Awọn ọna pupọ wa lati daabobo awọn ailera ENT, bi o tilẹ jẹ pe ko ṣee ṣe nigbagbogbo, bi ninu ọran awọn ipo ilera. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ailera ENT le ni idaabobo. Eyi ni diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe lati ṣe idena awọn ailera ENT. Fifẹ ọwọ ọwọ jẹ ohun pataki julọ ti o le ṣe lati dena ikolu. Yẹra fun ifarahan si aisan, ki o si ṣe itọju odaran to dara, gẹgẹbi bii ẹnu rẹ nigba ti o ba bajẹ ati ki o joko ni ile nigba ti o ba ṣaisan.
Niwon o jẹra lati kọ ẹkọ imudaniloju to dara si awọn ọmọde kekere, awọn ọmọde ti o lọ si itọju oju-iwe tabi eko ni o wa ni ewu ti o ga julọ lati ṣe idagbasoke awọn ailera ENT onibaje.
Dena idibajẹ Ear
Awọn àkóràn ọmọ inu jẹ wọpọ DT wọpọ. Wọn waye nigbati awọn germs wọ eti ati ki o di idẹkùn nibẹ. Nitori awọn ẹda àkóràn wọn, ọpọlọpọ awọn ohun ti o le ṣe lati ṣe idiwọ awọn ikun. Awọn ẹda ti a jogun, tilẹ, ṣe diẹ ninu awọn eniyan, paapaa awọn ọmọde, diẹ sii diẹ si awọn ikun si eti. Eyi ni akojọ awọn ọna lati ṣe idena awọn adarọ-eti:
- Yẹra fun ifihan si ẹfin siga.
- Da idanimọ ati tọju awọn ẹro.
- Jẹ ki awọn ọmọ ajẹmọ-ara ọmọ rẹ di oni.
- Ma še yọ earwax ayafi ti ologun rẹ ba sọ fun ọ.
Idena awọn Inu Sinus
Awọn àkóràn ẹṣẹ jẹ waye nigbati awọn germs tẹ ọkan ninu awọn cavities ti o ṣofo ni agbari ti o yi oju ati imu. Kokoro ikolu ni o lero bi afẹfẹ tutu pupọ ti ko lọ lẹhin ibùgbé ọsẹ meji si 3.
Eyi ni awọn ọna ti o le dabobo ara rẹ.
- Ti o ba ni tutu, lo spray salin saline (ti o wa lori apako) lati pa awọn ọrọ ọwọ rẹ lati di idinamọ.
- Maṣe fò ti o ba ni tutu. Ti o ba gbọdọ fò, ṣe akiyesi lilo fifun ati fifun ni fifun ọgbọn iṣẹju ṣaaju ki o to ya.
- Da idanimọ ati tọju awọn ẹro; ẹṣẹ sinistitis pipẹ ni a maa n fa nipasẹ awọn nkan ti ara korira, lakoko ti o jẹ ti awọn kokoro arun maa n ni arun sinusiti ti o tobi.
- Gbiyanju lati lo iyọ salun ni sisọ fun ojoojumọ fun sinusitis onibaje.
Idena Igbẹ Itọ
Ọpọlọpọ awọn okunfa ti ọfun ọfun, pẹlu awọn àkóràn, imudara acid , apata oorun tabi awọn iṣoro ti o ni ailera pupọ, gẹgẹbi awọn akàn. Ohun ti o wọpọ fun ọfun ọfun jẹ aisan tabi aisan ikolu, nitorina ṣe atunṣe imudara ti o dara, gẹgẹbi fifọ ọwọ ọwọ, jẹ ọna ti o dara lati dena ọfun ọra. Eyi ni awọn imọran miiran:
- Gba opolopo isinmi ati idaraya lati se igbelaruge eto imuja rẹ.
- Yẹra fun ifihan si ẹfin siga.
- Maṣe lo akoko pipẹ ni ita nigbati didara air ni agbegbe rẹ ko dara.
- Toju reflux esophageal.
Idena Sleeping Apata
Bibẹrẹ apata jẹ ipo kan nibiti eniyan kan n duro lati simi fun awọn akoko kukuru nigba ti o sùn. O jẹ wọpọ julọ ni Amẹrika ati o le jẹ ipalara ti o ba jẹ alaiṣẹ. O daun, ọpọlọpọ awọn itọju wa, ati pe apnea ti o le sun ni igbagbogbo le mu. Eyi ni awọn imọran ti o dara lati dena tabi ṣe itọju apamọ ni Bay.
- Ṣe abojuto ara ti ilera.
- Yẹra fun oti tabi awọn onimọra ni akoko sisun.
- Ṣe idanimọ ati ṣe itọju tonsillitis , polyps nasal tabi awọn ailera miiran ti o le fa idena afẹfẹ.
- Fifun siga.
Ko gbogbo awọn ailera ENT le ni idaabobo. Ọpọlọpọ da lori awọn ami ti a jogun; ṣugbọn, tẹle awọn imọran wọnyi le jẹ ki o mu ọ ni ilera ni ojo iwaju.
Tisẹ ọwọ wa ni iwaju ti idena arun, pẹlu awọn iṣẹ iyatọ miiran, pẹlu ikọ wiwa si apo rẹ ati gbigbe ni ile nigba ti o ṣaisan. Awọn itọsọna wọnyi le tun ṣe iranlọwọ lati ṣe imudarasi eto mimu rẹ, dinku o ṣeeṣe lati mu aisan ati idinku iye akoko ti o nlo aisan.
Awọn orisun:
Dara Ounjẹ. Ṣe awọn àkóràn ẹṣẹ: O le jẹ ohun iyanu lati kọ imọran awọn itọnisọna wọnyi fun ẹgbẹ-nfa ẹsẹ ikolu ti o ni irora, ti a ṣe nipasẹ dokita eti-nose-and-throat. Wọle si: Kọkànlá 22, 2008 lati http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
Awọn Ile Iṣẹ Ilera ti California. BUILT: Toxics ... Taba ati awọn ọmọ wẹwẹ rẹ. Wọle si: Kọkànlá Oṣù 22, 2008 lati http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
University of Michigan Health System. Ọgbẹ Sore (Pharyngitis). Wọle si: Kọkànlá 22, 2008 lati http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf