Hypertriglyceridemia jẹ majemu ti o ni ibamu si awọn ipele triglyceride giga. Biotilẹjẹpe awọn okunfa giga ko farahan lati taara si atherosclerosis, awọn ijinlẹ ti fihan pe ipele giga triglyceride le mu ki o ni ewu ti nini arun inu ọkan ninu ẹjẹ. Awọn ipele giga triglyceride to ga julọ le tun gbe ọ ni ewu ti nini pancreatitis, ipo ti o ni idena-aye ti o waye nigbati pancreas di inflamed.
Awọn itọnisọna lọwọlọwọ wa niyanju pe awọn ipele triglyceride rẹ yẹ ki o wa ni isalẹ 150 miligiramu / dL.
Ọpọlọpọ okunfa ti awọn okunfa giga, eyi ti o le wa lati tẹle ounjẹ talaka lati jogun ipo naa lati ọdọ obi kan. Awọn nkan wọnyi ti o wa ni isalẹ le gbe ọ ni ewu fun nini awọn iṣoro - ati awọn ọna ti o le ṣatunṣe awọn ipo wọnyi lati mu awọn ipele triglyceride rẹ lọ:
- Di iwọn apọju tabi buruju . Awọn ẹkọ ti fihan pe sisọnu laarin 5 ati 10% ti iwọn ara rẹ gbogbo le dinku awọn ipele triglyceride rẹ nipasẹ to 20%.
- Awọn ipa ti iṣan . Diẹ ninu awọn ipo ti o n ṣe awọn ipele triglyceride giga le wa ni jogun, a si tọka si bi hypertriglyceridemias idile. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, ipele giga triglyceride ko le ni idaabobo. Sibẹsibẹ, olupese iṣẹ ilera rẹ le gbe ọ kalẹ lori oogun ti yoo ran ọ lọwọ lati din ipele ipele triglyceride rẹ ga.
- Iṣiṣe ti ara. Gbigba idaraya to dara julọ yoo ṣe iranlọwọ lati mu ki okan rẹ ni ilera - ati awọn ipele triglyceride rẹ laarin ibiti o ni ilera.
- Awọn ipo, bii hypothyroidism, diabetes, ati ailera ti iṣelọpọ . Nipa gbigbe ipo iṣoro wọnyi labẹ iṣakoso - boya nipasẹ iyipada igbesi aye tabi oògùn - o tun le ṣe iranlọwọ fun isalẹ awọn ipele triglyceride rẹ.
- Ṣiṣe onje ti o ga julọ ninu awọn carbohydrates ti a ti mọ ati awọn fats ti a dapọ. Ibẹrẹ-din-din ti o wa ni agbepọ eyiti o wa pẹlu ọpọlọpọ awọn eso, awọn ẹfọ, awọn ọlọjẹ ọlọjẹ, ati awọn carbohydrates ti o lagbara le ṣe iranlọwọ lati pa awọn ipele triglyceride rẹ ninu ayẹwo.
- Siga siga siga. Idinku siga ko le dinku nikan ni ewu ti awọn okunfa giga ti o ga - o tun le ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn ipo egbogi miiran, gẹgẹbi aisan okan, emphysema, ati akàn eefin.
- Mu awọn oogun kan, pẹlu estrogen, awọn inhibitors protease , ati awọn corticosteroids . Ọpọlọpọ awọn oogun wọnyi le jẹ iṣeduro ilera, nitorina olupese ilera rẹ yoo ṣayẹwo awọn ipele ipele rẹ. O le nilo lati ṣatunṣe awọn atunṣe rẹ ti awọn iṣoro rẹ ba ga ju.
- Mimu ọti lile pupọ . Didiwọn iye ti oti ti o jẹ le ṣe iranlọwọ lati tọju ọkan rẹ - ati awọn ipele triglyceride - ni ilera. Awọn ijinlẹ ti fihan pe ọti-lile le ṣe ikolu awọn ikunra rẹ ni iye ti o pọju, nitorina a ni imọran pe ki o ṣe idinku ọti rẹ si ọti kan fun ọjọ kan ti o ba jẹ obirin, ati pe o pọju awọn ohun mimu meji ni ọjọ kan ninu awọn ọkunrin.
Ni ọpọlọpọ igba, ṣiṣe awọn iyipada si igbesi aye rẹ, bi a ti ṣe alaye loke, le ṣe iranlọwọ lati gba awọn ipele triglyceride rẹ pada laarin ibiti o ni ilera. Sibẹsibẹ, ni awọn igba miiran, gẹgẹbi awọn ipele triglyceride giga, ti o jogun, o le nilo lati tun lo oogun lati dinku wọn. Awọn oògùn ti o dinku si ọrin, - gẹgẹbi awọn fibeti, epo epo, tabi awọn statins - le ṣe iranlọwọ ni isalẹ awọn triglycerides rẹ ati ki o le ni ipa miiran ni ipa awọn agbegbe miiran ti aaye rẹ lipid , too.