Lakoko ti o wọpọ, aipe iron si maa wa labẹ awọn iṣeduro
Fun awọn eniyan ti o n gbe pẹlu fibromyalgia , awọn aiṣedeede ounjẹ ounjẹ jẹ ipalara ti nlọ lọwọ. Eyi jẹ otitọ paapaa laarin awọn obinrin pẹlu fibromyalgia ti ẹniti 90 ogorun kan ni ipele kan ti aipe irin . Ni pato, gẹgẹbi iwadi ti a gbejade ni European Journal of Clinical Nutrition, fibromyalgia le mu ki iṣiro irin ni awọn obirin jẹ eyiti o to 88 ogorun.
Oloye ninu iṣoro naa ni idagbasoke iṣọn ailera ailera. Gẹgẹbi orukọ ti ṣe imọran, iru fọọmu ti ẹjẹ yoo dagba nigbati o ko ni iye to ni irin ninu ẹjẹ. Laisi irin, ara rẹ ko le gbe to nkan ti nkan naa, ti a mọ ni hemoglobin , ti a nilo lati gbe atẹgun si awọn sẹẹli.
Idi ti aipe aipe le jẹ ti o ga julọ ninu awọn obinrin ti o ni fibromyalgia ko ni igbọkanle, ati diẹ ninu awọn ti gbagbọ pe pepo le jẹ, ni o dara julọ, iṣẹlẹ.
Bi o ti jẹ pe ariyanjiyan, o ko ni idibajẹ ti ẹjẹ le ni lori eniyan ti o ngbe pẹlu fibromyalgia tabi pataki ti ayẹwo ati ifojusi ipo ni kutukutu lati rii daju pe o dara didara aye.
Awọn aami aisan ti Iron Aneficiency Iron
Idaamu ailera ailera le ṣe afihan awọn aami aiṣan ti fibromyalgia ati ki o ṣe ayẹwo wọn. Nitori eyi, ẹjẹ yoo ma lọ ni igba diẹ ninu awọn obirin ti o ni fibromyalgia tabi, ni ọna miiran, fibromyalgia le jẹ aṣiṣe ni awọn obinrin ti o wa pẹlu ẹjẹ.
Nipa ọna ti o ṣe afiwe, awọn obinrin ti o ni ailera ailera ailera le ni iriri diẹ ninu awọn tabi awọn aami aisan wọnyi:
- Rirẹ
- Awọn isoro iṣoro
- Awọn ọwọ ọwọ ati ẹsẹ
- Ọfori
- Awọ awọ
- Awọn gbigbọn ọkàn
- Kuru ìmí
- Ipa irora
- Ipaya
Da lori awọn aami aiṣan wọnyi, o rọrun lati rii bi a ṣe le padanu awọn ayẹwo nitori ti fibromyalgia jẹ pẹlu agbara, ailewu iṣeduro, irọlẹ tutu, ọwọ tutu, ati aibalẹ.
Bakan naa ni a le sọ nipa hypothyroidism (iṣẹ iṣẹ tairodu kekere) eyiti o tun pin ọpọlọpọ awọn aami aisan kanna ti o si tun jẹ labẹ awọn ayẹwo.
Idanimọ ati itọju
Awọn ayẹwo ti ẹjẹ jẹ itara gan ati ki o jẹ batiri ti awọn ayẹwo ẹjẹ lati ṣe ayẹwo, laarin awọn ohun miiran, iwọn ati awọ ti awọn ẹjẹ ẹjẹ pupa rẹ. Pẹlu ẹjẹ ailera aipe, awọn ẹjẹ yoo maa jẹ kere ju ati fẹẹrẹfẹ ni awọ. Bakanna, awọn ipele kekere ti ferritin, amuaradagba ti o n ṣile iron sinu ara, jẹ afihan agbara ti awọn ipele kekere.
Nigba ti a ba ṣayẹwo, aanu ti aipe ailera julọ yoo ma ṣe mu pẹlu awọn afikun afikun irin-irin -lori-counter. Lakoko ti o le gba akoko lati gba ipele ipele rẹ lẹẹkansi, itọju naa maa n munadoko nigba ti o ba ya ni otitọ. Lati ṣe bẹ:
- Mu awọn tabulẹti irin ni ori ikun ti o ṣofo. Ti wọn ba fa ibanujẹ inu, o le mu wọn pẹlu ounjẹ.
- Yẹra fun gbigba awọn ohun elo pẹlu awọn tabulẹti irin rẹ. Dipo, ya afikun irin naa ni wakati meji ṣaaju tabi wakati merin lẹhin ti o ti mu apaniyan naa.
- Gba awọn tabulẹti irin pẹlu Vitamin C lati ṣe iranlọwọ pẹlu gbigbe irin.
- Ti awọn afikun ba fa àìrígbẹyà, sọ pẹlu dọkita rẹ nipa nini sisọ adiro ti o yẹ.
Lakoko ti o ṣe anfani fun atọju iṣọn ẹjẹ ikọlu, awọn afikun awọn irin ko han lati ni ipa lori fibromyalgia ara rẹ.
Ni otitọ, atunyẹwo iwadi ti ọdun 2017 fihan pe, nigba ti lilo afikun afikun ounjẹ ti o ni ga laarin awọn eniyan ti o ni fibromyalgia, ko si ẹri ti o wulo fun isẹgun nipa boya awọn aami aisan tabi iwa aisan naa.
> Orisun:
> Joustra, M .; Minovic, I .; Janssens, K. et al. "Vitamin ati nkan ti o ni nkan ti o wa ni erupe ni àìlera ailera ati ailera ti fibromyalgia: Atunwo iṣeto-ọna ati imọ-imọ-ara." PLoS Ọkan. 2017; 12 (4): e0176631. DOI: 10.1371 / journal.pone.0176631.
> Mader, R; Koton, Y .; Buskila, D. et al. "Ọra iṣọn ati awọn ile itaja onibara ni awọn alaisan ti kii ṣe alaisan pẹlu fibromyalgia." Itọju Rirum. 2012; 31 (4): 595-9. DOI: 10.1007 / s10067-011-1888-x.
> Ortancil, O .; Sanli, A ;; Eryuksel, R. et al. "Association laarin omi ara ferritin ipele ati iṣọn fibromyalgia." Eur J Clin Nutr. 2010; 64 (3): 308-12. DOI: 10.1038 / ejcn.2009.149.