koda Idaabobo nilo pe ki o kọ ẹkọ ara rẹ nipa awọn ọna ita-oorun ti ailewu oorun, ati awọn eroja ti o wa ni oju-oorun ti o nilo lati dabobo ara rẹ kuro ninu awọn egungun UVB ati UVA.
Awọn orisun:
Couteau, C., Diarra, H., ati L. Coiffard. Ipa ti Ọja Ọja, ti Iye Awọn Agbejade Ọja Ajọṣọ, ati Ipele Idaabobo ni Ibiti UVB lori Ipele Idaabobo Ti a ṣe ni Iwọn UVA. International Journal of Pharmaceutics . 2016. 500 (1-2): 210-6.