Bawo ni lati ṣe itọju ara rẹ

Ṣe atunṣe Itọju Ẹran-ara Rẹ

Awọn agbalagba ti a gba, itọju ilera ti o ṣe pataki julọ dabi lati di. Gbigbọn abojuto ti awọ rẹ le mu ki o wa ni imọlẹ ati ọdọ fun awọn ọdun to wa. Awọn ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wa ni isalẹ ni awọn italolobo lori bi o ṣe le dabobo ara rẹ kuro ninu awọn egungun oorun, bi o ṣe le ṣawari si aye ti o ni ailewu ti awọn ọja ilera, bi o ṣe le koju awọn iyipada ti o waye ni akoko ati siwaju sii.

1 -

Awọn Agbekale ti Itọju Ẹṣọ
Wrinkled Hands. Nircholis Anhari Lubis / Stringer / Getty Images

Bi o tabi rara, o jẹ ẹwa nipasẹ awọ ilera ara rẹ nigbagbogbo nitori pe ohun ti a ri ni akọkọ. Irohin ti o dara julọ ni pe ti o ba ni imọran ti ara rẹ nipa awọ rẹ, o le ṣee ṣe deede. Ṣawari ohun ti o nlo pẹlu awọ rẹ ni ipele ijinlẹ ati kọ ohun ti o le ṣe lati tọju rẹ ni apẹrẹ iwọn-oke.

2 -

Lilö kiri ni Agbaye ti Awọn Ọja Itọju
Onigunmọgun. Joe Raedle / Oṣiṣẹ / Getty Images

Bawo ni o ṣe mọ iru awọn ọja lati ra lati pa awọ rẹ mọ ni ilera ati ti itanna? Ṣe awọn igbadun ti o rọrun julọ diẹ dara julọ? Njẹ o mọ pe o le fa ibajẹ si awọ rẹ nipa lilo awọn ọja ti ko tọ si ara rẹ? Mo mọ, o jẹ gbogbo airoju.

Awọn iwe-ẹri wọnyi wulo fun iṣeduro dokita kan nipa yan awọn ọja itọju awọ-ara to dara fun ọ, ṣiṣe nipasẹ gbogbo awọn imukuro tita:

3 -

Bawo ni a ṣe le mu Ẹṣọ Ti o dara julọ fun Ọ

Njẹ o mọ pe ọṣẹ ti o lo lati wẹ ara rẹ jẹ ti o nira fun awọ ti o ni oju lori oju rẹ? Jowo fi isalẹ igi ọṣẹ naa silẹ ki o si ṣowo rẹ fun nkan ti o dara. Ko dabi "apapo" ati awọn awọ ara "oily", "gbẹ" kii ṣe iru awọ. O ṣẹlẹ ni pato nipasẹ awọn okunfa ita bi oju ojo, awọn iwẹwẹ gbona ati, o ṣe akiyesi rẹ, awọn eroja ti o lagbara.

Ṣe oju rẹ lero lẹhin ti o wẹ? Eyi tumọ si pe olutọju rẹ jẹ lile. Lẹhin ṣiṣe itọju, awọ rẹ yẹ ki o lero bi o ṣe n ṣe nigbagbogbo. Awọn ọlọṣọ pẹlu awọn ohun elo ti o lagbara, awọn kemikali kemikali patapata nfa awọn awọ ara ti awọn onibara ti n ṣe itọju.

Awọn oju nla kan wa ni wiwa nibẹ, ati diẹ ninu awọn Emi yoo ko ni ifọwọkan pẹlu ifọwọkan ẹsẹ 10-ẹsẹ. Wo ibi ti olutọju rẹ ti isiyi ṣubu:

4 -

Itọju ara ati Sun: Ajọ Ibinu-Ibinu
Sun Wíwẹ. Morne de Klerk / Stringer / Getty Images

Oorun korira ara rẹ ati awọ rẹ korira õrùn. O jẹ otitọ: oorun n ba awọ rẹ jẹ, o le dinku ẹmi rẹ ati pe o le ṣe ki o dagba ju ti o ba wa. Wa ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa ṣiṣe itoju awọ rẹ ni oorun: