Ti o ko ba yọ kuro ni ibusun ti o kún fun agbara, o ko ni nikan ...
Awọn owurọ fun awọn eniyan ti o ni ọpọlọ-ọpọlọ (MS) le jẹ ipenija pataki. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan ti o wa ni ori ọjọ ori 9 ko ni ṣe ipinnu ara wọn gẹgẹ bi "awọn eniyan owurọ," Awọn ti o ni MS tun n ṣetan pẹlu ikunju ti awọn ami aisan MS ti o fa fifalẹ wọn diẹ sii ju awọn eniyan ti o nilo ife ti kofi nikan lati bii ọjọ wọn .
Nigbati o ba ji ni owurọ, ṣe apamọ kekere kan ti bi o ṣe lero.
Bẹrẹ bẹrẹ oke ati ṣiṣe ọna rẹ si isalẹ. Mu ọwọ rẹ soke lati rii boya awọn idaniloju ti o ṣe akiyesi. Fojusi lori awọn ẹsẹ rẹ ati awọn ese lati mọ bi iṣeduro - numbness ati tingling - ti bẹrẹ. Ni akoko yii, o tun le ṣe ayẹwo ipele rẹ ti ara -ori tabi "aṣiṣe -ori " lati wo bi owurọ yoo lọ. Dajudaju, eyikeyi awọn ifunmọ ikawe yẹ ki o wa ni ibuwolu wọle, bakanna.
Boya awọn owurọ jẹ dara fun ọ. Boya o bẹrẹ si ipalara pẹlu irọra kekere ati diẹ ninu awọn agbara MS ti o wa tẹlẹ lori ọkọ, ṣugbọn awọn iyokù MS mi duro de awọn wakati diẹ ṣaaju ṣiṣe soke. Ni owuro owurọ jẹ akoko ti o kún fun awọn ọlọdun , gẹgẹbi awọn bata ti o sọnu, jiyan awọn ọmọde ati ṣiṣe awọn pẹ fun idiyele eyikeyi, eyi ti o ṣe itesiwaju ilana naa. Oju-ọjọ itọju le ṣe ki o ni diẹ sii lati ni awọn ẹsẹ tingly , oriṣi ọgbẹ si ipo ti ọgbun tabi isoro aifọwọọ ti imọ ti o le fa ki o wa ohun kan ni ibi kanna ni igba mẹwa ni iṣẹju 5, tabi gbagbe ohun ti o n ṣe ni gbogbo igba lẹẹkansi.
Boya rẹ owurọ lo lati kun fun agbara ati awọn eto fun ọjọ naa. Nisisiyi pe iwọ ko si ni owurọ ti o ti wa ni ẹẹkan, o le ni ibanujẹ pupọ. Awọn owurọ le mu ki o lero diẹ diẹ ẹ sii tabi ibaṣe, bi o ṣe le ṣe aniyan nipa ohun ti o le fa aibalẹ ti ko dara ati jijin awọn aami aisan rẹ.
Ni owuro lorun ju ọjọ iyokù rẹ lọ? Ṣe o lero ni itara lati jin kuro ni ibusun kan oju ọjọ? Tabi iwọ yoo kuku fa awọn ideri naa kọja lori ori rẹ? Awọn iriri wọnyi yatọ si lati eniyan si eniyan. Eyi ni diẹ ninu awọn arosilẹ lati awọn alaisan kan gẹgẹbi o:
" Ni kete ti o ti ni ibusun o gba akoko diẹ titi ti o fi jẹ pe iṣan ẹsẹ mi gbọ ti mi, lẹhinna ni mo tun yọ si iyẹwu naa Lẹhin ọjọ ati owurọ Mo ti dara julọ julọ ninu akoko naa. Lẹhin aṣalẹ ati awọn irọlẹ wa fun awọn ohun ti o dakẹ. Mo ti ni ariyanjiyan lo si ilu naa ati pe o dara. Ibẹrẹ idaji ọjọ jẹ ohun ti o dara julọ mi. "
"Awọn owurọ mi ni o pọju: Mo wa ni ọsẹ kẹrindinlọgbọn ati pe ko si ni sisun daradara nitori sisọpọ ti awọn ẹsẹ mejeeji Ni akoko ti Mo ti jade kuro ni ibusun - Mo ni ko ni iwontunwonṣe ti ko wọ , ko si le kunlẹ mi. ati lẹhinna Mo wa pupọ ti o rẹwẹsi lati bii paapaa O jẹ itọra! "
"Oja mi ngba mi lati ṣe ounjẹ ounjẹ ounjẹ ni owurọ ọjọ ọgbọn ati ọgbọn ọjọ aarọ ati pe Mo fẹran rẹ - o ṣe iranlọwọ fun mi lati lọ ni owurọ Mo bẹrẹ ọjọ pẹlu irọra pẹrẹpẹrẹ, owurọ mi da lori bi mo ti sùn ni alẹ ṣaaju ki o to jẹ Morning ni akoko ti o dara julọ ti ọjọ naa. "
" Awọn owurọ nigbagbogbo ni o dara julọ fun mi.Mo ṣe ara mi ni eniyan owurọ, nigba ti iyawo mi ko ni bẹ, Ọlọrun bukun fun u! Mo ji ati ṣe gbogbo awọn ayẹwo ṣayẹwo, lẹhinna Mo gba awọn ohun mi ati ori si iwẹ. , awọn iṣọn mi ti ni anfani lati ṣe ẹlẹsẹ ati pe mo wọ aṣọ ati rin awọn aja wa meji Ni akoko yii iyawo mi nyara soke ni irun ati ki o mu ibẹrẹ kan nigbati mo ba pada lati rin awọn aja ni igba miran mo ti ṣan, awọn igba miran Irin ati afẹfẹ titun jẹ ohun ti o nilo lati ṣe afẹfẹ ni owurọ mi, lẹhinna a wa lati ṣiṣẹ, agbara mi nyọ ni ọsan, ṣugbọn lẹhin ti mo ba ri iyawo mi lẹhin iṣẹ Mo ni irọrun ati pe mo le gbadun ni aṣalẹ mi pẹlu rẹ ati Awọn ọmọ wẹwẹ wa. Mo gbadura pe ọla emi yoo ni ireti bi mo ti ṣe loni! "
"Awọn owurọ - Mo ro pe fun mi o jẹ apakan ti o dara julọ ti ọjọ (eyi ti ko tumọ si pupọ) Mo ji ati bẹrẹ kọfi mi, ya awọn iṣọn mi ati ki o duro de tingling to subside, eyi ti o gun ati gun. Ipele agbara mi ni okun sii ni owurọ Mo ti di aṣalẹ aarin oorun ti n joko soke ani pẹlu oogun mi, Emi kii yoo jẹ ki nkan wọnyi da mi duro lati gbe, tilẹ. "
"O jẹ itùnọrun lati gbọ pe awọn elomiran ti o ni irọrun ti ọna ti mo ṣe Nigba miiran Mo ṣe akiyesi ti awọn aami mi ti rirẹ ati ikungbọn wa ni inu mi ati pe o ni lati nira pupọ lati jade kuro ninu rẹ, titi emi o fi gbiyanju lati sọ di mimọ ati lati wọ nigbana ni mo di alailera ti emi ko le duro. Mo mọ pe o kere Mo gbe awọn iṣan diẹ sii Mo padanu. "
"Ni ọjọ meji seyin Mo ti ni itara nigba ti mo ji ni: Mo ni awọn agolo meji 2 ti kofi ati lẹhinna bẹrẹ lati gba 'ori mi ti wuwo pupọ lati ni idojukọ.' Mo jẹun owurọ, mo ro pe o le ṣe iranlọwọ diẹ, ṣugbọn Ko ṣe bẹẹ ni mo kan joko lori akete ati ki o ṣubu lori Boya diẹ sii ni orun ni ohun ti mo nilo.Lẹẹkọọkan Mo paapaa lọ sinu baluwe naa ki o si dubulẹ lori tileti tikaramu nikan lati gbe oju mi si ilẹ-ilẹ tutu. Mo duro nibẹ fun iṣẹju diẹ ati lẹhin naa Mo lero diẹ sii ni agbara. O le dun, ṣugbọn o ṣiṣẹ. "
"Mo ti ni iriri akoko lile lati sùn ni aarin oru, nitorina ni mo dubulẹ ni ibusun lẹhin ti ọkọ mi ti lọ ni owurọ ati ki o gba awọn wakati meji ti o sùn. O gba mi ni igba diẹ lati lọ nitori pe afẹyinti n dun nigbagbogbo. Iwontunws.funfun ko dara ati pe o wa ni ibi ti o buru julọ nigbati mo ba dide.Lẹyin iṣẹju 30, iṣeduro mi n ṣe, bi o tilẹ jẹ pe emi nlo alarin kan. "
"Mo ti ni lati dide ni kutukutu fun ọjọ mẹta ni ọna kan ati ki o rii pe o dabi pe iṣẹ mi dara julọ nigbati mo ba dide ni kutukutu: Mo le gbiyanju fun ọjọ diẹ kan. Mo ti fẹyìntì nitorina o wa nigbagbogbo ko si ibi ti mo ni lati lọ ni kutukutu. Awọn ohun miiran ti mo ṣe ni owurọ ni idanwo agbara mi lati ṣaakiri . Mo ti padanu iṣẹ mi ni apa ọtun mi, nitorina ki emi to pada kuro ninu ọgba ayọkẹlẹ ti mo ṣayẹwo lati rii boya Mo le gbe ẹsẹ mi lọ kuro ni ina ẹsẹ si bọọlu ati Pada agbara lati ṣaja jẹ ọkan ninu awọn ẹru nla mi. "
"Ṣe o jẹ deede lati ji soke ni gbogbo owurọ pẹlu orififo ?"
"Ti Mo ba ni ohun ti mo pe ni 'ọjọ-ọjọ ile-iwe' (eyi ti o jẹ nigbati mo ni imọra pe ọkọ-iwe ile-iwe ti n ṣakoso lori mi ati iye agbara ti yoo gba lati koda ori mi jẹ prohibitive), Mo yoo mọ bi ni kete ti mo ji.Ni awọn ọrọ wọnyi, emi ko jinde nitõtọ ni ọrọ otitọ ti ọrọ naa O ṣeun, awọn ọjọ yii ni oṣooṣu ni gbogbo igbagbogbo ayafi ti Mo ba wa labẹ ipọnju pupọ, awọn iyipada nla wa. Oju ojo ni igba diẹ, tabi Mo ni ikolu ti diẹ ninu ara mi ti o mu ki imunna MS mi ṣe deede. Nitõtọ, Emi kii ṣe owurọ, ṣugbọn Mo ro pe ogbon ni o dara ju ni awọn owurọ. Mo ni agbara lati ta ara mi kuro ninu ibusun lati lọ pẹlu ọjọ naa, ati pe emi ko duro nibe, ti nrẹwẹsi ati ibanujẹ, owurọ ni o dara, ṣugbọn, o jẹ iṣoro nigbagbogbo. "
"Mo ti jà pẹlu fibromyalgia , iṣan alaafia ati ailera Epstein Barr Virus fun awọn ọdun ọdun lẹhinna Mo ṣubu ayẹwo pẹlu MS Awọn ọdun to koja Mo ti ni iriri ipọnju ti o lagbara nibiti mo ko le gbe. Mo bẹrẹ si mu Ribose ati pe o ṣiṣẹ awọn iṣẹ iyanu. Lẹhin ọjọ mẹta ti o mu u, agbara mi ti dara si daradara, emi ko tun yọkuro kuro ninu imukuro ni ojojumo. Mo ṣi nlọra ṣugbọn emi ko ni iru iṣoro bẹ ti emi ko le gbe. Mo ṣe iṣeduro ni Ribose Vitamin Shoppe nitori pe ko ni gaari. Ẹnikẹni ti o ni iriri ailera pupọ yẹ ki o gbiyanju. "
"Mo le sọ ohun akọkọ ni owurọ bawo ni ọjọ mi yoo lọ Ti mo ba ji soke pẹlu ọpọlọ iṣọnju kan 'Mo mọ pe yoo jẹ ọjọ pipẹ .. Ni awọn ọjọ ti o dara,' opolo mi 'ti wa ni aṣalẹ. ri iṣaro awọn CDs lati ṣe iranlọwọ pẹlu rirẹ. O dabi pe o fun ara mi ni kekere isinmi ki emi ki o le gba gbogbo ọjọ naa. "
"Mo wa lati jẹ eniyan owurọ ati pe mo padanu pe bayi Mo wa ni orun ati ailara ati iṣoro ti o ni irunju Nigba miiran o ma duro titi di aṣalẹ. Nigba miiran Mo ni lati ṣe igbadun diẹ sii Nigbagbogbo o dabi ẹni pe Mo ni isinmi nipa 3 / 4 ti ọjọ ati lẹhinna ri agbara diẹ ni opin ọjọ! "
"Mo ti ko ti ṣe pataki julọ ti owurọ owurọ, MS mi ti mu awọn owurọ mi buru ju ti wọn lọ. Nkan ti ṣiṣẹ fun ijoba apapo fun ọdun 27, Mo lo lati dide ni wakati kẹsan ni owurọ lati lọ lati ṣiṣẹ bayi nlọ si ibusun lakoko kanna ni mo ji ni ọdun 7. Mo gba abẹrẹ mi ni owurọ ki o si pada ni sisun titi di wakati kẹsan 9, lẹhin naa ni mo dide tabi jẹun owurọ kan tabi mu ohun Ijẹrisi -ijẹmimu mimu Mo gba awọn wakati ti o dara pupọ ni ibi ti mo ti ni itanran daradara titi lẹhin ọsan.Lati akoko ti o pari ọsan ounjẹ iran mi ti bẹrẹ lati lọ ati agbara mi n dagba kiakia ati pe emi ko fẹran ohunkohun ṣe. Emi yoo sinmi titi di akoko ale jẹ lẹhinna lẹhin alẹ Mo ṣe dara fun awọn wakati meji ti awọn iṣẹ mimu. Mo lo lati lọ ni gbogbo ọjọ, dide ni marun lọ lati ṣiṣẹ si ile, gùn mi keke, ṣe gbogbo awọn fun ohun ti gbogbo eniyan ṣe, ṣugbọn laanu ni MS ti ya ayo ti ọpọlọpọ awọn iṣẹ wọnyi kuro lọdọ mi, ṣugbọn o kere ju ni mo ji loni - opolopo eniyan ko ni anfani. "
"Awọn owurọ a pade pẹlu jija kuro ni ibusun ati sisọ awọn iṣan ẹsẹ mi ni ọna mi lati isalẹ lati gba ago ti tii mi Lẹhin iṣẹju mẹwa ni mo setan lati bẹrẹ ọjọ mi. Awọn owurọ ni o dara julọ mi, gẹgẹbi agbara. Iṣẹ mi ni mi nrìn ni ọpọlọpọ ọjọ ati pe Mo ti kọ ẹkọ lati ṣe igbaduro ara mi, eyi ti o mu ki awọn iṣẹ-ṣiṣe ṣe rọrun pupọ. Awọn aṣalẹ ni o wa fun isinmi ati igbadun .. Mo ṣe nkan kankan ni alẹ ni ọsẹ ọsẹ Mo n kọ ẹkọ lati feti si mi ara ati nigbati o sọ fun mi o nilo isinmi. "
"Awọn owurọ jẹ nigbati mo lero ti o dara julọ.Awọn ọjọ kan Mo wo inu awo nigba ti mo ba ni rilara ti o si ni irora, ti o si sọ fun ara mi pe eyi dara bi irun ori rẹ loni. owurọ o ni iranlọwọ gidigidi ni ara ATI irorun. ọdun 25 ti ija MS ni bayi ati pe Mo n mu awọn lumps mi laipẹ. Mo le lọ si isalẹ, ṣugbọn emi n lọ si isalẹ fifa. "
"Ọpọlọpọ owurọ dara - o wa ni owurọ owurọ pe emi yoo ji soke ko le rin nitori awọn oṣuwọn awọn idiwọn ṣugbọn awọn ọjọ pipọ ni emi ko le ṣe ni ani nipasẹ ọjọ meji pẹlu Provigil . Mo gbiyanju lati ja ara mi ko si funni Ni. Nigba miran emi ko fẹ ṣugbọn lati jẹ ki ibusun mu mi lọ ati pe emi yoo sùn fun wakati 10 tabi 12, tabi ya diẹ ẹ sii ju wakati mejila lọ ni ọjọ lọ. "
"Ti a lo lati fẹran ibalopo ni owurọ, nisisiyi ibalopo ni gbogbo yoo jẹ dara. Nṣiṣẹ pẹlu olukọni ni ile idaraya gẹẹfu 2 wakati ni ọjọ 3 ọjọ ọsẹ kan dabi pe o ni ilọsiwaju pupọ si iyẹwu ojoojumọ ni ile. Awọn adaṣe lati ṣe okunkun awọn ẹsẹ mi n ṣe iranlọwọ gidi.
"Mo maa n ṣe dara julọ ni owurọ ati pe o le ṣe igbiyanju lakoko ọsan.Ni aṣalẹ, gbe ọpá ti o wa ninu mi, Mo ti ṣe! Mo fa ile ati ki o ṣubu ninu apọnmi mi niwaju TV. o mu pẹlu mi ati pe mo le sọ pe Mo ti gbiyanju pupọ lati tẹsiwaju. Dajudaju, lẹhin atẹgun ẹsẹ ẹsẹ alailẹgbẹ ti ntẹ sinu ati pe emi ko le joko sibẹ ati isinmi lai gbe awọn ẹsẹ mi. Sunday Sunday ni o yatọ patapata. Baa mọ idi ti o fi di ọjọ miiran ni paradise pẹlu MS.
"Ohun ti emi ko le ṣe ayẹwo ni Ṣe Mo fi sinu agbara MS tabi ti o jagun? Nigbati ọmọbinrin mi kere, Mo ti jagun, ṣugbọn gbogbo igba ti mo wa ni irẹ, Mo ni ẹru. Nisisiyi mo gba i lọ si ile-iwe ati lati sùn titi 11:00 (sibẹ sibẹ mo n ṣalaye pẹlu ero buburu mi gbogbo kanna!) Mo wo ọna afẹfẹ mi bi agbegbe 'detour' pẹlu gbogbo awọn aami ami osan ati awọn ọrun dudu! MS mi ṣe awọn ara mi ṣe iṣẹ pupọ lati gba lati aaye A si ojuami B, ko si ohun iyanu ti mo ṣaná! "
"Ti mo ba ni oru ti o dara, Mo maa n dara julọ Ti o ba jẹ oorun oru ti o dara, gbagbe o, o yoo mu mi lọ si awọn wakati mẹta lati ni iwuri. Mo gba Amantadine ni gbogbo owurọ. ṣe iranlọwọ, ṣugbọn ti o mọ? Mo tun ni irisi idii. "
"Awọn wakati owurọ ni kutukutu ni o dara julọ fun mi Bi o tilẹ jẹ pe emi jiji tun bani o, nikan ni akoko ti ọjọ ti mo le ṣe ohun kan Ni deede, laarin awọn wakati diẹ diẹ diẹ ti mo ṣe fun ọjọ iyokù Mo ko gba isinmi ni gbogbo igba ati ni kete ti mo ṣiri laipe pada si orun Awọn ẹsẹ mi ati irora tun nitori sisun ni sisun nikan ni lile to. Emi ko fi silẹ ṣugbọn mo dubulẹ lati ka ati ki o wo TV. ọjọ jẹ 'dara,' ṣugbọn mo tun n kọ ẹkọ aifọwọyi jẹ bọtini ati nigbagbogbo gbiyanju lati fi agbara kekere kan silẹ fun airotẹlẹ naa. "
"Awọn owurọ mi ni o lọra lati bẹrẹ, 7:30 kofi ati awọn koriko ati ti mo ba le fun Provigil, laarin wakati kan ti n n gbe.Ta gbona gbigbona ti o nra lakoko ooru ti o dabi iranlọwọ, ati pe bi o ba jẹ ọjọ ti o dara, L ṣe aṣeyọri awọn nkan ṣaaju ki Mo nilo lati sinmi ati ki o tun pada, ni aṣalẹ ni mo ti lọ silẹ Lẹhin igbati o duro ni wakati meji (kii ṣe sisun nigbagbogbo, awọn iṣan mi nilo lati dubulẹ) iwọn miiran ti caffeine ati irora iṣọn ati Mo nigbagbogbo ni wakati miiran tabi bẹẹ ti iṣẹ-ṣiṣe. Iyika ara mi jẹ bọtini, o lọra ati idaduro idaduro ije. "
"Awọn owurọ ti kẹlẹkẹlẹ ti di alarinrin mi Mo korira owurọ Mo ti ri pe awọn iṣan ẹsẹ mi nyara gidigidi ni alẹ Nigbati mo ba jade kuro ni ibusun ati ki o gbe ẹsẹ mi si ilẹ lati duro ni irora ni ihin ti nmu. ọgbẹ mi Mo n rin ni ayika lati lọ si awọn aaye bi baluwe, ṣii awọn afọju ki o lọ ki o si fi iyẹfun naa sinu. Mo lero pe ẹsẹ mi ko ni isan ati pe o nrin lori irin. "
"Nigbana ni mo jẹ orififo lati dizziness si aaye ti Mo n ṣaisan aisan Ọpọlọpọ awọn owurọ mi nlo julọ ti agbara mi ati awọn eto mi fun ọjọ dabi ẹnipe irọ. Mo gba oogun mi pẹlu kofi. ti ọjọ ti emi nmu kofi Mo ti wo oju window mi lati ṣayẹwo oju ojo, ṣe akiyesi boya ọjọ ti o dara lati ṣe iṣeduro ni ita, lẹhinna Mo joko lori ijoko lati jẹ ounjẹ owurọ ati imọran ti awọn ti njade ni ode ti ṣubu. ṣetan fun orun elomiran nipa 11am. "
"O jẹ iyanu julọ lati gbọ gbogbo awọn eniyan ti o ti ni iriri ohun ti nro mi. Nigbagbogbo ni a sọ fun mi pe emi ko ṣe itọju to tabi nilo lati padanu idiwọn ati pe onigbagbọ mi n ṣe itesiwaju apnea ti oorun fun alaye fun ailera mi ti o lagbara. Awọn owurọ ni akoko mi ti o dara julọ - ni deede Ọjọ aarọ ati boya Tuesday.Oti ọjọ isinmi jẹ irọlẹ ati ni alẹ Mo jẹ asan. Ọjọ isinmi jẹ ọsẹ kan - ipalara irọra nigbagbogbo, ọgbun titi di aaye ti fifun ni ati pe mo kan lero Nkan ti mo ṣiṣẹ ni o fẹ lati tọju iwọn otutu naa ni o kere ju iwọn 72 ati pe mo ni ooru ailewu ti o lagbara pupọ. Mo wa ni ibanuje nitori pe ko si ẹnikan ti o fẹ gba o ati pe mo ni ọjọ diẹ ti o dara julọ. Mo jẹ asan ninu ooru. "
"Awọn owurọ fun mi ni awọn ti o dara julọ Mo n ṣii pẹlu aifọwọyi igba diẹ, igba ibanujẹ igba diẹ ṣugbọn gbogbo awọn owurọ ni ayanfẹ mi pupọ Mo le maa sọ boya o nlo ni ọjọ ti o dara julọ lẹhin ti o ba jade kuro ni ibusun pẹlu awọn idiyele ti ko to tabi ti ko ni idiyele. Ohun akọkọ Ohun iwontunwonsi mi ni ami akọkọ ati lẹhinna ailera ti o lagbara pupọ Mo ti gbiyanju igbiyanju ara mi nitori pe awọn ọjọju ko dara bẹ ṣugbọn mo pari ni fifa kere diẹ nitori pe lẹhin ọsẹ mẹrin tabi 5-ọjọ Mo NI. "
"Maa ṣe fẹ lati fa awọn enia buruku fun ọ, ṣugbọn awọn owurọ mi dabi iru alaraju ti o nwaye. Lẹhin ooru orun ti o nro, Mo ji si ifunrin ode, eyiti o gba awọn wakati lati gbe. Nikan lẹhin wiwo TV nipasẹ oju oju mi ti o dara fun igba die ati mimu ọpọlọpọ awọn agolo kofi, Mo gbara ati taara, sibẹ nikan ni ida ọgọrun 70. Mo nilo agbara kan lọ ni ọsan, lẹhinna lero awọn ẹrù ti o dara julọ. Mo padanu agbara agbara ti o kun awọn owurọ. "
"Mo nifẹ awọn owurọ nitori pe emi o ji ji, ṣugbọn sisẹ lati ibusun bẹrẹ ni 'apata gíga.' Mo ro pe o jẹ ọkan ninu awọn ẹya ti o nira julọ ti ọjọ mi. Mo n ṣiṣẹ lati jẹ ki o lagbara, ṣugbọn nisisiyi n gbe soke jẹ bi idanwo ti mo ti ṣetan fun ṣugbọn si tun ni ilọsiwaju. "
"Awọn owurọ maa n ni igba ti o dara julọ ni kete ti mo dide ki o si gba awọn iṣọrin mi, Mo tun ṣe pẹlu vertigo. Awọn odi ni ọrẹ mi ni owurọ nitori pe emi, gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn ti nyin, ṣe abojuto awọn oran iṣan ati awọn oran ti o ni imọran ati / Ifarabalẹ ni fun julọ Fun apakan julọ, ti mo ba le jade kuro ninu "irun," awọn owurọ mi dara, awọn orififo ni owurọ fun mi ni o wọpọ pupọ; igba pupọ o jẹ ẹru orunra nikan, ti mo ba le gba lati lọ o jẹ ọjọ ti o dara julọ, Mo korira lati sọ, ṣugbọn o dabi ẹru ti o lagbara ti o le mu awọn igba diẹ lati lọ kuro, ati pe emi ko ti mu ninu ọdun diẹ! A ra ibusun titun kan ti Serta pẹlu ẹya ifọwọra - o ti ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu awọn, ṣugbọn oorun ti nigbagbogbo jẹ ọrọ kan.Ọpọlọpọ igba nigbati mo ba ni nipari lọ sùn, o jẹ akoko lati dide. Mo gba Provigil lẹmeji ọjọ ṣugbọn sibẹ nipa 1-2 pm agbara agbara mi jẹ ti o dara ju jade ni ọsan O jẹ iranlọwọ bẹ bẹ lati ri ki o si ye pe awọn MSers miiran wa nipasẹ awọn ipo kanna. ti mo ti ni iriri ni ọwọ mi ti wa ni titiipa pa ni ipo lati alẹ ati ki o gba igba diẹ lati gba wọn lati ṣii. "
Ofin Isalẹ
O dabi pe ọpọlọpọ ninu wa ni diẹ ninu awọn iṣoro lati lọ ni owuro, ati ni kete ti a ba ṣe, igbagbogbo ni agbara pupọ ni ibẹrẹ ọjọ. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi ipele agbara rẹ, ki o le ṣe nigbati o ba ṣee ṣe ètò ti o yẹ, nigbati o ba ṣeeṣe.
Ti o ba wa ni iṣakoso ti iṣeto rẹ ati iṣẹ-ṣiṣe, ṣe awọn ohun ti o nilo agbara pupọ ati agbara ọpọlọ nigba awọn akoko giga rẹ ati ṣe awọn nkan diẹ sii nigba ti ọpọlọ rẹ ba wa lori autopilot. Paapa ti o ko ba ni iru iṣakoso yii, gbìyànjú lati jẹ onírẹlẹ pẹlu ara rẹ nigba awọn igba ti agbara ti o ni agbara.